COMO FICAR COM O ABDOMINAL SARADO?
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- Опубліковано 5 лют 2025
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leo se eu adotar uma menina e colocar o nome dela de tina eu vou criatina
Kjjkkjkk que bosta cara
mds todo dia é uma piada dessas kkkk
cara você ja fez essa mesma piada em 500 videos, acha mesmo que vai aparecer?
Kkk
Nossa na cara
As perguntas de hoje realmente foram muito boas , parabéns aos envolvidos .
"a galáxia mais monstruosa do mundo" EOQ?! KKKKKKKKKKKKKKKKKK
Monstro passando mais pra agradecer pelo estimulo ... graças aos videos , comecei a treinar e perdi 9% de gordura e ganhei 4 kg em 4 messes e já estou começando a ficar estranho .... Passando pra avisar pros gordinhos que da pra fazer a diferença ...
julho de 2017 FDM sem o Léo, quem diria, bons tempos. sdds
Não é nem uma pergunta, é que triste pra caralho, fui no médico por causa de dores nos punhos e ele falou que era pra eu parar de forçar os punhos por no mínimo 6 meses pra não causa danos pra vida toda, cara isso desanima tanto.
1:33 o monstro disse tudo, muito bem respondido e excelente dica!
Fala monstro blz ? Tenho 16 anos treino a dois anos comecei com 64 quilos perdi 17 de gordura em 2 meses e meio e já conseguir repor os 64 de massa magra com as dicas do fdm tmj uma salve pra recife
Léo, o que é melhor: treinar perna em um dia só todos os aparelhos, ou separar em grupos e treinar todos os dias?
Ragnar Lodbrok up
Ragnar Lodbrok sempre treine perna separado dos outros musculos, se você conseguir treinar com outros músculos ex: peito, costa .. significa que seu treino de perna ta uma bosta, porque um treino bom de perna deixa você totalmente exausto
Cara, o que eu perguntei é se é bom treinar perna tudo em um dia só, ou separar nos dias da semana.
Ragnar Lodbrok se você for dividir em posterior anterior e panturrilha na semana, vai ter que montar algo muito bem feito pra ter uma boa recuperação e não pegar musculos sinergistas dentro do tempo de recuperação,isso é treino avançado e tb não visa nada quase nada o ganho de massa, geralmente quem faz isso é pra dar algum tipo de qualidade pra o que ela ja tem, na minha opinião o mais indicado é treinar tudo em um dia só.
Olá, vou responder diretamente, é melhor em um dia só, no caso, haverá o "dia da perna", onde você treina a PERNA(quem imaginaria?), não necessariamente repetindo os aparelhos, entendeu?(Você pode repetir, mas caso ache que ta ficando fácil, talvez troque o exercício ao invés de só aumentar o peso) Agora, minha recomendação, (procure um personal para te ajudar melhor) é descer agachamento livre, rodar uma bicicleta em um peso bom pra você durante um tempo que você aguente, e é isso aí, pega pesado no ferro que cresce meu bom.
Hm, e também, temos mais um Ragnar, como o que apareceu no vídeo, é bom comer frutas em? hahaha
MONSTRO !! Comecei a treinar com 14 anos passei anos treinando, defini bastante e adquiri uma boa base e consciência corporal. Infelizmente parei quando tinha 17 e agora com 20 estou voltando.
Quero estabelecer uma meta sendo realista. Quantos kg de massa muscular permanente será que é possível ganhar em um ano treinando e comendo feito monstro ? Será que consigo ganhar uns 17 kg em 12 meses ?
PARABÉNS PELO SUCESSO !! TU É FODA, E BORA EXPLODIR NA HIPERTROFIA !!
Leo, se eu for numa cademia na virada do ano, e começar a malhar, faltando 1 minuto pra da meia noite, eu vou ter malhado um ano?
ei cara Você gosta de pipoca "cademia"...
ei cara Você gosta de pipoca vc vai ter malhado desde o ano passado
"cademia"? Ele vai te recomendar voltar pra escola
Você só vai estar malhando desde o ano passado. Não o ano inteiro como na sua pergunta.
n, tu só terá malhado por 1 minuto no ano passado!
