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【発酵 キャベツ】 簡単！失敗しない！ 食前に食べる 腸活 レシピ！ 長期保存 や 大量消費 にも 毎日食べたい 発酵 春 キャベツ 作り方 乳酸菌で免疫力アップ コールスロー
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- Опубліковано 25 кві 2024
- 【発酵 キャベツ】 簡単！失敗しない！ 食前に食べる 腸活 レシピ！ 長期保存 や 大量消費 にも 毎日食べたい 発酵 春 キャベツ 作り方 乳酸菌で免疫力アップ コールスロー
今回は、発酵キャベツを作りました。
揉んでほったらかしでおくだけでＯＫ！ジップロックを使って簡単に作れます。
乳酸菌たっぷりで胃腸の調子を整え、ダイエット効果も期待できます。
発酵キャベツは、ザワークラウト、シュークルートと呼ばれているキャベツの漬物☆
酢キャベツより、酸味がまろやかで旨味があり、とっても食べやすいです。
爽やかな酸味と旨味で毎日食べても飽きない美味しさです☆
話題の腸活レシピです！
基本はキャベツと塩だけで作れますが、私がいつも作っている失敗しない作り方を紹介しました。
防腐効果があるスパイスを入れましたが、もちろんなくてもＯＫ。
香り付けでローリエやキャラウェイシード、クミンなどを入れてもおいしくできます。
また、絶品簡単アレンジレシピも紹介しました。
保存は冷蔵保存で1ヶ月以上です。
ぜひやってみてね☆
このレシピは、VEGAN、グルテンフリー、乳製品不使用です。
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ても身体に優しい料理を研究中。
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・醤油
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🥢みなさんの調味料選びの参考になればうれしいです🍅✨
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最後までご覧くださりありがとうございます🙏✨
#発酵キャベツ
#キャベツレシピ
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#プラントベースゴハン
*発酵 キャベツ* を作りました！
みんなはあのキャベツ何に見えた？ww
毎日食前に食べるとダイエット効果も☆
長期保存もできるから余ったキャベツは全部これにしてます☆
是非やってみてね☆
キャベツを発酵させてる間は室内ですか？
コメントありがとうございます😊
はい✨室温でＯＫです🙆⭐
これもやるぞー😆
クッキングウイーク✊😊
先生のまな板はどこで買えますか？掲載済みだったらごめんなさい(>_
コメントありがとうございます😊
ゴールデンクッキングウィークだ👏🤗👏よくお問い合わせ頂くまな板ですが、実は数量限定で販売予定です✨コミュニティでお知らせしますのでもう少しお待ちくださいね🥰
こんばんは(*^^๓)
チャンネル3年 おめでとうございます👏( ˊᵕˋ )
発酵キャベツ♪美味しそう😋
そうそう!!酢ニンジン🥕頑張って続いてます🎶血液検査の結果 コレステロール値が赤信号点滅から青信号に(꒪⌓꒪) 黄信号になればいいなぁ!くらいに思ってたので嬉しいです✌︎¨̮ 酢ニンジンありがとうございました🙏これからも続けていきます💕
コメントありがとうございます😊
わぁ✨お祝いコメント嬉しすぎます🥰 酢にんじんの効果スゴすぎる😳🥕頑張って継続した努力の賜物ですね💯👏おめでとうっ🎉
発酵キャベツも腸に良く簡単でおいしいので是非やってみてくださいね😊⭐
本当だと良いな。美味しいしね
コメントありがとうございます😊
簡単でおいしく健康効果も抜群なので是非やってみてくださいね⭐