Wow vielen dank. Habe heute erfahren das ich einen Bandscheiben Vorfall habe und mir ein paar YT videos angeguckt und muss sagen, deins ist echt das beste.👍
Du bist ein Engel. Alleine weil du selbst einen Vorfall hattest, kannst du viel klarer und nachvollziehbarer kommunizieren, als ein Arzt, der "nur" die Fälle vor sich sieht oder in der Theorie kennt Vielen Dank
All das gesagt was ich eigentlich von einem Arzt erwarte. Dort fühlt man sich jedoch wie am Fließband. Es wird niemals auf die Person eingegangen. Schnell schnell viel Geld. Schade. Danke für die tollen Infos und tips 😁👍🏾
Danke für deine anschauliche Erklärung. Ich dachte zuerst an eine Piriformis-Verkürzung und hab gedehnt bis zum Abwinken. Die Schmerzen waren danach weg, kamen aber wieder. Nach zwei Monaten Physiotherapie und Infiltration dann endlich ein MRT, mit Bestätigung eines Bandscheibenvorfalles. "Rechts medio-lateraler Prolaps in Höhe LWK 4/5 mit Bedrängung der Nervenwurzel L5 rechts. Links medio-laterale Bandscheibenprotrusion in Höhe LWK 5/SWK 1 mit Tangieren der Nervenwurzel S1 rechts sowie Affektion der Nervenwurzel S1 links. Retrolisthese von LWK 4 gegenüber LWK 5 und LWK 5 gegenüber SWK 1 Grad I nach Meyerding." Seit drei Monaten also alles vieles gemacht. Ich werde jetzt leiser treten und hoffe um eine OP rum zu kommen.
Ich lag vor einem Monat komplett mit sehr starken Schmerzen um. Telefonisch krankgeschrieben, konnte nur das Bett zum WC kriechend verlassen. Vier Wochen später habe ich genau das gemacht, wovor im Video gewarnt wird. Ich habe mich viel besser gefühlt, Schmerz im Bein war kaum noch da und bin wieder zur Arbeit. Es ging genau einen Tag lang gut. Ich liege nun wieder akut um, Schmerz ist anders, Bein immer mal taub. Ich kann es nur jedem ans Herz legen, schont euch besser länger als nötig, sonst drückt ihr euch ganz schnell wieder etwas aus der Bandscheibe. Das wird im Video sehr gut erklärt.
Bei mir war es ähnlich.. wusste nicht was los war erstmal knapp einen Monat einfach weiter gearbeitet (als Koch🥶) hab Übungen zur Stärkung des unteren Rückens gemacht und hatte das Gefühl, dass der heilungsprozess weitestgehend abgeschlossen war. (Hatte als Jugendlicher bereits oft was im unteren Rücken/Hüfte, was dann aber immer nach etwa 2-3 Wochen von alleine verschwunden ist. Dachte daher es wird dieses Mal wie die Male davor sein). War dann vor knapp einer woche joggen und liege seit dem flach im Bett.. 2 Tage später dann die Meldung, dass es sich um einen Bandscheibenvorfall handelt. Wollte mal fragen wie lange es bei dir gedauert hat bis sich das ganze wieder erholt, da ich mich aktuell kaum auf den Beinen halten kann und so gut wie den ganzen Tag flach im Bett liege :/ bin erst 21 und die ganze Geschichte geht jz schon seit 2 Monaten… einfach weiterhin im Bett liegen und ruhen? Und haltet ihr es für eine gute Idee evtl einen neues mrt zu machen, da das erste einige Tage vor dem joggen gemacht wurde.. ich weiß hier auf UA-cam ist es schwer was zu sagen aber den doc seh ich erst in der nächsten Woche wieder und irgendwie mal eine andere Meinung gehört zu haben würde mir zumindest psychisch helfen 🫠 ich Dreh hier langsam durch vor Schmerz und Langeweile..
