Super séance merci Sissy ! Ca serait cool si tu pouvais lister comme avant, le matériel que tu va utiliser soit au début de ta vidéo ou en Barre d'info. Et d'enchainer un peu moins vite au niveau du chrono car on perd du temps sur chaque changement d'exercices. A part ces détails tu est toujours au top ;)
Bonjour..oui merci beaucoup Sissy pour ce BAS...dommage cette histoire de chrono qui apparait maintenant sur les séances de TSE et ça nous ennuie vraiment, plusieurs autres clientes et moi-même car plus de reps de 30 secondes mais de 17 secondes en moyenne et ce n'est pas pareil...avant les chronos étaient vraiment de 30...serait il possible de rester sur le temps indiqué ? Car par exemple 8 min d'abdos c'est bien 16 fois 30 s...16 x 17 s ça fait 4,5 min d'abdos ce nest pas pareil du tout...merci beaucoup par avance de veiller à ça pour nous. Des biz
Moi ,bien bombé lol sinon j'ai commencé le bikini puis je faire chaque séance suivi de 5 à 10 minutes de yoga dynamique? ??merci tu es la Meilleure sissy je te love 💜
Merci sissy je vous aime beaucoup ... c vous pouviez nous faire des exercice pour le muscle endormi je c'est pas c sa dit comme ça... le muscle des honche
Merci pour tes vidéos Sissy ! Je suis une jeune maman j'essaye de retrouver mon corps avant grossesse j'ai perdu tour mes muscles après plus d'un an et demi de muscu, alors merci pour tes vidéos pendant le confinement cest très pratique ! Merciii
Tu es super Sissi se que j aime dans tes videos,tu explique vraimen bien,vraiment comme si on etait a coter de toi❤️👍😘un vrais plaisir!!on n a envie de devenir comme TOI❤️🌺👏👏👏tu Es magnifique!!Pleins de bisous ⭐️👍❤️😘😘et Merciiiii
J'ai réalisé cette séance hier en complément d'une autre séance bas du corps de TSE et OMGGGG je n'ai jamais autant senti mon fessier travailler ! Ce matin mon popotin est bien courbaturé 😂😂
Sinon a part ça j'adore cette vidéo et je compte bien en regarder pleins d'autre ! C'est mon amie qui m'a conseiller de voir tes vidéos en me disant que tu étais un super coach et elle a raison j'ai aimé faire mon sport avec toi
Hello Sissy, super séance que j'ai faite hier !! j'ai douillé mais ça fait du bien et j'en avais besoin ! Aujourd'hui j'ai des courbatures au niveau des ischios est ce que cela devait être localisé à cette endroit ? est ce que cela veut dire que le booty n'a pas vraiment travailler ? pourtant j'ai bien contracté à chaque remonter ;-) Merci de ta réponse si tu l'a voit et prend le temps d'y répondre ! continue ce que tu fais j'adore !!
