УЖАСНЫЙ вред МИКРОПЛАСТИКА - вы едите это КАЖДЫЙ ДЕНЬ! Ответы на вопросы подписчиков
Вставка
- Опубліковано 29 вер 2024
- 👇3-х дневный бесплатный курс «Основы нутрициологии»
Как нутрициология помогает с проблемами ЖКТ, лишним весом и отсутствием энергии
prof-prozdorov...
🎁 Скачивайте чек-лист из видео: “7 привычек в питании, которые вредят здоровью (их совершают даже те, кто сидит на ПП)” Ваш первый и легкий шаг к здоровому и комфортному пищеварению через правильное пищевое поведение - bit.ly/3HURfAh
📌Telegram Академии «Pro-Здоровье» t.me/pro_zdoro...
❗📲 Связаться в WhatsApp 👉wa.me/79587629072
Покупайте Детокс, 60 капсул MOLODAY на маркетплейсах:
🔵 Ozon: ozon.onelink.m...
🟣 Wildberries: www.wildberrie...
Детокс, 90 капсул
🔵 Ozon: ozon.onelink.m...
🟣 Wildberries: www.wildberrie...
Какие полезные продукты стоит кушать? / Полезные продукты для желудка и кишечника - • Какие полезные продукт...
ВКУСНЫЙ и ПОЛЕЗНЫЙ завтрак для всей семьи! Рецепт идеальной ШАКШУКИ - • ВКУСНЫЙ и ПОЛЕЗНЫЙ зав...
Заметили высыпания на КОЖЕ? У вас проблемы с ЖЕЛУДКОМ! / Учимся выявлять проблемы ЖКТ по нашей коже - • Заметили высыпания на ...
Что такое синдром Жильбера? / Что делать, если у вас высокий билирубин? - • Что такое синдром Жиль...
Всем привет! С вами Ксения Черная! Добро пожаловать на канал "PRO Здоровье"!
Продолжаем нашу любимую рубрику вопросы-ответы от подписчиков. В сегодняшнем видео мы с Николаем отвечаем на самые популярные вопросы, которые вы задавали в комментариях.
Чем полезно топленое масло? Сколько микропластика мы едим каждый день? Почему нельзя пить чай в пакетиках? Как это влияет на наш организм? От чего возникает дерматит и экзема? Досмотрите до конца и узнаете!
Обязательно задавайте свои вопросы в комментариях под этим видео!
#ксениячерная #нутрициолог #пп #здоровье #проздоровье #топленоемасло #микропластик #пластик #дерматиты
🍏 Подписывайтесь на наш UA-cam-канал "Pro-Здоровье": / @pro_zdorovie
Здесь вы получите советы, лайфхаки и инструкции по правильному питанию и здоровому образу жизни, чтобы чувствовать себя прекрасно и дольше оставаться молодыми.
Не забудь посмотреть эти видео:
🔺 Видео "PRO-Здоровье" с Ксенией Чёрной👩🏻⚕️
• Нутрициолог Ксения Чёр...
🔺 Эфиры с Ксенией Чёрной😍
• Video
🔺 Отзывы участниц курса "PRO Здоровую Еду"
• Обрести новый взгляд н...
🔺 Отзывы участниц курса "PRO-ВИТАМИНЫ"
• Отзыв о курсе Ксении Ч...
🔺 Отзывы участниц курса "ПРАКТИЧЕСКАЯ НУТРИЦИОЛОГИЯ ДЛЯ СЕМЬИ"
• Отзыв о курсе Ксении Ч... *
🎦 Создание и продвижение Ютуб каналов «UA-cam студия Велижанина»
velizhanin.com...
🟢Узнайте, как нутрициология может помочь с проблемами ЖКТ, лишним весом и отсутствием энергии: prof-prozdorovie.com/nutri-basics-av/?DkAR9vXKrg&
Ксения, ответы на вопросы разместите.
Ксения, добрый вечер!
Спасибо Вам за ваш труд!
Полгода назад у меня не было сил и чувствовала я себя ужасно. Видимо сказался климакс. Понимала, что нужно, что то делать!
В свои 53, выгляжу на 40, благодаря работе, я стилист и руковожу модельной школой, занимаюсь спортом.
Увидела Ваши ролики в ютьюбе и загорелась, надо было спасать себя! Ведь спасение утопающих, дело рук самих утопающих))
Питалась я всегда правильно, не хватало в рационе рыбы и зелени. Приятно удивилась, когда начались перемены в лучшую сторону!
Наладился стул, отказалась от молочки, ушло вздутие, похудела на 6 кг, на день рождения муж сделал подарок, по моей просьбе)), беговую дорожку!
У меня перестали болеть пальцы на руках, артрит ставили.
Готовлю по вашим рецептам и очень вам за это признательна!
Вы фея❤️❤️❤️
Моя личная история. Сейчас мне 38 полных лет, и Ксения с каналом "PRO Здоровье" вошла в мою жизнь 4 года назад. Сила убеждения и харизма Ксении настолько сильна, что я постепенно, начиная с сахара, в течение года отказалась от мучного, полуфабрикатов, соусов (почти 98% ассортимента современного супермаркета). 2 года назад полностью исключила алкоголь, даже по праздникам! Хотя, если оглянуться назад, я была почти алкоголиком (винишко КАЖДЫЙ вечер после работы). Не была ещё на программах Ксении, но тонны полезной информации с этого канала перевернули мою жизнь. Разглядывала недавно свои старые фотографии и не могла поверить, что 10 лет назад я так плохо выглядела - отёчность, лишние почти 10 кг., высыпания на лице, с которыми боролась всю юность.... Вспоминаю свое состояние здоровья - ведь я не переставала болеть! ОРВИ, циститы, ПМС, вечные головные боли, усталость, сонливость, выпадение волос, постоянные расстройства пищеварения, запоры, прыщи.... Просто ужасаюсь, КАК я с этим всем жила!!! Сильно полной я не была, но при моём маленьком росте с весом под 60 кг. я выглядела намного старше своего возраста. Сейчас мой вес остаётся стабильным 47-48 кг. Не считаю калории. Питаюсь интервально 2 раза в день (плотный завтрак в 7-8 утра и полноценный обед в 15-16 дня), без перекусов. Пью много чистой теплой воды. В рационе только продукты с чистым составом: мясо, рыба, субпродукты, яйца, крупы (в основном киноа, иногда зелёная гречка), бобовые, овощи, квашеная капуста (каждый день), много зелени, орехи, немного фруктов, натуральные специи. Тарелку свою наполняю по принципу 50% зелени и овощей, 25% белка, 25% сложных углеводов, добавляю нерафинированные масла. Пью нутрицевтики, разработанные Ксенией, так как её подход к жизни и питанию реально работает, я испытала эту пользу на себе! Мне скоро 40 лет, а я чувствую себя на 20, выгляжу так, что люди не верят, что мне не 25 и что 18-летний парень рядом - мой сын! Ушли абсолютно все недомогания и болячки, перестала беспокоить мастопатия и ПМС, я забыла про молочницу, циститы, запоры и высыпания! Почти не пользуюсь косметикой в повседневной жизни, ни разу в жизни не была у косметолога. Хочу сказать ОГРОМНОЕ, ПРОСТО ГИГАНТСКОЕ СПАСИБО Ксении, Николаю, всей Вашей команде неравнодушных людей, которые ПРОСТО ТАК, из любви и заботы к окружающим меняют нашу жизнь в лучшую сторону, делятся бесценной информацией БЕСПЛАТНО! Низкий Вам поклон за всё, что Вы делаете!!! Те, кто сомневается в правдивости моих слов, загляните на мой канал - меня зовут Екатерина, я реальный человек из города Челябинска, по профессии мастер ногтевого сервиса, по совместительству в свободное время пою в ресторанах)))) Всем добра и осознанности!!!
