Fiz Intermitente por uma semana, olha quantos kg eu perdi! (eliminando o excesso do fim de ano)
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- Опубліковано 21 сер 2024
- Link pra calcular quanto de agua vc precisa beber diariamente : www.h4hinitiati...
video da luana sobre intermitente : • TUDO QUE VC PRECISA SA...
3,5 kg em uma semana, se quiserem saber só quanto ela emagreceu, o restante é só enrolação 😂😂😂 bjos
Obg🤭😉
Haha
Kkkk valeu..
Kkkkkkkk
Muito bom
Início 22/02/2021
Peso 100kg
Idade : 21
Altura : 1,65
Peso ideal : 66 kg
Volto daqui um mês ,curte pra me lembra e falar meu resultado
Força layla. Eu Vou fazer essa semana. Quero ver daqui um mês também quanto consigo emagrecer. Parece que esse método é bom. Depois de você tiver um tempo veja o candl do Dr Barakat e o canal Emagrecer de Vez. Seguem essa linha também. Valeu. Boa sorte aí.
Oi Layla, como ta indo ? Força, conta pra gente!
Oi, conta pra gente como foi! Precisamos dessa força!
Uma dica siga Dr.Barakat, no youtube e incrivel
Um mês hoje Layla deu certo??
Vou iniciar:
Dia: 29/07
22 anos
68.600kg
Meta: 56 kg
Curte aqui para mim focar.
Grupo no watts pra apoio ao Jejum intermitente
Coloca a altura...
O jejum já me ajudou bastante, vou voltar a fazer
Força força foco foco é muita vontade de vencer
Tem grupo ?
Se todo mundo corresse atrás do prejuízo quando ganha 1 kg que seja, ninguém estaria acima do peso. O problema eh deixar o peso cada vez mais subir.
@
Carla Cooper Verdade! Kkkk
Tem pessoas q só de ler a embalagem do produto engorda 😂
E o mais engraçado é que tem muita gente criticando porque a pessoa está correndo atrás do prejuízo de forma saudável mesmo com todos sabendo que depois que se perde o controle é muito mais difícil! Esse povo fala demais!!!
Verdade, nessa de "há é só mais um kilinho" eu engordei 17kg
É possível pessoal, não desistam, comecei a fazer jejum intermitente em 2018, tinha 105kg e em 5 meses fiquei com 70kg... Hoje em dia estou com 63kg, tenho 1,73, não faço mais jejum, só quando abuso no fim de semana para dar aquele detox.. Nada custa quando se tem força de vontade...
Parabéns 👏👏
Parabéns!! E obrigada porque eu estava precisando ler isso! Engordei mais de 20kg em 4 anos e estou correndo atrás do prejuízo...
Vc não ficou muito magra?
Belo exemplo 👏🏽👏🏽👏🏽❤️
Como foi o seu jejum , foi todos os dias e quantas horas ?
Eu faço jejum intermitente minha vida toda sem saber kkkk não consigo comer nada de manhã...
Jessica de Paula muita gente faz de forma errada ou seja nao come as coisas certas depois de jejuar
Esquecer de tudo que tem gluten
( açucar)
Jessica de Paula eu também kkk e mesmo assim sou gordinha
Eu também nunca como de manhã. Só almoço as 13h
Jessi Medrado. Eu tbm continuo gordinha
A questão é se alimentar direitinho após o jejum e durante o dia com horários certos e beber muito líquido pela manhã.
Em dois dias comecei o jejum intermitente de 18/6, tirei açúcar, fritura e massas do meu cardápio, nesses dois dias já foram 2 kilos e meio, estou muito feliz
Peso : 103
Altura : 1,66
FOCO, FORÇA E FÉ
volto daqui 1 mês, alguém curti para mim lembrar
É aí perdeu quanto?
Força e volte
Vou me pesar quando der 1 mês pessoal, Ta difícil 😥 não vi diferença ainda
@@anaelibartapelli162 mas vc já se pesou alguma vez? Tá igual eu kkkkk vi tantos comentários de pessoas q disseram q perdeu até 2 kg em 3 dias e esse é o meu 4 dia e até agr nd
@@usuaarioo22 então eu comecei na terça-feira 18horas tomo café da manhã entre 6e 7horas e almoço 12 horas tô super firme....acredito que é por causa do choque da balança..... pretendo me pesar daqui uma semana...... temos que ter paciência ..... acredito q demora um pouco pra q o organismo comessar trabalhar......NÃO DESISTA FOCO FORÇA E FÉ!!!
Pra mim maçã da fome, agua da fome banana da fome, Tudo da fome
Odara Diesse viver da fome ... É muito por sinal
😅😅😅😅
Isso pode ser psicológico, hoje em dia nós alimentamos muito mais nossas vontades e ansiedades do que nosso próprio corpo. Quando estou bem psicologicamente consigo fazer o jejum e quase não tenho fome, perdi 7kg em 15 dias, quando tô maluca, doida varrida de ansiedade por falta do meu próprio controle me alimento como uma porquinha e sinto fome o tempo todo.
