Розмір відео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показувати елементи керування програвачем
Автоматичне відтворення
Автоповтор
Làm các bài tập tăng cường độ khoẻ cho gối đi ạ
lên top ông ơi
ông ơi , vì gối đa phần là do khớp nên k có bài tập nào tăng độ khỏe đâu .
月白瞳美 vậy chỉ có thế tăng độ khoẻ của đùi thôi hả ông
do ăn uống luyện tập cả thui, chấn thương đa phần do mn tập cố quá, tập bật nên ngày on of, chứ tuần 7 ngày đè ra tập ko què cũng uổng bạn :D
Pistol squat nha :))
hay quá anh ạ, hóng từng vid của anh , mong vid sau anh ra một số chiến thuật và cách gọi người, triển khai chiến thuật cho PG ạ
nghìn like luôn anh ơi =)))) anh làm thêm cái clip tập cơ bản cho người mới nữa đi ạ!
Anh làm video hướng dẫn nhảy cao hơn mà ko cần tạ hoặc những dụng cụ khác đi ạ
Rất tuyệt vời và bổ ích ạ
Rất hữu ích, cảm ơn bạn.
anh ra clip tập bổ trợ trong phòng gym cho ae baller đi ạ
HƯỚNG DẪN CÁCH CHẠY CHỖ CHO VỊ TRÍ PG TRONG TRẬN VÀ MỘT SỐ CHIẾN THUẬT CƠ BẢN ĐI Ạ.
Quá được luôn thầy ơi,tập có 2 tuần mà thay đổi rõ rệt.
cuối cùng anh cũng ra chủ đề này.
Tuyệt vời luôn chú ơi
Anh chỉ các bài dãn cơ sau tập đi anh ơi
A làm clip về dứt điểm rổ đi ạ !
Làm các bài tập cách chạy Đà bật nhảy đi anh vì nhiều người đang còn chạy Đà sai cách
Mong a sớm làm bài tập handle cho mọi vị trí vì em đánh PF với C chưa có khả năng kiểm soát bóng tốt trong vòng 3s và em chưa có khả năng dẫn bóng nữa
B
Hay quá anh ơi ! Ủng hộ anh dài dài
@@dhnbasketball anh đi giày gì lúc tập v ạ ?
Video chất lượng thật.
Anh ơi anh hướng dẫn cách đục từ ngoài vòng 3 điểm qua 2-3 đối thủ để lên rổ đi ạ ! Tư duy bóng rổ ạ
P có đột phá thôi ông giữ bóng chắc nữa
anh làm về cân chế độ tập gym và tập bóng đi ạ. Và cải thiện khối cơ ạ
Mỗi hiệp tập bao nhiêu lần ạ? anh cảm thấy các bài tập nào giúp tăng độ bật nhảy hiệu nghiệm nhất?
Làm nhảy cao chân qua lên sàn đi anh
siêu hay a ơi
Chất lượng quá a 😉
mong anh ra nhìu video về chủ đề này nữa ạ
Rất hay
Anh làm clip về phòng thủ vị trí đi ah em không biết khi phòng thủ thì phải kèm ai toàn để có lỗ hổng thôi ạ
Mong anh ra thêm nhiều video hơn 😀
hữu ích lắm 🥇🥇🥇 cảm ơn anh
Video rất bổ ích ạ
Em muốn đập bóng chuyền anh ạ
E thì mê bóng chuyền nhưng sức còn kém quá ... Jo đi làm hồ nhìu nên bật hết lên r ...
anh làm video về các phần cơ thân trên đi anh.