@@GesundnachBandscheibenvorfall würde mich auch sehr über eine Antwort von dir freuen! Ich glaube nämlich dass ich so gut wie alles falsch gemacht habe was man falsch machen konnte.. ich erinner mich noch in der ersten Woche, da hat eine falsche Bewegung für solche Schmerzen gesorgt, dass ich kurzzeitig wie „getasert“ war. Nehme an dass war die akute Phase 😅 kann es sein dass man durch falsches Verhalten eine 2. akute Phase hervorrufen kann? Würdest du sagen es ist das beste bis zum nächsten Arzttermin vorerst weiterhin flach auf dem Rücken zu liegen? Hab mal gehört, dass es helfen kann sich ein Kissen unter den Rücken zu legen jedoch dehnt das ja dann wieder den unteren Rücken. Bin mir jz etwas unsicher ob das so gut ist, da ich mir täglich eine Wärmeflasche untern Rücken gelegt habe..
@@jucktnicht294 Hi, so richtig beruhigt hat es sich immer noch nicht. Hab auch noch fiese Schmerzen, Oberschenkel im liegen wird taub, Bein kribbelt vom Gesäß bis in den großen Zeh. Und schau auf die Uhr, bin immer noch wach, oder wieder wach, weil schlafen eben schwierig ist. Was mir geholfen hat um aus dem ganz tiefen Loch rauszukommen (Achtung, kann vielleicht bei anderen die Dinge verschlimmern, ist bei jedem bestimmt anders): 1. Heizkissen weglassen - lag die ersten Wochen aufm Heizkissen, hatte das Gefühl es tut gut, hat aber die neurologischen Ausfälle verstärkt, 2. einiges an Tabletten eingeworfen (Opiate und Muskelentspanner), 3. habe eine Art Gürtel, aus dem Sanitätshaus, zum Stützen der LWS, mit dem bin ich täglich ca. 3 x 5 Minuten um den Küchentüch gehumpelt, wo ich schon zu 4. komme: Bewegung. Kein Sport oder so, nur langsames, schmerzhaftes Humpeln und 5. Klimmzugstange. Hat sicher kaum wer. Hab die fest an der Wand, nicht sowas für den Türrahmen. Hat Überwindung gekostet sich da dran zu hängen und die Muskulatur locker zu lassen. Ganz locker kann man sie nicht lassen, das wird vom Körper krampfhaft blockiert. Aber dieses Aushängen hat die erste Woche über jedes mal geknackt, genau wo der Schmerz im Rücken ist. Mittlerweile habe ich schon Schwielen an den Händen, es knackt nicht mehr und die Beschwerden haben sich (bis auf ganz oben beschrieben) so weit verbessert, dass ich ohne den Gürtel gehen kann. Viel Text. Ich drück dir die Daumen, dass du bald das Bett verlassen kannst, das ist die schlimmste Zeit, danach gehts bergauf (achso Befund bei mir L4/5 1cm nach hinten, 1cm nach unten, drückt halt den Nerv). Gute Besserung!
@@MrFanatic84 uff da sitzen wir wohl noch immer im selben Boot… liege auch die ganze Nacht wach und wenn man dann mal um 6/7 einschläft dauerts auch nicht lange bis man wieder wach ist.. ebenfalls L5/S1 ich fühle mit dir.. den Gurt hab ich auch schon ^^ Hast du nach deiner Diagnose wenigstens schon mal mit einem Arzt sprechen können? Werde wohl erst am Dienstag mit meinem Orthopäden in Kontakt kommen können und hab bis dato noch von keinem Arzt irgendwie irgendwas gehört. Worauf soll man achten? Was soll man vermeiden? Was tun damit es besser wird? Ich meine ein wenig regt es mich dann schon auf.. 1-2 Monate Bandscheibenvorfall und die eine Ärztin meint liegt wohl an einer leichten skuliose der andere meint müsste was mit dem Ischias Nerv sein „Bewegung ist wichtig“ aber wie man sich bewegen soll bzw. was man auf keinen Fall tun sollte (joggen?) wurde nie gesagt.. kann verstehen, dass sie wahrscheinlich nicht damit gerechnet haben, dass es ein Bandscheiben Vorfall ist (mit 21 schon eher selten) aber so ein wenig fühlt man sich dann doch hängen gelassen.. naja zum Glück meinte der letzte Orthopäde sicherheitshalber trz mal in die Röhre.. nur dauert das dann auch wieder 3 Wochen bis man weiß was los ist.. naja ich hoffe mal für uns beide, dass wir bald zu mindest schmerzfrei liegen/schlafen können.. bist du eigentlich noch krankgeschrieben oder musst du wieder auf die Arbeit? Hab gemerkt, dass ich nach langem sitzen ebenfalls unglaubliche Schmerzen bekam. Langes stehen soll zwar auch nicht gut sein, jedoch hatte ich das gefühl, dass nach einem Tag hinterm Herd die Schmerzen am Abend so gut wie weg waren. Zugegeben so hab ich mich auch nach meinen rückenübungen, dem Wärmekissen und der runde joggen gefühlt also ja.. vielleicht ebenfalls etwas was man eher vermeiden sollte.
