Hallo Peter, hinterher ist man immer schlauer😢. Hatte Dich ja vor einigen Monaten mal persönlich angeschrieben und meinen Verlauf geschildert. Meine OP hätte meiner Meinung nach verhindert werden können. Wie bei Dir hatte es bei mir in der rechten Gesäßhälfte mit Schmerzen angefangen, nachdem ich bei mehrtägiger einseitiger Drehbückbewegung meine untere Wirbelsäule überlastet habe. Dabei kam es vermutlich zu einer Bandscheibenvorwölbung. Nach vielen Anwendungen durch Physiotherapeuten und achtwöchiger Wartezeit auf MRT wurden aus den anfänglich geringeren Schmerzen irgendwann unerträgliche Schmerzen sodass später selbst Ibo 600 nicht mehr wirkten. Erst haben mich die Therapeuten am Piriformis behandelt. Resultat war, dass die Schmerzen dann bis zum Fußknöchel ausstrahlten. Auf Empfehlung der Therapeuten sollte ich mir mal die UA-cam Beiträge von Liebscher und Bracht anschauen und mich fleißig dehnen,dehnen und dehnen. Tat ich auch und wie dort empfohlen, immer schön über die Schmerzgrenze hinweg. Heute weiß ich, dass mein Körper Ruhe brauchte. Kein Dehnen und auch keine Verrenkungen etc.. Deshalb kann ich heute allen Leidenen nur raten, wie Peter hier empfiehlt, gibt dem Körper Zeit zum Heilen. Auch wenn man sich nicht sicher ist, ob man wirklich einen Bandscheibenvorfall oder Vorwölbung hat, das Dehnen erst mal weglassen. Bewegen Ja, soviel wie möglich, aber nicht unter Schmerzen. Auch in der Schmerztherapie in Hamm wurde ich in einen Topf geschmissen. Auch hier war Dehnen das A und O, was für mich mit der mittlerweile vorhandenen MRT Diagnose - Bandscheibenvorfall, kontraproduktiv gewesen war. Aber gerne hat man mich dort mit Schmerzmitteln, Pregabalin, CO2 unterspritzungen, Antidepressiva etc. vollgestopft. Nachdem alles nichts half haben mich die Schmerzen sogar lebensmüde gemacht sodass ich mich selber in die Psychatrie begeben habe. Einen anderen Ausweg als eine OP sah ich nicht. Ein ganzen weiteren Roman könnte ich über meinen Leidensweg, der noch nicht vorbei ist, hier kundgeben. Wieviel Spritzen, Infiltrationen, Medikamente, Therapeuten, Osteophaten, Heilpraktiker, Akupunkteure, Chiropraktiker, Spritzen ins ISG, Ja sogar bei Medien, etc.etc. ich gewesen bin bzw. über mich ergehen lassen habe😢😢. Mittlerweile wurde ich operiert, noch im Krankenhaus ein Rezidiv erlitten und danach 6 Wochen aufgrund der noch bestehenden Schmerzen nur im Bett gelegen und die Decke angeschaut. Warum schreibe ich das hier? Ich möchte aufgrund meiner eigenen Erfahrung das Gesagte von Peter unterstreichen und unterstützen. Gebt euren Körper genügend Zeit zum Heilen und überlegt gut, bevor Ihr keine Diagnose habt, ob das Dehnen das Richtige ist. Mir geht es, drei Monate nach der OP besser, und ich werde tunlichst vermeiden vor Ablauf von 6 Monaten mich stark zu verdrehen oder irgendwelche Gewichte zu stemmen. Nochmals, ich bin mir sicher, dass ich um eine OP herumgekommen wäre und viele von Euch hier können das auch. Gruß Christian
Hallo Christian. Danke für den Beitrag und deinen geteilten Leidensweg. Es tut mir sehr leid zu hören, dass du so lange damit gekämpft hast. Bin mir sicher, dass du bald wieder auf den Beinen bist. Hoffe einige Patienten lesen das hier und profitieren von Deinen Erfahrungen. Liebe Grüße aus Villmar
Vor meiner 2. Bandscheiben OP hatte ich auch Dehnübungen gemacht, wie du Sie beschrieben hast und habe damit alles schlimmer gemacht . Mir war auch nicht bewusst, dass es ein Bandscheibenvorfalls war, da man beim mrt anscheinend nicht viel sehen konnte. Zum Schluss kam die OP. Bin auch manchmal hin und her gerissen, was Reha - Training angeht. Die Ärzte sagen, man sollte trainieren und die Familie sagt, lass es, du machst es auf Dauer schlimmer. Hatte vor kurzem auch wieder Schmerzen und konnte die Beine nicht heben. Bei jedem Schritt hatte ich Schmerzen. Habe es diesmal aber anders gemacht und dem Körper Ruhe gegönnt. Nach zwe Wochen ungefähr bin ich so gut wie schmerzfrei bis jetzt. Hoffe es bleibt auch so vorerst. Hane keine Lust auf die 3. OP. Bin froh, dass ich diesen Kanal gefunden habe. Vieles bekommt man einfach nicht gesagt von Ärzten oder Physiotherapeuten. Danke dafür.
Vielleicht ist das Video hier eher geeignet für meine Erfahrungen zu teilen. . Es begab sich folgendermaßen.... Erster Tipp, viiiiiel Geduld mitbringen das wird nervig kann ich euch sagen. also: Erst Hausarzt, diverse Male, dann MRT, dann wieder Hausarzt, dann Krankenhaus, welche direkt operieren wollten, sonst hätten sie kein Bett für mich frei, also haben sie mich nach weniger als 24h vor die Tür gesetzt, dann wieder Hausarzt. Jetzt liege ich mit Schmerzmitteln im Bett und tue das was ich von Anfang an machen wollte. Still liegen bis mir mein Körper sagt ok, du kannst dich wieder mehr trauen..... Dieser Bandscheibenvorfall ist die größte Tortur die ich je mitgemacht habe... Dann noch diese Erniedrigungen nen Termin beim Radiologen und Orthopäden zu erfragen die einen fast schon auslachen und einem Termine in 6 Monaten nennen.... Beim MRT hatte ich Glück dass ich online überall Termine abchecken konnte und dann tatsächlich eine spontanabsage dabei war. Aber alles andere... Frustrierend! Selbst bei meinem Hausarzt bin ich durch 4 verschiedene Hände gegangen, bis ich endlich ne Krankschreibung über 2 Wochen bekommen habe mit richtigen Schmerzmitteln und nicht diese 4Tage wir gucken mal mit IBU 400. Als das MRT 4 Tage später endlich den Befund an meinen Hausarzt postalisch!!! geschickt hatte, ging auf einmal alles recht schnell... Schwerer Bandscheibenvorfall in LWS. Ich bin einfach unter die Räder der Ärzte gekommen. 2 Wochen lang unnötig stärkste Schmerzen weil alle einfach nur unfähig waren... Wenn ihr den Verdacht habt, geht direkt ins Krankenhaus eures Vertrauens und lasst untersuchen. Aber lasst euch nicht zu schnell ne OP auflabern, nur die bringt Geld. Aber dann habt ihr wenigstens ne Diagnose und bekommt die richtigen Medikamte. Ob OP oder nicht könnt ihr dann immer noch mim Hausarzt besprechen. Gute Besserung, ich weiß wie schlimm das ist. Und ich weiß welche Schmerzen das sind. Da ist nen Bruch, Mittelohrentzündung oder Zahnschmerzen nix gegen. Guckt dass ihr euch ne Heizdecke organisiert, die Beine angewinkelt aufm umgedrehten Wäschekorb unter die Waden. Das hilft schon mal gut. Fragt den HA nach Oxy und bedarf-oxy, ibu, novalgin, hab auch noch prega bekommen zur Wirkverstärkung. Später zum ausklingen Tili aber das hab ich allerdings nicht so gut vertragen, hat mir Schwindel eingebracht. Aber sowas alles nur nach Absprache mim HA, das sind Hauer die auch süchtig machen können. Aber das einzige was hilft. Wenn ihr glaubt es wird besser dann erst prega, dann oxy, dann nova und dann ibu weg. Und der HA wird auch kritisch gucken wenn man danach fragt, aber glaubt mir das ist euch egal bei den Schmerzen. Auf Klo gehen oder duschen ist ne Qual. Ich habe in der Wanne gehockt oder gelegen weil stehen nicht mehr ging. Spätestens wenn ihr vorm Klo liegt werdet ihr an meine Worte denken und vielleicht lachen, viel Spaß dabei, Lachen tut auch weh 🤣 aber