Sou escravo do cronômetro. Sorry. Se eu não uso sempre me engano e pego a série muito antes do que deveria ou muito depois. Não quer dizer que com ele eu pego a próxima série exatamente quando ele apita, mas ele me dá uma noção mais aproximada do que considero ideal dependendo do tipo de exercício daquele momento (força ou hipertrofia). Não deixa eu descansar demais e nem de menos.
A Unica consideração que vc deveria fazer é: O seu objetivo é fazer um treino bom, mas vc deve calcular a variavel dia. Como assim ? Aquele seu dia é como os outros ? Veja, tem dias que estamos mais indispostos, fizemos alguma atividade durante o dia, nos alimentamos mal. Enfim, vc deve adaptar o seu treino para tentar dar seu máximo.
Muito bom, Rubens! Manda mais uns videos informativos aí pra nós! haha Para os próximos vídeos, gostaria de saber sua opinião sobre os Métodos de Treinamento Resistido mais eficazes, a suplementação básica essencial, e se você faz dieta flexível ou segue algum protocolo de dieta. Tamo junto, abraço!
Canal muito bom, tem tudo pra ser um dos melhores, conheci seu canal pelo Caio. Seria legal se vc explicasse sobre periodização do treinamento para hipertrofia. Quando e como fazer? Obrigado!
Love Math poxa obrigado mesmo! Estamos começando com menos tempo pra não encher muito o saco de vocês e dar informação de forma rápida! Mas levaremos isso em consideração
Pergunta: de fato os adoçantes tem o poder de estimular a insulina devido ao seu sabor adocicado? Onde o cérebro ao perceber esse paladar doce, automaticamente estimula a secreção de insulina. Se de fato isso for verdade, o quão relevante é? E esse fenômeno acontece mesmo com adoçantes naturais como o stevia e o xylitol?
Por mais que seu cérebro entenda/confunda que o sabor adocicado do Stevia e do Xylitol "necessitem" de insulina para serem carreados para dentro das células, não haverá os malefícios inflamatório dos açúcares tradicionais. Com o tempo é de bom grado deixar de adoçar literalmente tudo que demanda o açúcar.
Qual e o exercicio para peitoral que recrute o maior numero de fibras possiveis ? Me falaram que é o pack dack, fly ou voador como tbm e chamado. E aí vc concorda coach ?
Coach sobre regulação da densidade, o que acha de diminuir o tempo de descanso graduamente? Supondo supino mesma carga, mesmo volume, e diminuição, a cada sessão de treino, do descanso 1:30, 1:00, 0:45. Após 45 seg. Fazer alterações na carga ou volume. Seria uma boa prática pra praticantes recreacionais? Ou recuperando de lesões? Gratidão.
Excelente vídeo. Fazendo treino ABC 2x famoso ( costas e bíceps / peitos e tríceps / pernas ) é só descansando aos domingos. Em qual dia melhor encaixar o terra ? Dia de perda ou dia de costas ? Visto que são grupos sequências pelo menos 1x na semana ( perna num dia e costas no outro, ou o contrário ) Obrigado e seu canal tá show de bola !
Igor Goncalves Dias irmão eu faria no dia de costas! Num terra bem feito e completo a solicitação de quadrado lombar e dorsais são bem maiores que pernas, até por conta da mobilidade do tronco!
Sou escravo do cronômetro. Sorry. Se eu não uso sempre me engano e pego a série muito antes do que deveria ou muito depois. Não quer dizer que com ele eu pego a próxima série exatamente quando ele apita, mas ele me dá uma noção mais aproximada do que considero ideal dependendo do tipo de exercício daquele momento (força ou hipertrofia). Não deixa eu descansar demais e nem de menos.
A Unica consideração que vc deveria fazer é: O seu objetivo é fazer um treino bom, mas vc deve calcular a variavel dia. Como assim ? Aquele seu dia é como os outros ? Veja, tem dias que estamos mais indispostos, fizemos alguma atividade durante o dia, nos alimentamos mal. Enfim, vc deve adaptar o seu treino para tentar dar seu máximo.