Hi, tolles Video und endlich wird die richtige Vorgehensweise erklärt. Dein Video ist super hilfreich. Vielen Dank dafür!! Ich hatte am 1.Mai meinen ersten Hexenschuß, zwei Wochen danach den Zweiten. Dachte ich zumindest, da die Schmerzen sich mit Paracetamol und Schonung besserten. Zweimal beim Orthopäden gewesen und mit der Beurteilung das sei muskulär bedingt, nach Hause gegangen. Demzufolge hab ich auch gedehnt was das Zeug hält. Wegen extremer Schmerzen bin ich Mo. vormittags von der Arbeit aus, in die Notaufnahme. Leider hat man mich auch da nach 8 Std. mit der Vermutung einer überstandenen Nierenkolik nach Hause geschickt. Nur Schmerzmittel empfohlen. Nochmal zu dem Orthopäden der dann eine angebliche Blockade des Iliosakrakalgelenks einrenkte und eine Kortisonsspritze ins Gelenk setzte. Eingerenkt mit verdrehter Wirbelsäule. Seitdem kann ich nicht mehr laufen. Extreme Schmerzen kommen nach wenigen Schritten. Am nächsten Tag keine Besserung und zum Hausarzt. Allgemeine Ratlosigkeit da das Blutbild und internistische Untersuchung nicht viel her gab. Bin dann glücklicherweise nochmal zu einem anderen Orthopäden. Der hat dann direkt einen Bandscheibenvorfall diagnostiziert. 1 Woche später Bestätigung durch MRT. Unfassbar...soviele Fehldiagnosen. Seitdem nehm ich hochdosierte Schmerzmittel und war trotzdem immer wieder kurz davor den RTW zu rufen, weil es kaum auszuhalten war. Seit 2 Tagen wird es etwas erträglicher. Nun steht die Beurteilung durch einen Schmerztherapeuten und anschließend eine Spritzentherapie unter CT an. Mit etwas Glück und Hartnäckigkeit hab ich die notwendigen Termine meist innerhalb von 14 Tagen bekommen. Doch auch so ist die Zeit in der ich tatsächlich auf intensive Unterstützung angewiesen bin, sehr lang. Angeboten wurden zunächst immer Wartezeiten von 4 Wochen und länger. Dass man womöglich bleibende Schäden durch Nervenschädigung oder Organschäden durch extrem lange Schmerzmittel- einnahme davonträgt scheint in unserem Gesundheitssystem keine Rolle mehr zu spielen. Von dem wirtschaftlichen Schaden der durch die lange Arbeitsunfähigkeit entsteht, mal ganz zu schweigen. Ich verstehe auch nicht warum der Orthopäde, trotz eindeutiger Diagnose, nicht mehr direkt zum Radiologen überweisen darf, damit dieser die notwendige Behandlung beginnen kann. Sondern erst die Vorstellung beim Schmerztherapeut verlangt wird. (Das sind wohl die aktuellen Richtlinien unseres Gesundheitsministers) Wo da die Ersparnis dem Gesundheitssystem zugute kommen soll ist mir rätselhaft. Viele Grüße und gute Besserung für alle. Martina
Was für ein Glück, dass ich diesen Kanal gefunden habe. Hätte ich dein Video schon vor 5 Wochen angeschaut, hätte ich vieles besser gemacht. Hatte vorgestern ein MRT, wo festgestellt wurde, dass ich einen Bandscheibenvorfall habe, den ich mir vor fast 6 Wochen zugezogen habe. Habe natürlich alles falsch gemacht: Gedehnt bis zum Abwinken, wieder alles mögliche gearbeitet usw., denn jeder sagte mir, dass es sicherlich 'nur' ein Hexenschuss ist und ich meine Muskulatur dehnen muss oder am besten noch mich einrenken lassen soll (was ich zum Glück nicht gemacht habe). Die Schmerzen wurden immer schlimmer. Beim nächsten Mal bin ich schlauer. Vielen, vielen Dank dafür.