lasst euch nicht entmutigen. Bei mir hats fast 3 Monate gedauert bis es alles wieder verheilt war und erträglich war und ich mit Hamburger Modell angefangen habe. Achja bei allen Arztgängen ruft vorher an und macht euch ne Liege klar. Diese Spielchen mit früher kommen und 2h Wartezimmer hab ich 2 mal mitgemacht danach hab ich gesagt sie sollen mich aufrufen wenn die soweit sind, ich lege mich in den Hausflur solange, dann bekam ich doch eine Liege 😁. Ihr müsst euch von eurer devoten Höflichkeit verabschieden, glaubt mir. Das hilft niemanden. Halbe Stunde vor Praxis-Öffnung kommen und Co mag ja beim schnupfen helfen, aber mit nem BSV, vergiss es. Ihr könnt nicht sitzen und nicht stehen. Diese Nervenschmerzen sind von einer anderen Welt und die ganze Zeit denkt man sich, ey Leute, ich bin doch nicht der erste der sowas hat, warum gerate ich so unter die Räder des Systems.... Und ich hoffe ihr geratet an eine gute Physio Praxis.... Ich wurde aufm dreckigen Boden über ne Faszienrolle geschoben, dann wurde mir fast die Haut am Rückgrad abgezogen als "Massage um die verkrampfungen zu lösen", mit dem ergebnis dass mir die Wirbelsäule dann auch noch 3 Tage weh tat, bei allem hab ich mich einfach nur gefragt wofür soll das gut sein. Dann guckt euch lieber nachm guten Therapeuten um oder hier bei U-Tube ABER: NICHT ZU FRÜH, sonst macht ihr euch alle Heilbestrebungen des Körpers zunichte und ihr fangt wieder von vorne an. Achja, ihr könnt nicht mehr Wasser lassen oder sch..... Oder habt Lähmungserscheinungen mit motorischen Ausfällen, dann sofort ins Krankenhaus, dann kommt ihr um eine OP nicht rum. Bei mir wars genau auf der Grenze, ich hatte Glück. Hört euch ruhig im Bekanntenkreis um wo viele und gute OPs gemacht werden. Ist nen relativ kleiner Eingriff in den meisten Fällen wird mim Endoskop gearbeitet. 2cm Einschnitt. Kann man überleben 😉 so ich hoffe ich konnte helfen mit meinen Erfahrungen. Gute Besserung und macht nicht die gleichen Fehler. PS. Habe heute noch 2 leicht taube Zehen, aber das wird von Tag zu Tag besser. Aber auch hier, Geduld Geduld Geduld.... Und erstmal nix schweres heben Ps. Sorry an villmar dass deine Plattform hier benutze, aber mir ist es wichtig diese Erfahrungen weiterzugeben damit andere nicht auch durch diese Tortur müssen
Hallo. Grundsätzlich sehr interessant und herzergreifend wie deine Krankheitsgeschichte verlief. Leider ist in unserem Gesundheitssystem die Menschlichkeit verloren gegangen, gerade bei dem Thema Rücken hat das viele Ursachen. Weiterhin alles Gute
Danke ja so ist es leider .Bin ohne Diagnose zum Physiotherapeuten weil ich dachte nach dem einrencken von 3/4 Lws jetzt wären Übungen wichtig und guttuend. War nicht so nach 5mal Physio davon 3mal Massage war eine leichte Erleichterung aber beim Versuch meine 4 Monate alte Enkelin aus dem Autositz zu heben erneutes Rückentrauma, morgen gehe ich unangemeldet mit Überweisung zur Orthopädie um zu sehen ob beim röntgen was ersichtlich ist.Nehme Ibus zur Entzündungshemmung sowie gegen die Schmerzen obwohl ich sonst nich mal eine Kopfwehtablette genommen habe.
Ich kann das aktuell sooooo gut nachvollziehen aktuell. Ich kann aktuell weder sitzen, gehen oder stehen. Nur im liegen keine Schmerzen. Dieser Schmerz ist einfach nur krank. Mit absolut rein gar nichts zu vergleichen. Und das mit den Ärzten und Terminen kann ich ganz genau so wieder geben. Es interessiert niemanden. Wenn ich zum Arzt reinkrieche sag ich auch immer direkt ich muss mich sofort hinlegen anders ist das gar nicht möglich. Man bekommt hier wirklich von keinem Arzt nützliche Hilfe. Man muss sich alles selbst raussuchen und nach Leidensgenossen im Internet suchen. Das Gesundheitssystem hier ist sowas von schlecht, dass ich es gar nicht in Worte fassen kann. Durch diese Situation ist mir das erst richtig bewusst geworden. Peinlich und traurig zu gleich.
Wahre Worte. Ich habe all diese 4 Punkte gemacht und alles wurde viel schlimmer. Ich konnte nicht mehr stehen, gehen und sitzen… Schlussendlich liege ich nun mit einer operierten Bandscheibe im Bett. Passt also bitte auf was ihr macht. Macht auf keinen Fall Vor-, Rück- und Seitenbeugen, Yoga Übungen und meidet die L&B Übungen und deren Hilfsmittel.
Auf UA-cam gibt es eine Menge Videos mit Übungen bei einem BSV. Ich würde nicht sagen, dass z.B. die L&B Übungen schlecht sind, man darf diese nur nicht direkt nach einem Vorfall anwenden. Leider wird das in den meisten Videos nicht gesagt.
@@bigkris9255ja genau, dass ist das Problem. Alle reden immer von dehnen, bewegen etc…das hat bei mir auch alles nur noch schlimmer gemacht. Aktuell kann ich nämlich gar nichts mehr außer liegen. Werde mich aber operieren lassen. Das ist kein Zustand mehr. Ich verstehe auch nicht wie es sein kann das die Ärzte immer sagen das man sich dehnen soll. Was soll das ? Das sind doch total falsche Infos im der Akutphase. Woher kommt dieses Unwissen seitens sämtlicher Ärzte. Wie soll man da jemandem überhaupt trauen? Da muss man sich selbst erst mal bei UA-cam selbst belehren. Das ist ein absolutes NoGo und ein absolutes Armutszeugnis für deutsche Ärzte. Unfassbar
Moin Peter, wieder ein sehr informatives Video von Dir. Anfangs dachte ich auch, das ich mir nur einen nerv eingeklemmt habe. Frei nach dem Motto "Geht wohl wieder weg". Habe dann einfach alles normal weiterlaufen lassen. Dadurch hat sich die Situation natürlich verschlechtert. Jetzt weiß ich es besser. Vielen Dank 👍🏻.
Wieder mal ein gutes Video, zunächst Danke dafür😊👍. Ich kann das, was du dort beschreibst 100%ig bestätigen. Bin ja selber trotz akuter Phase körperlich schwer am arbeiten gewesen, bis quasi ja nichts mehr ging und ich tatsächlich kapitulieren musste. Habe mich nunmehr 8 Tage sehr zurückgehalten und meinen Körper geschont, ausser draußen mit dem Hund zu gehen nichts gemacht oder gehoben. Heute ist seit September der 1. Tag, an dem ich schmerzfrei bin 😊👍. Ich habe nunmehr noch Physio, aber auch das werde ich sehr langsam angehen, der Körper braucht seine Zeit zum regenerieren, das habe ich gelernt. Ich hoffe trotz MRT Verschlechterung um eine OP vorbeizukommen. Schöne Grüße und weiter so✌️😄
Gut zu wissen. Ich habe gerade eine Bandscheibenvorwölbung im LW4/ 5 mit Austrahlen ins linke Bein. Das Schlimmste hab ich glaube ich hinter mir. Seit Mitte Januar bin ich auf Schmerzmitteln. Diclovenac und Novalgin. Dazu hab ich viele Spritzen in Rücken bekommen. Die 2 letzten als PRT im CT. Seitdem geht es besser, aber ich frage mich ab wann ich mit leichten Übungen anfangen kann. Es ist auf jeden Fall schwer eine Physio zu bekommen. :( Wahnsinn alles. Aber mit Geduld und Wärme wird es ! :) Thermacare kann ich da empfehlen. Leichte Spaziergänge gehen auch gut. Das linke Bein war nach Übungen sehr schlimm geworden. Kribbeln und Schmerzen. Bis in die Zehen. Das war auch definitiv zu früh mit Übungen. Aber man will ja auch irgendwie was tun.. Nur Liegen ist ja auch nicht gut. Zudem ist mein Bett so weich.. naja. Ich kann nur bestätigen, man braucht einen langen Atem. Aber es wird. Gebt die Hoffnung nicht auf!
