안녕하세요, 닥터고TV입니다. 요즘은 동네만 가볍게 걸어도 꽃을 볼 수 있는 기회가 참 많습니다. 할 수 있는 범위 내에서 가볍게 움직이시며 봄을 보내는 것도 하나의 방법이지 않을까 생각합니다. 주말에는 비가 오더니 다행이 오늘은 제법 포근합니다. 그래도 이런 날은 일교차가 크니 더 건강관리에 힘써주시기 바랍니다. 감사합니다.
딸아이가 자주 등산다니는거 보고 등산할때는 무릎 꼭 조심하면서 등산해야한다며 등산화랑 무릎전용패치 선물해줬네요~ 확실히 좋은 등산화랑 패치 같이 쓰니까 안정감도 있고 보호해주는 느낌이 확실히 드는것 같네요 평소에 무릎에서 소리도 자주나서 걱정했었는데 딸아이 덕분에 호강합니다~
저는 현재 59세의 남자인데 10여년 전에 퇴행성관절염이 일찍찾아와 인공관절을 해야 한다는 진단을 받았는데 당시 약간의 물리 치료와 진료만 받은 후로 등산을 해왔고, 지금도 등산을 하고있는데 10년이 넘도록 그이후로 무릎이 압퍼서 병원 간 적은 한번도 없고 아직도 없습니다.
안녕하세요, 닥터고TV입니다. 통증으로 삶의 질이 저하되지 않고, 병원에 가지 않는 것만큼 좋은 일이 또 있을까요. 건강이 최우선입니다. 다만, 퇴행이라는 건 누구에게나 찾아오는 퇴화과정입니다. 지금 괜찮다 하더라도 절대 간과하지 마시고, 등산 전후로 충분한 스트레칭과 휴식을 병행하시어 관리 잘해주시기 바랍니다.
안녕하세요, 닥터고TV입니다. 지금은 통증이 많이 좋아지신 거 같아 다행입니다. 붓기가 있다면 냉찜질, 붓기가 없다면 온찜질을 해주시길 바랍니다. 찜질을 할 땐 직접적으로 피부에 닿지 않도록 주의하시고, 더욱 건강해진 모습으로 병원에서 뵙는 날을 기다리고 있겠습니다. 감사합니다.
안녕하세요, 닥터고TV입니다. 연골판 절제술은 이름 그대로 손상된 연골판을 잘라내 제거하기 때문에 연골을 보호하는 기능이 약화된 상태입니다. 또 수술과정에서 무릎 내 구조물들이 자극을 받으므로 약 3개월 정도는 통증과 부종, 열감 등이 발생할 수 있습니다. 줄기세포의 경우 연골세포로 분화되기까진 일정기간이 필요하므로, 이 기간 동안 충분한 휴식과 안정, 생활습관 개선 등을 병행해주시길 바랍니다. 양반다리나 쪼그려 앉기, 다리 꼬기 등을 삼가고 계단을 내려올 땐 기둥이나 벽을 잡고 내려오는 등 작은 생활습관부터 차근차근 개선해주시길 바라며, 3개월 차에 병원에 내원해 연골재생 정도를 체크한다면 앞으로의 치료계획을 수립하는데 많은 도움이 됩니다.
안녕하세요, 닥터고TV입니다. 온찜질과 냉찜질을 번갈아가면서 해주시기 바랍니다. 무릎이 굳어져 경직되는 느낌이 들 땐 온찜질을 통해 주변을 풀어주시고, 움직임 이후 붓기나 열감, 통증 등이 있다면 냉찜질을 통해 가라앉히는 것이 좋습니다. 통증이 없는 범위 내에서 조금씩 재활운동도 해주시기 바랍니다.
안녕하세요, 닥터고TV입니다. 현재 무릎통증이 있고, 이러한 통증들이 일상생활에 영향을 미친다면 적절한 치료를 통해 연골손상 시기를 최대한 늦추는 것이 좋다고 생각됩니다. 연골도 안 좋은 상태라면 방치할수록 관절염의 발생시기를 앞당기는 것과 같기 때문에 담당 의료진과 상의하여 치료를 결정하시길 권장합니다.