Salut Sissy! Je te suis depuis maintenant 4 ans, et depuis le début de ma grossesse (4 mois maintenant) j'ai repris les bas 4, 5 et 6. Jusqu'ici tout va bien, mais je commence à avoir un peu de mal à tenir. As tu des conseils, mouvements à déconseiller ou adaptations spécifiques à la grossesse à me conseiller? (mes "gros" poids sont de 4kg, mes petits de 2kg, ma kettlebell de 12 kg). Des le debut j'ai supprimé les exercices susceptibles de raccourcir les grands droits, et les lancers de kettlebell qui contractaient trop mon utérus. Les vidéos "pour femme enceinte" que je trouve sur youtube me semblent toujours trop faciles... Merci d'avance! (p.s: j'ai bien sur dit à ma gynéco que je faisais du renforcement musculaire avec poids et elle ne m'a rien déconseillé)
@@zelie9616 stp explique moi donc j'ai fait du sport samedi donc je recommence mardi c'est sa donc c'est 3 fois par semaine ? Pour avoir un.fessier bombé merci repond moi stp
Louna Eduardo si c’était aussi simple que ça mdr ça dépend comment tu t’entraînes si c’est en salle avec des poids lourds il faut laisser le temps au muscle de se construire (puisque pendant l’entraînement les fibres se « cassent » ) . C’est pendant les jours de repos que le muscle se crée . Donc si tu veux des résultats en salle je dirais minimum 2 et 3 séances Max pour que ça soit suffisant . Cependant si tu travailles au poids du corps et ou avec élastiques tu peux les travailler presque tous les jours. encore faut il travailler les 3 types de fessiers (grand moyen petit correctement) . Le plus efficace étant de travailler les 2 types de fibres (léger plutôt longues répétitions et lourd plus courtes ) ça c’est de manière générale mais écoute ton ressenti également
Ah pour une fois j'arrive a temps... En plus je suis en plain séance du haut du corps je compte la combiné avec cette séance ...en n'est bien motivé avec sissy ....merci pour tes vidéo , tes conseil et ta motivation sissy
Laurie Stark les scéances du bas 5 ont 2 parties travaillées et du cardio au début donc si tu mixes la vidéo de 15 min cardio, la video legs 15 min, cette vidéo 12 min, et la vidéo abdo 10 min, tu fais un bon 52 min
je kiff cette vidéo. poids lesté de 2 kilos.sa brûle le booty. On le sens bien travailler. juste avant j'ai fait la séance 34 de we sweat. sa m'a achever :-)
Allo reveillez vous elle vous poste cette seance pour soi diant les fessiers mais en salle de sport elle fait pas ça donc toutes celles qui pensent avoir ses fessiers avec cette seance vous pouvez encore attendre.
@@priscillamorand2470 je suis tout à fait d'accord avec toi on peut progresser et les developper un petit peu. Mais pour avoir son résultat ou un peu plus tu es obligé d'augmenter les charges 😊
Pour des débutants je trouve que les séances avec sissy son largement suffisante. Surtout que le lendemain on se réveille avec des courbatures (je parle en connaissance de cause 😭😭)
Pour des débutants je trouve que les séances avec sissy son largement suffisante. Surtout que le lendemain on se réveille avec des courbatures (je parle en connaissance de cause 😭😭)
Super séance merci Sissy ! Ca serait cool si tu pouvais lister comme avant, le matériel que tu va utiliser soit au début de ta vidéo ou en Barre d'info. Et d'enchainer un peu moins vite au niveau du chrono car on perd du temps sur chaque changement d'exercices. A part ces détails tu est toujours au top ;)
Bonjour..oui merci beaucoup Sissy pour ce BAS...dommage cette histoire de chrono qui apparait maintenant sur les séances de TSE et ça nous ennuie vraiment, plusieurs autres clientes et moi-même car plus de reps de 30 secondes mais de 17 secondes en moyenne et ce n'est pas pareil...avant les chronos étaient vraiment de 30...serait il possible de rester sur le temps indiqué ? Car par exemple 8 min d'abdos c'est bien 16 fois 30 s...16 x 17 s ça fait 4,5 min d'abdos ce nest pas pareil du tout...merci beaucoup par avance de veiller à ça pour nous. Des biz