Das ging mir genauso. Ich habe es nicht ernst genommen, dass mein Physio gesagt hat, ich soll mich krankschreiben lassen. Ich habe alles nur noch verschlimmert. Erst nach dem MRT-Befund, und als die Schmerzen sehr sehr stark waren, habe ich mir die notwendige Ruhe gegönnt.
Unglaublicher Typ! Der absolute Kontrast zu den üblichen Wichtigmachern und Selbstdarstellern in der Fitness-Szene. Danke, Du kommst wirklich sehr kompetent und glaubwürdig rüber und kannst dazu noch sehr gut erklären. Hab' gerade einen Bandscheibenvorfall und bin froh, Dich gefunden zu haben.
Hallo Vroni, vielen Dank für das nette Feedback. Sowas freut mich riesig und motiviert ungemein weiter zu machen. Gute Besserung und liebe Grüße aus Villmar
Ich fühle mich sehr verstanden durch das was du am Ende Beschreibst. Die Dringlichkeit auf eine Diagnose. Ich lebe gerade in der UK und sehr sicher habe ich mir heute einen Bandscheibenvorfall eingeholt auch beim Training. Die Ärzte hier leiten einen nur zum MRT weiter wenn sie eine Diagnose stellen. Ich habe gejammert was ich konnte, soll aber nach Hause gehen und wenn die Schmerzen in 2Monaten (!!!) noch da sind bekomme ich einen Termin zum MRT. Ich habe einen privaten Termin gemacht für 350£ (!!). Ich weiß das System in Deutschland ist auch nicht perfekt, aber im Vergleich zu so vielen Ländern ist es trotzdem um einiges besser!
Hallo Sybille, Danke für den Einblick in ein anderes Gesundheitssystem. UK würde ich insgesamt als noch sehr fortschrittlich ansehen, man überlege nur was mit einem passiert, wenn man in einem Dritte Welt Land lebt. Ich wünsche dir von Herzen alles Gute und hoffe du kommst schnell wieder auf die Beine. LG aus dem Westerwald, Peter
Hier ist es ja jetzt auch nicht besser. Habe gelesen, dass die Gesundheitsminister nun mindestens 6 Wochen abwarten, denn so wird behauptet, ein voreiliges mrt verursacht einen nocebo Effekt wo man sich unnötig sorgen macht. Unglaublich was die sich ausdenken... Wie gehts dir mittlerweile Sybille?
Hallo, ein Bandscheibenvorfall kann sich sehr individuell zeigen. Manche Menschen müssen mit dem Krankenwagen abgeholt werden, andere kommen im alltag zurecht. Hauptsache du kommst schnell wieder auf die Beine. LG Peter
Man sagt die schlimmsten Schmerzen hat man beim Nierensteinen. Ich hatte welche, man vergleicht die mit der Geburt eines Kindes vom Schmerz her. Nun... Mein jetziger BSV der vor fünf tagen passierte ist vom Schmerz her noch eine Stufe schlimmer. Zum Glück sind jegliche nierensteinschmerzen nach entfernen derer weg. Das kann ich leider hier beim BSV nicht erwarten :/
Toll erklärt! Vielen Dank dafür. Mich hat es vor 3 Tagen leider erwischt. NPP L4/5 mit tauben Fuß. Ich hatte mit dem MRT wirklich Glück gehabt, schon 2 Tage später war ein Termin frei. Jetzt steht auch erst mal Ibu , Novalgin und Magenschutz auf dem Plan. Kg Termine leider erst in 2 Wochen. Vg Nadine
Danke für das Video. Habe seit 3 Jahren einen Bandscheibenvorfall. Konnte noch lange gut damit leben, aber ab letzten Sommer wurde es immer schlimmer. Ich hatte Reha Sport, dort wurde mir gesagt das ich dehnen soll. Das machte die Sache immer weiter schlimmer. Im November 2022 folgte dann die OP, dir unmittelbar in einem Rezidiv endete. Seit dem verweigere ich eine zweite OP. Im Februar dann die erste PRT Spritze. Seit dem wurde es besser, habe langsam Übungen gesteigert und versucht in die Bewegung zu kommen, seit etwa zwei Wochen habe ich wieder deutlich stärkere Schmerzen und ich habe keine Ahnung was ich falsch gemacht habe. Doch schon zu viel gedehnt? Ich weiß es nicht. Aber ich bin so unglaublich unbeweglich, dass ich dachte das wäre nun mal dran. Ich bin nun seit 7 Monaten krankgeschrieben und weiß manchmal nicht wo das noch hinführen soll.