Leo seu lindo ❤, eu tenho 14 anos e quero entrar na academia a mt tempo ( desde que conheci seu canal ), mas meus tios sempre colocaram na cabeça da minha mãe que isso atrapalharia no meu crescimento. Eu sempre fui bem gordinha (tenho 1,56 e 60kg) sendo que já tive 70kg e emagreci fazendo dieta. Mas esclareça pra minha mãe e meus tios de uma vez que isso não me atrapalharia, tanto no desenvolvimento dos meus ossos e crescimento. obrigado, amo seu canal, ele me ajudou demais nas dietas, o melhor que temos! ❤
Monstro, tudo bom ? Eu gostaria de saber se há algum limite de exercícios para cada músculo.
Por exemplo:só se deve treinar 4 exercícios para Peito.
Manda um salve para Vitória da Conquista-BA, abraços sou seu fã!!
joey quadros boa essa pergunta
claro, se não a chance de lesão é alta
essa é minha dúvida tb
joey quadros mano se ele responder em video ele vai te zoar com esse filtro ai
parece ser burro, pra aumentar o musculo vc tem que lesionar as fibras dele.. entao nao vai ser com um treino meia boca que vai conseguir isso
Fala Léo satisfação total. Então eu sempre fui muito magro, tenho 1,77 d altura e tinha 61kg graças a Deus e a ajuda do seu canal consegui chegar a 80kg agr depois d um ano. cm sou muito muito fan seu queria saber se treina um músculo por dia seria melhor para uma pessoa que tem muita facilidade d perde peso? obrigado é parabéns pelo sucesso do canal vc é o cara
Léo sou muito magro e me disseram que pra eu crecer teria que comer massa pra ganhar musculos, se eu comer cimento dá no mesmo? pq é massa
Cara, eu por exemplo quando comecei treinar, ia todo dia comer 1 kg de cimento. Super indicado mano kkkkk
Joaovitor Morais kakakkaa
Joaovitor Morais kskakkakakakakakakaka
Pqp kkkjkjkkkkkkk
kskskkwm
Leo É o único que responde as perguntas bobas kkkk por isso vale apena ver cada vídeo
Haahaahah seus videos são maravilhosos!!Adoro seus videos de resposta, aparece uma galera fazendo pergunta sem pé e sem cabeça ahahha. Estamos juntos MONSTRÃO!!!! Abraço e fica com deus.
abdomen é como um músculo como outro qualquer, dá pra hipertrofiar com treino com carga, e a hipertrofia tbm queima gordura como o leu já disse mts vezes q musculação cresce músculos ao mesmo tempo perdendo gordura
Como ficar com o abdômen sarado?
Tome um Eno.
Ou qualquer outro remédio que posso curar essa patologia abdominal.
LÉO, GRANDE MONSTRO DAS GALÁXIAS E SENHOR DA MONSTROLÂNDIA !!!!!!!!! Você poderia mostrar em seus vídeos várias metodologias de treinamento (desde das clássicas até as mais modernas) e ainda entrevistar atletas e adeptos dessas diversas metodologias, mostrando assim seus resultados esperados. Abraços, manda um salve para João Pessoa - PB, aqui vc tem muito seguidores, valeu !!!
monstro vc podia fazer mais um caça ao frango...?quem apoia ?
Fala grande Leo monstro. primeiramente gostaria de agradecer a dica que vc me deu a uns vídeos atrás sobre alimentação, suplementação e exagero de sal na comida que era a minha maior deficiência na evolução muscular. agora estou seguindo tudo ao pe da risca e ja estou tendo resultados meu muito obrigado mais uma vez parabens pelo belissimo trabalho. Manda um abraço pra galera da academia New fitness. Em Muribeca Sergipe. valeu monstro 💪💀
iae léozão blz, se eu trocar o whey por tempero de miojo fico monstrão?
kkkkkk
Marques Tube, frango desse tem que ser ferrar né!
Raniele e Gabi Messi Tempero de frango kllklklkl
Kkkkkkk
só se for de galinha caipira!
Esse foi o melhor pergunte ao monstro de todos sem duvidas mano!! Parabens Leo, ficou zika!!
"ce já ta querendo entrar nesse mundo pra fazer merda" kkkkkkkkkkkkkkkk
Leo tenho 14 anos e meu médico passou receita solicitado que eu comessasse a academia com personal treiner e natação ao mesmo tempo,você diria que é uma boa ideia começar os dois juntos,pois tenho diabetes des do ano retrasado e tomo suplemento especial para um melhor tratamento de minha doença,sempre me alimentei bem como todo tipo de frutas e legumes ,vlw é um abraço Leo.
leo tenho uma dúvida vcs falam que pra ganhar os quadradinhos da barriga tem que fazer dieta mais eu já sou magro de ruim se eu fizer dieta eu sumo o que eu faço ?