J'aime tellement cet enchaînement.. dès que je sens que j'ai encore un peu de forces... Je finalise avec ces 13 petites minutes 💪
Qui veut un bootyyyyy bombé ??? 🙌🏻 Moiiiii 🙋🏻♀️
Moi ,bien bombé lol sinon j'ai commencé le bikini puis je faire chaque séance suivi de 5 à 10 minutes de yoga dynamique? ??merci tu es la Meilleure sissy je te love 💜
Moiiiii
Merci sissy je vous aime beaucoup ... c vous pouviez nous faire des exercice pour le muscle endormi je c'est pas c sa dit comme ça... le muscle des honche
moi jen veux un d'ailleure chaque jour je vais faire tes scéance merci beuacoup sissy
Tas des jolis bootyyyyyyy😘😘😘😍😍😍😍😍😍😍😍
Meilleure vidéo booty de toutes celles que tu as faites! Vraiment bien focus, ça fait du bien merci ! 💪🏻🍑
AHHH ça fait plaisir ❤️❤️❤️
Wouaw c’était intense pour une reprise de sport à la maison ahah je l’ai bien sentie passé cette séance 🤣 merci Sissy
Merci pour tes vidéos Sissy ! Je suis une jeune maman j'essaye de retrouver mon corps avant grossesse j'ai perdu tour mes muscles après plus d'un an et demi de muscu, alors merci pour tes vidéos pendant le confinement cest très pratique ! Merciii
Merci ...j’aime trop cette série 🔥🔥
Merci bcp 🤗🤗🤗
De la bombe comme toujours. Merci pour toutes ces vidéos
J'adore !! Horrible sur le moment, mais après tu sens que tu as bien travaillé ! Merci beaucoup
Merci beaucoup, vos vidéos sont géniales
Encore merci pour ces vidéos, tu es géniale 😘
Tu es super Sissi se que j aime dans tes videos,tu explique vraimen bien,vraiment comme si on etait a coter de toi❤️👍😘un vrais plaisir!!on n a envie de devenir comme TOI❤️🌺👏👏👏tu Es magnifique!!Pleins de bisous ⭐️👍❤️😘😘et Merciiiii
J'ai réalisé cette séance hier en complément d'une autre séance bas du corps de TSE et OMGGGG je n'ai jamais autant senti mon fessier travailler !
Ce matin mon popotin est bien courbaturé 😂😂
Bonne séance !! Merci 🎉
super ta séance sissy on t'adore j'adore ta tenue !!!!
Voilà fait à l'instant, j'ai mit des leste d'1 kg, effectivement le popotin chauffe bien 😂 merci Sissy 😍
Au top cette séance !!!
J’adore tes vidéo , elle sont toujours aussi bien et j’adore surtout faire du sport en regardant « tes vidéo « 😂tu es super continu comme ça 😉♥️
J'ai douillé ma race xD Merci pour cette petite séance top en confinement !! Svp d'où vient ton magnifique ensemble ???
fabletics je pense
Cette femme est juste sublime et elle se bouge le popotin pour cela. 👍
Sinon a part ça j'adore cette vidéo et je compte bien en regarder pleins d'autre ! C'est mon amie qui m'a conseiller de voir tes vidéos en me disant que tu étais un super coach et elle a raison j'ai aimé faire mon sport avec toi
Merci sissy je vous aime beaucoup je pratique tt tes vidéo en salle avec mes amis bisou ma chérie 😘
Super vidéo !
Quelqu’un aurait la marque de sa tenue svp ?
Top je kif ses vidéos 🥰😎très bien pour faire du sport a la maison!!
Toujours au top
J'adore tes vidéos, je te suis depuis peu, mais tu as l'air d'être une fille au top !! Bon exemple à prendre en tout cas 👌😘
Super séance ! J'adore !
Sissy j'aime beaucoup ta tenue, pourrais tu me dire quelle est la marque stp? 😊
Hello Sissy, super séance que j'ai faite hier !! j'ai douillé mais ça fait du bien et j'en avais besoin ! Aujourd'hui j'ai des courbatures au niveau des ischios est ce que cela devait être localisé à cette endroit ? est ce que cela veut dire que le booty n'a pas vraiment travailler ? pourtant j'ai bien contracté à chaque remonter ;-) Merci de ta réponse si tu l'a voit et prend le temps d'y répondre ! continue ce que tu fais j'adore !!