안녕하세요, 닥터고TV입니다. 무릎 통증이 있다는 것은 관절 내 염증이나 손상이 있다는 것을 의미합니다. 이 시기에 통증을 참아가며 주5~6회 등산을 하는 것은 시간이나 산의 높이와 상관없이 퇴행을 가속화하는 원인이 될 수 있습니다. 평지를 걸었을 때도 통증이 있는 단계라면 운동은 즉시 중단하시고, 가급적 빠른 시일 내 병원에 내원하여 진단을 받아보시길 권장합니다.
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함께 보시면 좋은 운동방법 영상입니다.
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▶ 대퇴사두근 강화운동 : ua-cam.com/video/M11gIzwW8ts/v-deo.html
뒷산을 참 많이도 다녔는데 무릎이 좀 아프다 보니까
산을 많이 다녀서 그런가 하고 후회가 되기도 합니다
무릎 아픈분들 멀리 가시는게 안되면 동네 소박한 벚꽃길
이라도 한번쯤 걸으면서 봄을 보냈으면 합니다
원장님 한주도 고생하셨구요 ..늘 응원합니다
안녕하세요, 닥터고TV입니다.
요즘은 동네만 가볍게 걸어도 꽃을 볼 수 있는 기회가 참 많습니다. 할 수 있는 범위 내에서 가볍게 움직이시며 봄을 보내는 것도 하나의 방법이지 않을까 생각합니다. 주말에는 비가 오더니 다행이 오늘은 제법 포근합니다. 그래도 이런 날은 일교차가 크니 더 건강관리에 힘써주시기 바랍니다. 감사합니다.
고 원장님 감사합니다
의느님 덕분에 수술 잘 받고 퇴원하여 재활 운동 열심히 하고 있어요
밤 낮없는 bad pain에서
벗어나니 삶에 질이 업이되어 너무 행복합니다
너무 감사합니다
항상 어디서나 응원합니다 ~~~
안녕하세요, 닥터고TV입니다.
행복하시다는 그 말이 의사로서 참 보람됩니다. 앞으로도 지금처럼만 재활운동 잘 해주셔서 더욱 건강한 무릎으로 회복되시길 응원하겠습니다. 감사합니다.
딸아이가 자주 등산다니는거 보고 등산할때는 무릎 꼭 조심하면서 등산해야한다며 등산화랑 무릎전용패치 선물해줬네요~ 확실히 좋은 등산화랑 패치 같이 쓰니까 안정감도 있고 보호해주는 느낌이 확실히 드는것 같네요 평소에 무릎에서 소리도 자주나서 걱정했었는데 딸아이 덕분에 호강합니다~
고맙습니다
다른의사들처럼 교과서적인 처방뿐만아니라 스트레스안받고 긍정적인 마인드로 끝맺음하시는게 참 좋은 말씀같네요 ㅎㅎ
안녕하세요, 닥터고TV입니다.
좋은 말씀 감사합니다. 앞으로도 좋은 정보와 영상들로 찾아뵙겠습니다.
등산하고 무릎통증이 있어서 몇달 쉬다가 다시 움직이려니 근육량이 줄어들어 오히려 무릎통증이 더 심해졌습니다. 몇주전부터 천천히 무리하지 않고 메디그립 무릎보호대 착용 후 운동량을 조금씩 늘려가고 있습니다 확실히 좋아지네요. 감사합니다.
저는 현재 59세의 남자인데 10여년 전에 퇴행성관절염이 일찍찾아와 인공관절을 해야 한다는 진단을 받았는데 당시 약간의 물리 치료와 진료만 받은 후로 등산을 해왔고, 지금도 등산을 하고있는데 10년이 넘도록 그이후로 무릎이 압퍼서 병원 간 적은 한번도 없고 아직도 없습니다.
