5 DICAS PARA DESENVOLVER O AUTOCONTROLE | ANAHY D'AMICO
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- Опубліковано 26 чер 2024
- Oiee! O autocontrole é uma habilidade fundamental que desempenha um papel crucial em muitos aspectos da vida. Desenvolver essa capacidade é essencial para alcançar metas, superar desafios e construir relacionamentos saudáveis. Neste artigo, exploraremos a importância do autocontrole e como você pode fortalecê-lo. Vamos bater um papo no video de hoje sobre esse tema!
- Розваги
"Quando dominamos na mente o corpo responderá com sucesso!"
Maravilhoso! 🎉🎉🎉 Por mais vídeos sobre inteligência emocional...
Serve para trabalho, ambiente familiar…
1:11 Autoconhecimento dos seus próprios gatilhos
2:03 Autoconsciência das suas reações
2:35 Estabeleça metas claras
3:23 Autoregulação emocional (respiração, meditação…)
4:00 Estabeleça hábitos saudáveis
4:29 Pratique tolerância ao desconforto
Bom dia doutora any que Deus abençoe sempre sua vida em nome de Jesus
Eu tou super feliz de ver esse vídeo, pois ontem eu tive uma discussão com meu marido que culminou em choro e descontrole emocional. Eu fiz alguns apontamentos pertinentes e coerentes, mas a forma como comuniquei essas coisas fez o diálogo virar uma discussão e troca de farpas. Hoje, mais calma, preciso ter autocontrole e refletir sobre tudo o que aconteceu para não repetir. Grata, Dra. Anahí, por toda a sua sabedoria.
A senhora é extraordinária , suas palavras e ensinaçãoes são essências no período de vida que estou vivendo. Obrigada , anahy.
Doutora seus vídeos são tão necessários ❤❤
Sim
Eu preciso conhecer o autocontrole e fico grata a ti
Eu preciso me manter em dia com autocontrole
Pois junto com paciência e resiliência
Sim
Seu cabelo é lindoooo
Doutora, confesso que me falta controle na questão alimentar. Estou fazendo minha reeducação, mas a vontade de tomar um açaí no meio da semana às vezes acaba comigo.
OK, eu deixo de jantar. Mas sinto culpa, depois me afogo nos chás detox... inclusive vou levar esse assunto pra minha terapia.
Obrigada pelo vídeo!
Dra. faz um vídeo sobre como desenvolver o autoconhecimento
Sempre via vc no programa da Cristina Rocha 😊
Sou cristã e amo a psicologia. É necessário no mundo de hoje. ❤
simm
Amo os vídeos da Dr ❤
Mudança de hábitos creio que ajuda 😊
Gostei muito da dica final! A gente é melhor ouvido quando fala com mais calma! É isso aí!!
Obrigada Doutora!
Eu amo seus conselhos Deus abençoe sempre
Feliz natal e feliz ano novo pra a senhora e sua família bjs
Muito bom! Gratidão , ótimo vídeo!
Que bom doutora! Amamos suas dicas
Boa noite!😘dra e seguidores e seguidoras 😘🥰 ótima sexta-feira para todos!
Ela tem o dom da palavra,dispensa comentários sou fã
👏 Maravilhosa,amo suas reflexões,dicas PERFEITA 👏👏👏
No meu caso é ansiedade e o resultado é que começa a comer muito e principalmente doce e eu sou diabética
Também tenho ansiedade,não é fácil de ser controlada,Deus nos livre disso!
Idem. Controle de boa os sentimentos, mas a boca.... Não tem jeito, devoro doces tbm.
Feliz natal e feliz ano novo pra senhora e família bjs
Te conhecendo hoje!!! Muito bom!!! Amei ❤️🔥❤️🔥❤️🔥
Obrigada doutora nair,aprendendo muito com seus vídeos.
Adoro seus vídeos doutora, obrigada pelo carinho de sempre beijo grande
Grata pelo seu trabalho.🇵🇹🙏☀️🐬
Dra, faça uma vídeo explicando melhor o que é essa autoconsciência
Amo, amo, amo seu canal❤
Muito obrigada pela dica
Te admiro muito
Poderia fazer um video sobre como fortalecer a autoestima, autoconfiança, autonomia.