Odara Diesse achei que era so eu kkkk
Ana Luísa de Castro eu tbm sou assim. Sofro de depressão e ansiedade e faço tratamento alternativo sem uso de medicação. Quando está tudo bem controlado consigo manter a dieta de boa e emagrecer, mas em épocas mais difíceis aí não tem jeito acabo engordando. Por isso que pra gente cuidar do corpo a gente tem que estar com a cabeça boa, tranquila, pq se não a dieta se transforma em tortura.
Início: 14/03/2021
Peso atual: 73kg
Idade: 21
Altura: 1.63
Peso ideal: 60kg
Curte aqui pra mim voltar e falar o meu resultado
To igual vou fzr tmbm dps eu digo se deu neh
@@GabrielSilva-zs7lf os meus tao indo bemm ja to c 67
Menina como Renata mudou ao passa dos anos , a mudança é gritante .
Vou começar amanhã 09/11/2020
Peso atual: 83
Altura: 1,69
Meta: 65
Volto em um mes
E aí?
E aí ???
Conte o resultado moça kkkk
Oiie e aí conseguiu??
Oi, conseguiu fazert e perde peso?
Eu faço jejum intermitente todos os dias 18 ,19 horas a meses e junto com a Low carb minha vida e saúde deram um salto para melhor ! Sou outra pessoa !!
Bom incentivo para início de ano!!! Só uma pequena correção: Se tu estava com 57 kg e ficou com 54,5 kg, foram 2,5 kg que tu perdeu. Mas, pra uma semana, e pra uma pessoa magrinha, tá ótimo! :)
Anna Eduarda Brazil de Aguiar kkkkk tb vi isso
Anna Eduarda Brazil de Aguiar já tava falando aqui que ela não sabe fazer conta 😂
Comecei ontem.
Peso: 68 kg
Meta: 58kg
Estou treinando na academia, caminhando e fazendo o jejum de 16h todos os dias
Up
Estou na mesma.
Eu tanbem quero perde isse mesmo peso
Eu tbm
Renata estou com 26k acima do meu peso ...vou começar amanhã o jejum e a troca na minha alimentação. Grata por esse vídeo 💕 você é linda e saudável ( eu também vou voltar a ser )😍🙏
Macarrão de abobrinha também é uma delícia e super fácil de fazer gente! Já é bem conhecido na alimentação low carb e paleolítica.😋
juliana carvalho verdade ! Eh mt bom! Com um bom molho fica um espaguete perfeito.😊
Larissa Araújo hum!! Delícia, isso mesmo.é show de bola😄
Amo!
Vende pronto no supermercado?
juliana carvalho como vc faz para ralar a abobrinha no formato de macarrão ?
Rê tmb eliminei meus kg extra com jejum intermitente. . To a uma semana já perdi 3 kg. . Eu até esqueço de comer durante o dia pq nem fome me dá kkkkkkk. . Jejum é vidaaa!!! Façam meninas!!!
Diandra Ferreira oi assite o vídeo do meu canal, se gostar se inscrever por favor
Diandra Ferreira jura ?aí foi bom ouvi isso pq me animei de fazer eu tento fazer dieta mais não dá certo não consigo , deixa eu te perguntar você fez exercícios físicos ???
Diandra Ferreira um pena que não funciona comigo 😢
Reeh Silva Não gata, não fiz nada de exercícios até pq trabalho o dia todo e chego podre em casa kkkkk só vou fazer exercícios quando eu emagrecer mais daí fico mais animada
Diandra Ferreira vc fez lowcarb tbm?
Fui diagnosticado com esteatose hepática, a famosa gordura no fígado. Estou passando por um processo de reeducação alimentar. Já perdi 23 kg e estou focado em perder mais 10. Estou fazendo alguns vídeos para ajudar a motivar várias pessoas tbem. Parabéns pelo vídeo. Abraços a todos. #FOCO
Parabéns, Deus abençoe
♡
Toma chá de dente leão, chá de alcachofra, cavalinha, abuse de água de limão na manhã, não coma pão branco , carboidrato vira gordura, use cúrcuma na gua de limão, exercitar o corpo e irá além.
Eu tbm fui. Vou te seguir
@@fernandarosa5401 fico feliz em ter vc no meu canal.
Comecei a fazer o de 12 horas faz 3 dias. De 105 já estou com 102.2
e agora?
????
Eu saí dos ,115 para os 107, 800
Nossa
Em 3 dias sai dos 80 aos 76
*SENHOR PEGA MEU REGIME EM SUAS MÃOS PORQ SE DEIXAR NA MINHA EU COMO* 😂😂😂
Apoliana Cavalcanti 😂😂😂
Pega o meu também Deus😷
Kkkk
Apoliana Cavalcanti kkkkkk
Apoliana Cavalcanti 😂😂😂😂melhor comentario
Eu fiz por 24 dias por 16 horas diárias, total perdi 8.8 kg, também fiz um vídeo sobre 😍 💞
Na vdd estes 3kg e meio que perdeu na semana são praticamente líquidos mesmo e não gordura . Retemos líquido demais quando nos alimentamos errado
Concordo plenamente.
Quando faço o jejum eu desincho muitooo
Poxa , será que é só líquido,que elimina,estou empolgada estou de jejum e desde ontem já foi 4 kilos
@@vagnerbispo5670 No inicio sim, mas creio que logo você começará a realmente perder gordura
ALGUÉM MAIS TAMBEM TEM A META DE EMAGRECER EM 2019 ?