Pourquoi je reçois la notification que maintenant?🤔 Sinon super vidéo, comme dab quoi😁 C'est la routine maintenant🤗
Salut Sissy! Je te suis depuis maintenant 4 ans, et depuis le début de ma grossesse (4 mois maintenant) j'ai repris les bas 4, 5 et 6. Jusqu'ici tout va bien, mais je commence à avoir un peu de mal à tenir. As tu des conseils, mouvements à déconseiller ou adaptations spécifiques à la grossesse à me conseiller? (mes "gros" poids sont de 4kg, mes petits de 2kg, ma kettlebell de 12 kg). Des le debut j'ai supprimé les exercices susceptibles de raccourcir les grands droits, et les lancers de kettlebell qui contractaient trop mon utérus. Les vidéos "pour femme enceinte" que je trouve sur youtube me semblent toujours trop faciles... Merci d'avance! (p.s: j'ai bien sur dit à ma gynéco que je faisais du renforcement musculaire avec poids et elle ne m'a rien déconseillé)
Waouu c'est chaud tata Sissy
Je l'ai fait après un entraineme t de corde à sauter
Merci 👊👌
Bonjour, on peut voir des résultats en combien de temps à peu prêt ? Si on essaye de le faire tout les jours avec un jour de repos ?
SURTOUT PAS TOUT LES JOURS ! il faut laisser 2 jours au muscle pour se former
@@zelie9616 stp explique moi donc j'ai fait du sport samedi donc je recommence mardi c'est sa donc c'est 3 fois par semaine ? Pour avoir un.fessier bombé merci repond moi stp
Louna Eduardo si c’était aussi simple que ça mdr ça dépend comment tu t’entraînes si c’est en salle avec des poids lourds il faut laisser le temps au muscle de se construire (puisque pendant l’entraînement les fibres se « cassent » ) . C’est pendant les jours de repos que le muscle se crée . Donc si tu veux des résultats en salle je dirais minimum 2 et 3 séances Max pour que ça soit suffisant . Cependant si tu travailles au poids du corps et ou avec élastiques tu peux les travailler presque tous les jours. encore faut il travailler les 3 types de fessiers (grand moyen petit correctement) . Le plus efficace étant de travailler les 2 types de fibres (léger plutôt longues répétitions et lourd plus courtes ) ça c’est de manière générale mais écoute ton ressenti également
Ah pour une fois j'arrive a temps... En plus je suis en plain séance du haut du corps je compte la combiné avec cette séance ...en n'est bien motivé avec sissy ....merci pour tes vidéo , tes conseil et ta motivation sissy
T'es partout toi insta youtube haha
Génial ma belle 🤩🍑💥
Au top cette vidéo...super sans saut pour moi c est idéal car je suis en appart mal isolé
Ca chauffe bien le popotin !! Super vidéo !! :) Sissy c'est quoi la marque de ta tenue ? J'adore !
Ces exercices sont fait pour enlever la celullite ? Sinon super vidéo ❤
Ils y contribuent 🍑💥🔥
oui, mais il faut surtout ne pas oublier de boire beaucoup beau et de manger équilibrer pour réduire la cellulite ;)
Merci sissy pour cette vidéo mais en combien de temps peut on voir des résultats sinon continu comme ça
C est la question que je me posais
Première fois que j’ai des courbatures aux fesses après un booty workout merci Sissy😋
Séance intense 💪🏻
Merci 🤩🍑💥
Connaissez-vous l'ouvrage sur l'entraînement musculaire La méthode Delavier tome 1 de Mickael Gundil et Frédéric Delavier ?
Merci 😘
Coucou Sissy, combien de fois par semaine peut on faire cette séance , merci
Merci beaucoup 🙏 😊 .... j’avais une préf pour les vidéos de 40 minutes mais on va pas se plaindre hein 😅😘😘
Laurie Stark au pire tu fais deux fois celle là 🤷🏻♀️
Julie Goltaie il faudrait la faire quasi 4 fois si on compte bien 🤫
Laurie Stark les scéances du bas 5 ont 2 parties travaillées et du cardio au début donc si tu mixes la vidéo de 15 min cardio, la video legs 15 min, cette vidéo 12 min, et la vidéo abdo 10 min, tu fais un bon 52 min
Coucou Sissy, j'ai une petite question : si je fais cette séance tous les jours, au bout de combien de temps je peux espérer voir des résultats ?