И как же людям заглянуть на Ваш канал, если вы не сказали его название...
@@ОксанаГ-н3ш если интересно - просто перейдите, нажав на фото)))
Хз, нутрицевтики от Ксении по составам меня расстроили. И цена неоправданная по составам. Сложно с нутрицевтиками, конечно, но копаю составы. Алюминь.
Доброго времени суток) Моё здоровье началось с вашего канала. Мне 32, и все эти годы я страдала от низкого гемоглобина, болезненных месячных, обмороков и постоянного кашля.
Каждый год пила железо, следовала советам врачей, но ничего не помогало. А после железа еще долгое время сохранялись побочки.
Поняв, что ничего не меняется и жить я так больше не хочу, год назад я стала искать решение сама. Так я пришла на ваш канал. Это просто клад полезностей, которые грех не использовать. Сразу же после пары видео купила книгу Ксении, и постепенно начала менять питание.
Уже через пару месяцев у меня пришел в норму гемоглобин, какого у меня никогда не было! Я забыла про слабость, обмороки. Захотелось посещать танцы, т.к. было море энергии.
У меня прошел кашель, который так и не понятно почему был. Но сейчас понимаю почему 😅
А благодаря вашему чаю, устранила побочки после железа. Сейчас кажется, что проблем совсем нет. Просто хочется жить!
Спасибо вам огромное!
Просили рассказать историю: я всегда была очень худой, часто слышала комментарии из разряда "ведьма, жрёт и не толстеет", " Не в коня корм" и тд, если вбить соотношение роста и веса в ИМТ, то это "дефицит массы тела", "нервная анорексия" и тд, с детства очень сильно любила сладкое и, конечно же, булки (моим родителям приходилось очень тяжело, они всеми силами старались кормить меня полезной едой: рыбой-папа ловил, мясом - одно время у родителей кролики были, овощами с огорода и далее), очень часто болезненный женский цикл (врачи назначали препараты с железом), низкое давление, слабость, частые головные боли
Начала смотреть канал, сейчас где-то около года смотрю, постаралась по максимуму исключить сахар и хлебобулочные изделия, поняла что у меня железодефицитная анемия, добавила в свой рацион печёночный паштет (мой фаворит), зелень, печень трески и авокадо, добавила приём магния, и о чудо, состояние значительно улучшилось, не страдаю во время цикла, сократилось количество головных болей, давление ещё бывает низкое, но не так что состояние только лежать
Спасибо большое вашему каналу🙏 Ксения, Николай и команда, спасибо за Ваш труд
А вы чем-то заменили сахар?
@@ОксанаГлотова-н5р в начале ела конфеты из фиников с кокосом, несколько раз кексы пекла по рецепту из видео Ксении с Николаем (начнётся сезон кабачков буду шоколадный брауни готовить💪), мёд (много мёда, каюсь) и ягоды (сейчас настанет лето, надеюсь наморозить как можно больше), сейчас намного легче переношу отсутствие сахара, но не сладкий кофе для меня это мучения.
Ещё гранолу по рецепту Ксении часто делаю, для меня это сладко, а если ещё туда бахнуть мёда, то это десерт)
Вопрос: Ксения, как помочь себе после застолья, дня рождения? Да, вы советовали выбирать полезную еду, но как себя разгрузить после однодневного «обжорства»? Есть разные варианты: день на воде, день на салатах, день на бульоне, кто-то пьет ферменты или пьет кислую воду. Как лучше в идеале?
Добрый день. Все рекомендуют заменить подсолнечное масло на оливковое. Герман Греф рассказал как делал анализ 15 сортов оливкого масла (кстати не самого дешевого) и оказалось, что в бутылках оливкого масла оказалось от 50 до 70% пальмы. На Ютуб канале есть об этом видео. Какое ваше мнение по этому вопросу. Насколько это вообще может быть правдой? К тому же говорит, что в России тоже делают оливковое масло, только вот где оно? У меня в рационе льняное, подсолнечное холодного отжима, топлёное ну и оливковое, которое теперь решила исключить. А чем заменить?
Авокадо) на масле авокадо и жарить можно и салаты заправлять,все что угодно. после видео с маслами на этом канале, пополнила полку маслом авокадо,нравится)))
@@natalim8165 я бы с удовольствием заменила, тем более что я очень люблю авокадо, но цена прям кусается.
Подскажите, пожалуйста, а брать нужно нерафинированное? Или два разных берете? Для жарки рафинированное, а для салата нерафинированное.
@@ЕкатеринаБоричева-ъ6щ я беру нерафинированное , оно имеет запах и вкус , не всем он приятен , мне нормально) оно чуть дороже , чем рафинированное , но оно и полезнее, так как не очищено)
@@Tuta59горчичное. И омеги там хорошие, и жарить на нем можно(высокая точка дымления) - и цена демократичная вполне..
Ксения, Николай, здравствуйте! Мне 14 лет и где-то месяц-два назад отказалась от сахара, мучного, питаюсь трехразово, пытаюсь, по возможности, балансировать бжу. Проблема в том, что почти все в моей семье (семья многодетная, 3 человека с явным ожирением) относится к этому несерьезно и хоть мама иногда поддерживает, покупает овощи и орехи, если я прошу, то сестра очень-очень хочет, чтобы я «сорвалась». То есть после того как я уже поужинала пичкает меня шоколадками, недавно я просто вспомнила про вкус детства-орешки с вареной сгущенкой и ей об этом сказала. Так на следующий день она их купила и испытывает мою силу воли, положив их около меня… Я не понимаю зачем, ведь мне явно нужно восстанавливать желчь и жкт. Бросить здоровое питание я уже не могу и не хочу, так как вижу изменения в своем лице и организме, что делать в такой ситуации?