2020 já fala tu ✌💪
Eu tenho em 2021 kkkkkkkkk
75 kilos, meta 67 , o problema é só a idade kkkkk depois dos 30 já era fica mega difícil.
Eu precisava desse vídeo pra me incentivar a continuar pq ta difícil
D A I A N E tô na msm viu
Tamo junto rss
D A I A N E tamo junto
Tmj gente ❤️
É sofrido viu! Sinto falta de comer as coisas kkk já chorei e tudo.
Renata você está fazendo jejum de 18 horas e perdeu 2,5 kg, também faço jejum intermitente e acho maravilhoso.
Mano que chique essa mulher! MARAVILHOSA E OLHA A HUMILDADE DELA, CONTAGIA!
Peso: 70 kg
Meta: 50 kg
Volto dia 26/08, comecei ontem. Comentem e curtam aqui para eu dizer como estou e oq faço
Só pra deixar vcs atualizados, tô fazendo esse jejum já tem 4 dias e n sinto q perdi peso :-( vou me pesar dia 26 pra ver se realmente dá certo
Oi
@@uvinhadoce5172 e aí??
🤔
@@drekitta5062 pois é, perdi 2kg, mas vou continuar, sei q posso perder mais. O problema foi que eu comia bastante as vezes, e acho q isso desacelerou o processo
@@uvinhadoce5172 oi, eu também, quando tinha 18 anos perdi 17kg em 3 semanas, agora ta uma luta
Só eu, ou alguém mais ficou com uma gastura dá Renata passar a colher na panela antiaderente? Kkkkkk
Nossa, quase que eu morro 😂😂😂😂😂
Jesus, euuuuu aqui! Kkkkkkk
Quase tenho um ataque cardiaco q nem quando eu vejo meu marido fazendo isso aqui em casa kkkkkk
achei que era só eu 😂
Jesus! Quase infartei! Tenho várias panelas revestidas de cerâmica e não deixo ninguém se aproximar delas com utensílios que não sejam de madeira oi silicone...
É incrível a mudança da Rê, como o modo dela se expressar é outro, que mudança linda!
Amo as duas
Pois é, mas eu amava essa Renata aí :( era natural, engraçada, cheia de espontaneidade. Acho o atual "modo chique" bem mais cansativo. Sinto saudades dessa aí. Parece q perdi uma amiga kkkk
Tenho 14 anos
57.50 kg
1,58
Irei começar hoje meu jejum de 16 horas, quinta feira que vem eu volto e falo o quanto perdi. Curte para eu lembrar.
Primeiro dia: fiz 16 horas e 5 minutos, foi um pouco difícil mas consegui
Segundo dia: consegui tbm 16 horas porem parece que foi um pouco mais difícil, fiquei com dores na barriga de fome, porem deu tudo certo
Terceiro dia:
Quarto dia:
Quinto dia:
Sexto dia:
Sétimo dia:
Oitavo dia:
Emagreceu quantos kg?
@@usuaarioo22 não pesei ainda, amanhã eu peso ;)
Fiz durante uma semana jejum intermitente de 16 horas, e exercícios, cortei pão, o açúcar, e o macarrão, e perdi 4 kilos em 1 semana, e o que ajudou a secar mas minha barriga foi todos os dias tomar água morna com limão antes de dormir ou em jejum quando acordar, perdi esses 4 kilos muito rápido, resultafo comecei a perceber a partir do 3° dia
Eu perdi 17kg em 4 meses com jejum intermitente e low carb!!! Muito feliz, graças a Deus 🙏
Fran Pires fazia o de 16h?
Vc fazia exercícios ?
Vc malhava?
Fran Pires aí, como eu queria e não consigo : (
maarix 17 o JI de 18hs, eu tomo café e almoço e não como mais nada.
ironia é eu ver esse vídeo comendo besteira kkk
Abigail Soares kkkkkk
To comendo pizza e tomando refri 🤦♀️
Eu to vendo o video me entupindo de mac donalds😂😂😂😂😂
Abigail Soares eu 😓 estava comendo um x-tudo😰
Eu to vendo e comendo um potao de sorvete
Em três semanas perdi 6 quilos, estava com 70 k
E agora estou com 64 k
Minha meta é 56 espero chegar lá 😍
Uai vc faz de quantas horas ?
@@liviabeatrizdeoliveira6557 de 16 horas, a partir de 16 horas da tarde não como mais nada, só quebro o jejum de 8 horas da manhã que é quando tomo café.
Tami vc come normal ou low carb ?
@@liviabeatrizdeoliveira6557 como normal, mas em pequenas quantidades!
Vou começar hoje: 23/09/2021
Peso inicial: 72k
Meta Inicial: 60k
Altura: 1,61
Acho que seu corpo volta rápido pq já tá acostumado com sua boa alimentação habitual. Glória a Deus por isso !!!! rss quem tá acostumado a comer mal a vida toda, se fizer intermitente sem acompanhamento médico vai correr risco de saúde 😔 . Adoro tu 💖🌷😍😙
Comia toda bagaceira, segui o jejum e low carb nos vídeos do Dr. Juliano Pimentel e deu super certo.