Cái này có tác dụng tăng chiều cao k ạ
Phải a ra bài này sớm hơn. Sáng vừa tập chân xong 😂😂
Oki omachi anh 🙏
Anh ơi cho em hỏi tuần tập 2 buổi.Vậy là 1 buổi tập gym 1 buổi tập bật hay là gộp cả 2 vào 1 buổi vậy anh
Hay quá a ơi
Nữ làm được ko ạ
Hay
ổn áp quá anh ơi
Anh làm clip dạy steal và block đi ạ
Anh ra vd tăng sức mạnh cho tay đi ạ
Cái úp rổ cuối giống Nam mon
Anh làm video cho người mới tập đi ạ
Anh hướng dẫn bật nhảy không cần tạ đi ạ))
Anh Hiệp xịn thực sự
cho em hỏi a cao m bao nhiêu vậy?a làm video về bài tập để ném 3 lực ổn định đi ạ
Anh làm clip chỉ chỗ mua giày Nike của anh ở Hà Nội đi anh
Anh có thể chỉ về cách tiếp đất đúng tư thế không ạ để tránh chấn thương
subscribed cho thầy rồi nhá :)) em Nam đây
@@dhnbasketball bắn e quả link thầy ơi :))
Anh ơi làm bài tập nhảy tại nhà đi ạ
Thời còn đi học anh có tập gì ko ạ
Làm clip hướng dẫn cách tập block đi anh
Block là phải canh timing, cái đó là khả năng cá nhân rồi :))) Chỉ truyền đc kinh nghiệm thôi
Em vẫn hâm mộ anh lần anh dunk rổ thái học ☺☺
Hi vâng anh nếu đc hôm nào rảnh em sẽ ra ạ ☺
E muốn bật nhảy cao hơn để dùng đòn gối bay trong Muay Thái chứ k chơi bóng rổ
@@dhnbasketball vâng
3:05 ai để ý gương thì nhìn mặt anh Hiệp hàiii=)))
0:15 sân Thạch Bàn kìa
Ra bài tập tại nhà đi anh tập nhảy cao ý
Hồi còn gầy VIP thế
🙏🙏
Anh ơi anh làm video đột phá dc ko anh
vẫn đang mong chờ video chạy chỗ anh ơi :)))))))
A cho e xin mỗi bài tập bao nhiêu lần và bn nhiêu cái vs ạ
có vid nào hướng dẫn giãn cơ kh , ai biết chỉ em với ạ
cảm ơn anh ạ
tập xong bài này hôm sau có nên tập bóng không anh , em tập xong đau mỏi rã rời hết cả chân
Anh ơi thế khởi động như nào cho chuẩn ạ?
anh cao mét bao nhiêu thế ?
Anh ơi, cho em hỏi có nên tập gym song song cùng bóng rổ không ạ. Hiện em đang tính sáng sớm tập gym, chiều tối tập bóng rổ, nhờ anh tư vấn ạ
đôi anh đi trong video là j vậy ạ
Anh cho em hỏi là bài này chia thành 2 phần thì em chia 1 tuần 2 buổi mỗi buổi 1 phần được không ạ
Anh chơi m75 bật chạm tới bảng chuẩn là ổn không a
Tuần tập 2 buổi.Vậy là 1 buổi tập gym 1 buổi tập bật hay là gộp cả 2 vào 1 buổi vậy anh
anh ơi cho em hỏi là: mình chia thành 2 buổi tập được ko, tập cơ buổi sáng , tập bật buổi chiều được ko ạ
Đối với độ tuổi đang phát triển chiều cao như e là 14 tuổi thì e nên tập bài j ak vì e nghĩ tầm tuổi của e tập tạ sẽ ko tốt ak cảm ơn anh
@@dhnbasketball e cảm ơn a:))
A làm clip block và steall đi!!!!! Khá thú vị ấyyyy^^
Block Thì chs lâu thì sẽ biết còn steal thì Hạ thấp trọng tâm và quan sát Bóng để cướp bóng
anh ơi áo anh mua ở đâu thế ạ
em chơi bóng đá muốn bật tốt e học các bài tậpp này có ok ko ạ
@@dhnbasketball dạ vâng a oie
Anh tập ở phòng nào á anh
E thì mê bóng chuyền nhưng sức bật còn tệ quá... Nên đập bóng toàn.. dính chắn..
E bật đầu ngang lưới mà sao đập bóng toàn ra ngoài hoặc vô sân là tầm bóng thấp quá à..
