- 7
- 21 741
Shavkat Jalilov
Приєднався 21 кві 2021
Журналист Шавкат Жалиловнинг Соғлом турмуш тарзига бағишланган UA-cam канали.
Соғлом турмуш тарзига амал қилсак нима ўзгаради
“Соғлом турмуш тарзи”. Бугун ушбу мавзуга ҳар қачонгиданда кўп тўхталяпмиз. Бунинг асосий сабаби нимада? Хўш, биз Соғлом турмуш тарзига амал қилсак нима ўзгаради ва аксинча, носоғлом турмуш тарзи қандай салбий оқибатларни келтириб чиқариши мумкин. Кўрсатувмизда шу ҳақда сўз юритамиз.
Переглядів: 3 072
Відео
Фармон ва ижро
Переглядів 1263 роки тому
Маълумки, 2020 йилнинг 2 ноябрь куни Давлатимиз раҳбарининг “Соғлом турмуш тарзини кенг татбиқ этиш ва оммавий спортни янада ривожлантириш чора-тадбирлари тўғрисида” фармони эълон қилинди. Мазкур фармонда жамиятда соғлом турмуш тарзини шакллантириш орқали юртдошларимиз саломатлигини янада мустаҳкамлаш борасида амалга оширилиши лозим бўлган қатор вазифалар белгилаб берилди. Кўрсатувимизда шу ҳақ...
Иммунитетни мустаҳкамлаш учун нималарга эътибор қаратиш лозим?
Переглядів 973 роки тому
Маълумки, кунлар совий бошлаши билан шамоллаш ва грипп касалликлари авж олади. Бундай пайтда шифокорлар иммунитетни кучайтириш лозимлигини таъкидлайдилар. Шу ўринда табиий савол туғилади. Ҳуш, иммунитетни кучайтириш ва уни янада мустахкамлаш учун нима қилиш керак. Кўрсатувимизда шу ҳақда сўз юритилади.
Бадантарбия - инсон организмининг нонуштаси
Переглядів 8163 роки тому
“Соғлом турмуш тарзи” рукни остида берилаётган кўрсатувимизнинг бу галги сонида бадантарбия машқлари, уни инсон саломатлигида тутган ўрни ҳақида сўз боради. Одатда бадантарбия деганда кўпчилик эрталаб бажариладиган жисмоний машқларни тушунади. Буюк қомусий олим Абу Али ибн Синонинг “Тиб қонунлари” асарида келтирилишича бадантарбия машқлари фаслларга қараб, турли вақтда бажарилиши мумкин экан.
Пиёда юришнинг фойдаси нимада ?
Переглядів 5 тис.3 роки тому
Юриш - инсон учун энг оддий ва фойдали машғулот. Шундай бўлса-да, аксарият одамлар имкон қадар камроқ пиёда юришга ҳаракат қилади. Бунинг ўрнига автомобиллардан, лифтлардан, эскалаторлардан фойдаланишни афзал кўрамиз. Ваҳоланки, илмий тадқиқотларнинг кўрсатишича, айнан пиёда юриш - умрни узайтириш учун жуда фойдали машғулот. Хўш, нима учун пиёда юриш - энг фойдали машғулот ҳисобланади? Кўрсатув...
Соғлом турмуш тарзи: Чеснокнинг фойдали хусусиятлари
Переглядів 1 тис.3 роки тому
Соғлом турмуш тарзи: Чеснокнинг фойдали хусусиятлари
Соғлом турмуш тарзи: Соғлом овқатланиш хусусида
Переглядів 11 тис.3 роки тому
Соғлом турмуш тарзи: Соғлом овқатланиш ҳақидаги кўрсатув.
Ajoyib suxbat uchun raxmat
мен 10 км дан юраман..ва 3 ой ичида диета килиб 20 кг оздим...🎉
Opani eshitib mazza qilyapman
Kop narsa organdim
Raxmat mazza qildim
Чиройли жой экан кайер бу
Зур курсатув булипти куп куп чикарилар инсонларга фойдали курсатув
Йцук
yoshim 37qarab ketyapman 10k yuryapman avvaliga 2.2yarim k yurdim 3k ga chiqdim keyin 5k ga chiqdim 8k oxiri 10k ga bemalol maza qip yuripman yurmasam yuragim siqiladigan bo'p qoldi. inson kuchli mavjudot ekaniga o'zimdan sezdim irodasi kuchli bo'larkan. men uy bekasiman ko'chaga 10kunda bir chiqaman kvartirada yashayman. lekin men harakat qilyapman karidordan zalga zaldan nargi xonaga shunday qip 2soatcha yuripman 10k. xammaga yurishni tafsiya qilaman kasalliklarizam qomiydi
Фойдали маслахатларингиз учун ташаккур аллохим рози булсин админ.
айокларим босмайди базур босади нима килиш керак
Харакат килиннг юришга секин секин босиб колади мен хам босолмас эдим оз оз юриб ургатволдим хозир яхшиман👍
Ruxiyatni mustaxkamlaydi stresni yoq qiladi