Receitas LowCarb perfeitas para sua dieta app.monetizze.com.br/r/AMB717589
Vou fazer este jejum. Sem preservativo foi boa Re. Vc é top
Maríllia Gomes achei q só eu q tinha entendido isso... 😂😂😂😂
Preservative em inglês é : Conservante
Intermitente é a melhor estratégia alimentar que existe 😍😍😍
Pra mim esse tipo de dieta não dá. Parabéns a quem consegue. Dou valor 👏👏👏👏👏
Kelli Souza então vc consegui sim o problema não é a dieta e sim mudar o pensamento.Esse é o primeiro passo pra mudança. E não só pensar que isso é uma "dieta"Mas uma reeducação alimentar pro resto da vida.Eu comecei pensando isso que não conseguia tomar café sem açúcar e olha que eu sou viciada em café HJ eu tomo café sem açúcar de boa.E um desafiou que todos consegui,mas tem que querer muito.
Alessandra Pereira Obrigada pelo apoio Alessandra mas com o ritmo de vida que levo sem horário pra quase nada agora não dá. Mas quem sabe um dia ..... bj
Kelli Souza na verdade nem e dieta e estilo de vida pq se fizer e nao continuar pra sempre volta a engorda 😁
Que Kelli o jejum é justamente pra quem não tem tempo de comer, você pode fazer só uma refeição ao dia! Tem que começar gradualmente e aos poucos você não sentirá fome. Comece aos poucos, com 12h por dia. Um abraço
Mister J. Obrigada pelo incentivo mas pra mim não dá
Água com limão não quebra o jejum... 😍 no canal do Dr. Juliano Pimentel fala tuuuuudo sobre jejum...
Tô dentro... a partir de manhã 😌
Tbm queria saber se água com limão quebra o jejum??
Glaucia Silva, nao quebra pode tomar chás e café sem açúcar
Estamos juntas 👍
Dr Juliano 👏👏👏
Estamos juntaaaas! 🙌
Como cozinheira, você é uma ótima maquiadora kkkkk Linda, adoro seus vídeos
Meninas Que tal a gente fazer Um Grupo pra Nos Incentivamos?😍❤
Apoio
apoiooo
Me coloquem no grupo
Me add
chat.whatsapp.com/Bx0puapbMYWJBHuZsAznHn entrem pelo Link
E eu comendo coxinha com 70 quilos 😢😢
Vanessa Domingues Pereira somos 2 😢😢
Somos 3 😢
Eu fiz por dois dias e me senti muito cansada e minha paciência fica zero, fico muito mal humorada. Queria voltar ao meu peso de 55kg. Eu tbm não sentia fome, e eu tomava o limão puro sem água. Eu bebo de 2 a 3 litros de água naturalmente. Meu problema é cortar o carbo, isso me deixa sem energia, e como tenho dois bebês e ainda amamento o mais novo, é complicado. Queria muito perder a barriga, é só isso que me incomoda. Amei o vídeo, beijos Re.
CANAL PRI OPS MOM VLOGS nos primeiros dias é cansativo mesmo. Mas depois vc se acostuma que vc não ta nem aí pra comida rsrs. Vc so vai comer pq temos que comer alguma vez pra sobreviver. Mas digo a vc que nao da pra sentir fome rs
CANAL PRI OPS MOM VLOGS Nossa, eu me sinto tão disposta. Sem dor de cabeça.
Vc tem que escolher os alimentos certos
Tirar o carbo é como tirar a droga de dependentes quimicos
Cada corpo reage de uma forma
E com o tempo vc vai conseguir viver muito bem e sem necessidades de carbo(açucar)
Tbm fazendo errado . Claro q fica se sentindo mal, pra v entrar em jejum e em deficit calórico, antes vc tem q acostumar seu corpo com essa rotina .. e n simplesmente mandar 16 hrs em jejum . Q cntz vai ser horrivel e desgastante
CANAL PRI OPS MOM VLOGS- MINHA VIDA EM UM COMENTÁRIO ❤
Comecei 26/04.
Altura: 1,68m
Peso: 67kg
Meta: 52kg
Vai dar tudo certo!
Eai?
Estou no meu segundo dia de jejum intermitente, iniciei com 66kg, daqui a 10 dias volto pra falar quantos kg perdi
Eai?
E aí moça!
@@fernandadias351 nos primeiros 5 dias perdi 3,400, estava fazendo jejum de 24h só fazia uma refeição por dia, e bebia bastante água, mas depois sai do foco, mas vou voltar e começar tudo de novo
@@michelecanuto5681 nos primeiros 5 dias perdi 3,400, estava fazendo jejum de 24h só fazia uma refeição por dia, e bebia bastante água, mas depois sai do foco, mas vou voltar e começar tudo de novo
@@BeatrizLima-fk2tb eai
Adoro faço jejum intermitente a alguns meses ,no início foi difícil pois minha ansiedade fazia com que eu tivesse vontade de comer o tempo todo 😔
Mas agora é super tranquilo 🙌🙏
Renatchenha receitinhas saudáveis são muito bem vindas ,aí contrário de você ,eu enjôo muitooo das comidas 😃
Bjão amore 💗
Início 2 de novembro
Peso inicial : 95kg
Altura : 1,56
Idade : 18 anos
Obs: curtam aqui pra eu voltar depois de 2 semanas, comentem também pq as vezes o UA-cam não manda notificação
Eai como estas conseguiu ?
