Яку вівсянку обрати? Екстра, плющена і цільна вівсянка - в чому різниця?
Вставка
- Опубліковано 24 січ 2023
- Яку вівсянку ви вживаєте? Ту що достатньо залити кип'ятком і зачекати 3 хв? А ви знали що вона за впливом на організм дуже схожа на цукор? Вівсянка "Екстра" - це рафінований (перероблений) продукт, яки не несе користі. Якщо вживати вівсянку, то плющену або цільну! В ній залишається дуже багато цінної клітковини, вітамінів й мінералів! Купуйте цільну або плющену вівсянку, заливайте на ніч водою (не обов'язково) і варіть 20-40 хв (плющена готується 15-20 хв, цільна 40 - 60 хв). Це дуже корисна каша.
Я люблю вівсянку з пармезаном. На сніданок вживаю 100-120 г вівсянки+20 г пармезану і 1-2 яйця. Обов'язково овочі чи салат до всього.
Надаю консультації по схудненню. Звертайтесь в інстаграм: / _vikakot_
Допоможу Вам схуднути без відчуття голоду та дискомфорту, без шкоди для здоров'я, враховуючи всі дефіцити та хронічні захворювання. Підберемо повноцінне меню та вітамінний комплекс для швидкого, але лагідного схуднення! Звертайтесь за здоров'ям та красою!
Вікторія, дякую вам за корисні відео. Це те, що мені зараз потрібно)продовжуйте в тому ж напрямку, а ми будемо підтримувати вас 💕
Завдяки Вам спробувала плющену вівсянку і залишилася задоволена) це так смачно🤤 ще на днях спробую її з пармезаном
Я обожаю сплющенную овсянку..варю ее пару минут..цельную не провобала...понимаю, что она сама полезная..но 40 минут варить.... там остается что-то полезное осле варки?
вопрос...что лучше сплющенная варить пару минут или цельная варить 40 минут?
Плющена, варити 10 хв. Цей час корисно варити.
Вика спасибо тебе за такое видео ты такая красивая крутая самая лучшая самая классная самая весёлая умная самая мудрая видеоблогерша года а женщина дня ты круче всех на канале Виктория. Фуд .
яйця треба варити не більше 20-30 секунд, круті робити небажано для здоров'я. Чому? Білок яєчний не має корисних речовин для людини і дуже погано засвоюється, але жовток має (який повинен бути рідковатим). Звісно, якщо курка їсть траву, хробаків, зернятко.
Яєчний білок це найкращий білок для засвоєння