Hallo Katja, Danke für den lieben Kommentar. Viele Dinge hast du schon super zusammengefasst. Wichtig ist vor allem, dass du Sachen machst die dir gut tun. Hast du nach Übungen mehr Schmerzen, dann unbedingt noch weglassen. In der ersten Phase sollte man es grundsätzlich ruhig angehen lassen. Liebe Grüße Peter
Ich habe nach meinen beiden Bandscheibenvorfällen einfach unvermindert weitergearbeitet und angefangen, den Rücken zu trainieren. Ist beide Male mit einer Operation geendet. War beide Male auf Anraten von Ärzten und Therapeuten: "Man soll doch in Bewegung bleiben". Bin so 😡
Das tut mir richtig leid. Mein Hausarzt war immer richtig nett und hat die ganze Krankschreibedebatte sofort entschärft, indem er meinte: "Das wichtigste was der Körper braucht ist Ruhe!" 😂
@@GesundnachBandscheibenvorfall @GesundnachBandscheibenvorfall Gerade nach 5 Wochen starker Schmerzen und massiver Bewegungseinschränkungen ohne Besserung endlich/leider per MRT die Diagnose BSVF bekommen und der Orthopäde hat trotzdem noch ein Theater um die Krankschreibung gemacht und gemeint ich solle einfach die verschriebenen Schmerzmittel nehmen und weiterarbeiten, obwohl er sehen konnte, daß ich kaum gehen und nur unter Schmerzen und mit Hilfe der Arme von Stuhl aufstehen konnte. 😢
Alles schön und gut, egal was ich aber versuche, besser wird es nicht. Offiziell sind bei mir nun mittlerweile vier Bandscheiben geplatzt. Siet man ganz gut, rückgebildet hat sich da auch nichts. Momentan habe ich wieder akute Probleme, wird aber, zumindest kann ich wieder aufrecht stehen. Da die Schmerzen recht weit oben im Rücken sind, gehe ich von einem fünften aus, ist am Ende aber auch egal. Nun, da sich nichts zurückgebildet hat, gehe ich immer mit Schmerzen umher, Linderung auf ein erträgliches Maß, bekomme ich in Form von Opiaten. Mittlerweile habe ich auch meinen Beruf gewechselt, hat aber auch kein Erfolg gebracht. An ganz schlimmen Tagen beuge ich mich nach vorne, so wie sie es beschreiben, sollte ich das zwar nicht tun, bringt mir leider Linderung. Ihre Erklärung ist auch einleuchtend, absolut keine Frage. Wenn Sie aber vor Schmerzen kaum noch stehen können, verschafft mir das aber ein wenig Luft, leider wahr. Nun ich hatte mich auch mal nach einer OP erkundigt, ein Dr. hat mir da wohl mit sehr klaren Worten vermittelt, ohne um den heißen Brei zu reden. Das fast niemand an. Zum einen, weil es vier Bandscheibenvorfälle sind und keiner wird vier operieren. Diese Aussage traf er nach der Untersuchung. Mir wurde eine Kontrastmittel gespritzt um zu sehen, welche Bandscheibe Probleme macht. Bei der zweiten haben wir es dann abgebrochen, da es zum einen (blumig beschrieben) sehr unangenehm ist. Und er meinte schon, dass er keine zwei OP´s machen wird. Passiert ist mir das mit 34 Jahren, nun bin ich 44 und finde mein Leben nicht mehr Lebens wehrt.....
Danke dir ich würde gerne mit dir persönlich reden habe seit Jahren masive banscheiben Vorfälle bin in der matratze gefesselt dazu kam neu seit ca 3 Jahre extreme grämpfe in der banscheiben Vorfälle irgend wie kann mir keine helfen
Ich habe leider auch immer wieder eine Geräteübung gemacht, wo man den Rumpf nach vorn beugen muss, aber mit sehr wenig gewicht. Trotzdem imemr wieder Beschwerden. Dachte ebenfalls Osteopathie könnte etwas helfen, aber das ist wohl auch nicht so das richtige. Schwierig wenn man nicht so richtig weiß was man machen kann.
Bei mir war der Dauerhafte schmerz nach 8 wochen weg. Mein Physiotherapeut war dann der Meinung, dass ich mit dem terraband trainieren soll. Schon nach der ersten Übung mit dem terraband kam der schmerz zurück und ist auch geblieben. Bin danach zum neurochirurgen, der mir lidocain + lipotalon gespritzt hat. Leider sind die schmerzen danach nicht weniger geworden. Ich habe allerdings noch 5 weitere spritzen vor mir. Hat hier zufällig Jemand Erfahrung mit diesen Spritzen und kann mir sagen, ob diese Spritzen überhaupt helfen? Der neurochirurg hat die jedenfalls hoch angepriesen. Nebebei hat er mir gesagt, dass ich nicht trainieren soll, sondern höchsten spazieren gehen, fahrrad fahren oder schwimmen soll. Ich kann nur jedem empfehlen, geduldig zu sein.
Ich hab ein Bandscheiben Vorfall.,momentan!! Dan sind die Übungen bei der Physiotherapie bei mir ja auch nicht hilfreich. Da muß ich mit Gewicht arbeiten....Die Physiotherapie bin ich auch nicht zufrieden!! Zuhause habe ich dehnen Übungen gemacht, das lass ich den erstmal lieber oder?? LG.Anke Danke für das Video
Erster bsv im Mai 2022. Ohne Medikamente, nur Physio und es wurde fast gut. Nur hab ich vor zwei Monaten angefangen langsam Sport zu machen und bin vor paar Tagen nachts mit echt heftigen Schmerzen im LWS aufgewacht... Seitdem Schmerzen, nur im Liegen oder Sitzen nicht. Beim Gehen etwas unangenehm. Ich habe so Angst dass es wieder BSV ist....
Hi Victoria. Sind die Schmerzen nur im Rücken oder auch im Gesäßbereich? Strahlt der Schmerz auch nach unten aus, hast du irgendwo das Bein runter ein Kribbeln oder Schmerz? Ruhe ist immer wichtig, mein alter Hausarzt hatte einen super Spruch wenn ich krank war oder es mir schlecht ging: „Der Körper braucht vor allem Ruhe und Zeit!“ 👍 LG Peter
@@GesundnachBandscheibenvorfall Hallo! Lieben Dank für die Antwort! Es ist jetzt wieder fast weg. Allerdings habe ich am Mittwoch einen Arzttermin zu Aufklärung. Der Schmerz war nur im LWS Bereich, ohne Ausstrahlung, Kribbeln, Taubheit. Denn damit kenne ich mich aus. Allerdings sagt wahrscheinlich nur MRT was aus. Weiß bloß nicht, ob ich das kriege...
Ich habe eine rechts paramediane Bandscheibenextrusion. Meine 2 Probleme bei der Heilungsphase: 1. Ich habe 2 Kinder Zuhause (2,5 Jahre und 6 Monate alt) also Belastung durch zuwenug Ruhe, heben und Tragen sowie Stress 2. genauer Zeitpunkt des BS-Schadens zu nennen, da ich erst nach über 7 Wochen mit schleichenden Beginn der Beschwerden im MRT war .. außerdem habe ich vermeintlich tatsächlich schon zu viel Rumpftraining gemacht😱 Daher weiß ich gar nicht wo ich mich nun befinde, was ich darf und wie ich die Heilungsphase entsprechend umsetzen soll😥 Hast du Tipps für mich?