@@lucelenanobrega5032 estou de volta na reeducação alimentar meu nutricionista não gostou muito klklkkk te convido a vir conhecer meu canal depois dessa semana vou estar gravando sobre a minha reeducação estou perdendo muito mais peso sem passar fome
Eai
Tô precisando fazer eu engordei muito depois do casamento. Antes do casamento tinha 55 quilos hoje depois de três anos tenho 1.65 de altura e 87 quilos e quero voltar pra 60 quilos mas e muito difícil 😣😔
Eu também estou com esse peso.é minha meta também.
Eu também amiga estou com este peso e quero fazer esse regime E o jejum intermitente vamos amiga vamos conseguir
Entrem de Low carb
Tá funcionando comigo
Comecei jejum hoje, e tenho essa altura e peso 80kg... quero pesar 58kg!!!
iniciei dia 10/02/2020 com 75,3
hoje dia 12/02/2020 com 73,2
vamos ver em 30 dias eu volto aqui pra dizer minha perda
estou fazendo das 17:00 as 11:00 de jejum
proximo dos 30 dias comentem pra mim lembra de volta
Serio ??? Em 2 dias so ??
Mas vc ta fazendo todo dia ???
Iae?
Nossaaaa, em fim um vídeo de qualidade👏👏👏👏 vou começar amanhã e daqui uma semana eu te falo como foi! obrigada e parabéns vc explica muito bem😘
A gente já chega dando like ♥️👍
Para mim o jejum é maravilhoso eu super me adaptei, mas não tirei o a arroz e o feijão, não abro mão deles no almoço .
E mesmo assim está tendo resultado ? Eu também não consigo ficar sem 😨
ESTOU MUITO FELIZ TBM,TENHO 1,63 DE ALTURA E ESTAVA PESANDO 89KG E COMECEI O JEJUM INTERMITENTE DIA 3 DE JANEIRO DE 2019 E HOJE ME PESEI NOVAMENTE E ESTOU AGORA COM 84 COM APENAS SEIS DIAS.SUPER AMEI....
Coloque seu resultados Miriam
Gente ainda estou no jejum...e agora com menos 11 kg...depois que eu chegar no meu peso ideal....eu coloco os resultados passo a passo...
E a sua alimentação Mirian, mudou alguma coisa? Cortou os carboidratos e açúcares?
@@tupperwarepalhoca é verdade, compartilha com a gente.
Vc esta fazendo jejum de quantas horas ?
Eu não consigo ficar sem comer me dá uma fraqueza e como estou ativa o dia todo não consigo ....
alexandre luana Mazarim
Procura tirar a farinha branca e doce por uma semana ai voce tenta o jejum de 12 horas que é o mais fácil
alexandre luana Mazarim é questão de hábito. No começo é sempre difícil, mas eu por exemplo, tô ativa das 4h da manhã as 23h, e só faço o almoço e a ceia no fim do dia.
Eu tb não consegui ficar sem comer adora doces depois que fiz essa dieta so assim conseguir emagrecer vou deixa o link caso quizer da uma olhada bit.ly/2gg5Hw9Dieta21diasDrRodolfo bjs
Eu sempre acordei morrendo de fome, mas é culpa do carboidrato é só diminuir bem que a fome diminui
Vou tentar da forma q vcs me indicaram 😊
Eu fiz, comecei já faz uma semana e já perdi 7kg
Caramba tudo isso.. Espero eu perder tudo isso em uma semana tbm kkkk minha meta e perder 10 kilos.
Humm eu tenho 2 semanas faço caminhada de 1 hr e faço jejum de 20/4 e só perdir 5 kls
Estranho
@@cristinahcristinah1428 depende muito do quanto e o excesso de peso..
@@angelasantos8832 ei meu amor, tudo bem? Vou começar a fazer 20/4, você pode me informar o que você comeu nessa janela de 4 horas por favor?
Assistindo esse vídeo pela milésima vez, super feliz!!! Para tentar focar na reeducação alimentar! Obrigada Renata, Linda! bjs
Perdi mais de 40Kg com low carb em 1 e 4 meses, sem voltar a engordar. Me sinto bem melhor, sabendo o que comer não tem erro.
eu tomo água com limão em jejum mas bem geladinha, e sinto que inibe minha fome
Segundo nutricionistas o correto seria tomar com água em temperatura ambiente ou morna, porque a temperatura do corpo é quente logo de manhã, água gelada não é o correto!
Tenq toma com água morna
Marcelli Rodrigues mas água com limão em jejum não o quebra?
Marcelli Rodrigues não pode limão
Luana B. † eu assisti um vídeo recentemente dizendo q ñ pode tomar água com limão durante o jejum intermitente,parece q quebra o jejum!
Super like começo hoje to com 56 KILOS daqui a um mês volto pra falar do meu resultado do jejum bjus
mãe da Alice está dando certo o jejum.?
E então?
Drie lee Jotta nunca mais ela volta
Eae mulher como tá o jejum?