Hallo Denise. Bei dem langen Verlauf und der unzähligen Kontextfaktoren kann ich dir leider aus dem Stegreif keinen Weg weisen. Wenn es einmal besser wurde, wir es bestimmt auch wieder besser. Ich würde dir empfehlen, dir einen guten Therapeuten zu suchen, der sich deiner annimmt und dich mit Geduld begleitet. Weiter gute Genesung und lass den Kopf nicht hängen 👍
Genau das Finden eines fähigen Arztes ist ein Riesenproblem. Mein Orthopäde kam erst nach 6 Wochen nicht nachlassender Schmerzen und Vorstellung in der Notaufnahme zwischendurch auf die Idee, ein MRT anzuordnen. Und jetzt nach MRT Bestätigung des Bandscheibenvorfalls macht er trotzdem einen riesen Terz, mich krankzuschreiben und meint, ich solle arbeiten gehen, obwohl ich mich immer noch nicht ohne Schmerzen bewegen kann.
Ich bin in der 5ten Woche. Nehme oxicordon 2 mal täglich und novamin. Das ist trotzdem nur ein Tropfen auf dem heißen Stein. Mit wurde physio verschieben aber da muss man erstmal hin kommen. Bei den Schmerzen ist man echt komplett aus dem Leben genommen. Hoffe jeden tag das bald Verbesserungen auftreten
Ja, geht mir genauso. Hab auch ordentlich rumgedehnt 🙈 Hab es dadurch auch auch so richtig schön verschlimmert. Hattest du auch ausstrahlende Schmerzen in den Beinen?
Super Video. Hatte gleiche Geschichte. Dachte es ist Hypertonus von isometrischen Übungen. Wochenlang dagegen angedehnt durch Vorbeugen und alles rausgequetscht. Diagnose am 22.12. Durch MRT und jetzt 12 Tage Ärzte und Therapeuten Lockdown. Bin 50 und zum Glück finktionell gut trainiert mit viel Körpergefühl und schmerzfrei bei in Summe 60 bis 90 minuten spazieren gehen pro Tag. Trotzdem blöd so lang ohne professionelle Einweisung.
@@johnmachter40 Klar hat es gedrückt. War ein riesiger Sequestrier. Aber durch extreme Ausgangsfitness, Körpergefühl, Schonhaltung/LWS-Lordose und Konsequenz in der Therapie (mit den richtigen Leuten) war und bin ich quasi seit Diagnose schmerzfrei. Fahre mittlerweile wieder 100km mit richtig Druck Rennrad.
@@tiefdruck1ich habe leider auch schon immer eine lws lordose. da müsste ich unter anderem den hüftbeuger dafür dehnen und strecken damit das behoben wird nicht wahr?
Ich wollte es gerade schreiben…scheinbar war sein Bandscheibenvorfall nicht ganz so wild. Meiner war die absolute Hölle. Da ging wochenlang nichts ohne Tilidin oder Novalgin usw. Konnte mich gar nicht mehr bewegen und musste ins Krankenhaus.
Gleichen Fehler gemacht, ganze Woche zur Arbeit gewesen "nur Hexenschuss" ..(gleichen Schmerzen habe ich öfters gehabt) ,gedehnt etc.spritze vom Arzt geholt...danach Zehen rechter Fuß taub, ziehen Oberschenkel innen und am Po... Zwei Bandscheibenvorfälle, L4/L5...danke für das Video hat mir nicht einer von 3 Ärzten einmal erklärt, wielang fällt man mit sowas aus ? Arbeite Handwerklich,vorgebeugt, schwer hebend...