Tập jums squat có tác dụng ko
Tập bao nhiêu tháng mới được hiểu quả
A tập ở phòng nào v ạ
Thêm nữa là sau khi tập tạ hoặc chống đẩy hoặc các bài tập bổ trợ cho tay, em cảm giác tay mình cổ tay rất cứng,hôm sau tập ném là toàn air ball. Anh có cách khắc phục k ạ
Thế thì dãn cơ và nghỉ ngơi đầy đủ để cơ bắp phục hồi thôi bro.
Dạy rebound tốt đi anh
Rebound thì ông push up nhiều cho tay khoẻ, bàn lẫn cổ tay ấy và bắt bóng nhiều thì tốt thôi. Môt phần là chiều cao nữa nha ông
@@m4icock605 mình nghĩ nó còn liên quan đến việc đoán điểm rơi của bóng, box out nữa
anh cho em hỏi số đo chiều cao của anh được không ạ?
22t bây h tập có nhảy cao dc kg ạ
hồi trước a khác vãi, đỉnh vl
đúng rồi nhìn rõ khác luôn ấy anh :)))
Một buổi tập hết từng này bài từng này set chắc hơi đuối
Điểm tiếp xúc của tay với bóng khi dẫn bóng là gì ạ
Anh ơi em ném 2 điểm nó cứ yếu và thấp ý có cách nào để lực tay em mạnh hơn không ạ mong anh rep sớm
Em chs bóng chuyền anh ạ
Anh bật nhảy tại chỗ được bao nhiêu inch anh
Các bài này áp dụng cho 1m72 liệu có thể úp rổ ko a
Áo số 25 huyền thoại à 😂
Anh ơi, em tập những bài thế này thì toàn bị đau đầu gối thôi ạ, có cách nào cải thiện được không ạ
Em cao m82 với cân nặng 78kg thì với những bài tập như thế mình nên ăn uống sao cho cơ hồi phục và tránh ăn gì vậy a?
Dạ em cảm ơn a rất nhiều
Ko tạ lmsao anh?
anh cao bao nhiêu vậy anh
Anh cao bao nhiêu và rổ anh up là bao nhiêu vậy anh
cái vid úp rổ s4 là anh nam mon mà =))))
Anh cao mét mấy thế ạ anh
anh Hiệp cao bn vậy ạ
Làm các bài tập tăng cường độ khoẻ cho gối đi ạ
lên top ông ơi
ông ơi , vì gối đa phần là do khớp nên k có bài tập nào tăng độ khỏe đâu .
月白瞳美 vậy chỉ có thế tăng độ khoẻ của đùi thôi hả ông
do ăn uống luyện tập cả thui, chấn thương đa phần do mn tập cố quá, tập bật nên ngày on of, chứ tuần 7 ngày đè ra tập ko què cũng uổng bạn :D
Pistol squat nha :))
hay quá anh ạ, hóng từng vid của anh , mong vid sau anh ra một số chiến thuật và cách gọi người, triển khai chiến thuật cho PG ạ
nghìn like luôn anh ơi =)))) anh làm thêm cái clip tập cơ bản cho người mới nữa đi ạ!
Anh làm video hướng dẫn nhảy cao hơn mà ko cần tạ hoặc những dụng cụ khác đi ạ
Rất tuyệt vời và bổ ích ạ
Rất hữu ích, cảm ơn bạn.
anh ra clip tập bổ trợ trong phòng gym cho ae baller đi ạ
HƯỚNG DẪN CÁCH CHẠY CHỖ CHO VỊ TRÍ PG TRONG TRẬN VÀ MỘT SỐ CHIẾN THUẬT CƠ BẢN ĐI Ạ.
Quá được luôn thầy ơi,tập có 2 tuần mà thay đổi rõ rệt.
cuối cùng anh cũng ra chủ đề này.
Tuyệt vời luôn chú ơi
Anh chỉ các bài dãn cơ sau tập đi anh ơi
A làm clip về dứt điểm rổ đi ạ !
Làm các bài tập cách chạy Đà bật nhảy đi anh vì nhiều người đang còn chạy Đà sai cách
Mong a sớm làm bài tập handle cho mọi vị trí vì em đánh PF với C chưa có khả năng kiểm soát bóng tốt trong vòng 3s và em chưa có khả năng dẫn bóng nữa
B
Hay quá anh ơi ! Ủng hộ anh dài dài
@@dhnbasketball anh đi giày gì lúc tập v ạ ?