Acho que nao foi kkkkk
O maravilhoso hoje do UA-cam eh termos opção para todos !! Quem se identifica, continua, quem nao, eh so ler sobre o assunto em outro lugar ou acompanhar outro influencer ! Tao mais simples do que reclamar, criticar ter demorado 20 min para ter acesso a uma informação ne gente...?
Vamos praticar mais a Gratidão e respeito pelo trabalho do proximo ...??
🙏🏻🙏🏻
Esperar que o outro nos sirva, nos de logo o que queremos sem nem ouvir o que ele tem a dizer so demonstra impaciência, intolerância e falta de respeito.
A Renata cativa a todos pq eh verdadeira, carinhosa e tem conteúdos transmitidos de uma forma leve, didática e divertida tbm.
Muita luz e amor para todos !!
🙏🏻✨💕✨✨✨🙏🏻
Iniciando
Dia: 03/09
23 anos
82.300kg
Meta: 65kg
Curte aqui para mim focar..
Vou atualizando pra vocês!
Barbara vamos fazer juntas se quiser me chama no whats para gente conversar e ajudar uma a outra rsrs
24 999646935
Uns dois meses atrás eu comecei a fazer mais eu tive q sair da rotina e acabei desistindo, vou tentar novamente pois vi muita diferença na minha barriga
#fazmaisvideosassim
Zaira Pereira vou começar a fazer diário da dieta no meu canal tbm, estou fazendo jejum intermitente, quero emagrecer 10 kg, segunda feira posto o vídeo e vejo se emagreci isso em 1 mês 🙏🏼🙏🏼 venham se inspirar
não tem vídeo lá ainda :p
Jhenny Martins você conseguiu emagrecer.?
Excelente!!! 👏👏 Tirou todas as minhas dúvidas. Amei ❤️💕
Gosto do seu sotaque kkkk vc é da hora.
Estou de regime e vou fazer o jejum intermitente amanhã.
Minha dieta é dos pontos onde como 300 pontos por dia, equivale a 1080 calorias, e uma vez na semana adiciono o jejum intermitente.
Estou perdendo 2 kilos por semana.
Começando hoje dia 25/09/20
Idade: 18
Peso atual: 70
Peso desejado: 60
Altura: 1,65
Volto pra dar os resultados
Uma semana
Peso: 68
Além do jejum, passei a comer moderadamente e fiz uma hora de caminha intercalada com corrida. Vou continuar, volto pra dar mais resultados.
E agora? Conseguiu seu objetivo?
@@Nono._._. fiz só uma semana, peguei covid e tive que me alimentar bem pra fortalecer o sistema imunológico. Desde então não me pesei mais, já estou curada mas acho melhor esperar um pouco mais pra fazer o jejum novamente.
Sem preservativo foi engraçado! 😂
🤣🤣
Em 4 dias de JI e alimentação balanceada, perdi 2kgs
Ainda falta MUITO o caminho é árduo, mas vale a pena quando começamos s ver os resultados 🙏🏻
Você está fazendo ? Se vc quiser me manda o ZAP pra uma dar força a outra tbm preciso .
Na quarentena sequei depois que assisti esse vídeo. Agora relaxei e a gordura localizada voltou, tô eu aqui novamente. Bora 👊🏽
Povinho que gosta de fazer mi mi mi por tudo, Renata disse que não é nutricionista, e disse faço porque conheço meu corpo, fiz check up e está tudo certo com minha saúde. Ninguém aqui é obrigada a fazer o jejum, cada um faça o que achar que é certo, o que seu médico recomendar ou que o seu corpo se adaptar melhor aff
Concordo.
😂😂😂 Renatinha me representa na matemática....
Concordo com a sua última fala, a gente conhece o nosso corpo, sabemos quando passamos do nosso peso padrão, eu mesma, fui morar sozinha há cerca de dois meses atrás, como o dia era cheio trabalho + faculdade eu não tinha tempo de me alimentar corretamente (ou até tinha, mas não me esforçava), resultado, engordei 7 quilos e agora estou na luta para perder esses quilos. Eu não estou gorda, mas sinto o meu corpo mais indisposto, já subo as escadas com mais cansaço, não só pelo peso, mas também pela alimentação pobre em nutrientes.
Amei o seu vídeo, isso me fez querer buscar ajuda de uma nutricionista pra saber se realmente posso realizar o jejum intermitente.
Galera vou começa amanhã o jejum, a conta é da minha mãe, vou dar meus dados.
Idade: 15
Peso atual: 77
Altura: 1,61
Volto daqui 1 mês pra falar o meu resultado.
eu fizz! comecei na primeira semana de janeiro e ate hj ja perdi 10kg ! funciona de vdd esse jejum intermitente (fiz o de 16hs)
Início hj dia 3 de junho
Tenho 1,68 e 90 kilos
Vão deixando like pra mim lembra de volta e dar minha testemunha :3
Mulher já sei que tu não volta kkkk
Eu tbm tenho 1,68. Como anda as coisas, emagreceu?
E aí ??