Хочу поблагодарить вас за ваши рассказы про правильное питание. Благодаря вам я ещё жив и у меня ничего не болит а полгода назад думал что уже всё.
Здравствуйте,Ксения и Николай!Ксения,расскажите пожалуйста, как совмещать полезные нутрицевтики между собой"до,после во время еды"или вообще разбить на несколько курсов .Купил куркумин,псилиум,яблочный уксус,семена черного тмина,витамин Д,магний,йод,омега.
👋🏻 Ксения, Николай, здравствуйте!
Вопрос: Почему перед сном, где-то в 22:00-23:00 сильно греется тело. При этом температуры нет, но само тело горячее.
Так происходит уже на протяжении многих лет.
Может ли это как-то быть связано с этапом детоксикации печени?
Спрашивал девушек, у них такого не наблюдалось. Чаще слышу это от парней.
Или это своеобразная работа иммунитета?
Проследили, что тело горячее первые два часа сна. Дальше ночью всё в порядке, и жар проходит.
Интересно узнать, замечал ли за собой такое Коля?
Спасибо! 🤘🏻
Расскажите про тофу
Пластик зло. У меня недавно кот проглотил пакетик, не знаю где и откуда он его нашёл, из мусорного ведра что ли вытащил или откуда, мы вообще не понимаем, гадаем уже 2 недели, прооперировали уже 2 раза... Ждём выздоровления 🙏🏻
Доброго времени суток! Что думаете по поводу ставшего популярным в последнее время микродозинга мухомора, ежовика гребенчатого и других грибов?
Ксения, добрый день. Вы как-то упоминали, что делаете разгрузочный день в понедельник. В это время пьёте только чаи из трав и воду. Подскажите какие чаи? Я пью ваши чаи Молодэй. Какой из них лучше подходит для этих целей?
9:56 Есть грибки, что поедают пластик "как в не себя" (ШИРОКО продвигается только, что пластик САМ долго разлагается), вот и поразмышляйте, что происходит в тушке при попадании в неё такого грибка.
Здравствуйте) Подскажите пжл чем можно заменить овощи ? Может быть какая нибудь пилюля )) Например келп или псиллиум в капсулах? Очень часто бывает так , что на салаты или гарниры из овощей нет времени или подходящих продуктов :(
Восемь месяцев назад я перешла на правильное питание у меня были серьёзные сбои по здоровью , сильная усталость, аутоиммунные заболевания, вот на счёт этого отдельная тема, на теле появились пятна, я думала лишай, обращаться к врачу не стала, просто изменила питание и о чудо, все прошло, очень любила сладкое, я и сама хорошо готовлю, но из за нехватки времени покупала сладкое, далее проблемы с памятью, пересмотрела много видео и опять всё сходилось на питание, из за того что страдали родные, помогать никто ни хотел , вообщем, занялась собой, осталась со своей проблемой один на один, да и вечный стресс, сейчас меняется кардинально жизнь, это очень важно, перемена места жительства и круга общения, для человека очень важно с кем он находится и где, я благодарна вам за вашу заботу, если бы не не нашла ваши видео, не знаю , что бы было бы со мной,, желаю вам процветания, вы спасаете жизни❤
Спасибо
Хочется услышать мнение Ксении про домашнюю молочную продукцию.
Какая разница. Качество лучше но все остальное про что она расказивает про молочку одинаково😊
Год назад я решила отказаться от сахара вообще и от пшеничной муки. Так же был фитнес зал 2-3 раза в неделю. Около трёх месяцев я соблюдала, питалась сбалансированно , как учит Ксения) состояние было прекрасное, хотелось учится чему то новому, появилось хорошее настроение,высокая работоспособность и т. п.
Сахара и мучного реально не хочется уже через две недели, ну это при том, что нужно чтоб в тарелки было всё белки, полезные жиры, свежие овощи и зелень.. Вкусовые рецепторы перестраиваются. Кожа стала чище .. Ну она и так у меня было не плохая, но иногда прищи подкожные были болючие.. Потом их реально не стало вообще. На белрах кожа была не гладкая, а гусинная немного, после месяца отказа, ввравнилась. А также боль тянущая уходит,при месячных и это тоже было открытие для меня,всегда считала это нормой.А если ещё пить нутрицевтики, как я и делала, волосы вообще практически не выпадают. Вообщем очень много всего положительного! И ко всему этому я пришла, благодаря Ксении ❤ Спасибо за ваши видео❤ Вы лучшие ❤
«Мы перешли на экологию»… тем временем задний фон: воздушные шарики 🫡
Они же их не едят!
Ксения,добрый день! Насколько разогрев пищи в микроволновке убивает ее полезные свойства. Особенно волнует рыба.
Ксения рассказывала уже в своих видео, что это вредно! Она ей не пользуется
Так и не поняла, как есть фрукты, если ешь 2-3 раза в день без перекусов. После еды в качестве десерта? Или за пять минут до приёма пищи для разгона аппетита? Но тогда ведь уровень сахара резко поднимется? Помогите разобраться!
Здравствуйте, Ксения и Николай! Смотрю ваш канал уже 3года.Изменила питание, не ем муку и сахар. Несколько месяцев не ем молочка. Прошла практически аллергия и заложенность носа. Но полгода назад у меня начался зуд кожи головы (я предполагаю грибок), плешины на лице.. Ничего не помогает.. У меня уже наступило отчаяние. Не знаю что делать с этим... Может ли это быть из-за того, что я стала есть белка? И организм не справляется? Не знаю, что делать! Помогите пожалуйста. Ко врачам не хочу идти, припишут какую-нибудь гормональную мазь и всё.
Здравствуйте, Ксения и Николай! Объясните, пожалуйста, почему нельзя пользоваться кремом с SPF?
Добрый день Ксения. Николай спасибо заранее за ответ недавно Ирина нутрициолог сказал что если перебрать белка он откладывается в лимфе так ли это или очередной миф очень жду ответа спасибо
Думаю ето миф. Смотрела все видео Ксении некоторие по два раза и насколько вебинаров но ничего подобного не слишала. Но очень много белка вам и не нужно. Главное чтоби он усваивался😊
Здравствуйте Ксения, я жильберщик(7/7), можно ли принимать ваши витамины от молодей детокс поддержка печени на постоянной основе, или надо делать паузу, через месяц?
Coral club есть хорошие стеклянные бутылки. Можно использовать холодную воду и горячий чай
Что делать, если невролог прописал сильнодействующие таблетки для снижения тонуса баклосан, дивкарб с панангином, через 12 дней ухудшилось состояние ЖКТ, изжога появилась, как нейтрализовать или лучше просто не пить их, так как видимого эффекта не вижу, тонус и гемопорез после операции на гол мозге, удаление опухоли
ВОПРОС. Что будет если питаться 1 раз в день по системе (23/1)?
