Sua próxima meia maratona
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- Опубліковано 7 лют 2025
- Programa Bora Correr:
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"Você sabia que descansar também faz parte do treino?
Qual é o intervalo ideal entre provas e como organizar seus treinos para evitar lesões e manter a paixão pela corrida viva por muitos anos. 🏅
Descubra por que respeitar a periodização é essencial e como evitar os perigos do excesso de volume.
Planeje suas próximas corridas com inteligência! 🚀💡"
Assista o vídeo até o final para entender melhor sobre o assunto e comenta aqui abaixo o que achou deste conteúdo!
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Olá, meu nome é Rodrigo Bicudo e eu tenho como missão te ensinar corrida de rua do jeito certo!
Criei o Programa Bora Correr para fazer você sair do ZERO e se tornar um corredor de rua, sem cansar, sem machucar e sem desistir dos treinos.
Aqui nesse canal eu ensino técnicas de corrida na Internet, através de um método exclusivo que faz parte do Programa Bora Correr, podendo ser adaptado para quem já corre, e também para quem nunca teve nenhum contato com a corrida anteriormente..
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#rodrigobicudo #boracorrer
Perfeito! Que vídeo esclarecedor....... e mostra a realidade e quebra alguns mitos e paradigmas! E vc professor, esse seu olhar ao ser humano aluno é espetacular, motivador e nos traz para a consciência da realidade.
Informações de grande importância, parabéns Rodrigo 👏 meu professor🏃
Excelente!
Vídeo excelente!
Valeu !
Obrigado! Por compartilhar
Tamo junto, feliz que já tenha gostado. Abração…
Muito bom riquíssimo em conteúdo parabéns por essa aula.
Adorei esse vídeo. Objetivo e abrangente.
Estou aplicando suas dicas e vou fazer a minha primeira meia maratona que vai ser a Meia Maratona do RJ 2025. Estou muito feliz e animado por ter focado nos treinos e ver os resultados
Video perfeito!!! Vc é bom demais!
Valeu mesmo🙏🏻
Perfeito!
Perfeito.
Sempre TOP!!!!
Muito muito muito bom!!! Sempre preciso e facilitador professor!! Gratidão 🙏🏾 E Bora correr!!
Passei por essa situação recentemente, nao respeitei os círculos como deveria, tive um início de Overtraining. Estou me recuperando, obrigado pelo vídeo, Rodrigão!
PADRÃO !!
Rodrigo, vc viu a mulher que correu uma maratona por semana, durante um ano?! 😮😮
Obrigada pelo vídeo! Estou planejando fazer minha meia maratona em 2025. 🙌🏾🤞🏾🏃🏾♀️
Falou para mim 🥹🥹
Quero muito fazer a minha primeira maratona!!! Posso contar com você professor??
Pode fazer o treino regenerativo no elíptico? Ou é realmente necessário correr na rua?
Video muito legal, estou me preparando para a São Silvestre e vou emendar a preparação para minha primeira meia maratona em 02/02/25. Pretendia correr outra meia em Abril, depois desse video a segunda sera em Junho, muito obrigado por postar um conteudo tão bom