Video chất lượng thật.
Anh ơi anh hướng dẫn cách đục từ ngoài vòng 3 điểm qua 2-3 đối thủ để lên rổ đi ạ ! Tư duy bóng rổ ạ
P có đột phá thôi ông giữ bóng chắc nữa
anh làm về cân chế độ tập gym và tập bóng đi ạ. Và cải thiện khối cơ ạ
Mỗi hiệp tập bao nhiêu lần ạ? anh cảm thấy các bài tập nào giúp tăng độ bật nhảy hiệu nghiệm nhất?
Làm nhảy cao chân qua lên sàn đi anh
siêu hay a ơi
Chất lượng quá a 😉
mong anh ra nhìu video về chủ đề này nữa ạ
Rất hay
Anh làm clip về phòng thủ vị trí đi ah em không biết khi phòng thủ thì phải kèm ai toàn để có lỗ hổng thôi ạ
Mong anh ra thêm nhiều video hơn 😀
hữu ích lắm 🥇🥇🥇 cảm ơn anh
Video rất bổ ích ạ
Em muốn đập bóng chuyền anh ạ
E thì mê bóng chuyền nhưng sức còn kém quá ... Jo đi làm hồ nhìu nên bật hết lên r ...
anh làm video về các phần cơ thân trên đi anh.
Cái này có tác dụng tăng chiều cao k ạ
Phải a ra bài này sớm hơn. Sáng vừa tập chân xong 😂😂
Oki omachi anh 🙏
Anh ơi cho em hỏi tuần tập 2 buổi.Vậy là 1 buổi tập gym 1 buổi tập bật hay là gộp cả 2 vào 1 buổi vậy anh
Hay quá a ơi
Nữ làm được ko ạ
Hay
ổn áp quá anh ơi
Anh làm clip dạy steal và block đi ạ
Anh ra vd tăng sức mạnh cho tay đi ạ
Cái úp rổ cuối giống Nam mon
Anh làm video cho người mới tập đi ạ
Anh hướng dẫn bật nhảy không cần tạ đi ạ))
Anh Hiệp xịn thực sự
cho em hỏi a cao m bao nhiêu vậy?a làm video về bài tập để ném 3 lực ổn định đi ạ
Anh làm clip chỉ chỗ mua giày Nike của anh ở Hà Nội đi anh
Anh có thể chỉ về cách tiếp đất đúng tư thế không ạ để tránh chấn thương
subscribed cho thầy rồi nhá :)) em Nam đây
@@dhnbasketball bắn e quả link thầy ơi :))
Anh ơi làm bài tập nhảy tại nhà đi ạ
Thời còn đi học anh có tập gì ko ạ
Làm clip hướng dẫn cách tập block đi anh
Block là phải canh timing, cái đó là khả năng cá nhân rồi :))) Chỉ truyền đc kinh nghiệm thôi
Em vẫn hâm mộ anh lần anh dunk rổ thái học ☺☺
Hi vâng anh nếu đc hôm nào rảnh em sẽ ra ạ ☺
E muốn bật nhảy cao hơn để dùng đòn gối bay trong Muay Thái chứ k chơi bóng rổ
@@dhnbasketball vâng
3:05 ai để ý gương thì nhìn mặt anh Hiệp hàiii=)))
0:15 sân Thạch Bàn kìa
Ra bài tập tại nhà đi anh tập nhảy cao ý
Hồi còn gầy VIP thế
🙏🙏
Anh ơi anh làm video đột phá dc ko anh
vẫn đang mong chờ video chạy chỗ anh ơi :)))))))
A cho e xin mỗi bài tập bao nhiêu lần và bn nhiêu cái vs ạ
có vid nào hướng dẫn giãn cơ kh , ai biết chỉ em với ạ
cảm ơn anh ạ
tập xong bài này hôm sau có nên tập bóng không anh , em tập xong đau mỏi rã rời hết cả chân
Anh ơi thế khởi động như nào cho chuẩn ạ?
anh cao mét bao nhiêu thế ?