Ксения, добрый день. Вопрос про изолят соевого белка, который находятся в продукте Гербалайф. Я пью коктейль формула 1 этой компании. Скажите пожалуйста, вдруг есть исследования по качеству изолята соевого белка этой продукции? Что скажете о продукте. Благодарю
Скажите, пожалуйста, у ребенка 4 года низкий инсулин - 1, какие причины могут быть? На что обратить внимание?
Просили рассказать историю, ну вот, рассказываю. С детства страдала ужасными дерматитами, врачи назначали вонючую мазь и запрещали мочить руки. Доходило до того, что я умывалась 1 день левой рукой, 1 день правой. В подростковом возрасте на руках стали появляться глубокие язвы и бородавки. Мне диагностировали реакцию на воду, песок, землю, траву и холод. Во взрослой жизни я научилась беречь руки и стало легче. В настоящий момент пару лет смотрю Ксению, верю ей и восхищаюсь!!! Потихоньку начала менять свои пищевые привычки, стала сдавать анализы, более осознано питаться и принимать витамины. Нужно сказать, что я всегда была мучной наркоманкой. Кто-то сходит с ума по соленым продуктами, кто-то по шоколадкам и конфеткам, а я по хлебу и выпечке. Так вот благодаря Ксении у меня полностью прекратились высыпания на коже, исчезли прыщи на попе, ушла отечность, я перестала чесаться, стабилизировался вес, стала бодрее и активнее, практически полностью ушли головные боли. Но от мужа поддержки особо нет и он в какой-то степени повлиял на мой срыв. 3 месяца назад меня понесло и я начала есть печенье, потом покупные сдобные булки, потом макароны. Как следствие после нормального питания, случились затруднения со стулом 😢 Закончилось операцией у проктолога. Вот лежу вторые сутки беспомощная и думаю, эти минутные слабости стоили того? Безусловно каждый сам решает как ему жить и что есть. Но у всех наших решений есть последствия, порой печальные и болезненные. Люди, любите и берегите себя. Простите за сумбур, эмоции переполняют. Ксении и Николаю огромное спасибо 😘
Выздоравливайте,
Скорейшего вам выздоровления! 🌹 Желаю вам больше не срываться❤Здесь на канале хорошие рецепты полезных сладостей, попробуйте их приготовить, я даже иногда в морозилку отправляю лишние, чтобы при желании под рукой было. Меня тоже никто не поддерживал в начале, в течении первого года я решила схитрить и всем сказала, что у меня язва желудка и врач назначил вот такую вот диету(со временем действительно нашла интегративного гастроэнтеролога, которая не назначает стол номер 5, а предлагает диету современную) Людям оказывается болезни не интересны, а вот скажешь что нибудь про диету и изменение питания, сразу начинается, вот всю жизнь ели, а сейчас стало вредным, вот наши бабушки и дедушки или делать больше нечего, дурью маешься. Начинают тебя специально дразнить и соблазнять. В моем случае все привыкли к концу первого года, у меня прошла хроническая головная боль, боль в спине, неприятности в системе жкт, гемоглобин стал нормой, я стала энергичной, перестала болеть, в той ситуации,где молодые намного младше меня уставали и жаловались я была полна сил. Вот и стали люди интересоваться моим рационом и образом жизни, одна семья полностью перешла в "мою сторону" тоже смотрят Ксению, другие частично уменьшили сладкое и мучное. Муж смирился с моим образом жизни, сахар и глютен в его жизни присутствует, но я и не вмешиваюсь, не агитирую его, не наставляю, только сама дома пеку только полезные сладости, он только подшучивает когда приходим в ресторан(я с пристрастием допрашиваю официанта про состав блюда, прошу что то убрать или что то добавить, ссылаюсь на смертельную аллергию на глютен и сахар). После двух лет уже абсолютно все привыкли к моим "странностям", хвалят за выдержку, просят и готовят блюда и сладости по моим рецептам приглашая меня в гости.
Вы тоже пожалуйста держитесь, не срывайтесь больше, запишите по пунктам все , почему и зачем вы пришли к этому питанию, что получили в итоге. Пересматривайте повторно видео с Ксенией, пишите комментарии, это вас смотивирует , убережет от срыва.
Выздоравливайте скорее ! Вы большая молодец ❤
Выздоравливайте!!!
Я вас очень понимаю, мой муж тоже меня не поддержал, но я не сдаюсь 😊
Я вас очень понимаю. Даже с поддержкой бывает трудно удержаться. Мы с детства много лет ели все подряд и теперь эти привычки также много лет надо менять. Я сама на этом пути и здоровье стоит того , чтобы продолжать вырабатывать свой путь к хорошему самочувствию.
Ксения, очень прошу, расскажите как мороженную рыбу замариновать/засолить скумбрию, сельдь, горбушу и как же паразиты? Можно ли добавлять уксус? Дайте рецепт, пожалуйста! Помогите, пжл, лайком ❤
Сельдь мариную вместе с кишками, а скумбрию я потрошу и режу на кусочки. Кипятите очень солёный рассол без сахара, добавляя лавровый лист, душистый перец и гвоздику. Как остыл заливаете рыбу. Скумбрия готова через сутки, сельдь на день-два подольше. Горбушу и прочую красную рыбу солю по-сухому. На 1 кг рыбы 1 столовая ложка соли плюс душистый перец, гвоздика и сухая травка ( укроп или что-то из итальянских приправ). Через пару дней можно кушать.
@@IrinaKutsovaа где про паразитов?)
Насколько безопасно есть солёную рыбу? Тоже интересно про паразитов
@@IrinaKutsova спасибо большое. Будем надеяться, что Николай спросит у Ксении тоже
Здваствуйте! Огромное спасибо за шаш канал. ВОПРОС: Когда лучше всего кушать правильные фрукты, в основные три приёма пищи, как Вы говорите, тогда возникает другой вопрос, разве фрукты вместе с более тяжёлыми продуктами, такими как мясо, гречка и т.д. не вызовут брожение, ведь перекусы мы не допускаем?
🔥🔥🔥🔥🔥 ТОТ ЖЕ ВОПРОС !!!!!!!! нужно залайкать
Добрый день , если у вас нет вопросов с ЖКТ, слизистой , то идеально фрукты, а лучше ягоды 😉есть за 20-30 минут до еды . Будут работать как прЕбиотик к основному приему пищи .
Если же есть вопросы с желудком , то есть вовремя приема пищи , как источник клетчатки , но помнить тарелка ваша на половину состоит из клетчатки(овощей бОльшая часть , а фруктов меньшая), а вторая половина -жиры , белки, сложные углеводы(злаки, псевдозлаки). Если же на снижение веса -злаки вообще можна убрать.
