香港認知障礙症協會 - 健腦八式

[@0905rubyho]

多謝分享🙏🏻

[@hkdaisyhk]

簡單易做，可以陪家人一齊做，更有信心参與

[@conniechan3280]

Love to receive more guidance

[@齊豫心經]

全部運動記得配合呼吸進行。宜加挾腋聳肩呼吸法：挾腋吸氣，從腋間提肩峯向上聳，稍住氣半或1分鐘，呼氣仍挾腋，讓肋骨慢慢內收，呼盡才放鬆雙臂。
第8式仰頭記得用鼻尖帶動，低頭用下頜帶動。
動作多手向前宜加吸氣，握拳用肘尖帶前臂後收，呼氣向前伸前臂及伸直各指尖。

[@suetyingli749]

good exercise!

[@jameschan2257]

非常有用👍

[@龐笑珍]

❤

[@grand19yuenlong12]

Thanks

[@e45359ab]

It may be helpful ?

[@Fanwaiwan]

學緊

[@barry3814]

運動

[@waic8204]

.1炸柳称炸虾炸虫炸了锅虯沾柳称沾柳乎台

[@mine9462]

No

[@barry3814]

陳姑娘