Ei a palavra "dieta" nao é apenas para emagrecer, sao determinados alimentos que condiz ao resultado que voce quer, um exemplo disso é quando alguem passa em algum nutricionista e se a pessoa(paciente) é magra e quer engordar o nutricionista passa uma 'dieta' para ajudá lo a ganhar massa
vini cara mais se eu comer mais pra engordar só a minha barriga cresce e contínuo um palito
+henrique borges sei como é, sofro do mesmo problema :/
vini :/
eu tbm
quanto falta pro fabrica de monstro ser o maior canal bodybuilder do youtube
#Fabricademonstros Fala Leo, é normal passar mal na academia? e depois sofrer ataques cardíacos?
super normal, acontece todo dia, se nao for assim nem cresce
Gabriel Rodrigues kkkkkkkkkk
KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK
super normal, inclusive é muito recomendado
Isso ai mano é normal se você treinou e não passou mal e não sofreu ataques cardíacos, não foi um treino de verdade. Esse é o caminho cara! continua assim.
Leo, cara muito inteligente, nao é a toa que ta no sucesso!
parabens
Léo, se eu machucar o abdominal e tratar o machucado vou ficar sarado ?
A época que esse canal prestava, quando tinha esse cara.
suprimentos é foda 😂😂😂😂😂
Época de ouro do fábrica
Léo, não sei se vc passou por isso, mas é o seguinte: tenho 21 anos e faço academia desde os 18, desde que comecei, minha barba começou a crescer em um nível extremamente acelerado, mas o problema é que atualmente trabalho em um ambiente muito formal, no qual não posso ter barba. Geralmente tenho que faze-la de 2 a 3 vezes por semana. Fui ao dermatologista e ele me deu 2 saídas: ou eu faço uma depilação a laser (não quero, pois gosto de ter barba qndo não estou trabalhando) ou eu tento diminuir minhas idas a academia, uma vez que treinos de força aumentam os níveis de testosterona e engrossam os pelos do corpo. Vc conhece alguma outra saída?
Comprei um whey e uma creatina da integralmedica da loja da fábrica, muito bom recomendo ótimo preço melhor do que minha região.
Leo, se eu não conseguir bater a quantidade de proteína diária que meu corpo precisa (dobro do peso corporal ), não irei hipertrofiar ? Parabéns pelo trabalho. tmj !
Leo, algumas pessoas já me falaram que tomar creatina direto,sem dar pausa faz mal, por isso eu tomo 30 dias e fico 30 dias sem tomar. A pergunta é: tomar creatina direto sem a pausa pode fazer mal?
Léo é melhor fazer exercícios com menos pesos porém com mais repetições (ex:4x25)ou fazer exercícios com mais pesos e repetições menores(ex4x8 ou 3x8) para o meu treino render mais?.?
Vlw monstro
Monstro, sabemos que a nossa primeira fonte de energeia é o glicogenio, e qnd essa fonte seca o nosso corpo usa os lipidios e as proteínas como fonte secundária de energia(catabolização) ... Tem pessoas que fazem o AEJ e conseguem manter uma boa massa muscular... Mais como consegui manter essa massa magra já q em jejum o glicogenio vai esta baixo e consequentemente vc acaba catabolizando por conta dessa baixa. Manda um salve p Fortaleza... Parabéns pelo canal, sempre ajuda bastante 👏💪
to de DAU PURO agr leia direito
Sem Nome kkkkk
Sem Nome comigo não fuciona não desculpa mais o da le kkkkkkkkkkkk
To de DAU PURO agr leia direito
Dau puro😂
Mkkkkkkkkk
Salve Leo Monstro, eu treino a pouco mais de um ano e meio, tenho muita facilidade pra ganhar músculos no geral, porém nos últimos meses tive uma estagnação no ganho de bíceps e tríceps, tento sempre mudar o treino e estímulos, e tento fazer 3 exercícios de cada com carga moderada e muito concentrados, como posso mudar isso, no que eu to errando?, Te acompanho desde 2009, parabéns pelo trabalho, você merece, tmj parceiro!