Будьте здоровы 😊
Какие пломбы являются безопасными для организма, насколько токсичны современные пломбы?
Ксения и Николай добрый день, вопрос почему нельзя принимать душ после еды. Кого-то даже с детства запугивали что еда не переварится
0:40 Топленое масло
4:35 Низкий холестерин
7:30 Чай из чайных пакетиков
12:18 Изолят соевого белка
13:25 Яблочный уксус утром
17:50 Неполноценное питание
Печёт во рту от дефицита вит.Б12,Б9. Но и Б1,Б6 не помешают.
Моя история. Еще год назад меня мучила безумная тошнота. Ночью могла проснуться и сидеть в кровати, пока не пройдёт. Либо пила уголь или Полисорб. Вроде становилось легче. Утром тошнило по дороге на работу. В обед и вечером.
Я знаю о своей проблеме - осадок в желчном пузыре.
Кроме того, не могла долго набрать вес.
Что я сделала - убрала сахар и всякие булки, тортики. Хотя я всегда была сладкоежкой) спорт так и остался у меня - верховая езда с 12 лет, а сейчас мне 35.
Стала есть больше зелени в салате и заправлять оливковым маслом. Майонез исключила.
Делаю его дома, если уж очень хочется. Жарю на масле гхи. Из муки дома - ореховая, гречневая и т.д.
В рационе стало больше белка.
Итог: тошноты нет, головокружений нет, ферритин вырос, остальные анализы в норме. Бодрость и куча энергии😊
Ксения, хотела узнать ваше мнение про влияние на организм заместительно- гормональной терапии?
Здравствуйте, Ксения и Николай! Очень хотелось бы видео посмотреть о том как надо питаться для того чтобы печень правильно продуцировала женские гормоны. Питание против миом, поликистоза, мастопатии и т.д.
Я бы тоже хотела это знать . У меня поликистоз с 16 лет
Сахара и мудрого ешьте меньше и тряску делайте телом для разгона лимфы
Ксения, расскажите пожалуйста про действие элктро или лазерных эпиляций для нашего организма
Ксения, здравствуйте! У моей мамы (66 лет) хеликобактер, атрофический гастрит. Это же из-за низкой кислотности? Она начала принимать яблочный уксус утром с водой натощак (1 ст. л. на 2 стакана воды). Также в еду, содержащую мясо, рыбу, добавляла уксус по 1 ст. л. (для лучшего переваривания). Так вот, стало плохо, стало урчать в животе, начал болеть живот под ложечкой, отдающая в спину. Натощак перестала пить уксус, только в еду добавляет. Противопоказан ли уксус яблочный при хеликобактере и атрофическом гастрите, или с осторожностью можно? Можно ли ей еще куркуму принимать? Она боится, а я натощак с черным перцем запиваю водой с яблочным уксусом, пытаюсь ее уговорить. Спасибо за ответ.
Ксения, здравствуйте! Расскажите, пожалуйста, о ваших любимых видах микрозелени и какие бенефиты от её потребления. Стоит ли она своих денег, если покупать в магазине. Или же лучше выращивать самому.
Просьба осветить вопрос, как грамотно восстанавливать ЖКТ после вынужденной приёма антибиотиков (воспаление лёгких после ковида). Заранее спасибо за ответ и за Вашу деятельность. Уже год с Вами, стараюсь жить по-новому, почти получается. Результаты очевидны мне и окружающим
Здравствуйте Ксения и Николай! Моя история, связанная с правильным питанием. Меня зовут Елена, я мама троих детей.
Несколько лет назад я часто забивала в интернете почему выпадают волосы. И мне много раз выпадали видео Ксении, но я их упорно игнорировала. И как то раз думаю надо посмотреть, кто такая. И все , меня мои родственники потеряли на какое-то время. Я не могла оторваться. Я сразу услышала Ксению . Изменила питание. А дальше круче. Сначала был клуб нутрициолога, затем я сама пошла учиться на нутрициолога, затем Менторинг. Вообще получается Ксения изменила мою жизнь, я очень благодарна!
Надеюсь буду успешно практиковать. Но , что главное мои дети вообще не болели за год ни разу. Люди услышьте, питание влияет на иммунную систему. Я люблю академию Про здоровье ❤
Вы нашли причину выпадения волос?
рост волос в нежелательных местах пройдёт, если лишить себя инсулинорезистентности?
Николай и Ксения, вы хочете историй - их есть у меня! 👌
Были долгие обострения гастрита, панкреатита и ГЭРБ после каждого ОРЗ с малейшей температурой, а болела я часто, подхватывала от детей. Обострения выражались во вздутии, болях, метеоризме, сильнейшей отрыжке и покашливании из-за постоянно подступающей отрыжки, и так по 3 мес.
В итоге надоело, начала менять питание, искать гастроэнтерологов посовременнее, потом подписалась на рассылку Ксении по емэйл и пошла на курс "Здоровое пищеварение". Пересмотрела питание, начала лучше следить за дефицитами и тд (до этого только за витамином Д следила), принимать бады - сначала сама, потом под индивидуальным контролем нутрициолога.
Итог. В общей сложности скинула 12,5 кг (половина была на стрессе от развода - эта половина вернулась, но в целом я осталась в пределах нормального веса). Похудела, помолодела, похорошела (ну, тут ещё и разводу спасибо 😄). Стала меньше болеть, от этого меньше обострений, сами обострения легче и быстрее проходят (раньше просто не могла нормально жить и спать). Впервые осень и зима прошли без упадка сил, с регулярными лёгкими тренировками. 💪Продолжаю восстанавливать ЖКТ (там слишком много проблем) с нутрициологом и с удовольствием продолжаю смотреть ваш канал. Рекомендую вас направо и налево, но понимаю, что пока не припрёт, люди редко меняют свои привычки.
СПАСИБО! Наконец-то я это написала! ❤ И пусть мне напишут про заказной комментарий, главное вы знаете, что ничего мне не заказывали, зато даёте много контента, который меняет жизнь людей к лучшему 🙌
Согласна с вами на все 100% ! Действительно, у меня лично вторая зима прошла без усталости и хандры, без обычного весеннего "авитаминоза", без простуд и с хорошим настроением.
Вы смелая, решились с детьми уйти от мужа! Тут котов и себя думаешь, как прокормить, если рассчитывать только на себя 😂😮
@@ОксанаГлотова-н5р спасибо, но дети не мои - я работаю с детьми, от них раньше часто и подхватывала. Но, к слову, наличие детей меня бы точно не остановило в стремлении стать счастливее)) К тому же, развод вовсе не означает, что отец больше не участвует в детях материально и вообще.
