Los crujidos estan sobredimensionados para darle mas sentido al video, pero es cierto que al descompresionarse las vertebras y otras articulaciones, si se producen
Это упражнение, надо делать осторожно. Есть противопоказания. У меня ни-че-го не хрусталь и на утро, я еле поднялась с дивана. Ревмотолог меня отругал смещение позвоночных дисков получилось, хожу на массаж и уколы обезболивающие делают. Теперь я не буду вестись на такие мероприятия. Всем здоровья удачи и успехов желаю. ❤❤❤🎉🎉🎉
🐑🐑Tomo Posse Eu Créio é À Crédito Holha Como é Prático é Fácil é Isso Gratidão Deus Eu Boto O Meu Ministério Nó Àltar do Altiscimo Em Nóme dê Jesus Cristo Gratidão Àmem Àmem 🐑🐑🐑🐑🐑🐑🐑🐑🐑🐑🐑🐑🐑🐑🐑🐑🐑🐑🐑🐑🐑🐑🐑🐑🐑🐑🐑🐑🐑🐑🐑🐑🐑🐑
Постоянно держите в левой руке телефон? Читаете с телефона? И голова влево повернута? Ищите упражнения для осанки. Очень хорошо помогают упражнения с гимнастической палкой!
Ребят я вешу 60 кг. блин так вышло, встал в эту позу и нехера, я даже выгнуться смог нехера не хрустит, или это просто поза на перспеетиву чтоб не хрустело😂😂😂
gracias por tus videos son esenciales para arreglar el dolor de la espalda, cuando puedas has un video para la espalda baja para el nervio asiático por favor ❤
허리랑 등 어깨 마사지해줄때 투어게인 마사지볼로 누워서 사용하고 있어요 사이즈 다양해서 하기 좋고 시원해요
Это только на видео хрустит там видимо стучат для эффекта чтобы было посочнее,я не врач но думаю с позвоночными упражнениями надо быть осторожнее
Человек очевидность...
Если спина издает такие звуки, стоит определённо обратиться к врачу.
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
La medicina es antinatural.. 😂
Los crujidos estan sobredimensionados para darle mas sentido al video, pero es cierto que al descompresionarse las vertebras y otras articulaciones, si se producen
Я пёрнул, но ничего не хруснуло... Как-то так...
🤣🤣👍
Пока ещё не старый 🤣🤣🤣
😂😂😂😅
No mames wey
😂
Судя по звуку у него позвоночник поломался в нескольких местах😂
Он , занимается этим и с чего бы хруст такой😅😅😅😅😅?
Мне 62, попробовала, ничего не хрустнуло😂
Gonna try it. I have nothing left to lose anyway 😮💨 My back might thank you later ❤
По-моему ,если у вас так хрустят суставы, то вам вообще впринципе нужно заниматься спортом и есть поменьше соли.
Valeu enois 🇧🇷😀
Если я так сделаю, то услышу хруст стены под локтями! 😂😂😂
😂😂😂😂
вово
😂😂 попробовала грудь мешает.
Lol 😂😅
YEAH Mine Too!
What the hell 😂
😂😂😂@@adienandank
Такая же фигня😂😂😂
Это упражнение, надо делать осторожно. Есть противопоказания. У меня ни-че-го не хрусталь и на утро, я еле поднялась с дивана. Ревмотолог меня отругал смещение позвоночных дисков получилось, хожу на массаж и уколы обезболивающие делают. Теперь я не буду вестись на такие мероприятия. Всем здоровья удачи и успехов желаю. ❤❤❤🎉🎉🎉
Спасибо Вам большое
Да вообще для каждого подбирают свои упражнения на ЛФК ,но и он бывает не нужны ! Это отсебятина!
Мальчик-то молодой и тренированный, а его советами воспользовались, извините, старые и больные. Последствия ясны!
Спасибо, что написали, я тоже подумала, что это не безопасно
@@Людмила-р8ю5ы🤦
Не получается... Живот раньше упирается в стену....😢
Есть над чем работать... 🏁в👐
Сейчас попробую.
Попробовала. 😂
Я наверное уже такая старая, что ни чего не хрустит😂
У нас как спираль в чайнике , все срослось и замулилось .....!?
А у меня голова закружилась
Посоветуйте, что делать, если грудь отфутболивает назад и упражнение не получается 😅😅
Хруст добавили, надо чтобы искры из глаз летели, вот тогда будет эфективней!