Léo meu nome é João Victor tenho 16 anos com 1,75 e sou ectomorfo treino há 6 meses e n estou vendo muito resultado como faço pra ganhar massa muscular e um treino pra aumentar o bíceps e peito e quais suplementos vc me indica pois estou tomando creatina e hipercalórico acha q posso substituir um dos dois por um whey?!vlw sou seu fã
Ei, Leo. Sou sua fã, admiro seu trabalho. Gostaria da sua indicação para pelo menos dois abdominais. Na academia sempre passam o supra e mais outros mas, falando sério... Não aguento mais, nem sinto direito. Obrigado, beijo!
#Fabricademonstros Léo como tu explica o catabolismo em pessoas como cadeirantes que usam muito os braços pra se locomover? Pois mesmo sem tempo de descanso o músculo se desenvolve, oq vai contra a teoria de hipertrofia, eae saberia explicar?
izi game cara que pergunta curiosa
izi game anabolismo*
Zyzz Natural boa pergunta mano tbm queria saber , pq todos falam que treinar todo dia o músculo atrofia e não cresce e neste caso ele ( hipertrofia sim )
Gostei muito desse episódio de pergunte ao monstro
fala Leo monstro , não vejo post seu sobre pernas , você treina ? manda dicas ai ..
Léo Você é foda,me inspira muito, me ajuda muito com as dicas e por isso cada vez mais sou seu fã, continue esse cara humilde, profissional e monstro que é. Muito obrigado pela atenção, abraços
Leo, O que o seu amigo Diego Thug achou quando você falou que ia começar na academia ? mais ou menos na época da mansão e tal, e você já falou para ele que seria legal ele entrar também ? O que ele acha disso ? #BDS.
Cara eu tô treinando com os pés na cadeira mas tô crescendo obrigado por suas dicas
Leo... Posso substituir o whey por farinha lacta no pós treino??
Bruno Gutemberg sera??
Pesquisa do que é feito a farinha láctea que para de pergunta essa porcaria, quem compara whey com isso.
Cara vale mais a pena substituir whey por leite em pó integral ou desnatado, tem whey e caseína (proteína de lenta absorção), além de ter carboidrato (lactose=glicose+galactose) e gordura (no caso do integral). É um baita alimento pro pós treino. Eu tomo 40g de whey + 60 de leite em pó desnatado no pós treino. Abraços.
Leo eu entrei na academia graças a seus vídeos motivando a rapaziada de uma forma humorada , porém minha dúvida é, eu ñ gosto de batata doce oq vc me sugere para substitui a batata doce sem perder os mesmos benefícios. manda o salve pra o MORRO DA CONCEIÇÃO.
FALA MONSTRO! LÉO EU TENHO 17 ANOS TENHO 1,75 E PESO 51 KG EU SOU ECTOMORFO E TENHO MUITA VERGONHA DE IR NA ACADEMIA POR ISSO OPTEI POR EXERCÍCIOS EM CASA VC PODERIA ME DAR ALGUMAS SUGESTÕES DE EXERCÍCIOS A SE FAZER, AH E ANTES QUE EU ESQUEÇA SE EU FOSSE FAZER UMA DIETA* COM FRANGO, BATATA , E ALIMENTOS ASSADOS SERIA BOM PRA ENGORDAR OU DEMORA MUITO POR ESSE MÉTODO? VLW MONSTRO , MANDA UM SALVE PRA PIRAJU-SP E UM PRA MIN.
up
Cara eu não sou o Leo mas vou te dar uma dica, não tenha vergonha de nada na sua vida pois se não um dia você vai olhar pra traz e ficar pensando e se arrependendo sobre o porque de não ter feito aquela coisa, no seu caso com a academia, toca o foda-se mano, você não deve nada pra ninguem, e se alguem algum dia te chamar de frango, no meio da sua evolução manda tomar no cu e volta pro treino. E com esse peso x altura coma o maximo que conseguir de 2 em 2 horas ou de 3 em 3, treine e descanse que você vai evoluir muito
Sei la Mano ...Opa vlw mano ,eu estou no momento Reeducando minha alimentação, comendo de 2 em 2 hr,Bastante aveia , batata doce ,ovo e etc .Agora vou ver se muda algo enquanto fasso essa dieta .
