5 minutes pour renforcer ta stabilité avec une posture de yoga simple
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- Опубліковано 8 лют 2025
- Avec le temps notre équilibre peut parfois être alterné. Il est très important pour la marche, la course et la stabilité dans les mouvements du quotidien. Dans ce cours, je te propose de le travailler simplement avec la posture de yoga de l’arbre.
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Après l'échauffement en douceur, une concentration devant un beau tilleul. Merci et beau dimanche Delphine.
Une belle énergie pour la journée. Merci à toi et doux dimanche également. ✨
Bonsoir Delphine, intéressant et formidable sur ton travail avec yoga🙏
Merci à toi 😊
Et j'ai enchaîné avec cette pratique avec celle d'il y a 8 jours. Je pense que je vais les faire régulièrement afin de travailler mon équilibre. Ce que j'adore chez toi, Delphine c'est que l'on trouve toujours ce qui nous fait du bien dans tout ce que tu nous propose. J'ai gagné en équilibre, même s'il faut que je persévère encore, je sens que je commence à être plus forte. Merci beaucoup
Oh Catherine, quel bonheur de lire tes mots ! 🤩 Ta persévérance porte ses fruits, et c’est magnifique. Continue, ton équilibre va encore s'affiner ! 💪✨
Bonjour Delphine merci pour cette séance. Grâce à tes conseils, je suis restée plus aisément dans la posture de l'arbre, même les yeux fermés. Relever les doigts de pied et sentir ses appuis aident beaucoup. ❤
Ravie que mes conseils t’aident ! 🌿 Ton ancrage progresse, bravo !
Merci. Petite séance très sympa 🙏 Bon dimanche.
Merci à toi ! Passe également un excellent dimanche !
Je viens de faire cette courte vidéo, elle m'a redonné de l'énergie, je continue vite sur une autre, un grand merci delphine marie ❤
Quel plaisir de lire ton enthousiasme ! Merci pour ton retour précieux ❤️✨
Très intéressant Delphine, merci beaucoup 😊
Avec plaisir ! 😊 Ravie que tu trouves cela intéressant.
simple et efficace, merci pour toutes ces belles vidéos
Ravie que mes vidéos te plaisent ! Ton message me fait super plaisir 🥰 Continue à profiter et partager cette belle énergie 💫
C'est intéressant de se pencher sur cette posture qu'on fait régulièrement. Je ferai plus attention à mon encrage des pieds comme tu l'as bien expliqué ici. Je suis plus stable à droite qu'à gauche 🤔. Merci Delphine pour tes bons conseils.
Avec plaisir 😊 ! Ton observation sur la stabilité est intéressante, ajuster l'appui peut vraiment tout changer. Prends soin de tes pieds, ils te portent loin ! 🙌
Bonjour Marie!!!
Bonjour !
J'adore cette posture ma coach connexion mais j'ai un souci 🤭 peut être dû à un mauvais positionnement 🤔c'est pourquoi je me permets de venir te demander ton avis, côté droir j'y arrive, côté gauche toujours plus difficile mais je reste motivée car au début j'ai commencé mollets de 2 côtés 😊 mais j'ai le pied qui glisse sur le legging et j'avoue j'ai bien entendu sans mais côté 👣 glissent 🤭🤔as tu une astuce stp ?
Bien sûr ! Essaie de placer un petit tapis antidérapant sous ton pied gauche ou porte des chaussettes antidérapantes 🧘♀️💪. Ça pourrait t'aider à mieux tenir ! 😊
@@delphinemarieyoga oui j'avais pensé au chaussettes anti dérapantes, je vais tester même si j'adore être 👣nus 😊🤭🙏
Bonjour. Quel est la marque de ton legging stp ?
C'est un Lululemon comme 90% de ce que je porte!
@ excellent choix ! 👍
Bonjour Delphine, je souhaite suivre le programme « 21 jours » dont tu parles dans une précédente vidéo, mais je ne comprends pas exactement le déroulement de ce programme. Peux-tu m’éclairer? Merci à toi et bravo pour tés enrichissantes vidéos que je parcours régulièrement. Sandrine
Bonjour Sandrine, il s'agit d'un programme sur 6 semaines avec 4 pratiques par jour sur le thème de la mobilité. Je propose 2 niveaux de pratique pour chaque séance. Toutes les informations sont disponibles ici layogatribe.com/programs/21joursxxl et si tu as besoin d'informations complémentaires n'hésite pas à m'envoyer à message à contact@delphinemarieyoga.com