🐑🐑Tomo Posse Eu Créio é À Crédito Holha Como é Prático é Fácil é Isso Gratidão Deus Eu Boto O Meu Ministério Nó Àltar do Altiscimo Em Nóme dê Jesus Cristo Gratidão Àmem Àmem 🐑🐑🐑🐑🐑🐑🐑🐑🐑🐑🐑🐑🐑🐑🐑🐑🐑🐑🐑🐑🐑🐑🐑🐑🐑🐑🐑🐑🐑🐑🐑🐑🐑🐑
이 자세를 반복하고 정수리가 꼬리뼈에 닫는 뛰어난 효과를 얻었습니다.
Решил повторить, но первым в стену уперлось пузо и не смог прижаться грудью, что делать? 😮
요추전만 자세이네요..항상 즐거움을 주시는 3남매?에 감사드리고 디스크탈출 조심하세요.
ขอบคุณมากๆ ผมลองทำตามนี้แล้วรู้สึกดีมากๆเลย
이거 잘못하면 디스크 옵니다 하지마세요…
좋은 정보 감사합니다. 저도 어깨통증 때문에 너무 아파서 전기 자극 치료도 해보고 추나요법도 받아봤는데, 지금은 회전근회복기로 찜질하면서 스트레칭 하니 통증이 사라졌어요
회전근회복기가 뭐에요
저도 같은통증에 ㅠㅠ
광고
궁금해서 그럽니다 저런 자세하면 소리가 나올까요? 한번 해봐야겠네요
Сделал так но хруста костей так и не услышал😂
처음엔 등뼈가 부러질거 마냥 도저히 자세가 안나왔음. 하다보니 자세가 나오고 시원하네요. 가슴쪽, 특히 명치쪽도 쭉 늘어나는게 느껴짐. 평소에 공벌레같이 살았나...
Позвоночник осыпался, или штукатурка треснула?😂
Хз😂😂😂😅
Eres asiatica
턱이 같이 올라가야함 그리고 발을 내밀어서 허리가 구부러지지 않개
아 ❤
😊
Благодарю Вас Мастер за помощь людям...!!!
❤❤❤
Muito bom!
Bob tried this last week... he is still at the wall.
어 이 동작 지금 해봤는데 벽에 가슴 붙일 때 갈비뼈 부분이 너무 아픈데 해도 괜찮을까요..??ㅠㅠ 평소에 활력포션콘드로이친 먹으면서 나름 관절건강 신경 써서 많이 좋아졌다고 생각했는데 운동도 꾸준히 해야될 거 같네요
우리 이모가 손가락 관절 통증이 심하셨는데, 이 제품을 꾸준히 드시고 손 움직임이 훨씬 좋아지셨어요.
동직시 아프면 안하는게 맞아요
아프기전까지 조금씩 늘려가세요
통증 강도가 10기준 2정도 까지만 하시길 추천
Your chest muscles hurts by having been stretched. The closer your feet is to the wall the lesser the stretch.
ㅋㅋ ㅋ ㅋ ㅋ 광고도 가지가지다
아픈 이유는 날개뼈의 견갑하근이 뭉쳐서 입니다 그걸 없애기 위해 이 스트레칭을 하는거죠 걱정마세요 견갑하근 뭉침은 흔히 말하는 거북목과 굽은 등을 만드는 원인으로 잘만 풀면 됩니다
Gostei muito parabéns obrigado 👏👏👏
ありがとうございます😃☺️爺❤
Обманул
Yes free ke.
벽으로부터 얼마나 떨어지는지 😢
Я поняла одну истину...если не получилось...значит пришло время худеть....😂
Продолжения нету , видать что то пошло не так
ME TO
😊😅
I tried it and now I am writing the review in the hospital's fracture department
Thanks 🙏🙏 i am in hospital 🏥
오~~~ 방금따라했는데 등에서 우두둑소리나면서 시원하네요~ 목디스크에 좋은 영상도 바랍니다!
좋은정보입니다
천천히하면등펴진다
확끈합니다
Eu fiz isso e desmaiei 😢
En serio?