Hallo Sandra. Leider kommen solche Beschwerden zu den unglücklichsten Zeiten im Leben. Wichtig wäre, dass du dich auf die konzentrierst, wenn du ausfällst ist keinem geholfen. Ansonsten hör auf deinen Körper. Gute Besserung und liebe Grüße aus Villmar
Hallo ich bin jz 3 Monate bei Physio und mach regelmäßig meine Übungen wobei es gibt Übungen wo ich sehr unsicher bin. Mir ging eigentlich bis vor Paar Tagen viel besser. Aber seit gestern sind die Schmerzen wieder da😢 . Sind zwar nicht so stark aber ich merke es wieder im Bein beim Laufen. Ist es normal? Mach ich was falsch? Oder heilt mein Bandscheibenvorfall nicht. Ich bin jz wieder total fertig mit der Welt. Eine Op wurde mir erstmal abgeraten auf Grund meiner Verwachsungen im Bauch. Hast du Paar Tipps für mich. Liebe Grüße
Heute BSV L5/S1 in MRT und Cortison Stosstherapie (3Tage30mg, 3 Tage20mg, 3Tage10mg, 3Tage0,5mg in Tablettenform) / jetzt lese ich …. Auf keinen Fall Cortison, da zwar Entzündung runter, aber Heilung verzögert……( ich bin schon seit über 3 Monaten mit Schmerzen und kann nicht sitzen….) - was gibt es denn für Alternativen???? Danke herzlich für Feedback - Anne
Hallo Peter! Ich habe einen Bandscheibenvorfall L4/L5 und eine starke Facettengelenksarthrose L4. Meine Theorie als Auslöser: Hohlkreuz! Kannst Du hierzu etwas berichten? LG von Ralf
Ich bin in KW01/23 an der BS LWS 5/4 operiert worden. Klar, dass ich jetzt noch nix machen darf und kann aber welche Übungen sollten man möglichst komplett verzichten, um nix neues zu riskieren? Nach wie viel Wochen nach der OP dürfte man eigtl.wieder langsam starten mit Übungen?
Hallo Hansi, ist nach der OP eine Reha geplant? Ich würde auf jeden Fall auf eine Reha bestehen, ich würde frühestens dann mit Übungen beginnen und darauf vertrauen was dir Therapeuten sagen. Ich würde jetzt erstmal nichts auf eigene Faust machen. Liebe Grüße Peter
@@GesundnachBandscheibenvorfall Keine Reha geplant und der Doc meinte, dass ich auch keine Phyisio bräuchte, da er Angst hat die etwas kaputt machen würden. Mir geht es Mega super seit der OP Tendenz steigend. Muss mich da echt schon bremsen. War ein Lumbaler BS. Ich habe davor immer Sport gemacht und darum die Frage was man tunlichst nach einer OP nicht mehr machen sollte an bestimmten Übungen. Er meinte Situps seien für mich definitiv verboten auf Lebenszeit!? Zb.
@@Hansi01444 Hallo Hansi, gefühlt könnte ich auch über dieses Thema ein Video machen. Stell dir mal vor, dass der Chirurg dir von einer Reha oder gar Physio abrät. Ich würde so oder so auf eine Reha bestehen, ansonsten hängt viel von der Op Methode ab. Wurdest du versteift, oder warum sollst du nie wieder Sit-Ups machen dürfen? Liebe Grüße Peter
@@GesundnachBandscheibenvorfall Hi, es war ein Lumbaler der BS wo nur das ausgetretene Gewebe der BS entfernt wurde. Eine Reha sehe ich persönlich auch nicht zwingend bei mir, da benötigen andere diese mehr als ich sicher nötig und ich würde dies Privat/Familiär auch nicht gestemmt bekommen.(bin 43j) Ich habe einen Physioschein vom Krankenhaus bekommen doch leider sind die Physiotherapien so weit im Voraus ausgebucht, dass ich einen neuen Schein benötige. Über 36 Einheiten geht dieser den ich so garantiert nicht wiederkommen werde. Situps soll ich vermeiden, da sonst die BS wieder an der Stelle gedrückt werden könnte. War zwar linksseitig aber egal. Bei Google fand ich dies sogar bestätigt, dass man nach einer OP auf Situps und Chrunches ganz verzichten sollte. Ein Ohrtopede meinte zu mir mal, 80% Bauchtraining 20% den Rest, um den Rücken/BS zu stützen. Das habe ich voll durchgezogen von April bis Oktober, dann kam der Schmerz.Das Ganze wiederspricht sich alles, der eine so der andere so.. Ich muss dazu sagen, dass die OP perfekt für mich lief, sodass ich mich aktuell mit knapp 2 Wo danach zu 95% schon wieder voll bewegen kann außer das Heben was klar sein sollte. Ich werde mir defenitiv einen neuen Schein ausgeben lassen, denn ich möchte schon wissen welche Muskeln genau genau trainiert werden müssen und was notwendig ist von Dehenen usw, dass ich künftig wieder mein Leben leben kann. Kann zur Not auch eine Ergotherapie helfen?, denn dort war ich zuvor auch zur Schmerzbehandlung und durch diese konnte ich die letzten 4 Wochen vor der OP wieder laufen was zuvor mit absoluten Schmerzen nur möglich war trotz Medikamente. Wie gesagt werde ich zumindest auf eine Therapie nochmals bestehen, weil dies benötige ich doch für die Zukunft wie und was ich machen kann/darf. Situps und Chrunches Verzicht? Kommt doch sicher drauf an welche BS und welche OP durchgeführt wurde oder? Ansonsten sehe ich dies doch als Quatsch an, denn Bauchtraing möchte doch schon sein... Beste Grüße
Mmh, also so leichtes Dehnen nach vorne findest du gefährlich? Z.B. Steffen Barth, der sehr populär mit Reha-Videos ist, empfiehlt das. Was ist denn nun richtig? 🤷
Hallo ich habe zur Zeit meinen zweiten Bandscheibenvorfall, warte aber noch auf das MRT. Der erste wurde vor zwei Jahren operiert. Dies möchte ich diesmal gerne vermeiden. Habe jetzt Krankengymnastik verschrieben bekommen. Soll ich das nun machen oder besser nicht? Ich habe im Gegensatz zum ersten Mal mir drei Tage völlige Ruhe gegönnt was mir auch gut bekommen ist.
Hallo Petra. Du solltest natürlich Physiotherapie machen. Sprech dich jedoch gut mit dem Therapeuten ab und kläre wie viele Bandscheibenpatienten dieser schon behandelt hat. Alles Gute und gute Besserung. Liebe Grüße Peter
Ich lebe seit, bald, 4 Jahren dauerschmerz damit! Wenn ich mich Tag ein Tag aus bewege, arbeite, sport treibe ist gut bis zum Abend, der nächste Tag muss geplant verlaufen mit wieder arbeiten bewegen usw... alles andere auf der Couch entspannend 2std Film gucken, keine Chance.... L5 S1 Ich bin selbständig im Handwerk und mache Kraftsport, 350kg beinpresse schmerzen sind immer gleich ob leichtes training oder schweres. Das beste ist doch gegen so viel gibt es eine Lösung doch das hier haben so viele Menschen und die haben keine effektive Heilung... was haben die Neanderthaler gemacht, sich den Dinos zum frass geopfert?
@@FlameBot es ist der Sport der mir spass macht und natürlich kann man es auch mit 40kg machen, muss ich meinem Körper zeigen das ich jetzt invalide bin und mich aufgebe, NEIN ich mache weiter und Beinpresse ist "noch" besser als Kniebeugen wo ich bei 195 kg war und aufgehört habe! Ich mache seit 7 Wochen Dehnübungen jeden morgen 10min ob ihr es glaubt oder nicht die helfen am meissten, ein Kollege im Sportstudio macht es jetzt seit 8Monate als er seine beweglichkeit zeigte wo er vor 1 Jahr noch total unter schmerzen war dachte ich wie geht sowas in so kurzer Zeit... DEHNEN !!!
Danke!