Anh ơi, cho em hỏi có nên tập gym song song cùng bóng rổ không ạ. Hiện em đang tính sáng sớm tập gym, chiều tối tập bóng rổ, nhờ anh tư vấn ạ
đôi anh đi trong video là j vậy ạ
Anh cho em hỏi là bài này chia thành 2 phần thì em chia 1 tuần 2 buổi mỗi buổi 1 phần được không ạ
Anh chơi m75 bật chạm tới bảng chuẩn là ổn không a
Tuần tập 2 buổi.Vậy là 1 buổi tập gym 1 buổi tập bật hay là gộp cả 2 vào 1 buổi vậy anh
anh ơi cho em hỏi là: mình chia thành 2 buổi tập được ko, tập cơ buổi sáng , tập bật buổi chiều được ko ạ
Đối với độ tuổi đang phát triển chiều cao như e là 14 tuổi thì e nên tập bài j ak vì e nghĩ tầm tuổi của e tập tạ sẽ ko tốt ak cảm ơn anh
@@dhnbasketball e cảm ơn a:))
A làm clip block và steall đi!!!!! Khá thú vị ấyyyy^^
Block Thì chs lâu thì sẽ biết còn steal thì Hạ thấp trọng tâm và quan sát Bóng để cướp bóng
anh ơi áo anh mua ở đâu thế ạ
em chơi bóng đá muốn bật tốt e học các bài tậpp này có ok ko ạ
@@dhnbasketball dạ vâng a oie
Anh tập ở phòng nào á anh
E thì mê bóng chuyền nhưng sức bật còn tệ quá... Nên đập bóng toàn.. dính chắn..
E bật đầu ngang lưới mà sao đập bóng toàn ra ngoài hoặc vô sân là tầm bóng thấp quá à..
Tập jums squat có tác dụng ko
Tập bao nhiêu tháng mới được hiểu quả
A tập ở phòng nào v ạ
Thêm nữa là sau khi tập tạ hoặc chống đẩy hoặc các bài tập bổ trợ cho tay, em cảm giác tay mình cổ tay rất cứng,hôm sau tập ném là toàn air ball. Anh có cách khắc phục k ạ
Thế thì dãn cơ và nghỉ ngơi đầy đủ để cơ bắp phục hồi thôi bro.
Dạy rebound tốt đi anh
Rebound thì ông push up nhiều cho tay khoẻ, bàn lẫn cổ tay ấy và bắt bóng nhiều thì tốt thôi. Môt phần là chiều cao nữa nha ông
@@m4icock605 mình nghĩ nó còn liên quan đến việc đoán điểm rơi của bóng, box out nữa
anh cho em hỏi số đo chiều cao của anh được không ạ?
22t bây h tập có nhảy cao dc kg ạ
hồi trước a khác vãi, đỉnh vl
đúng rồi nhìn rõ khác luôn ấy anh :)))
Một buổi tập hết từng này bài từng này set chắc hơi đuối
Điểm tiếp xúc của tay với bóng khi dẫn bóng là gì ạ
Anh ơi em ném 2 điểm nó cứ yếu và thấp ý có cách nào để lực tay em mạnh hơn không ạ mong anh rep sớm
Em chs bóng chuyền anh ạ
Anh bật nhảy tại chỗ được bao nhiêu inch anh
Các bài này áp dụng cho 1m72 liệu có thể úp rổ ko a
Áo số 25 huyền thoại à 😂
Anh ơi, em tập những bài thế này thì toàn bị đau đầu gối thôi ạ, có cách nào cải thiện được không ạ
Em cao m82 với cân nặng 78kg thì với những bài tập như thế mình nên ăn uống sao cho cơ hồi phục và tránh ăn gì vậy a?
Dạ em cảm ơn a rất nhiều
Ko tạ lmsao anh?
anh cao bao nhiêu vậy anh
Anh cao bao nhiêu và rổ anh up là bao nhiêu vậy anh
cái vid úp rổ s4 là anh nam mon mà =))))
Anh cao mét mấy thế ạ anh
anh Hiệp cao bn vậy ạ