안녕하세요, 닥터고TV입니다.
통증으로 삶의 질이 저하되지 않고, 병원에 가지 않는 것만큼 좋은 일이 또 있을까요. 건강이 최우선입니다. 다만, 퇴행이라는 건 누구에게나 찾아오는 퇴화과정입니다. 지금 괜찮다 하더라도 절대 간과하지 마시고, 등산 전후로 충분한 스트레칭과 휴식을 병행하시어 관리 잘해주시기 바랍니다.
원장님 답글 잘 읽었고요, 원장님 말씀대로 더 주의하고 신경 쓰겠습니다. 답글 감사합니다.
정말 반가운 글이네요.
무릎관절 3기라서 등산을
가야하나 그만 둬야 하나 참
고민이 많던중 글을 봤네요.
남편이랑 등산을 자주 다니는데....
용기가 나네요~~
감사합니다
온찜질이아니라저는냉찜질만했는데요지금은5주차인데요 아프지않아요6주지나 면원장님보러갑니다 수술한데는냉찜질이좋아요
안녕하세요, 닥터고TV입니다.
지금은 통증이 많이 좋아지신 거 같아 다행입니다. 붓기가 있다면 냉찜질, 붓기가 없다면 온찜질을 해주시길 바랍니다. 찜질을 할 땐 직접적으로 피부에 닿지 않도록 주의하시고, 더욱 건강해진 모습으로 병원에서 뵙는 날을 기다리고 있겠습니다. 감사합니다.
무릎 연골판 부분 제거술 줄기세포 했어요 두 달이 지났는데도 아직 통증이 심해요
안녕하세요, 닥터고TV입니다.
연골판 절제술은 이름 그대로 손상된 연골판을 잘라내 제거하기 때문에 연골을 보호하는 기능이 약화된 상태입니다. 또 수술과정에서 무릎 내 구조물들이 자극을 받으므로 약 3개월 정도는 통증과 부종, 열감 등이 발생할 수 있습니다. 줄기세포의 경우 연골세포로 분화되기까진 일정기간이 필요하므로, 이 기간 동안 충분한 휴식과 안정, 생활습관 개선 등을 병행해주시길 바랍니다. 양반다리나 쪼그려 앉기, 다리 꼬기 등을 삼가고 계단을 내려올 땐 기둥이나 벽을 잡고 내려오는 등 작은 생활습관부터 차근차근 개선해주시길 바라며, 3개월 차에 병원에 내원해 연골재생 정도를 체크한다면 앞으로의 치료계획을 수립하는데 많은 도움이 됩니다.
정상에서 막걸리 마시는 재미로 살았는데
연골절제수술+전방십자인대 재재건술 이후에는 산에 못가고 있습니다 T.T
산에서 존나게 뛰어내려왔나보구나 ^^
원장님 관절골 줄기세포 수술 3주지났네요 무릅에 온찜질 계속해야 하나요
안녕하세요, 닥터고TV입니다.
온찜질과 냉찜질을 번갈아가면서 해주시기 바랍니다. 무릎이 굳어져 경직되는 느낌이 들 땐 온찜질을 통해 주변을 풀어주시고, 움직임 이후 붓기나 열감, 통증 등이 있다면 냉찜질을 통해 가라앉히는 것이 좋습니다. 통증이 없는 범위 내에서 조금씩 재활운동도 해주시기 바랍니다.
선생님,안녕하세요. 제가반월상연골파열입니다, 찢어졌는데 수술하기도그렇고안하기도그렇다고하십니다 무릎이통증이많이있어요 무릎을움직일때 딱딱소리가나면서아픕니다 연골도안좋다고하시고요, 이렇게있다가 줄기세포수술을해야하나요, 꼭답변좀주세요, 감사합니다 ~~^^
하기도 그렇고 안 하기도
그렇고 차라리 안 하는게
좋다고 하시는 분들도
계시더라구요
저는 줄기세포수술 한지 10개월 되었는데 , 통증이 없어졌고 무릎이 다 나은 것 같아요. 원장님 감사합니다
두분 감사합니다, 좋은정보알려주셔서~~^^
@@프리지어-g2e 감사합니다,
안녕하세요, 닥터고TV입니다.