@@leticiabaptista5388 ela não vai voltar kkkkk
@@m2hccordeiro Eu Sou Adolescente Tenho 14 anos 1,66 De Altura Comecei Com 89,7KG, Comecei O Jejum De 16 Horas no Dia 03 de maio Fasso Todo Dia . Perdi 12KG Em 62 Dias . Fiz Alguns Exercícios Diários .
Comecei hj
Idade : 30 anos
Peso: 88, 1
Altura: 1, 79
Inicio: 09/01/2019
Jejum: 16h
Dia: 15/01
Peso: 85, 1
Jejum: 16h
Escala: 5/2
Tá ca bexiga kkk
Escala 5/2 ??
Escala 5/2, pois em dois dias da semana irei comer fora do jejum, domingo eu jantei as 20h, terça tomei cerveja.
@@cordinhasnews9330 ahh beleza, valeu por explicar.
Comecei a fazer o jejum intermitente ontem fiz 20h e foi super tranquilo, hj já estou a 14h em jejum pretendo chegar ao menos as 18h
Perdi 6 KL numa semana com a Dieta cetogenica e 18 h jejum 😊
Eu vou conseguir emagrecer! Estou com 130 😥 ... mas eu estou comendo bem e em 1 mês eu conseguir já eliminar 5kg e estou fazendo academia 🙏🙏🙏
Renata faz mais vlogssss!!! 😘❤️❤️❤️ por mais vlogss em 2018 eu voto SIIIIIMM 🤪
Krysllen Tainara estou fazendo nesse momento 😊
Voto siiiim
Vou voltar aqui dia 15 do mês que vem
Altura: 1,53
Peso:71,5Kg
Meta:63,0kg
*excelente vídeo!*
vc tá em todo lugar
"Ai meu Deus, tá pingando aqui" KEIEJEJKK você é um amor e super engraçada, meu Deus 💖
Re...vc faz atividade física enquanto faz o jejum?
Lidiane Novais Não sou ela mas acho que serve, eu faço! Faz bastante tempo, no início é difícil, comecei a fazer no dia que meu treino era de braço e panturrilha (que considero leve) e agora faço diariamente!
Renata toda vez que eu quero emagrecer venho nesse vídeo seu amo, faz mais vídeo assim saudade desse tipo de vídeo amo seu trabalho.
Comecei meu jejum hoje 09/08/2019 daqui 15 dias volto pra falar quanto perdi.
Idade: 17 anos
Peso: 82,5
Altura: 1,65
Meta: 65,0
Comentem aqui pra eu achar despois❣😘
Tô na espera cmc hj
@@sTarrziTu vamooss lá, ainda não pesei mas continuo firme
Comecei o meu 12/08. 69 kg.
Comecei o meu 02/08/2019 tava com 76 tô com 70 kg agr
@@Akatsukiando sério? O que você fez? Apenas o jejum? Eu ainda não pesei, mas acho q n perdi nada!
Renata falando do macarrão TD em inglês achando q a gente tá entendendo fiquei tontinha kkkk 😍😘
ayslla Mara Igual a Adriana Lima (no programa da Fátima Bernardes)...... kkkkkkkkkkkkk
Luh Oliveira aiii amoo ela é minha modelo favorita o que houve não vi
Ela se atrapalha toda para falar português.... fala muitas palavras em inglês kkkkk
Luh Oliveira rica né kkkk
ayslla Mara É... kkk E disse que o molho é sem preservativo... Doidinha... #migasualoka
Comecei dia 12/01/2020
14 anos
65kg
Meta:60
Me lembrem de voltad
Bom gente,quase 1 semana,estou com 63kg.
Confesso que em 2 dias fiz o jejum de 14/15hrs.
Não tive uma alimentação super regrada durante toda semana.
Fiz 1 dia só de caminhada,6km.
Conclusão,acho que se fizerem com mais exercícios físicos,16hrs certinho TDS os dias,com uma boa alimentação possam perder até mais que isso.
Oi, tbm estou querendo emagrecer, sou muito baixa 1,56 e tbm tenho 14 anos e 65 kg.
Vc ainda está fazendo o jejum??
9:40 se ela começou o jejum 18h00, e termina 12h00, como que tá fazendo jejum de 16 horas? Deu 18hrs no total, e aí já é MUITO tempo
Tô fazendo assim tbm, ñ é muito ñ.
Tbm faço 18/6 ha exatos três dias ..e n acho muito tbm n..
Janto as 18:00
Almoço ao 12:00
E lancho as 15:00😍😘😍😘
Pra ser 16h de jejum ultima refeição pode ser ate as 20h da noite gente. Vcs estão contando errado
Estou fazendo a 4 dias mas não senti muita diferença,o que acontece.
A pessoa não sabe fazer conta !😨😨
Comecei hoje! Vou fazer uma experiência de 30 dias
Idade/41
Peso atual/ 93
Altura/1,67
Meta/ 85
Inicio/ 16/07/2019
Claudia Rodrigues e aí???
Oiii, qual resultado?
O jejum intermitente é muito bom msm,eliminei 20 kg com ele aliado a dieta low carb.
Milaine Oliveira o que seria dieta low carb, ja ouvi muito falarem sobre essa dieta, mas nunca fiz...como funciona?