Vielen herzlichen Dank! 😍
Hallo Peter,
hinterher ist man immer schlauer😢. Hatte Dich ja vor einigen Monaten mal persönlich angeschrieben und meinen Verlauf geschildert. Meine OP hätte meiner Meinung nach verhindert werden können. Wie bei Dir hatte es bei mir in der rechten Gesäßhälfte mit Schmerzen angefangen, nachdem ich bei mehrtägiger einseitiger Drehbückbewegung meine untere Wirbelsäule überlastet habe. Dabei kam es vermutlich zu einer Bandscheibenvorwölbung. Nach vielen Anwendungen durch Physiotherapeuten und achtwöchiger Wartezeit auf MRT wurden aus den anfänglich geringeren Schmerzen irgendwann unerträgliche Schmerzen sodass später selbst Ibo 600 nicht mehr wirkten. Erst haben mich die Therapeuten am Piriformis behandelt. Resultat war, dass die Schmerzen dann bis zum Fußknöchel ausstrahlten. Auf Empfehlung der Therapeuten sollte ich mir mal die UA-cam Beiträge von Liebscher und Bracht anschauen und mich fleißig dehnen,dehnen und dehnen. Tat ich auch und wie dort empfohlen, immer schön über die Schmerzgrenze hinweg. Heute weiß ich, dass mein Körper Ruhe brauchte. Kein Dehnen und auch keine Verrenkungen etc.. Deshalb kann ich heute allen Leidenen nur raten, wie Peter hier empfiehlt, gibt dem Körper Zeit zum Heilen. Auch wenn man sich nicht sicher ist, ob man wirklich einen Bandscheibenvorfall oder Vorwölbung hat, das Dehnen erst mal weglassen. Bewegen Ja, soviel wie möglich, aber nicht unter Schmerzen. Auch in der Schmerztherapie in Hamm wurde ich in einen Topf geschmissen. Auch hier war Dehnen das A und O, was für mich mit der mittlerweile vorhandenen MRT Diagnose - Bandscheibenvorfall, kontraproduktiv gewesen war. Aber gerne hat man mich dort mit Schmerzmitteln, Pregabalin, CO2 unterspritzungen, Antidepressiva etc. vollgestopft. Nachdem alles nichts half haben mich die Schmerzen sogar lebensmüde gemacht sodass ich mich selber in die Psychatrie begeben habe. Einen anderen Ausweg als eine OP sah ich nicht. Ein ganzen weiteren Roman könnte ich über meinen Leidensweg, der noch nicht vorbei ist, hier kundgeben. Wieviel Spritzen, Infiltrationen, Medikamente, Therapeuten, Osteophaten, Heilpraktiker, Akupunkteure, Chiropraktiker, Spritzen ins ISG, Ja sogar bei Medien, etc.etc. ich gewesen bin bzw. über mich ergehen lassen habe😢😢.
Mittlerweile wurde ich operiert, noch im Krankenhaus ein Rezidiv erlitten und danach 6 Wochen aufgrund der noch bestehenden Schmerzen nur im Bett gelegen und die Decke angeschaut. Warum schreibe ich das hier? Ich möchte aufgrund meiner eigenen Erfahrung das Gesagte von Peter unterstreichen und unterstützen. Gebt euren Körper genügend Zeit zum Heilen und überlegt gut, bevor Ihr keine Diagnose habt, ob das Dehnen das Richtige ist.
Mir geht es, drei Monate nach der OP besser, und ich werde tunlichst vermeiden vor Ablauf von 6 Monaten mich stark zu verdrehen oder irgendwelche Gewichte zu stemmen.
Nochmals, ich bin mir sicher, dass ich um eine OP herumgekommen wäre und viele von Euch hier können das auch.
Gruß
Christian
Hallo Christian.
Danke für den Beitrag und deinen geteilten Leidensweg. Es tut mir sehr leid zu hören, dass du so lange damit gekämpft hast. Bin mir sicher, dass du bald wieder auf den Beinen bist.
Hoffe einige Patienten lesen das hier und profitieren von Deinen Erfahrungen.
Liebe Grüße aus Villmar
Einer der besten Kanäle in diesem Bereich. Wäre schön, wenn mein Arzt so mit mir reden würde.
Vor meiner 2. Bandscheiben OP hatte ich auch Dehnübungen gemacht, wie du Sie beschrieben hast und habe damit alles schlimmer gemacht . Mir war auch nicht bewusst, dass es ein Bandscheibenvorfalls war, da man beim mrt anscheinend nicht viel sehen konnte. Zum Schluss kam die OP. Bin auch manchmal hin und her gerissen, was Reha - Training angeht. Die Ärzte sagen, man sollte trainieren und die Familie sagt, lass es, du machst es auf Dauer schlimmer. Hatte vor kurzem auch wieder Schmerzen und konnte die Beine nicht heben. Bei jedem Schritt hatte ich Schmerzen. Habe es diesmal aber anders gemacht und dem Körper Ruhe gegönnt. Nach zwe Wochen ungefähr bin ich so gut wie schmerzfrei bis jetzt. Hoffe es bleibt auch so vorerst. Hane keine Lust auf die 3. OP. Bin froh, dass ich diesen Kanal gefunden habe. Vieles bekommt man einfach nicht gesagt von Ärzten oder Physiotherapeuten. Danke dafür.
Drücke dir die Daumen, dass du bald wieder fit bist. Liebe Grüße aus Villmar
Vielen Dank 🙂
Vielleicht ist das Video hier eher geeignet für meine Erfahrungen zu teilen. .
Es begab sich folgendermaßen....
Erster Tipp, viiiiiel Geduld mitbringen das wird nervig kann ich euch sagen. also:
Erst Hausarzt, diverse Male, dann MRT, dann wieder Hausarzt, dann Krankenhaus, welche direkt operieren wollten, sonst hätten sie kein Bett für mich frei, also haben sie mich nach weniger als 24h vor die Tür gesetzt, dann wieder Hausarzt. Jetzt liege ich mit Schmerzmitteln im Bett und tue das was ich von Anfang an machen wollte. Still liegen bis mir mein Körper sagt ok, du kannst dich wieder mehr trauen..... Dieser Bandscheibenvorfall ist die größte Tortur die ich je mitgemacht habe... Dann noch diese Erniedrigungen nen Termin beim Radiologen und Orthopäden zu erfragen die einen fast schon auslachen und einem Termine in 6 Monaten nennen.... Beim MRT hatte ich Glück dass ich online überall Termine abchecken konnte und dann tatsächlich eine spontanabsage dabei war. Aber alles andere... Frustrierend! Selbst bei meinem Hausarzt bin ich durch 4 verschiedene Hände gegangen, bis ich endlich ne Krankschreibung über 2 Wochen bekommen habe mit richtigen Schmerzmitteln und nicht diese 4Tage wir gucken mal mit IBU 400. Als das MRT 4 Tage später endlich den Befund an meinen Hausarzt postalisch!!! geschickt hatte, ging auf einmal alles recht schnell... Schwerer Bandscheibenvorfall in LWS. Ich bin einfach unter die Räder der Ärzte gekommen. 2 Wochen lang unnötig stärkste Schmerzen weil alle einfach nur unfähig waren... Wenn ihr den Verdacht habt, geht direkt ins Krankenhaus eures Vertrauens und lasst untersuchen. Aber lasst euch nicht zu schnell ne OP auflabern, nur die bringt Geld. Aber dann habt ihr wenigstens ne Diagnose und bekommt die richtigen Medikamte. Ob OP oder nicht könnt ihr dann immer noch mim Hausarzt besprechen.
Gute Besserung, ich weiß wie schlimm das ist. Und ich weiß welche Schmerzen das sind. Da ist nen Bruch, Mittelohrentzündung oder Zahnschmerzen nix gegen.
Guckt dass ihr euch ne Heizdecke organisiert, die Beine angewinkelt aufm umgedrehten Wäschekorb unter die Waden. Das hilft schon mal gut. Fragt den HA nach Oxy und bedarf-oxy, ibu, novalgin, hab auch noch prega bekommen zur Wirkverstärkung. Später zum ausklingen Tili aber das hab ich allerdings nicht so gut vertragen, hat mir Schwindel eingebracht. Aber sowas alles nur nach Absprache mim HA, das sind Hauer die auch süchtig machen können. Aber das einzige was hilft. Wenn ihr glaubt es wird besser dann erst prega, dann oxy, dann nova und dann ibu weg. Und der HA wird auch kritisch gucken wenn man danach fragt, aber glaubt mir das ist euch egal bei den Schmerzen. Auf Klo gehen oder duschen ist ne Qual. Ich habe in der Wanne gehockt oder gelegen weil stehen nicht mehr ging. Spätestens wenn ihr vorm Klo liegt werdet ihr an meine Worte denken und vielleicht lachen, viel Spaß dabei, Lachen tut auch weh 🤣 aber lasst euch nicht entmutigen. Bei mir hats fast 3 Monate gedauert bis es alles wieder verheilt war und erträglich war und ich mit Hamburger Modell angefangen habe.
Achja bei allen Arztgängen ruft vorher an und macht euch ne Liege klar. Diese Spielchen mit früher kommen und 2h Wartezimmer hab ich 2 mal mitgemacht danach hab ich gesagt sie sollen mich aufrufen wenn die soweit sind, ich lege mich in den Hausflur solange, dann bekam ich doch eine Liege 😁. Ihr müsst euch von eurer devoten Höflichkeit verabschieden, glaubt mir. Das hilft niemanden. Halbe Stunde vor Praxis-Öffnung kommen und Co mag ja beim schnupfen helfen, aber mit nem BSV, vergiss es. Ihr könnt nicht sitzen und nicht stehen. Diese Nervenschmerzen sind von einer anderen Welt und die ganze Zeit denkt man sich, ey Leute, ich bin doch nicht der erste der sowas hat, warum gerate ich so unter die Räder des Systems....