😊
É exatamente de acordo com o que eu sinto durante os treinos. Ótimo vídeo!
Jesus ele é outra pessoa sem barba
Coach sem barba é muito estranho man
Nem parece a mesma pessoa!
E a orelha que que fez cirurgiã
Muito bom, Rubens!
Manda mais uns videos informativos aí pra nós! haha
Para os próximos vídeos, gostaria de saber sua opinião sobre os Métodos de Treinamento Resistido mais eficazes, a suplementação básica essencial, e se você faz dieta flexível ou segue algum protocolo de dieta.
Tamo junto, abraço!
Pagani - Bodybuilder Flexível excelente ideia irmão
Adorei. Obrigado mestre!
Canal muito bom, tem tudo pra ser um dos melhores, conheci seu canal pelo Caio. Seria legal se vc explicasse sobre periodização do treinamento para hipertrofia. Quando e como fazer? Obrigado!
Felipe Rodrigues Silva cara sem palavras obrigado! Excelente ideia! Vamos falar sobre isso
Muito bom, continue que esse canal tem futuro!
VIsionário
Muito top esse vídeo! Esperando mais vídeos informativos. Em minha opinião gostaria que tivesse mais tempo os vídeos, tipo uns 6 minutos mínimo.
Love Math poxa obrigado mesmo! Estamos começando com menos tempo pra não encher muito o saco de vocês e dar informação de forma rápida! Mas levaremos isso em consideração
Overall Team kkkkkk- eu não vejo assim, gostei muito dos seus vídeos e fiquei com aquele gosto de quero mais .
Eu também gostaria de mais informações =))
Informação de qualidade é sempre bem-vinda!
Eu cronometro pois tenho déficit de atenção e se eu não cronometrar a possibilidade de perda de foco é grande.
Pergunta: de fato os adoçantes tem o poder de estimular a insulina devido ao seu sabor adocicado? Onde o cérebro ao perceber esse paladar doce, automaticamente estimula a secreção de insulina. Se de fato isso for verdade, o quão relevante é? E esse fenômeno acontece mesmo com adoçantes naturais como o stevia e o xylitol?
Por mais que seu cérebro entenda/confunda que o sabor adocicado do Stevia e do Xylitol "necessitem" de insulina para serem carreados para dentro das células, não haverá os malefícios inflamatório dos açúcares tradicionais. Com o tempo é de bom grado deixar de adoçar literalmente tudo que demanda o açúcar.
Qual e o exercicio para peitoral que recrute o maior numero de fibras possiveis ? Me falaram que é o pack dack, fly ou voador como tbm e chamado. E aí vc concorda coach ?
Coach sobre regulação da densidade, o que acha de diminuir o tempo de descanso graduamente? Supondo supino mesma carga, mesmo volume, e diminuição, a cada sessão de treino, do descanso 1:30, 1:00, 0:45. Após 45 seg. Fazer alterações na carga ou volume.
Seria uma boa prática pra praticantes recreacionais? Ou recuperando de lesões?
Gratidão.
Excelente vídeo. Fazendo treino ABC 2x famoso ( costas e bíceps / peitos e tríceps / pernas ) é só descansando aos domingos. Em qual dia melhor encaixar o terra ? Dia de perda ou dia de costas ? Visto que são grupos sequências pelo menos 1x na semana ( perna num dia e costas no outro, ou o contrário ) Obrigado e seu canal tá show de bola !
Igor Goncalves Dias irmão eu faria no dia de costas! Num terra bem feito e completo a solicitação de quadrado lombar e dorsais são bem maiores que pernas, até por conta da mobilidade do tronco!
Oh o Rubens aí KklKKKOKK mo dirente de agr 😳😅👌
👍👍👍
Sucesso
Aí coach manda um sobre sarms abç.
Eu tento descansar de 20 a 30 segundos independentemente dk exercício, carga e repetição eu estou errado?
Como eu consigo a assessoria grátis
Up
As vezes a barba é a maquiagem do homem . Queixo de Noel Rosa e orelha de dumbo