Carolina Domingues acessa o blog do dr souto. A explicação é completa. www.lowcarb-paleo.com.br/?m=1
Outras indicações tbm são a Lara nesteruk no insta e o canal vc mais fitness e tbm o Dr. Juliano Pimentel q mais geral.
Milaine Oliveira eu tbm emagreci muito com o jejum intermitente e low carb, perdi 28 kgs!!
Andreza Passos Marinho Fraga Muito bom!
Pra mim ainda faltam 10 kg🙏💪
Pq vi uns comentários.... lembrando que peso não significa muita coisa. A pessoa tem que entender seu biótipo. Eu tenho 1.70 cheguei a pesar 63. 64kg. Parece ideial ou acima do peso?! Não. P mim. Estava muito magraaa e na maluquice queria mais e n emagrecia. Hoje peso 72kg ("nossa que gorda!" Não) eu malho. Não sou a Graciane-tou looonge. Mas tenho músculo e pesa. Tem mulheres q tem minha altura e pesam 65kg e são malhadas. É DE CADA UM. De cada biotipo. Eu sou pesada. Mesmo magra. Kkkk. E antes de malhar... meu peso era 67 e ainda era magra. EU c 1.70 de altura c 57kg seria pele e osso. Nao se apeguem a peso dos outros. Melhor fazer uma avaliação c um profissional do que ficar na paranóia. Tomem cuidado!
Julie Isso é muito verdade mesmo... eu já sou bem leve. Tenho a mesma altura (1,70m) e atualmente peso 59 e ainda tenho gordurinhas localizadas. Me sinto bem mesmo com 56/57kg no máximo. Quando cheguei aos 69kg estava bem "gordinha". Isso varia muito de pessoa para pessoa. Por isso é tão importante conhecermos nosso corpo.
Milena Massarão Exato. Não somos iguais 😊
Julie isso é vdd, cada um tem sua velocidade em questão à perda de gordura...tem pessoas q tem mais facilidade e outras nem tanto,eu me enquadro nas "nem tanto" 😅
E ñ enlouqueço por isso,uma conquista à cada dia e um passo de cada vez.☺
Isso é MUITO verdade, falou tudo!
Vania Garcia não é só questão de "velocidade da perda de peso". É Peso! Cada um tem um peso. Eu tenho 1.70 e tenho 72 kilos e não estou gorda... tem gente c 1.70 c 65 kilos vai tá a cima do peso. Cada um tem um biótipo. Por isto a avaliação pra saber o que é gordura, o que músculo é o ideial. Se conhecer é importante. Como eu disse, na época q não malhava 63 kilos era MUITO MAGRA. e tem gente que é acima do peso. É relativo. Então, se apegar o peso da coleguinha não é saudável para mente. 😉
Com uma refeição dessas nem precisa fazer jejum
Pensei a mesma coisa e o fato de ser nova...quanto mais idade, mais difícil emagrecer😥
Izaura Vieira, concordo. Comecei a a fazer o de 16/8 ( e as 8 horas de janela para comer reduzi 30% doque eu comia normalmente e alimentação mais saudável, tirei pão , açúcar e refrigerante). Comecei dia 31/01 e hoje 4/02 ( 4 dias completos. Fui me pesar ... quase morri de raiva.
Não perdi nem uma grama.
Antes comia até a meia noite. Agora a partir das 18:00 só água e as 7 da manhã a água quente com limao( o coisa ruim).
Pra não perder nem uma grama.
Ninguém merece...🤬🤣.
Mas bora lá vou seguir firme !!!
Boa sorte pra nós!
@@luziaquesada8565 e aí amada conseguiu resultados satisfatórios? Não e pese com frequência, te ajuda a continuar no foco. A Rê sempre comeu igual passarinho mesmo kkkk.
Super legal! Parabéns!
Estou fazendo de 14/15 horas sou iniciante e estou tbm fazendo reeducação alimentar e exercícios. Perdi 2 kg em 1 semana.
“Sem preservativo “ kkkk
A Rê me mata! Kkk
Rê sua linda se vc estava com 57 k e agora está com 54,5 k vc perdeu 2.5 k e não 3.5 k, morro de ri com vc super inteligente mas um pouquinho atrapalhada nas contas bjs para vc
Adriana Santos pensei que só eu tinha percebido, tava lendo os comentários p/ ver se mais alguém tinha reparado!
Ana Lígia no início do vídeo ela fala 57 k e quando vai se pesar ela também fala 57 vc não prestou atenção 😉
Eu também percebi isso, a conta tá errada, foram 2,5
O jejum dela tbm, da 18 horas e não 16 😂
Jana Mariano kkkķkk fiz a mesma coisa!!!
Esse vídeo já me ajudou uma vez, voltando aqui pra recomeçar:
Dia: 08/10/20
33 anos
altura: 1,65
57.450 kg
meta: 52 kg
Exagero d+
Eu tenho 1 mês de jejum e alguns dias
Meu peso normal e de 64kg nunca passo dos 65kg
Minha altura: 1,66
Pra mim chegar no 58,59 já tá bom
Condiz com peso ideal pra minha altura.
Altura: 1,59
Tenho: 67kg
Objetivo: 50kg
Espero conseguir ❤️
Professora linda, ansiosa pra te conhecer na formatura, no meio do ano 😍😍