Up
Pedro Henrique não tenha vergonha de ir, eu tinha também, mas ninguém vai ficar te julgando e olhando vc treinar
Fala Leo Monstro, sou Wellington tenho 17 anos e 1,79 de alt e 92 kg , bom comecei a treinar a 4 meses , entrei com 78kg em 4 meses ganhei 14 kg de massa magra! eu n me vejo tão gordo como era antes,perdi 7kg tou com 24% de gordura corporal como faço pra perder gordura e ganhar massa ao mesmo tempo? salve monstro!
#Pergunteaomonstro Fala MONSTRÃO, tenho 13 anos e tô começando a academia, queria saber com quantos meses já vou ver resultados, (sou magro) VLW MOONSTRÃO!! #VemComOMonstro
e ai? ficou monstrao
Coe já deve tá monstro
Além de simpático é um deus grego mostro!
Léo uma pergunta Achou que eu estava brincando?
Porra cara... só esse ano aq 2018... novembro... vc esteve no comentários todas as veses...To começ~ando a ficar cm medo de vc... sério pow
garai
Vc de novo
Meu deus vc está em todos os comentários
@@Felipe-Campos
Todas as VEZES**
Todas as VEZES**
Todas as... VEZES** !!!!!!!!
Léo comecei treinar tem um mês, passo o mês e perguntei o professor da academia se ele iria trocar a ficha, ele falou que não pq eu ia ter que ficar mais 3 meses com a mesma ficha.. Ele tá certo em relação à isso? Tmj Léo, logo mais to do seu tamanho!! 💪🏼
Leo como eu faço pra ficar com o peitoral saradao???
zKill Ghost BR vai treinar e faz uma dieta Caraí
Erick Jack vlw carai
zKill Ghost BR leva no médico
Luiz Gusttavo blz
metcholate
Oi, tudo bem?Sou a Janah, adoro seu canal, vc é pratico fala na lata, nao fica enrolando pra responder. Não quero ficar monstra, treino pra ficar com shape da hora, definicao ta otimo, pratico muay thai, jiu, funcional e musculacao. Vejo que sempre fala de comer pos treino uma refeicao liquida e depois refeicao solida, como nao quero ficar grande como proteina e salada? ou posso incluir carboidrato(arroz integral no caso). Pois quero abaixar sempre o BF. Duvida é do pos treino pra mulher. Gosto de vc e nao tenho paciencia p outros canais ( femininos), meu espirito é de monstra.kkkkkkk
Léo, se eu colocar a barra de supino na bunda, eu faço supino reto melhor ?
Nao teve like pq os burros n relacipnam reto com anus
melhor vídeo q eu ja vi, tirou minha duvida do abdômen nao treino ja faz 1 mes e nao perco a definição dele kk vlw leo
#FabricaDeMonstros Leo monstro, gigantosauro do inferno.... Para ter uma perna volumosa, "completa" preciso de fazer stifle? Ou só com agachamento livre, leg 45, etc da?
samuel silva STIFLE é meu pau kkkkkk
Taloco stifler kkkkkkkskskskkkkkkkks
Leo, tenho 17 anos, mesomorfo, 1,77 m e 75 kg. Tenho muita facilidade em ganhar massa muscular, mas no supino eu tenho medo de almentar a carga, por isso eu prezo mais as repetiçoes. Estou fznd certo? O q vc faria? Salve pra Joinville - Santa Catarina! Parabens pelo trabalho!
Leo, você pratica ou praticou alguma luta pra aprender a brigar ou esse tamanho todo é só pra ficar se olhando no espelho da acadêmia com os amigos?
Bruno Reis eh pra pegar mulher kkk
Roy Mustang ahahahahajjahahahahahahahahahah pqp
Roy Mustang tragam um oscar pra esse mito shsus
Bruno Reis as artes máfias ajudam ! Por forçar a usar praticamente todos os músculos ! Fazendo com q seus músculos ganhem força e mais desempenho em seus treinamentos
Mano ele é bodybuilder isso é um esporte, agora se ele tem bastante força eu nao sei, pede pra ele da um soco na tua kra e testa
Léo estou amando seu canal , ! Nossa aprendendo muito .
#Fabricademonstros Salve Léo Monstro , tenho 13 anos , e tenho uma quantidade de hormonios maior do que uma criança da mesma de idade que eu , tenho 1.78 de altura , 67kg e ja tenho barba , na academia posso ter chances de ter mais resultados do que uma criança da mesma idade que eu? Manda salve para Muriaé-MG!
Com certeza, com esse peso r essa altura pra tua idade, você vai ganhar muita massa fácil.
