躺平就腰痠、走久就腳麻，是體重害的嗎？Ft. 阿晉

阿晋一直以來睡覺都會覺得腰痠，而最近為了要減重，開始每天走路運動的計畫，但卻發現每次走到一半，都會腳麻無力，這是怎麼一回事呢？

[@ctkkenny]

想看之前有來過行動診療室的嘉賓一段時間後的follow-up影片

[@Mong-Yun_Chen_54088]

這個企劃確實不錯

[@Timsssss]

上次胡子 治療一個月後不知如何?

[@user-ue9tz3hj1h]

我也好想知道胡子的後續！

[@layaten]

學校公司應該多請三個字去演講。
我活到40歲才知道，以前讀書都亂坐，常趴睡坐彎彎的，久坐，腰不好也三年，有骨盆前傾

[@user-op6sp7gc5g]

我覺得健康教育課不是廢課
老師要多教除了正確性教育外，這種小地方(姿勢之類)也不能少
超受不了以前都拿去調課(數學老師，物理老師借課)

[@152341ify]

台灣的教育，實用性超低

[@Kingdonwang]

健康教育課被借去上數學了

[@emilyliang4257]

重點是「健康教育」不是受重視的學科，很多老師都是別科兼任，不是老師不教，是他自己也不懂不會🤔

[@aliceliao9565]

被借課應該是看學校風氣，至少我1991出生的，讀的國小國中高中從沒被借課(都是公立的)

[@BeepBeepSheep-001]

@@aliceliao9565 我還有遇到反過來的，國中時學科老師臨時有事，專任體育老師被安排來上體育課，那節後來也沒還回去

[@user-pn6fm1mq9j]

三個字：你把髖關節坐爆了！
阿晉：坐爆了！
感覺非常有畫面感

[@__-cl9ss]

我前一陣子也被同樣的症狀折磨，也是玩電腦坐姿不良，因為家住在馬路邊，有水溝，真的很怕會有蟑螂從腳下爬過去，都會習慣把腳盤到椅子上，去讓人處理的時候真的痛爆

[@damnit00000001]

我快五十年肥肥，還好有看這，果然一樣，姿勢不正導致一樣問題，去踩飛輪或用筋膜槍對屁股一側就舒緩非常多。最終還是要姿勢正確才行！姿勢又增加了！

[@jiunlin302]

謝謝你的影片 救了我 看了影片才發現我辦公坐姿的確重心在右 尤其是開車也是 現在也是右髖部和右背痛 找不出原因 現在終於找到了❤

[@Mong-Yun_Chen_54088]

片頭那叫法，好銷魂，好有節目效果~~~阿。
來賓阿晉很讚 (咦？

[@hongkongbrian3]

你好，可以講一下骨盆前傾的問題成因及解決方法嗎？感謝

[@lewiswong1885]

感謝三個字,我也得救了~~~~~~ 🤣🤣

[@RenaWevin]

阿晋一聽到坐爆了直接笑出來ww
目前看行動診聊室的大部分創作者好像蠻多都是靠著東西或是腳放上來造成的問題
同一個病徵的比例看起來真的蠻高的
最後阿晋那個得救了！真的難以想像他到底痛了多久才來給三個字弄好ww

[@jaywayna]

阿晉的表情超有戲😂

[@p9638523]

謝謝三個字幫幫辛苦工作的阿普(X

[@charles88]

髖關節周圍肌群的問題
保持良好姿勢

[@user-qx6cj8bn6q]

04:58 我正用一模一樣的姿勢看影片 立刻坐起來

[@cathy5203655]

想詢問三個字🥹🥹🙏🏻
目前半月板內側到後側醫生評斷有破損
已從7-12月都沒有全好
7-11月有慢慢好轉 但還是沒辦法蹲和跪
後來11月中去高雄的物理治療做檢測和訓練
做完的當天腳開始感到不適
隔天痛到去急診
到現在腳的狀況比以前更嚴重
無法全伸直 後側和膝蓋下方會痛會卡
大腿前後側及小腿會腫脹會麻
想請問我目前適合去物理治療運動復健嗎 還是現在醫院打增生治療之類的
這問題真的困擾我好久好久
想知道下一步該怎麼進行
好怕自己的肌肉已經萎縮很多🥹🙏🏻

[@PTyakiniku]

一看就知道是什麼事真的好帥

[@kirkillkids]

除了不良姿勢之外，阿晉真的也需要減重啦，這體重肯定健康不起來的

[@mikioosawa]

3:48 😂

[@yuchenlin255]

我也是坐到椅子就會想盤腿QQ
腰無時無刻都在痛...

[@user-en7uv8md4i]

這人幾年前說要減重 從13X減到今年變148

[@linjhang381]

開炸雞店試吃害到自己

[@hl7645]

看阿晉慘叫突然想到上次peeta好像也是按差不多位置（？
但peeta沒聲音😂

[@cliffshau9866]

我以為是打牌太賽了😂

[@applebook516]

我以為阿晋可以完全蹲著的說

[@r96524044]

哪裡有這麼專業的物理治療師可以看??????

[@Lanstwww]

這個體態看了很令人擔憂

[@user-kw4nb5vp2w]

宜新實業4440推一個。

[@Halllbert]

這是大雅工作室年度健檢

[@neil2341]

只有看錯 以為來賓是史丹利嗎😂

[@huifenGuo]

大雅工作室的另一位不舒服朋友

[@polyf1115]

居然隨身掛著寶可夢手環
看來是重度玩家

[@z20165]

正睡不好睡，可能有呼吸中止要去看醫生

[@sunguan1133]

為何處處都有貓~~~

[@user-tn4lp4kq3z]

看封面還以為是史丹利

[@ben820122]

這種沒減重 怎麼調也沒用吧…..

[@Lulu_in_TRPG]

來看晋晋慘叫٩(๑òωó๑)۶

[@zyca321]

走路減肥得走2-3萬才行，而且效果很低

[@bogebabyc1346]

減肥啊

[@user-fw9tl4gf8r]

怎麼不先教他控制飲食?因為他不是營養師

[@fivil52]

這部是胖子救星吧

[@wanling30]

第一次留言，我也有髖關節疼痛問題，可以直接傳放鬆臀肌、髂脛束的影片連結給我嗎？謝謝

[@maxchiu]

阿晉在弄的時候表情已經壞掉了！

[@user-mp6zp4zn6m]

肥