может к след.рубрике такой вопросик про зубную пасту и шампуни что делать? везде химия(
Я беру levrana. Составы хорошие
Раскажите пожалуйста как сделать себе полезный чай с тех трав что в аптеке и можно ли его будет пить ежедневно.
Здравствуйте, Ксения и Николай. Большое спасибо за вашу работу.
Увлеклись с мужем любительским бегом. На многих забегах на финише предлагают пиво безалкольное в качестве быстрого восстановления после большой физической нагрузки. Так ли это полезно и можно ли вообще употреблять безалкогольное пиво?
Ксения и Николай, спасибо за эфир! Чем скреплять выпечку на безглютеновой муке? Ваше отношение к закваске для выпечки хлеба? Как приготовить полезный хлеб ( на закваске, без глютена)? 🙏
Для скрепления попробуйте пссилиум или семена чиа) Хлеб без глютена можно делать из зелёной гречки,там даже закваска никакая не нужна,тут куча рецептов на ютубе посмотрите
Можно яйцами или льон замачиваете в воде а когда он станет как слизень😅 тогда можно использовать и вместо яиц. Так делают те кто не ест яйца. Например на аит протоколе
Добрый день! Спасибо за Ваш труд!❤
У меня вопрос с предысторией: после Тайланда, где я сильно обгорела, клетки кожи начали вырабатывать много меланина. И теперь: любая ссадина, укус комара или ожог, надолго остаются тёмными следами на теле.
Подскажите, пожалуйста, можно ли избавиться от поствоспалительной гиперпигментации, скорректировав свой рацион?
Здравствуйте а как влияют чистящие и моющие средства на ЖКТ. И какими средствами вы пользуетесь ?пользуетесь
Ксения, Николай здравствуйте! Такой вопрос: я любитель велопоходов, как однодневных(с утра до позднего вечера) так и многодневных. Подскажите, какие перекусы можно брать с собой на весь день? Раньше это были бутерброды, хлеб колбаса и сыр, а так же, какие-то овощи, сейчас же, после просмотра Ваших видео, затрудняюсь с выбором продуктов в поездки. Так как от хлеба, колбасы и прочей вредной еды стараюсь отказываться.
Здравствуйте, Ксения!
Большое спасибо за ваш такой важный труд!
У меня вопрос: Можно ли беременной девушке питаться два раза в день?
Мне 25, я уже много лет так питаюсь, прекрасно себя чувствую в таком режиме, занимаюсь спортом на ежедневной основе, бегаю по 5-7 раз в неделю, энергии всегда гораздо больше, чем у всех окружающих. Хоть я и вегетарианка уже на протяжении 12 лет, подхожу к питанию с умом, все показатели в норме (сравниваю с оптимумами). Но при этом все вокруг, включая врача, твердят, что таким образом я врежу себе и ребенку, нужно кушать часто маленькими порциями, обязательно увеличить количество молочных продуктов (употребляю только сыр и иногда жирные сливки).
Поделитесь, пожалуйста, вашим мнением на этот счет. Потому что вроде бы и сама умная, и все знаешь, но хочется иногда поддержки и подтверждения со стороны.
В целом хотелось бы послушать про питание и спорт во время беременности подробнее.
Заранее благодарю ❤
Здравствуйте! Меня очень волнует вопрос про магний, я совсем запуталась с дозировками. Существует рекомендованная профилактическая дозировка 400 мг. В БАДах магний всегда присутствует в составе солей или чего-то ещё. В капсуле элементарного магния может быть от 12 до 17% (примерно). Недавно я посмотрела видео одного биохимика, который говорил, что при приеме нужно учитывать 400 мг элементарного магния. Это огромное количество капсул. Даже у MOLODAY это уже не 3 капсулы, как рекомендуется, а 5. Скажите пожалуйста, как правильно пить этот несчастный магний?
Добрый день Ксения, очень интересно было бы услышать от вас рекомендации как поправиться с пользой, нарастить мышечную массу худой девушке?
Добрый день! Скажите пожалуйста, полезно ли делать однодневное голодание раз в неделю?
Моя история: С 18 лет страдала крапивницей после каждой ОРВИ или другого заболевания, после которого иммунитет снижался и появлялась сыпь, которую лечила гормональными уколами и капельницами. Т.е. 5-8 раз в год я лечили крапивницу.
После появления в моей жизни Ксении и Николая я максимально сократила сахар, мучное и молочное.
Сегодня мне 31 год. И это просто чудо!!! Два года я счастливо живу, забыв про крапивницу совсем! Кроме того, прошла мигрень. Стала энергичнее, умнее и стройнее. Очень благодарна вашему каналу за всё! Желаю успехов и глобального продвижения ваших знаний до федерального уровня! Чтобы весь хлеб стал из зелёной гречки и сахар чтобы исчез совсем😅 ну это если в кратце)))😊
Мне 19. Подскажите, что делать, если сейчас общий Холестерин 7.0? В 2023 был 5.21 (Н - 1.22/ В - 3.74). В 2022 - 5.89. Глюкоза сейчас в норме: 4.6. Раньше была 4.82, 4.88.
И в последние три месяца регулярно температура 37.2. В январе обострился гайморит, возможно, до сих пор не могу полностью вылечить. Лор ничего не видит. При лечении решил не принимать антибиотики. Раньше такие обострения только ими лечили.
Год назад стал переходить на правильное питание и зниматься спортом, чтобы избавиться от лишнего веса. С 75кг скинул до 55кг. А с сентября свёл углеводы к минимуму. Оставил только зелень, ягоды и овощи. К сожалению, от молочки на долго не могу отказаться(сыр, творожный сыр, сметана 20%). И ещё часто ем арахисовую или кокосовую пасту.
Вообще, так ли плох холестерин? Зарубежные научные исследования говорят о понятии "остаточный холестерин", именно он показывает реальную ситуацию "зашлакованнности" сосудов и возможные риски.
Я не переживаю, посколько стал чувствовать себя лучше. Но родственники постоянно ругаются из-за моего питания и резкого роста холестерина...
Разместите Список компаний, производящих качественное топленное масло.
Тоже хотелось бы узнать.
Ксения и Николай, спасибо вам за такие видео. Вопрос. Длительная проблема с суставами, просто при Пилатесе, даже при не тяжёлых упражнениях происходит хруст в суставах без боли, но иногда с ноющими отголосками. Слышала, что это тоже проблемы с желчным, что каких то витаминов не хватает. Хотя врачи говорят пить Хондроитин. В каком направлении мне начинать действовать. ? Спасибо за ответ
Ето нехватка жирорастворимих витаминов. А Д Е К. А Неусваиваутся когда застой желчи или неправильная у не структура.