Hey Gladiak, erstmal alles Gute für die nächste Zeit. Guck dir ruhig die ganze Bandscheibenvorfall Reihe an. Das Video ist ja nur die Akutphase. Wirst schon mit drei Monaten rechnen müssen, vor allem wenn du schwer heben musst. Ich würde mich auf jeden Fall krankschreiben lassen, lass den Bandscheibenvorfall ordentlich ausheilen und gehe dann erst wieder auf Arbeit. Andere Alternative ist deutlich schlechter. Liebe Grüße
Habe doppelte Ration ibu 600 genommen um mich dann zur Klinik zu begeben.wurde nach zwei Tagen in eine Fachklinik verlegt und operiert mittels Zementeinspritzung - geht schon besser.Schmerzmittel Tilidin hat gut gewirkt - macht halt muede aber ok
@@MenschvsPerson sorry, die Nachricht irgendwie nicht gesehen, konnte ab November wieder arbeiten und habe mich zeitgleich ins fitnesstudio getraut, da ich bis dahin keine Info zu meiner beantragten reha hatte... wurde stetig besser mit Fitness aber Unsicherheit war dennoch da...wurde mir in der Reha (januar/februar 2023)aber komplett genommen,kribbeln und nervlich Sachen betrachte ich wie muskelkater, Bewegung und Übungen sind das a und o, selbst der Orthopäde in der Reha sagte "lieber Schmerzmittel nehmen und weiter Sport machen, als nur liegen und warten das es besser wird". Habe keine bleibendenschäden, einbeiniges Kreuzheben habe ich in der Reha als Übung mitbekommen.
Hallo, im Dezember 2023 hatte ich eine Bandscheibenprotrusion, und Deine Videos haben mir damals sehr geholfen. Leider habe ich mir vor zwei Tagen durch eine leichte Dehnung offenbar erneut eine Protrusion an derselben Stelle zugezogen, da der Schmerz wieder bis in die Füße ausstrahlt. Das ist sehr frustrierend, da ich dachte, meine Bandscheibe wäre inzwischen wieder belastbarer. Nun beginnt der Heilungsprozess von vorne. Ich frage mich, wie es mit Spaziergängen aussieht. Sollte man, wenn möglich, in den ersten Tagen nach einer Protrusion spazieren gehen? Denn wenn ich nur liege, schmerzt irgendwann mein gesamter Rücken. Vielen Dank für Deine Hilfe!
Hallo, sehr gutes Video. Aber ich bin etwas verunsichert. Du sagst, beim Bandscheibennvorfall unbedingt Dehnen vermeiden. Mir wurde nach dem Befund eine Spritze verabreicht und Physio verschrieben. In der Physio sind aber alle Übungen auf Dehnen ausgerichtet. Übungen wie Katze + Kuh, oder sich auf dem Bauch liegend mit dem Oberkörper nach oben drücken etc. soll ich täglich mehrmals machen. Die Übungen sind z.T. auch sehr schmerzhaft und eine echte Verbesserung ist bis jetzt nicht da. Falscher Physiotherapeut?
Hallo Klaus, ich empfehle bei einem akuten BSV der LWS lediglich eine Flexion der Wirbelsäule zu vermeiden. Das heißt, du sollst dich nicht vorbeugen. Leichte Mobilisation, oder die Übungen wie: "Übungen wie Katze + Kuh, oder sich auf dem Bauch liegend mit dem Oberkörper nach oben drücken etc. soll ich täglich mehrmals machen." sind keine Dehnungen, oder? LG Peter
Danke für deine Videos. Sehr sehr nützlich. Bezüglich „Proliferationsphase.“ Wenn man 3 Wochen nach dem vorfall ohne Schmerzmittel gegen kann, ist man dann in einer verlängerten Proliferationspgase oder evtl. Sogar verlängerten „Entzündungsphase“? Wie weiß man wann man probieren sollte trotz schmerzen, aufzustehen und paar Schritte gehen ?
ich habe gerade einen akuten BSV der nach rechts drückt und den Nerv im rechten Rückenbereich (L5-Nerv) einklemmt. Dieser Nerv wird nach hinten verschoben, was auf der rechten Seite stärker, aber auch leicht auf der linken Seite spürbar ist. Meine Frage ist, wenn ich in der Nacht in Seitenlage liege, krümmt man ja auch meist den Rücken…würde ja bedeuten, dass man den Status verschlimmert?