@@TheKevin786 vdd...e eu aki quase 16 anos fasso dia 16 com 1 e 65 nem isso acho...😪
Oi meu nome é Kleyton Davi eu tenho 15 anos e faço academia a 6 meses. meu profesor falou que eu estou evoluindo muito rápido. Por que eu ganho massa mais rápido que pessoas que já treinam a mais tempo que eu??? Manda um salve pra Demerval Lobão Piauí
#pergunteaomonstro
Monstro, no treino de QUADRÍCEPS como enfatizar o VASTO MEDIAL?
monstro, fui numa nutri pois iniciei na academia a 1 mês,ela passou uma dieta para ganhar massa, mas tirou as frutas,falando que frutose engorda, você concorda?
Coé Léo. Tem como crescer rápido sem tomar nada? como wey essas coisas.
Leandro Firmino não
trembo
danoninho com grossélia + leite em pó + vigor grego = 500g de proteina a cada 50 g desse negócio , cresce que é uma beleza
Leandro Firmino eu acho que não vai crescer rápido, mas vai crescer naturalmente e devagar, inclusiva vc se sente mais satisfeito pois cresceu sem a ajuda desses produtos
tem, come no mc Donalds no almoço e na janta todo dia, em 1 semana vc ganha 10kg
essa FDM é foda !!! , pow mas esse foi bacana , acho que melhor pergunte ao monstro que ja teve
#FabricadeMosntro Leo é possível uma pessoa com um corpo endomorfo ficar definido? tmj
Junior Alves Vlw mano😈
Junior Alves Mano mas... ficar com o abdômen defenido dá? acho que não....
Logico que dá o animal
Rafa Silva o cara é gordo e acha q n tem solucao... foda
leo tenho 16 anos e peso uns 60 kg , queria saber qual exercício seria bom pra eu fazer pra poder ficar com a barriga sarada e mais forte ???? Manda um salve pro povo aqui de Vicente Pires - Brasilia
monstro me ajuda, tenho 14 anos e meu corpo com relação a produtividade da toxtesterona é muito baixo como faço para crescer essa produtividade?
MrCrazy bate uma punheta
MrCrazy peça para sua mãe te levar em um médico especialista, se está muito baixo, vc tem a possibilidade de cuidar disso com remédios..mas talvez vc não esteja tão fora, assim.mas isso só exames específicos vão te dizer.
Leo é verdade que fazer massagens com óleo na barriga elimina a gorgura subcutanea e define o abdomen ?
Léo, dizem que cadeira extensora não ajuda muito na hipertrofia e pode causar até lesões, é mito ou verdade?
mito,quem disse isso cara...
Tem videos na internet falando sobre os piores exercicios para se fazer na academia. Vi o video em ingles, se quiser procurar coloca ai
Escreve ai, " worst exercises " ou " worst exercises to do at the gym"
cara pra perna o negócio da hiper e agachamento livre e extensora .....como da lesões? n to entendendo ....tudo da lesão hj em dia
vê os vídeos carai, se tu entender ingles vai saber o porque
Leo, sou judoca e entrei na musculação para melhorar meu rendimento nas lutas. Porém, alguns colegas dizem que o treino de hipertrofia vai me deixar "travado" e que vou perder mais minha agilidade, e que o ideal seria um treino de potência. Tem fundamento isso? Parabéns pelo canal!
2 meses é muito pouco para perceber os resultados?
Breno Garrix #TomorrowLand ss
depende do seu esforço e da sua genetica ue
Breno Garrix #TomorrowLand eu com 15 dias fiquei um touro.
FÁBIO MOTO TÁXI SLK kkkkkk
eu percebi resultado com 6 meses de treino
Léo, tenho 14 anos quase 15, tenho 1,80 de altura e peso 79.5 kg, vou entrar na academia agora em Janeiro e gostaria de saber se é melhor eu perder minha gordura corporal antes ou vou direto para a musculação, lembrando que não sou gordo mas meu biotipo acumula bastante gordura no abdômem , obrigado por tudo, abraços
Léo como resistir a não bater nesses frangos que só vão na academia tirar fotinho e pegar Wi Fi?