Clémence Boulay alors c'est déconseillé de le faire tout les jours car les muscles on aussi besoin de repos
Merci sissy !
je kiff cette vidéo. poids lesté de 2 kilos.sa brûle le booty.
On le sens bien travailler. juste avant j'ai fait la séance 34 de we sweat. sa m'a achever :-)
Je taime trop tu es la meuilleur sur youtube et merci de ton aide
Combien de fois faut-il faire ces excerices par semaine ?sinon tu es magnifique Sissy 😍😍😍
Sarra Messioud et pendant combien de temps pour avoir du résultat
Je dirais minimum 3 fois
faut le faire combien de temps ?
J’espère vraiment que tu créeras ta propre appli de sport un jour 😄
Patricia M. mais elle existe déjà mdrr
Swan VideoEdits ah bon une appli sur téléphone ?
Patricia M. ouiii
Tu conseilles de faire cette vidéo combien de fois? 😃
Efficace 😊👍😉 Merci Sissy
Merci j'adore.. 😍
Sissy t'es vêtement sont trop beau il te vont bien car tu es très jolie et que les vêtements aussi sais jolie
Vive sissy et sa superbe chaîne ❤🏋️♀️merci tu est superbe
Coucou quelqu'un serait volontaire pour m'envoyer par mail le pdf du bas svp? impossible de me le procurer :(
Pourquoi ai-je mal aux lombaires lors des exercices de kick au sol?
Cool et tes forte
Merci beauté❤👌
Omg d’où vient cet ensemble sissy ? Il est sublime ❤️😍
ENCORE, on le sens bien aprés ; fait le 11 avril 2020
Vous êtes sublime
Et si ont a pas de poids ont fait comment pour faire les exercices ?? 😔
Utilises une bouteille d'eau remplie
C'est quoi la musique svp ?
Actuellement au bout de ma vie aha
Like si toi aussi t'aimes Sissy Mua
Lis mon pseudo, je réalise un defi
C'est génial 🍑
moi je remplace les lestes par des élastiques
Je souffre 😂
❤️
👌
Est ce que sa fais grossir ?
Granola Aléx non ! Plus tu te muscles plus tu minciras facilement avec un corps tonique 😊 c’est cardio en plus tu consommes des calories
Plum Horizon merci ! J’aimerais avoir des exercices pour grossir mais je ne trouve absolument pas
Granola Aléx Pour grossir faut avoir un apport calorique supérieur à ce que ton corps brule. Donc en gros mange plus.
Allo reveillez vous elle vous poste cette seance pour soi diant les fessiers mais en salle de sport elle fait pas ça donc toutes celles qui pensent avoir ses fessiers avec cette seance vous pouvez encore attendre.
Je suis pas d'accord avec toi on peut avoir des résultats en le faisant chez soi, les exercices de Sissy sont très efficaces 😊
@@priscillamorand2470 je suis tout à fait d'accord avec toi on peut progresser et les developper un petit peu. Mais pour avoir son résultat ou un peu plus tu es obligé d'augmenter les charges 😊
Pour des débutants je trouve que les séances avec sissy son largement suffisante. Surtout que le lendemain on se réveille avec des courbatures (je parle en connaissance de cause 😭😭)
Pour des débutants je trouve que les séances avec sissy son largement suffisante. Surtout que le lendemain on se réveille avec des courbatures (je parle en connaissance de cause 😭😭)
Ouch 😅 ça pique !
Je ne tiens plus debout 🤣🤣🤣
Est-ce que les poids sont nécessaires ?
Dom dom pas forcément mais si tu veux de vrais résultats, oui.
Miam
T est trop belle
First
CAPRICORNE ♑️?????
Dommage je n'ai pas de matériel.
Séance très sympa, par contre nan Sissy, 5kg de lestes par jambes ne sont pas trop lourdes du tout pour moi, au contraire c'est l'idéal pour moi 😉
Moi
Cc
First