Erector spinae Schmerzen, Triggerpunkte und deren Aktivierung
Вставка
- Опубліковано 23 лют 2019
- Mehr zum Erector spinae: www.muskel-und-gelenkschmerze...
Triggerpunkt und Faszien 1x1 (kostenlos):
www.muskel-und-gelenkschmerze...
Umfassender Online-Kurs gegen Schmerzen:
www.muskel-und-gelenkschmerze...
Der Erector spinae stellt einen Großteil der Rückenmuskulatur dar. Wenn sich im Erector Triggerpunkte befinden, kann er Rückenschmerzen im unteren, mittleren und oberen Rücken und sogar Bauchschmerzen auslösen.
In diesem Video geht es um die Entstehung dieser Triggerpunkte, und was man gegen sie tun kann.
Complete Anatomy App: 3d4medical.com/apps/complete-...
Wunderbar. Endlich jemand mit Kenntnis UND Zeit, mir meine chronischen Rückenschmerzen zu erklären. Die Orthopäden schicken einen reflexhaft zur Physio und das war's. Damit ist einem aber nicht geholfen, man muss die Hintergründe verstehen. Was ich jetzt endlich tue dank Ihres Videos. 🙏👌
Herzlichen Dank für deinen Kommentar und wunderschön, dass dir die Infos aus dem Video helfen 🌞🍀
Liebe Grüße
Jan
Super Video ,bin angehender Physiotherapeut und habe auch privat Probleme mit dem erector spinae, habe viel in diesem Video gelernt Dankeschön!
Toll... das freut mich :)
Danke Jan, super erklärt wie immer, hab viel von dir gelernt. Sehr interessant 👍
Danke und gerne :)
Liebe Grüße
Jan
Ich kann mein Becken nicht nach hinten Becken… mein Lendenbereich schmerzt dann so sehr. ist der rückenstrecker schuld?
Ich habe jetzt seit 4 Wochen Schmerzen mitten im Rücken, direkt an den Wirbeln. Ich kann nicht ins Hohlkreuz, es reißt sehr stark. Arzt hat in die verhärteten Muskeln gespritzt, null Wirkung. Nach hinten Beugen ist doch keine Dehnung, oder? Was kann ich tun, mein Rücken verspannt sich immer mehr.
Liebe Emilie,
das ist nicht so leicht zu beantworten. Generell ist Bewegung wichtig und gesund.. Vorausgesetzt es liegen keine akuten Verletzungen vor. Ich würde einfach mal zum Physio gehen und mir die Sache ansehen und dann Übungen geben lassen.
LG
Jan
muskel-und-gelenkschmerzen Ich habe im Garten über Kopf gearbeitet, danach ist es passiert, es lockert sich seit Wochen einfach mehr. Ich habe Angst Übungen in den Schmerz zu machen, weil es sich so anfühlt, als würde man was kaputt machen. Physio in Zeiten von Corona als Risikogruppen Angehöriger ist echt schwierig.
muskel-und-gelenkschmerzen Diagnose Mygelosen beidseits
Habe heut im Spiel ein Fallrückzieher rausgehauen und bin auf dem Boden gefallen seitdem tuts weh
Ich hoffe ist nur eine Prellung
Habe auch keine Schwellung oder so hoffe dauert nur paar Tage
Es tut mir leid. Aber ich kann aus deinen Videos auch nicht viel rausziehen. Die Überschrift lässt bei den mir bekannten Videos mehr erwarten. Stattdessen wird abermals Werbung in eigenen Interesse betrieben. Dies ist im Grunde nach nicht verwerflich. Jedoch nimmt man so gut wie keine wichtigen Informationen aus den Videos mit. Damit meine ich auch u.a. Übungen und hilfreiche Tipps.
Viele Grüße
Vielleicht einfach mal auf meiner Website umsehen oder andere meiner Videos ansehen. Dort findest Du zahlreiche kostenlose Übungen.
Interessante Erklärung. Ich haben einen Rückenstrecker mit Triggerpunkten, das fühlt sich schon knotig an bei leichter Anspannung. Leider habe ich keinen Weg gefunden das zu lösen, weil letztendlich alles mehr Schmerzen auslöst.
Wenn ich mit runden Rücken sitze tut das gut, auch bei längerem Sitzen. Aufrichtung zB im Brustkorb triggert hinten Schmerzen. Die Theorie mit dem Startmuster kann ich bestätigen.
Triggerpunktakupunktur zum Lösen der Triggerpunkte
Nur eigenwerbung ...habe schmerzen und 15 minuten verschwendet
jop, werd nie wieder auf den channel klicken^^