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※さらにおススメの体操動画をご紹介【フレイル予防体操 30分】椅子に座って出来るシニア・高齢者向けの運動とストレッチua-cam.com/video/1QkiYJf6-0M/v-deo.html[体操やストレッチを行う上での注意事項です]・痛くない範囲で無理なく行いましょう・背もたれにのある椅子に深く座り両足が床に着いた状態で行いましょう・疲れたらお休みしましょう・ご自身ペースで十分な水分補給を取りましょう・体調のすぐれない方は運動を中止して下さい・持病の有る方は医師より運動の許可を得てから行いましょう
楽しくてやめられない😊
楽しんで頂けて嬉しいです😊ありがとうございます✨
スギリハ先生 おはようございます ~😊雨☔の東京です ~この時間に、参加させて頂きました。今日は、少し長い時間の体操でした ~心地よい足の筋肉 ~疲れ感じました ~ありがとうございました ~😊🙏
雪野さん、おはようございます😊東京は雨が続いているのですね☔体操にご参加いただきましてありがとうございます✨身体に心地よい疲労を感じて頂けて嬉しいです。
スギリハさん😊おはようございます🥰👋⭐❤🐢長編ですね😊介護予防体操ありがとうございます✨❤🐢❤✨
パパさん、おはようございます😊いつもご視聴頂きましてありがとうございます😊体操をご参考にして頂けて嬉しいです。
おはようございます。😊ありがとうございました。👍
幸子さん、おはようございます😊体操をご活用頂きましてありがとうございます✨
いろんな運動が盛りだくさんで、また流したままでできるので、いいッスねー😆✌️残り半分はまた帰ってからしまーす😆👌
体操をご活用頂きましてありがとうございます✨予防や痛み緩和の体操などなど、色々入れてみました😊お役立て頂けて嬉しいです✨
今晩は😃🌃今日は総集編ですね～🎵いつもありがとうございます☀️🙋♀️❗
ウクレレさん、こんばんは😊いつもご視聴頂きましてありがとうございます✨介護予防に焦点を当てて動画を作ってみました✨
介護予防体操、ありがとうございます😊
よーちんさん、いつもご視聴頂きましてありがとうございます😊
※さらにおススメの体操動画をご紹介
【フレイル予防体操 30分】椅子に座って出来るシニア・高齢者向けの運動とストレッチ
ua-cam.com/video/1QkiYJf6-0M/v-deo.html
[体操やストレッチを行う上での注意事項です]
・痛くない範囲で無理なく行いましょう
・背もたれにのある椅子に深く座り両足が床に着いた状態で行いましょう
・疲れたらお休みしましょう
・ご自身ペースで十分な水分補給を取りましょう
・体調のすぐれない方は運動を中止して下さい
・持病の有る方は医師より運動の許可を得てから行いましょう
楽しくてやめられない😊
楽しんで頂けて嬉しいです😊ありがとうございます✨
スギリハ先生 おはようございます ~😊
雨☔の東京です ~この時間に、参加させて頂きました。
今日は、少し長い時間の体操でした ~心地よい足の筋肉 ~
疲れ感じました ~ありがとうございました ~😊🙏
雪野さん、おはようございます😊
東京は雨が続いているのですね☔
体操にご参加いただきましてありがとうございます✨
身体に心地よい疲労を感じて頂けて嬉しいです。
スギリハさん😊おはようございます🥰👋⭐❤🐢
長編ですね😊
介護予防体操ありがとうございます✨❤🐢❤✨
パパさん、おはようございます😊
いつもご視聴頂きましてありがとうございます😊
体操をご参考にして頂けて嬉しいです。
おはようございます。😊
ありがとうございました。👍
幸子さん、おはようございます😊
体操をご活用頂きましてありがとうございます✨
いろんな運動が盛りだくさんで、また流したままでできるので、いいッスねー😆✌️
残り半分はまた帰ってからしまーす😆👌
体操をご活用頂きましてありがとうございます✨
予防や痛み緩和の体操などなど、色々入れてみました😊
お役立て頂けて嬉しいです✨
今晩は😃🌃
今日は総集編ですね～🎵
いつもありがとうございます☀️🙋♀️❗
ウクレレさん、こんばんは😊
いつもご視聴頂きましてありがとうございます✨
介護予防に焦点を当てて動画を作ってみました✨
介護予防体操、ありがとうございます😊
よーちんさん、いつもご視聴頂きましてありがとうございます😊