Und ich hoffe ihr geratet an eine gute Physio Praxis.... Ich wurde aufm dreckigen Boden über ne Faszienrolle geschoben, dann wurde mir fast die Haut am Rückgrad abgezogen als "Massage um die verkrampfungen zu lösen", mit dem ergebnis dass mir die Wirbelsäule dann auch noch 3 Tage weh tat, bei allem hab ich mich einfach nur gefragt wofür soll das gut sein.
Dann guckt euch lieber nachm guten Therapeuten um oder hier bei U-Tube ABER: NICHT ZU FRÜH, sonst macht ihr euch alle Heilbestrebungen des Körpers zunichte und ihr fangt wieder von vorne an.
Achja, ihr könnt nicht mehr Wasser lassen oder sch..... Oder habt Lähmungserscheinungen mit motorischen Ausfällen, dann sofort ins Krankenhaus, dann kommt ihr um eine OP nicht rum. Bei mir wars genau auf der Grenze, ich hatte Glück. Hört euch ruhig im Bekanntenkreis um wo viele und gute OPs gemacht werden. Ist nen relativ kleiner Eingriff in den meisten Fällen wird mim Endoskop gearbeitet. 2cm Einschnitt. Kann man überleben 😉 so ich hoffe ich konnte helfen mit meinen Erfahrungen. Gute Besserung und macht nicht die gleichen Fehler. PS. Habe heute noch 2 leicht taube Zehen, aber das wird von Tag zu Tag besser. Aber auch hier, Geduld Geduld Geduld.... Und erstmal nix schweres heben
Ps. Sorry an villmar dass deine Plattform hier benutze, aber mir ist es wichtig diese Erfahrungen weiterzugeben damit andere nicht auch durch diese Tortur müssen
Hallo.
Grundsätzlich sehr interessant und herzergreifend wie deine Krankheitsgeschichte verlief.
Leider ist in unserem Gesundheitssystem die Menschlichkeit verloren gegangen, gerade bei dem Thema Rücken hat das viele Ursachen.
Weiterhin alles Gute
Danke ja so ist es leider .Bin ohne Diagnose zum Physiotherapeuten weil ich dachte nach dem einrencken von 3/4 Lws jetzt wären Übungen wichtig und guttuend. War nicht so nach 5mal Physio davon 3mal Massage war eine leichte Erleichterung aber beim Versuch meine 4 Monate alte Enkelin aus dem Autositz zu heben erneutes Rückentrauma, morgen gehe ich unangemeldet mit Überweisung zur Orthopädie um zu sehen ob beim röntgen was ersichtlich ist.Nehme Ibus zur Entzündungshemmung sowie gegen die Schmerzen obwohl ich sonst nich mal eine Kopfwehtablette genommen habe.
Ich kann das aktuell sooooo gut nachvollziehen aktuell. Ich kann aktuell weder sitzen, gehen oder stehen. Nur im liegen keine Schmerzen. Dieser Schmerz ist einfach nur krank. Mit absolut rein gar nichts zu vergleichen. Und das mit den Ärzten und Terminen kann ich ganz genau so wieder geben. Es interessiert niemanden. Wenn ich zum Arzt reinkrieche sag ich auch immer direkt ich muss mich sofort hinlegen anders ist das gar nicht möglich. Man bekommt hier wirklich von keinem Arzt nützliche Hilfe. Man muss sich alles selbst raussuchen und nach Leidensgenossen im Internet suchen. Das Gesundheitssystem hier ist sowas von schlecht, dass ich es gar nicht in Worte fassen kann. Durch diese Situation ist mir das erst richtig bewusst geworden. Peinlich und traurig zu gleich.
Vielen lieben Dank für deine wertvolle Berichterstattung. ❤ Das Dehnen hat bei mir auch nur alles verschlimmert und hätte nicht soweit kommen müssen.
Wahre Worte. Ich habe all diese 4 Punkte gemacht und alles wurde viel schlimmer. Ich konnte nicht mehr stehen, gehen und sitzen… Schlussendlich liege ich nun mit einer operierten Bandscheibe im Bett.
Passt also bitte auf was ihr macht. Macht auf keinen Fall Vor-, Rück- und Seitenbeugen, Yoga Übungen und meidet die L&B Übungen und deren Hilfsmittel.
Auf UA-cam gibt es eine Menge Videos mit Übungen bei einem BSV. Ich würde nicht sagen, dass z.B. die L&B Übungen schlecht sind, man darf diese nur nicht direkt nach einem Vorfall anwenden. Leider wird das in den meisten Videos nicht gesagt.
@@bigkris9255ja genau, dass ist das Problem. Alle reden immer von dehnen, bewegen etc…das hat bei mir auch alles nur noch schlimmer gemacht. Aktuell kann ich nämlich gar nichts mehr außer liegen. Werde mich aber operieren lassen. Das ist kein Zustand mehr. Ich verstehe auch nicht wie es sein kann das die Ärzte immer sagen das man sich dehnen soll. Was soll das ? Das sind doch total falsche Infos im der Akutphase. Woher kommt dieses Unwissen seitens sämtlicher Ärzte. Wie soll man da jemandem überhaupt trauen? Da muss man sich selbst erst mal bei UA-cam selbst belehren. Das ist ein absolutes NoGo und ein absolutes Armutszeugnis für deutsche Ärzte. Unfassbar
Moin Peter,
wieder ein sehr informatives Video von Dir. Anfangs dachte ich auch, das ich mir nur einen nerv eingeklemmt habe. Frei nach dem Motto "Geht wohl wieder weg". Habe dann einfach alles normal weiterlaufen lassen. Dadurch hat sich die Situation natürlich verschlechtert. Jetzt weiß ich es besser.
Vielen Dank 👍🏻.
Wieder mal ein gutes Video, zunächst Danke dafür😊👍. Ich kann das, was du dort beschreibst 100%ig bestätigen. Bin ja selber trotz akuter Phase körperlich schwer am arbeiten gewesen, bis quasi ja nichts mehr ging und ich tatsächlich kapitulieren musste. Habe mich nunmehr 8 Tage sehr zurückgehalten und meinen Körper geschont, ausser draußen mit dem Hund zu gehen nichts gemacht oder gehoben. Heute ist seit September der 1. Tag, an dem ich schmerzfrei bin 😊👍. Ich habe nunmehr noch Physio, aber auch das werde ich sehr langsam angehen, der Körper braucht seine Zeit zum regenerieren, das habe ich gelernt. Ich hoffe trotz MRT Verschlechterung um eine OP vorbeizukommen. Schöne Grüße und weiter so✌️😄
Ich drücke dir die Daumen, dass du auch ohne OP klarkommst. Halt mich gerne auf dem Laufenden. LG Peter
Alles Gute Leidensgenosse!
Gut zu wissen. Ich habe gerade eine Bandscheibenvorwölbung im LW4/ 5 mit Austrahlen ins linke Bein. Das Schlimmste hab ich glaube ich hinter mir. Seit Mitte Januar bin ich auf Schmerzmitteln. Diclovenac und Novalgin. Dazu hab ich viele Spritzen in Rücken bekommen. Die 2 letzten als PRT im CT. Seitdem geht es besser, aber ich frage mich ab wann ich mit leichten Übungen anfangen kann. Es ist auf jeden Fall schwer eine Physio zu bekommen. :( Wahnsinn alles. Aber mit Geduld und Wärme wird es ! :) Thermacare kann ich da empfehlen. Leichte Spaziergänge gehen auch gut.
Das linke Bein war nach Übungen sehr schlimm geworden. Kribbeln und Schmerzen. Bis in die Zehen. Das war auch definitiv zu früh mit Übungen. Aber man will ja auch irgendwie was tun.. Nur Liegen ist ja auch nicht gut. Zudem ist mein Bett so weich.. naja. Ich kann nur bestätigen, man braucht einen langen Atem. Aber es wird. Gebt die Hoffnung nicht auf!
Hallo Katja,
Danke für den lieben Kommentar. Viele Dinge hast du schon super zusammengefasst.
Wichtig ist vor allem, dass du Sachen machst die dir gut tun. Hast du nach Übungen mehr Schmerzen, dann unbedingt noch weglassen.
In der ersten Phase sollte man es grundsätzlich ruhig angehen lassen.
