Привет! Отличное интервью получилось, было очень интересно, спасибо! Многие вопросы прям в точку, ну и ответы Леонида очень радовали, спасибо за такого замечательного гостя :). У меня, наверное, есть ответ на вопрос "если это такой классный инструмент, почему его люди не используют повсеместно?" :). Причина, как мне кажется, в очень низкой скорости изменений: нужна длительная упорная работа прежде чем ты увидишь устойчивый заметный результат.. Ретрит с погружением конечно, даст возможность почувствовать бенефиты этой работы, но чтобы они проявлялись чётко и ясно в любой жизненной ситуации, нужны годы. Это как остановить идущий на полной скорости поезд - надо долго прикладывать усилие, чтобы справится с его инерцией. Но есть и плюс - чем раньше начнёшь, тем меньше инерции :))). Поэтому идея интегрировать медитационные пятиминутки в начале урока (или даже в начале учебного дня) - это суперполезный ход, который потихоньку будет создавать у детей здоровую привычку управления своим вниманием. Самое полезное, что можно дать детям, имхо :)))
Я практикую медитацию, посоветовала своему сыну 11 - летнему приложение по медитации для детей. Он, глядя на меня, уединяется в комнате и занимается, чувствует, когда ему это нужно.
Привет! Отличное интервью получилось, было очень интересно, спасибо! Многие вопросы прям в точку, ну и ответы Леонида очень радовали, спасибо за такого замечательного гостя :).
У меня, наверное, есть ответ на вопрос "если это такой классный инструмент, почему его люди не используют повсеместно?" :). Причина, как мне кажется, в очень низкой скорости изменений: нужна длительная упорная работа прежде чем ты увидишь устойчивый заметный результат.. Ретрит с погружением конечно, даст возможность почувствовать бенефиты этой работы, но чтобы они проявлялись чётко и ясно в любой жизненной ситуации, нужны годы. Это как остановить идущий на полной скорости поезд - надо долго прикладывать усилие, чтобы справится с его инерцией.
Но есть и плюс - чем раньше начнёшь, тем меньше инерции :))). Поэтому идея интегрировать медитационные пятиминутки в начале урока (или даже в начале учебного дня) - это суперполезный ход, который потихоньку будет создавать у детей здоровую привычку управления своим вниманием. Самое полезное, что можно дать детям, имхо :)))
Спасибо большое за обратную связь и мысли 🙏🙌👍
Я практикую медитацию, посоветовала своему сыну 11 - летнему приложение по медитации для детей. Он, глядя на меня, уединяется в комнате и занимается, чувствует, когда ему это нужно.