Thank you for sharing ❤❤❤❤
Thanks
좋은 영상 감사합니다. 한번 따라해볼게요. 기대되네요😮😊
С третьего раза получилось, хруст был глухой, один раз
허리부러지는소리남 나이드신분들은 욕심내말고 약하게 하셔야 할듯 합니다
Ale mi strzeliło 😂
To działa 👍🏻👍🏻👍🏻💪🏻
Ой, такой хруст! Не всем такое можно проделывать, только тренированным.
Этот звук наложен.
شكرا جزيلا لك ❤❤❤
뼈 부러지는 소리나는데요😂
Hasta yo me relaje aqui en colombia 😮😮😮
학생인데 살짝 거북묵인데 저도 해도 되나요오?(무서워서여)
Не верю такому хрусту костей...😢
How many times have to do this?
Primeira vez que eu vejo algo funcionar de primeira. Testei aqui e funcionou.. merece meu comentário top de mais.
Thanks you
Thanks you
Thanks you 👏❤️
Mỗi ngày tập bao lâu ạ.mấy cái vậy bạn ơi.bạn giúp bài tập đau vai gáy nhé.Đặc biệt đau vai trái và nguyên nửa người trái.Cảm ơn bạn với video ạ
أنا اعاني من هذا الالم
Постоянно держите в левой руке телефон? Читаете с телефона? И голова влево повернута? Ищите упражнения для осанки. Очень хорошо помогают упражнения с гимнастической палкой!
최고 !!
와 소리만 들어도 시원하네
와 진짜 시원해요.
집에있을때 수시로 해야겠어요
감사합니다
nice💪👍👍
My back didn't crack just a light pop on my shoulder but it felt good to stretch like this
해봤는데, 원래 펴져있으면 소리 안나요? 아쉽네요.
벽에서 발바닥의 거리는 얼마나…?
통상적인 어깨넓이?
Thanks very usefull👍🏻
진짜로 뼈 부러진 소리가 나요.
❤️❤️❤️
Сделала,только хрустнуло не так,а 1 раз и тихонько.
I did this and heard a little creaking. But after that I was dizzy, can someone explain
Encostar na parede é fácil, voltar é que são elas, 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣😂😂😂😂😂
간단하고 기가막힌...
Вообще-тов меня хруста такого нет, но больновато. 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
Lo voy a intentar gracias por compartir 🍬🩷
اخر شي متكسر ب الغرفه محد درى عني 😂😂😂
이게 등 어깨쪽에 담 왔을때 좋음
А у меня нет хруста😮, когда я так делаю
Thank you boss 🙏👍
人生最幸福的事：不是活的像别人，而是努力之后，活的更像自己。”
Ох хорошо, аж хрустнуло 😊😊😅
Danke 👍👍😊
От одного просмотра - захрустела спина! Красавчик, удачи!
이것은 척추를 곧게 펴는 운동이라고 불립니다. 따라서 척추가 제자리에 떨어지면 위기가 형성됩니다. 잘 했어,너는 너 자신을하고있다. 또는 이 비디오는 어디에서 다운로드 되었습니까?
나는 단지 사람들의 손으로 그것을 한다. 저는 지압사입니다.
Ребят я вешу 60 кг. блин так вышло, встал в эту позу и нехера, я даже выгнуться смог нехера не хрустит, или это просто поза на перспеетиву чтоб не хрустело😂😂😂
У меня не хрусноло, я только жоско пернул советую👍
after this video I had to go to the hospital to fix my back
Excellent 👍💯
굽은등에 교정밴드 같은거 도움이 될까요?
Gracias, maravilloso!
Valeu obrigado 💯🌟🌟🌟⭐⭐
무... 무서워... 😢
이거 꾸준히 계속하면 등이 펴지는건가요
Красавчик!!!
👍👍👍👏👏👏💐💐💐🙏💝🙏💝🙏
Он неправильно делает. Надо не животом тянуться к стене, а грудью.
신박해서 따라해봤는데... 시원한 소리가 안 나네요ㅠㅠ
유연한 사람만 가능..전 안됩니다.😢
Tengan todos un buen día hermanos dios los bendiga 🙏
gracias por tus videos son esenciales para arreglar el dolor de la espalda, cuando puedas has un video para la espalda baja para el nervio asiático por favor ❤
How often to be done
У каждого человека в разном возрасте разные упражнения!
Наверное всю ночь провел в рассоле😅
Teşekkürler.
따라 해봤는데 . . 난 왜 허리만 미친듯이 아프지..
Gracias 👍
Holy Spirit bless you for this sacred knowledge.❤❤