Liebe Grüße Peter
Danke für das tolle Video, wirklich 🥰
Sehr gerne! 😍
Ich habe nach meinen beiden Bandscheibenvorfällen einfach unvermindert weitergearbeitet und angefangen, den Rücken zu trainieren. Ist beide Male mit einer Operation geendet. War beide Male auf Anraten von Ärzten und Therapeuten: "Man soll doch in Bewegung bleiben". Bin so 😡
Das tut mir richtig leid. Mein Hausarzt war immer richtig nett und hat die ganze Krankschreibedebatte sofort entschärft, indem er meinte:
"Das wichtigste was der Körper braucht ist Ruhe!" 😂
@@GesundnachBandscheibenvorfall @GesundnachBandscheibenvorfall Gerade nach 5 Wochen starker Schmerzen und massiver Bewegungseinschränkungen ohne Besserung endlich/leider per MRT die Diagnose BSVF bekommen und der Orthopäde hat trotzdem noch ein Theater um die Krankschreibung gemacht und gemeint ich solle einfach die verschriebenen Schmerzmittel nehmen und weiterarbeiten, obwohl er sehen konnte, daß ich kaum gehen und nur unter Schmerzen und mit Hilfe der Arme von Stuhl aufstehen konnte. 😢
Ich habe seit 2016 ein bandscheibenvorfall mittlerweile sind es drei in der LWS und nun stehe ich ein paar Tage vor der op
Dann alles Gute für die OP.
Liebe Grüße und weiterhin alles gute Besserung
@@GesundnachBandscheibenvorfall Danke
Dienstag geht es los
Danke.Richtig.👍👌
Danke dir 👍
Alles schön und gut, egal was ich aber versuche, besser wird es nicht. Offiziell sind bei mir nun mittlerweile vier Bandscheiben geplatzt. Siet man ganz gut, rückgebildet hat sich da auch nichts. Momentan habe ich wieder akute Probleme, wird aber, zumindest kann ich wieder aufrecht stehen. Da die Schmerzen recht weit oben im Rücken sind, gehe ich von einem fünften aus, ist am Ende aber auch egal.
Nun, da sich nichts zurückgebildet hat, gehe ich immer mit Schmerzen umher, Linderung auf ein erträgliches Maß, bekomme ich in Form von Opiaten. Mittlerweile habe ich auch meinen Beruf gewechselt, hat aber auch kein Erfolg gebracht.
An ganz schlimmen Tagen beuge ich mich nach vorne, so wie sie es beschreiben, sollte ich das zwar nicht tun, bringt mir leider Linderung. Ihre Erklärung ist auch einleuchtend, absolut keine Frage. Wenn Sie aber vor Schmerzen kaum noch stehen können, verschafft mir das aber ein wenig Luft, leider wahr.
Nun ich hatte mich auch mal nach einer OP erkundigt, ein Dr. hat mir da wohl mit sehr klaren Worten vermittelt, ohne um den heißen Brei zu reden. Das fast niemand an. Zum einen, weil es vier Bandscheibenvorfälle sind und keiner wird vier operieren.
Diese Aussage traf er nach der Untersuchung. Mir wurde eine Kontrastmittel gespritzt um zu sehen, welche Bandscheibe Probleme macht. Bei der zweiten haben wir es dann abgebrochen, da es zum einen (blumig beschrieben) sehr unangenehm ist. Und er meinte schon, dass er keine zwei OP´s machen wird.
Passiert ist mir das mit 34 Jahren, nun bin ich 44 und finde mein Leben nicht mehr Lebens wehrt.....
Danke dir ich würde gerne mit dir persönlich reden habe seit Jahren masive banscheiben Vorfälle bin in der matratze gefesselt dazu kam neu seit ca 3 Jahre extreme grämpfe in der banscheiben Vorfälle irgend wie kann mir keine helfen
Ich habe gerade einen Bahnscheibenvorfall.Kann man sich beim Arzt eine Spritze geben lassen
Ich habe leider auch immer wieder eine Geräteübung gemacht, wo man den Rumpf nach vorn beugen muss, aber mit sehr wenig gewicht. Trotzdem imemr wieder Beschwerden. Dachte ebenfalls Osteopathie könnte etwas helfen, aber das ist wohl auch nicht so das richtige. Schwierig wenn man nicht so richtig weiß was man machen kann.
Die Nummer eins Empfehlung bei Rückenbeschwerden ist es sich ein kompetentes Therapieteam aufzubauen, dem man vertraut. Liebe Grüße Peter
Bei mir war der Dauerhafte schmerz nach 8 wochen weg. Mein Physiotherapeut war dann der Meinung, dass ich mit dem terraband trainieren soll. Schon nach der ersten Übung mit dem terraband kam der schmerz zurück und ist auch geblieben. Bin danach zum neurochirurgen, der mir lidocain + lipotalon gespritzt hat. Leider sind die schmerzen danach nicht weniger geworden. Ich habe allerdings noch 5 weitere spritzen vor mir. Hat hier zufällig Jemand Erfahrung mit diesen Spritzen und kann mir sagen, ob diese Spritzen überhaupt helfen? Der neurochirurg hat die jedenfalls hoch angepriesen. Nebebei hat er mir gesagt, dass ich nicht trainieren soll, sondern höchsten spazieren gehen, fahrrad fahren oder schwimmen soll. Ich kann nur jedem empfehlen, geduldig zu sein.
Ich hab ein Bandscheiben Vorfall.,momentan!! Dan sind die Übungen bei der Physiotherapie bei mir ja auch nicht hilfreich. Da muß ich mit Gewicht arbeiten....Die Physiotherapie bin ich auch nicht zufrieden!! Zuhause habe ich dehnen Übungen gemacht, das lass ich den erstmal lieber oder?? LG.Anke Danke für das Video
Erster bsv im Mai 2022. Ohne Medikamente, nur Physio und es wurde fast gut. Nur hab ich vor zwei Monaten angefangen langsam Sport zu machen und bin vor paar Tagen nachts mit echt heftigen Schmerzen im LWS aufgewacht... Seitdem Schmerzen, nur im Liegen oder Sitzen nicht. Beim Gehen etwas unangenehm. Ich habe so Angst dass es wieder BSV ist....
Hi Victoria.
Sind die Schmerzen nur im Rücken oder auch im Gesäßbereich?
Strahlt der Schmerz auch nach unten aus, hast du irgendwo das Bein runter ein Kribbeln oder Schmerz?
Ruhe ist immer wichtig, mein alter Hausarzt hatte einen super Spruch wenn ich krank war oder es mir schlecht ging:
„Der Körper braucht vor allem Ruhe und Zeit!“ 👍
LG Peter
@@GesundnachBandscheibenvorfall Hallo! Lieben Dank für die Antwort! Es ist jetzt wieder fast weg. Allerdings habe ich am Mittwoch einen Arzttermin zu Aufklärung. Der Schmerz war nur im LWS Bereich, ohne Ausstrahlung, Kribbeln, Taubheit. Denn damit kenne ich mich aus. Allerdings sagt wahrscheinlich nur MRT was aus. Weiß bloß nicht, ob ich das kriege...
@@fragariasecwas kam raus beim MRT? Habe derzeit das gleiche Problem. Grüße :-)
Wir sind ganz schön viele.. aber wer einer OP skeptisch gegenüber ist bringt kein Geld .
Ich habe eine rechts paramediane Bandscheibenextrusion.
Meine 2 Probleme bei der Heilungsphase:
1. Ich habe 2 Kinder Zuhause (2,5 Jahre und 6 Monate alt) also Belastung durch zuwenug Ruhe, heben und Tragen sowie Stress
2. genauer Zeitpunkt des BS-Schadens zu nennen, da ich erst nach über 7 Wochen mit schleichenden Beginn der Beschwerden im MRT war .. außerdem habe ich vermeintlich tatsächlich schon zu viel Rumpftraining gemacht😱
Daher weiß ich gar nicht wo ich mich nun befinde, was ich darf und wie ich die Heilungsphase entsprechend umsetzen soll😥
Hast du Tipps für mich?
Hallo Sandra. Leider kommen solche Beschwerden zu den unglücklichsten Zeiten im Leben. Wichtig wäre, dass du dich auf die konzentrierst, wenn du ausfällst ist keinem geholfen.