Вопрос: в Канаде и Америке сейчас много говорят о пользе водорода и смолы с минералами. Расскажите о пользе и эффектах водородной воды и такого вещества, в России под названием мумиё, кому и для чего показаны? Спасибо!
Посмотрите Макса Погорелова Масло ГХИ вредное. Как раз по исследованиям. И он ни чего не продаëт в отличие от Ксении.
Я думал, что 1 здесь) Недавно ответил почти так же на 1 коммент)
Ксения и Николай, добрый день. У меня низкий белок - 70, хотя больше года наладила питание. Белок употребляю примерно 80-100 г в день (мой вес 50 кг), пью бетаина гидрохлорид для усвоения, воду с лимоном. А белок так и стоит на одном уровне. Что ещё может мешать усвоению белка, что можно сделать, чтобы повысить его? РS- мясо, суюпродукты ем каждый день. СПАСИБО, ЕСЛИ ОТВЕТИТЕ)
Это не дефицит белка, 70 это в пределах референса
@@ekaeva7163 это в пределах референса, но не оптимума. Оптимум не менее 73-75
Подписана на этот канал с апреля 2021 год. Попал в рекомендации в первый день, как я вышла с больничного после ковида.
С тех пор дома нет сахара, белой муки, молочки, масло подсолнечное осталось для смазывания дверных петель ))
Гораздо лучше самочувствие, больше энергии.
Спасибо за такой полезный канал!
Вот недавнее, типа вышли научные сследования что кокосовое масло не лучше вредных. Канал Ирины Якутенко недавнее видео "как полезные продукты нас обманывают" ua-cam.com/video/-X1pqaluNYQ/v-deo.htmlsi=wsv2MGTTDCQIqrTT
Горчичное масло, почему про него ни слова у вас на канале? точка дымления выше чем у подсолнечного, омега 3,6 в идеальной пропорции.
Омега 3 есть только в животных жирах, в растительных она не полноценна.
@@natalyakovaleva413 она ещё луче чем в животных жирах, уже доказанно 100 раз, и куча видео по этому поводу есть.
У меня если честно проснулось какое то недоверие. Уже больше года смотрю ваш канал, была прям фанат, каждое видео слушала от корки до корки. Благодаря вам я стала правильно питаться, за что я вам очень благодарна. Но вот что например что касается масла ГХИ, которое я начала употреблять по вашим рекомендациям оказалось вообще вред и это доказано во многих научных исследованиях, где был поставлен опыт на людях, одни употреблявшие масло ГХИ в пищу, другие нет, хотя все были на одной и той же диете и оказалось что те, кто употреблял в пищу масло ГХИ были значительно повышены маркеры плохого и общего холестерина. Я бы на самом деле вообще не начала в этом всем разбираться если бы на своих анализах не увидела значительное повышение плохого холестерина, именно после годового употребления этого масла, притом что я изменила свою диету в лучшую сторону... много клетчатки в каждый прием пищи, исключила глютен, молочку, уменьшила употребление сахара...В общем если вы говорите в видео что что-то научно доказано, могли бы вы скидывать какие-то ссылки чтобы не на словах "Научно Доказано" а по факту. Тоже самое касается замачивания миндаля (от 12 часов) чтобы убрать фитиновую кислоту, также есть реальные исследования что она никуда не девается при замачивании этого ореха...вобщем такие "мелочи" меня настораживают. Но канал сам по себе очень красочный и притягивающий внимание.
Все верно вы говорите ! По научным исследованиям и масло гхи вредное и орехи не надо замачивать . Смотрела на другом канале где есть ссылки на конкретные исследования. Так что это мракобесие нутрициологии
По поводу фитиновой кислоты в орехах и бобовых - это самые свежие исследования по поводу, того, что она тоже, как и все нутриенты в продуктах - необходима организму, что собственно очень логично, ведь природа, когда создавала все эти прекрасные продукты, вряд ли думала о том, что люди их будут замачивать)) По поводу повышенного холестерина: на него больше стресс влияет, чем еда, вы можете сколько угодно жевать траву, но если вы находитесь в постоянном стрессе, то ваш холестерин будет высок. Об этом механизме очень подробно рассказывает Катя Янг.
@@anayatart "Когда природа создавала эти прекрасные продукты", она вообще не рассчитывала на человека, максимум на грызунов. И в дикой природе орехи падают на землю и спокойно лежат под дождем.
У меня семейная гиперхолестеринемия оказалось есть. Я наслушалась что животных жиров бояться нельзя, ела все подряд и сливочное масло и гхи и в то же время ела и растительные жиры авокадо рыба. В итоге в анализах общий холестерин 10.50, плохой 6,5, хороший 3. Потом начала сокращать животные жиры, есть больше растительных +рыба, спорт в 😅и😅тог
В итоге снизила холестерин до 5,80 и хороший холестерин преобладает над плохим, так что не всем подходит употребление гхи и животных жиров!
Как можно минимизировать вред от сменной работы, именно когда ночью работаешь.
Ксения, здравствуйте, у меня дисплазия соединительной ткани. Не нашел у вас на канале видео на эту тему. Можете рассказать про ДСТ?
Спасибо большое, Ксения , очень точно все, спасибо большое! Очень заметно изменилась женская микрофона, о которой ничего толком не говорили гинекологи годами( молочница и все) , сильно заметно спадает отечность на лице по утрам от исключения сахара, а про высыхания на лице вообще молчу ! Спасибо вам и Слава Богу за все!
Ксения и Николай, добрый день. Интересует такое состояние, мне 38 лет и не так давно стала чувствовать по утрам «деревянное» тело. Тело после сна, как каменное, с чем это может быть связано?
Что хуже: греть еду в микроволновке или есть холодной?
Холодная еда полезнее, чем горячая. Это ксения говорила в предыдущих видео
Ксения и Николай расскажите пожалуйста про черные точки на носу😢 Причины появления и как же с ними бороться. Перешла на правильное питание прыщи почти ушли,а они нет. И еще про пост акне можете добавить. Спасибо огромное ❤❤❤❤❤
Ксения, Николай) доброго.
Вопрос про жиры: сколько можно в день в общем количестве? Слышал, что для здоровья надо около 1г на кг веса. А если ешь больше?
Есть ли норма или надо ориентироваться лишь на самочувствие.
И можно ли после животных жиров, например, яиц, съедать фрукт на десерт (будет ли окисление жиров? )
Речь исключительно о правильных животных и растительных жирах😊
Вот именно волнами, этим Вы всё и объяснили о микропластике. О топлёном сливочном масле: в детстве ещё не у всех были холодильники, и масло топили и его на долго увеличивается срок хранения. Мне 74 года, медикаменты не принимаю, пока не было необходимости. От ковида ни я ни мой муж не иммунизированы и не болели...едим каждый день деревенские яйца в смятку. Холестерин очень необходим для гормонов организма...