Cuidando da sua vida
@@guimontinegro8135 caralhoww
@@guimontinegro8135 caralhowwww
@@guimontinegro8135 caralhoooow
@@guimontinegro8135 CARALHOOOWWW
eu tenho 14 anos, treino já faz 1 ano, ganhei muita força nesse 1 ano de treino, mas não consigo definição muscular, o que eu devo fazer ? sou seu fã monstro
Leo, sou muito baixo, gostaria de fazer tratamento com gh, você falou que fez...Fez com quantos anos? Quanto tempo durou seu tratamento? Ele funciona na minha idade (21)? tenho 1,83m
Davy Gamer VC tem 1,83 e ta achando que é baixinho ?
sla, eu acho :s
Davy Gamer Eu tenho 1,73
Esse tratamento funciona até os 21 anos
Davy Gamer kkk 1,83 baixo se é alto, eu queria ter essa altura, me acho razoável comparado a umas pessoas tenho 1,75
Leo, monstro dos monstros, curto muito o seu trabalho e to sempre acompanhando os lançamentos...tenho 17 anos e treino desde os 14, tenho uma estria entre o ombro e o peito, saberia me responder se isso é por causa da hipertrofia e é normal ou se estou fazendo algo de errado?
Pra ficar monstro tem que treinar todos os dias?? Obg
Nao man , vc tem que fazer musculação e ter descanso
O ti novo é o tiririca do mundo da musculação
" porque voce ja ta entrando neste mundo querendo fazer merda" 😂
Fala Monstro rei dos reis, primeiramente quero agradecer pelas dicas primordiais e parabenizar pelo seu trabalho foda vlw . Você sempre diz que suplemento nada mais é que " comida em pó " , qual a importância deles na dieta e qual você indica para quem já treina há um certo tempo . vlw monstro , é nois
monstro sou muito magro em compensação tenho um belo de um abdômen mas por mais que eu tente não consigo deixar os músculos dos meus braços mais fortes tem alguma dica? #pergunteaomonstro
Leo seu monstro, tenho 14 anos e amo o mundo da musculação, por tanto nao posso treinar em academia só faço jiu jitsu e faço treinos em casa como barra, flexão, abdominais...etc mas muita gente fala que faz mal para mim pois estou em fase de crescimento, você acha que realmente faz mal ? abraço valeu
Não Seria!?: Como Ficar Com O Abdômen Sarado
Canal Do Biel Você viu o vídeo?
Vii Sim!!
Como Ficar Com O "Abdominal" Sarado
Bom dia Leo, amei seu vídeo, muito esclarecedor...querido faço funcional pela manhã e academia a noite, quero tomar whei pra ter um resultado mais rápido na definição, atrofiacao do meu corpo, gostaria de saber com você qual melhor whei, qual o mais indicado pra definição do meu corpo. Só lembrando que perdi a pouco tempo 15 kg, hoje estou no meu pesso ideal. Obgd querido.
Leo meu puto vale a pena tomar bomba Penina?
Esse ai vai ser o tal do Miudinhobuilder
Futt Boll
essa semana acabamos de aprender que sim kkk
Claro que vale a pena... Se vc quer fica com caroços na cabeça do pau dps de velho e se pah ate um câncer
jhonattan #zoio Vale sim kk dps de ver a foto do leo eu sei que vale kk
Léo, sou um grande fã seu, admiro muito seu trabalho tanto no canal, quanto no Bonde.
A minha seguinte pergunta é, eu comecei à treinar com 15 anos, tenho 1,69 de altura, hoje tenho 17 anos com a mesma altura só queria saber se eu ainda vou crescer mais um pouco ou irei manter essa altura?
Um abraço irmão 💪
#FabricaDeMonstro Salve Leo como faço para perder teta cara?, tipo sou meio gordo, só q tenho muita gordura na teta, tem algo para me indicar ? Tmj monstro
Cesar Lopes MDS chorei de rir com essa kkkk
faz flexões, vai trabalhar tanto seu braço qnt seu peitoral
Menos punheta
Léo, falta de dor pós-treino pode ser um indicador de falta de resultado? Manda salve pra Brasília-DF!! Parabéns pelo canal
Ti novo 😂😂😂😂😂😂😂
Para mano, já tá enjoado isso ...
Léo,o título está com erro de gramática no caso está abdominal em vez de abdômen.
meu parceiro tenho 13 anos e sou um monstro namoral nunca vi ngm da minha idade com braço mais grosso q o meu parça
Leozinho minha flor, dizem que academia não traz tantos benefícios quanto o pilates, qual é o melhor pra eu ficar monstrão?