Ansonsten hör auf deinen Körper. Gute Besserung und liebe Grüße aus Villmar
Hallo ich bin jz 3 Monate bei Physio und mach regelmäßig meine Übungen wobei es gibt Übungen wo ich sehr unsicher bin. Mir ging eigentlich bis vor Paar Tagen viel besser. Aber seit gestern sind die Schmerzen wieder da😢 . Sind zwar nicht so stark aber ich merke es wieder im Bein beim Laufen. Ist es normal? Mach ich was falsch? Oder heilt mein Bandscheibenvorfall nicht. Ich bin jz wieder total fertig mit der Welt. Eine Op wurde mir erstmal abgeraten auf Grund meiner Verwachsungen im Bauch. Hast du Paar Tipps für mich. Liebe Grüße
Heute BSV L5/S1 in MRT und Cortison Stosstherapie (3Tage30mg, 3 Tage20mg, 3Tage10mg, 3Tage0,5mg in Tablettenform) / jetzt lese ich …. Auf keinen Fall Cortison, da zwar Entzündung runter, aber Heilung verzögert……( ich bin schon seit über 3 Monaten mit Schmerzen und kann nicht sitzen….) - was gibt es denn für Alternativen???? Danke herzlich für Feedback - Anne
Wie lang ist die Akutphase bis man mit Stabi beginnen kann/sollte?!?
ua-cam.com/video/4KSmRv0HfCU/v-deo.html
Die Videoreihe erklärt wahrscheinlich deine Frage am besten. LG Peter
Hallo Peter! Ich habe einen Bandscheibenvorfall L4/L5 und eine starke Facettengelenksarthrose L4. Meine Theorie als Auslöser: Hohlkreuz! Kannst Du hierzu etwas berichten? LG von Ralf
Wir werden es niemals erfahren
Ich bin in KW01/23 an der BS LWS 5/4 operiert worden. Klar, dass ich jetzt noch nix machen darf und kann aber welche Übungen sollten man möglichst komplett verzichten, um nix neues zu riskieren?
Nach wie viel Wochen nach der OP dürfte man eigtl.wieder langsam starten mit Übungen?
Hallo Hansi,
ist nach der OP eine Reha geplant?
Ich würde auf jeden Fall auf eine Reha bestehen, ich würde frühestens dann mit Übungen beginnen und darauf vertrauen was dir Therapeuten sagen.
Ich würde jetzt erstmal nichts auf eigene Faust machen.
Liebe Grüße Peter
@@GesundnachBandscheibenvorfall Keine Reha geplant und der Doc meinte, dass ich auch keine Phyisio bräuchte, da er Angst hat die etwas kaputt machen würden. Mir geht es Mega super seit der OP Tendenz steigend. Muss mich da echt schon bremsen. War ein Lumbaler BS. Ich habe davor immer Sport gemacht und darum die Frage was man tunlichst nach einer OP nicht mehr machen sollte an bestimmten Übungen. Er meinte Situps seien für mich definitiv verboten auf Lebenszeit!? Zb.
@@Hansi01444 Hallo Hansi,
gefühlt könnte ich auch über dieses Thema ein Video machen. Stell dir mal vor, dass der Chirurg dir von einer Reha oder gar Physio abrät.
Ich würde so oder so auf eine Reha bestehen, ansonsten hängt viel von der Op Methode ab. Wurdest du versteift, oder warum sollst du nie wieder Sit-Ups machen dürfen?
Liebe Grüße Peter
@@GesundnachBandscheibenvorfall Hi, es war ein Lumbaler der BS wo nur das ausgetretene Gewebe der BS entfernt wurde. Eine Reha sehe ich persönlich auch nicht zwingend bei mir, da benötigen andere diese mehr als ich sicher nötig und ich würde dies Privat/Familiär auch nicht gestemmt bekommen.(bin 43j) Ich habe einen Physioschein vom Krankenhaus bekommen doch leider sind die Physiotherapien so weit im Voraus ausgebucht, dass ich einen neuen Schein benötige. Über 36 Einheiten geht dieser den ich so garantiert nicht wiederkommen werde. Situps soll ich vermeiden, da sonst die BS wieder an der Stelle gedrückt werden könnte. War zwar linksseitig aber egal. Bei Google fand ich dies sogar bestätigt, dass man nach einer OP auf Situps und Chrunches ganz verzichten sollte. Ein Ohrtopede meinte zu mir mal, 80% Bauchtraining 20% den Rest, um den Rücken/BS zu stützen. Das habe ich voll durchgezogen von April bis Oktober, dann kam der Schmerz.Das Ganze wiederspricht sich alles, der eine so der andere so.. Ich muss dazu sagen, dass die OP perfekt für mich lief, sodass ich mich aktuell mit knapp 2 Wo danach zu 95% schon wieder voll bewegen kann außer das Heben was klar sein sollte. Ich werde mir defenitiv einen neuen Schein ausgeben lassen, denn ich möchte schon wissen welche Muskeln genau genau trainiert werden müssen und was notwendig ist von Dehenen usw, dass ich künftig wieder mein Leben leben kann. Kann zur Not auch eine Ergotherapie helfen?, denn dort war ich zuvor auch zur Schmerzbehandlung und durch diese konnte ich die letzten 4 Wochen vor der OP wieder laufen was zuvor mit absoluten Schmerzen nur möglich war trotz Medikamente. Wie gesagt werde ich zumindest auf eine Therapie nochmals bestehen, weil dies benötige ich doch für die Zukunft wie und was ich machen kann/darf. Situps und Chrunches Verzicht? Kommt doch sicher drauf an welche BS und welche OP durchgeführt wurde oder? Ansonsten sehe ich dies doch als Quatsch an, denn Bauchtraing möchte doch schon sein...
Beste Grüße
Mmh, also so leichtes Dehnen nach vorne findest du gefährlich? Z.B. Steffen Barth, der sehr populär mit Reha-Videos ist, empfiehlt das. Was ist denn nun richtig? 🤷
Hallo ich habe zur Zeit meinen zweiten Bandscheibenvorfall, warte aber noch auf das MRT. Der erste wurde vor zwei Jahren operiert. Dies möchte ich diesmal gerne vermeiden. Habe jetzt Krankengymnastik verschrieben bekommen. Soll ich das nun machen oder besser nicht? Ich habe im Gegensatz zum ersten Mal mir drei Tage völlige Ruhe gegönnt was mir auch gut bekommen ist.
Hallo Petra.
Du solltest natürlich Physiotherapie machen. Sprech dich jedoch gut mit dem Therapeuten ab und kläre wie viele Bandscheibenpatienten dieser schon behandelt hat.
Alles Gute und gute Besserung.
Liebe Grüße
Peter
Ich lebe seit, bald, 4 Jahren dauerschmerz damit!
Wenn ich mich Tag ein Tag aus bewege, arbeite, sport treibe ist gut bis zum Abend, der nächste Tag muss geplant verlaufen mit wieder arbeiten bewegen usw... alles andere auf der Couch entspannend 2std Film gucken, keine Chance.... L5 S1
Ich bin selbständig im Handwerk und mache Kraftsport, 350kg beinpresse schmerzen sind immer gleich ob leichtes training oder schweres.
Das beste ist doch gegen so viel gibt es eine Lösung doch das hier haben so viele Menschen und die haben keine effektive Heilung... was haben die Neanderthaler gemacht, sich den Dinos zum frass geopfert?
350kg Beinpresse braucht doch kein Mensch um im Alltag gesund zu leben. Völlig übertrieben. Würde ich sofort seinlassen. Bei L5 S1.
@@FlameBot es ist der Sport der mir spass macht und natürlich kann man es auch mit 40kg machen, muss ich meinem Körper zeigen das ich jetzt invalide bin und mich aufgebe, NEIN ich mache weiter und Beinpresse ist "noch" besser als Kniebeugen wo ich bei 195 kg war und aufgehört habe!
Ich mache seit 7 Wochen Dehnübungen jeden morgen 10min ob ihr es glaubt oder nicht die helfen am meissten, ein Kollege im Sportstudio macht es jetzt seit 8Monate als er seine beweglichkeit zeigte wo er vor 1 Jahr noch total unter schmerzen war dachte ich wie geht sowas in so kurzer Zeit... DEHNEN !!!
Impotenz
Wie auch immer der Kommentar zu werten ist, er ist bestimmt relevant! 👍
@@GesundnachBandscheibenvorfall Kann das vom Rücken kommen und ist dies heilbar?
@@dagobertduck4121ja, das kann vom Rücken kommen.
Es kann aber auch psychisch bedingt sein.
Da solltest du am besten einen Urologen aufsuchen.