현재 무릎통증이 있고, 이러한 통증들이 일상생활에 영향을 미친다면 적절한 치료를 통해 연골손상 시기를 최대한 늦추는 것이 좋다고 생각됩니다. 연골도 안 좋은 상태라면 방치할수록 관절염의 발생시기를 앞당기는 것과 같기 때문에 담당 의료진과 상의하여 치료를 결정하시길 권장합니다.
유익한 정보감사합니다
줄기세포로 신경정신과 우울 불안증으로 항우울제 복용중인데요 치료가가능한지 꼭 답변 알고싶어요
안녕하세요, 닥터고TV입니다.
줄기세포 치료 전 여러 검사를 통해 치료가 필요하다고 판단되고, 내과적인 건강상태에 특별한 이상이 없다면 치료 가능합니다.
병원장님 안녕하세요 3월23일
왼쪽손목 민슬기 과장님께 수술받은환자입니다
병원장님 신경써주신덕분에
수술잘받았습니다
매주수요일 어머니모시고
병원장님 께 주사치료받고있습니다
손목기브스 풀면 설악산 산행
한번 같이하시죠 제가 편한하게 모시겠습니다
제가 설악산 만 1000회이상
완등했습니다
안녕하세요, 닥터고TV입니다.
프로필 사진만 봐도 산을 얼마나 좋아하시는지 알 것 같습니다ㅎㅎ 수술 후 많이 좋아지셨다니 제가 더 감사합니다. 앞으로도 더 좋은 치료결과 드릴 수 있도록 노력하는 닥터고가 되겠습니다. 그럼 수요일 진료실에서 뵙겠습니다. 감사합니다.
무릎연골 두께 3mm다 자동차 쇼바인데 아껴 쓰야
자동차야 교환되지만 사람은 인공관절이니 큰일
책임을 묻지 못하는 자의 말은 참고만 합시다
주5~6회 등산을 하는데 무릎통증이 있네요ㅜ
그닥 높은 산은 아니고1시간반정도요
스쿼트도 열심히 하는데😭
스쿼트할때 무릎에서 소리가 나는데
통증은 없거든요
평소에 평지걸을때나 오랜만에 6센티정도의 구두신었을때
아팠는데..진료받아보아야 하겠죠?
안녕하세요, 닥터고TV입니다.
무릎 통증이 있다는 것은 관절 내 염증이나 손상이 있다는 것을 의미합니다. 이 시기에 통증을 참아가며 주5~6회 등산을 하는 것은 시간이나 산의 높이와 상관없이 퇴행을 가속화하는 원인이 될 수 있습니다. 평지를 걸었을 때도 통증이 있는 단계라면 운동은 즉시 중단하시고, 가급적 빠른 시일 내 병원에 내원하여 진단을 받아보시길 권장합니다.
무릎이 아프고 무직하고 무겁습니다 ㆍ그리고 무릎 시술도 했어요 ㆍ그래서 걷지못합니다ᆢ어떻게 해야 하나요
저는 56세인데 인공수술하고싶은데 의사말 60살넘아야수술가능하단 말
나는 59인데 걷지도 못하고 있습니다
안녕하세요, 닥터고TV입니다.
어떤 무릎 시술을 했는지 모르겠으나, 현재 걷지 못할 정도로 통증이 심한 상태라면 추가 손상이나 염증 등을 확인해야 합니다. 다소 번거롭더라도 병원에 내원해 통증의 원인을 확인해보시길 권장합니다.
등산과 무릎을 정리해주면
올라갈땐 엉덩이근육 대퇴직근 상부로 힘을주고
내려올땐 종아리근육 등산스틱으로 무게 분산해서 내려와야됌.
결론은 무릎을 배제시켜서 등산하라는 이론임.
감사합니다