Пиёда юришнинг фойдаси нимада ?

Юриш - инсон учун энг оддий ва фойдали машғулот. Шундай бўлса-да, аксарият одамлар имкон қадар камроқ пиёда юришга ҳаракат қилади. Бунинг ўрнига автомобиллардан, лифтлардан, эскалаторлардан фойдаланишни афзал кўрамиз. Ваҳоланки, илмий тадқиқотларнинг кўрсатишича, айнан пиёда юриш - умрни узайтириш учун жуда фойдали машғулот. Хўш, нима учун пиёда юриш - энг фойдали машғулот ҳисобланади? Кўрсатувимизда шу ҳақда сўз боради.

[@user-qy5vd4gi3i]

Зур курсатув булипти куп куп чикарилар инсонларга фойдали курсатув

[@adkhamkilichev4863]

мен 10 км дан юраман..ва 3 ой ичида диета килиб 20 кг оздим...🎉

[@Alloxuakbar]

yoshim 37qarab ketyapman 10k yuryapman
avvaliga 2.2yarim k yurdim 3k ga chiqdim keyin 5k ga chiqdim 8k oxiri 10k ga bemalol maza qip yuripman yurmasam yuragim siqiladigan bo'p qoldi.
inson kuchli mavjudot ekaniga o'zimdan sezdim irodasi kuchli bo'larkan.
men uy bekasiman ko'chaga 10kunda bir chiqaman kvartirada yashayman.
lekin men harakat qilyapman karidordan zalga zaldan nargi xonaga shunday qip 2soatcha yuripman 10k.
xammaga yurishni tafsiya qilaman kasalliklarizam qomiydi

[@bahodirnazarov7373]

Ruxiyatni mustaxkamlaydi stresni yoq qiladi

[@user-qy5vd4gi3i]

Чиройли жой экан кайер бу

[@user-gf4or2dj1j]

айокларим босмайди базур босади нима килиш керак

[@user-ip7ed1oi8r]

Харакат килиннг юришга секин секин босиб колади мен хам босолмас эдим оз оз юриб ургатволдим хозир яхшиман👍

[@avazbekmamajonov5464]

Йцук