Muito esclarecedor esse vídeo, obrigada Anahy 😉😘😘❤️🌹
A senhora é ótima
Namoro há 1 ano e esses dias tive uma briga horrível com meu namorado que partiu pra agressão física e verbal. Queria tanto ter auto controle
Gratidão 🌻🌻🌻
Perfeita
Obrigada!
Boa tarde doutora, adoro seus vídeos, admiro seus vídeos e suas explicações. Gostaria tanto de conversar sobre minha vida com profissional como vc.
Maravilhoso. Vdd
Bora por em prática 😉
Dra. Anay, obrigada pelo vídeo. Meus dois Filhos estão com esses. Problemas de falta de paciência. Ja cansei de conversar com eles. Mas vc e top demais. Falou tudo em poucos minutos,eu levo dias tentando explicar. Porq tenho q falar aos poucos. Envie seu vídeo para eles,dizendo a eles pra assistir e prestar muita atenção. Obrigadíssimo, sera extremamente util pra eles e pra todos nós. Saude e pz pea vc doutora. Walkiria. Uberlândia. MG
Dra linda maravilhosa muito obrigada 😘
maravilhosa 💞💞
👏👏❤
❤❤❤❤❤
Gratidão.
Infelizmente eu perdi um amigo que eu amava, porque não possuo auto controle, e sou muito impulsiva...
👏👏👏👏👏👏👏
Vou ter uma prova de moto segunda feira (habilitação CNH), eu tenho plana ciência que estou preparada, mas o meu descontrole emocional sempre me atrapalha me deixando totalmente ansiosa e tremendo, por me sentir pressionada 😢💔 espero conseguir me controlar e fazer a prova, coisa que eu sei fazer bem mas eu sou meu maior desafio
E verdade
Eu preciso aprender..
Tenho dificuldade pra me controlar😮
Verdade
Hoje estou tão feliz porque a pessoa que está lendo é abençoada por Deus e vai me abençoar vindo aqui me conhecer 🙏😍
😎❤
Não sou descontrolada. Sou muito controlada . Ate demais.
Oi doutora. Será que vc é minha parente? Sou D'Amico tb❤
Dra amo a senhora morei 4 meses com a mulher do meu pai e ela e a filha dela mim espulsarao de casa levantarão tanto falso pra meu pai e eu não tive devesa tinha que sair de casa pra minha casa perdi o aluguel e foi viver minha vida quase que morreu de coração quase irá dá um fato em mim mas graça a Deus estou bem na minha casa
Preciso de auto controle uma verdade
Eu vou aprender a autoconhecee em nome de jsus
Dra., seus vídeos são ótimos mas existe uma situação que não posso dominar...
Eu conheço e sei os gatilhos que me levam a um possível descontrole, mas os outros, 'não'!🤨
E isso é um problema. Não posso falar para todos, o tempo todo, 'não faça isso ou não diga aquilo!
Te provocam ou maltratam ou qualquer outra situação abusiva...você fala 1, 2, 3 vezes na calma.
Pede pra pessoa repensar a atitude. Não adianta.
É permitido explodir bem explodido 1 ou 2 vezes na vida com essa pessoa?
Será que a senhora pode fala mais por aquilas pessoas que fala de mais no celular e isso e abusivo não deixa a outra pessoa fala
BOM DIAA DRA ANY !!A SENHORA NÃO ESTA NA "TV MAIS
Como me reconhece
Sou psicóloga tb e tenho 1 filho que não consegue se relacionar c a irmã pq ela acha que eu e o pai sempre apoiamos ele como vc poderia me auxiliar nesta situação
Estou numa fase de separação oque fazer
Oi Boa noite eu sou uma mãe com quatro filhos e passo por muitas coisas e perdi a minha vaidade e a minha alto estima e não sei como volta a minha alta estima a a minha vaidade sem condições
alguém aí pra me responde agora eu marquei com meu marido pra sai 21:00 hoje mais assim que ele chego banhou é falo que ia ali na casa de um amigo tô chateada acho que não vou mais
Oi sou val
Melhor controle de uma situação é manda a pessoa se fud@r kkk
n consigo controlar o choro