Какие есть мудрые люди 👏👏👏
Спасибо за ответы. У меня вопрос. Планирую ходить в бассейн, знаю,что в воду добавляют хлорку или другие химикаты. Могут ли эти средства негативно влиять на здоровье? Спасибо
Ксения и Николай спасибо огромное за ваш труд.❤ Вы меняете этот мир в лучшую сторону. Снимите пожалуйста ролик для людей работающих ночными сменами. Как правильно питаться в время смены и после перед сном, как правильно восстановится после (сколько спать, ложится сразу после смены /смена с 20:00 до 8 утра/ или чуть погодя с точки зрения выработки мелатонина и кортизола?). Спасибо.
Как непривычно, что Ксения теперь представляется Глинкина😮....
Доброго дня суток. Какие могут быть причины красных точек на теле? (Инсулинорезистентности нет, липидный профиль хороший, но амилаза всегда на верхней границе нормы. Питаюсь намного лучше: минимум рафинированных углеводов, максимум белка, круп, яиц, орехов и т.д.
всегда было интересно на какой муке готовить пиццу, если тесто гречневой разваливается? За исключением ореховой
Ксения, добрый день, расскажите пожалуйста про совместимость различных витаминов друг с другом в виде таблеток.
Здравуйте Ксения и Николай. Есть книга Николаева «Голодание ради здоровья». Есть научные работы подтверждающие пользу голодания. Что вы можете сказать по этому поводу? Спасибо.
Ксения, здравствуйте! Пожалуйста, поделитесь мнением на счёт питания по группе крови? Что вы думаете по этому поводу? Поддержите лайком, чтобы тему осветили пожалуйста.
Года три назад я изменила свое питание и образ жизни именно благодаря видео Ксении. Я вам очень благодарна. Мне 44 года, а чувствую я себя лучше, чем было в 30.
Ксения у меня к вечеру становиться красные белки глаз,в чем это причина
@@РаисаРасина а кем вы работаете? я когда работал-где весь день на ногах,то к вечеру была такая ерунда
@@РаисаРасинанедосып. У меня тоже
Ксения, Николай, привет! ✌️ У меня специфический вопрос, интересно Ваше мнение как нутрициолога, моя цель набор мышечной массы, если я буду питаться приоритетно белково-жировой пищей + клетчатка, а источником углеводов, для повышения инсулина буду использовать глюкозу (декстрозу) в таблетках, например, по 5 грамм на порцию, это будет приносить результат? Пример приема пищи - 4 вареных куриных яйца, авокадо и 5 г глюкозы в таблетках
Ксения, добрый день!
27 лет, начали появляться седые волосы (могу предположить, что в организме недостаток меди)., подскажите, пожалуйста, как улучшить усвоение меди и какие продукты употреблять? Что нужно делать для устранения седых волос? Заранее спасибо!🙏🏻
П.С. Питание полноценное, сбалансированное, с упором на белок (считаю бжу, так как тренируюсь)., «мусорную» еду не употребляю., из нутрицевоиков пью дополнительно витамин С, Е, D, лецитин, биотин , куркумин , магний + В6 + 5htp
Ксюша и Николай, очень важный вопрос - вы обмолвились о вреде кремов СПФ ( для кораллов) я вообще не знаю, неужели крема СПФ несут вред здоровью человека? Объясните пожалуйста
Как же предотвратить пигментацию от солнца?? Если в зимний период используешь ретинол,а он глубоко воздействует на кожу, то в летний период нужно защищаться от ультрафиолета. То как это сделать. ??? Объясните пожалуйста эту тему, ничего не понимаю. Благодарю вас
Ксения, огромное сердечное спасибо за то, что вы делитесь своими знаниям! Расскажите, пожалуйста, можно ли есть кэроб (сейчас не даю мужу фруктозу для улучшения билирубина, но иногда приходится делать сладкую выпечку). И ещё один вопрос: можно ли ему много раз в день пить чаи со стевией (не влияет ли она как-то негативно на здоровье?)
Ксения и Николай расскажите пожалуйста про консервы или про заготовки: почему там не должно быть растительного рафинированного дезодорированного масла, почему это плохо?
Как поднять феритин и общий белок при аутоимунном гастрите, который ещё и атрофический. В желудке почти полная анацидность. Год стараний поднял феритин от 2 до 29, при этом гемоглобин всегда в пределах 142. Можно ли пить яблочный уксус для поднятия кислотности учитывая атрофию?
У меня почему-то нет вопросов 😄настолько все понятно Ксения объясняет 💪🏼 особенно на бесплатных вебинарах😅 ❤
Здравствуйте, я стараюсь следовать всем рекомендациям по поводу питания. Но при этом долгое время имею проблемы со стулом: диарея. Анализы показывают повышенный фекальный кальпротектин. Что нутрициолог может в таком случае предполагать?
Здравствуйте, у меня выявилась непереносимость лактозы (генотип С/С), пришлось отказаться от молока и молочной продукции, но спустя какое-то время начал часто появляться герпес (на языке, на лице, процесс заживления каждый раз был долгий и непростой). Лишь спустя какое-то время обратила внимание, что особо быстро он появляется после определенных продуктов ( орехов, кокосового молока, фиников, ягод), прочитала, что это может быть связано с соотношением лизина и аргинина, которые содержатся в продуктах питания.
А лизин в моем рационе до этого, скорее всего, восполнялся за счет молока и молочной продукции. К сожалению, с помощью нового рациона не до конца удалось избавиться от данной проблемы, поэтому приходится принимать дополнительно бад лизин, помогает, но на постоянной основе его тоже использовать не хотелось бы, а курсов приема в моем случае видимо недостаточно. Подскажите пожалуйста, чем можно еще восполнить аминокислоту лизин (мясо, рыба, яйца, бобовые в рационе есть)? Возможно, стоит увеличить количество какого-то определенного продукта при приеме пищи? На небольшое количество молочной продукции даже при таком генотипе у меня нет выраженной реакции, но экспериментировать с этим тоже не хотелось бы. Заранее благодарю за ответ.
Ксения, Николай, спасибо вам за вашу работу! Скажите, пожалуйста, так ли полезен для печени свежевыжатый сок сельдерея натощак? Если вы скажете, что да - я куплю себе соковыжималку))
В смысле один показатель не повод для постановки диагноза? Билирубин в десятки раз выше нормы => биопсия и генетический анализ -=> привет синдром Жильбера
Здравствуйте Ксения, здравствуйте Николай, очень интересен вопрос про хлеб на закваске, полезен ли он и можно ли его есть тем у кого не переносимость глютена? Заранее спасибо ❤❤❤