Vielen Dank für deine tolle Erklärung. Leider schaue ich das Video 4 Wochen zu spät. Hab im Prinzip alles falsch gemacht. Früher hat mir Dehnung immer geholfen. Dieses Mal nicht. 🙏
Bei mir waren es jetzt 3 Monate. Man dachte erst es ist eine ISG Blockade. So ein Schwachsinn gewesen. Bin beim Fußball sehr stark gestürzt mit 16 Jahren. Die Ärzte meinten: Bisschen Schmerzmittel nehmen, das wird schon wieder. Die letzten Wochen ist es immer schlimmer geworden. Jetzt zum Glück MRT und mehrere Röntgenbilder gemacht und in Behandlung in einer guten Klinik in München. Weil die Ärzte nicht direkt richtig reagiert haben werd ich mein Leben lang damit rumlaufen müssen. Danke
Vielen Dank fur die Aufklärung, lieber Peter! Eine Frage hätte ich noch: wie äußert sich ein Bandscheibenvorfall? Ich habe ausgeprägte Skoliose und des ofteren Schmerzen in Form von Blockierungen und Nervenreizungen sowie Muskelverspannungen. Jetzt habe ich zu Hause neue Kräftigungsübungen ausprobiert ( da mir vom Orthopäden gesagt wurde, ich muss unbedingt meine Muskulatur kräftigen und dehnen) und es ist dadurch noch schlimmer geworden. Ich habe auch ne Verordnung für die Physiotherapie (manuell Therapie) bekommen, die mir leider gerade auch nicht bekommt und die schmerzen werden dadurch nuchr besser, sondern eher schlimmer😢. Die MRT der Gesamtwirbelsaule wurde vor 4 Monate gemacht und da hatte ich noch keinen Bandscheibenvorfall. Nur diverse Verschleißerscheinungen, die laut Orthopäden, bei der Skoliose und dem Alter - bin 53 - nicht ungewöhnlich sind. Die schmerzen, die ich jetzt aber seit einigen Woche habe, haben ne andere Demission, als die Schmerzen davor. Deshalb mache ich mir Sorgen, dass dort mittlerweile ein Bandscheibenvorfall vorliegt, nur Prolaps. Mein Orthopäde aber weigert sich aber eine neue MRT zu verordnen und schiebt alles auf die skoliosebefingten degenerativen Verschleißerscheinungen. Und predigt weiterhin , ich solle trotz schmerzen meine Kraftigungs- und Dehnübungen machen. Ich weiss nicht ,was ich jetzt unternehmen soll. Bin ziemlich verzweifelt 😢. Ich werde jetzt vorsichtshalber Deinem Rat aus dem Video folgen und fur mindestens 5 Tage jegliche Übungen aussetzten, in der Hoffnung, dass es sich mit dem Schmerzen etwas legt.. Vielleicht könntest Du mir dazu was empfehlen? Darf der Artzt tatsächlich keine weitere MRT verschreiben, wenn eine erst vor kurzem, wie bei mir, erst war? Und was ich, wie bereits oben geschrieben, gerne wissen wurde: hat man bei einem Bandscheibenvorfall unbedingt Taubheitsgefuhle und Kribbeln? Denn diese Beschwerden habe ich nicht, dafur aber dumpfe Schmerzen in BWS und LWS, die mir neu sind, verknüpft mit den Starken Muskelkrämpfen, die nach vorne ausstrahlen und mir den ganzen Rumpf schnürren😢
Wie gehts dir mittlerweile? Such dir einen zweiten Orthopäden und der soll dir MRT verschreiben. Es kommt immer darauf an wieviel von dem gel rausgequetscht wird und ob es die nerven berührt, dann kommt das bitzeln/Taubheit. Evtl musst du deine hüftbeugerMuskeln lockern und dehnen wenn die nämlich verkürzt sind ziehen sie dein kreuz in ein Hohlkreuz was die Bandscheiben reizt, was zu deinen Symptomen führen KÖNNTE
Ich hab mir glaube ich vor 2 Wochen beim Sport einen geholt.beide Beine sind schwer und tun hinten weh,zittern,kribbeln in den Füßen..sehr unangenehm 😢
Endlich mal ein vernünftiges Video zum Thema, wo es nicht um dehnen geht. Vor 4. Wochen Unfall gehabt, jetzt MRT Auswertung: BSV. In welcher Phase bin ich dann? Hab höllische Schmerzen, Ausstrahlung beide Oberschenkel. 🥲
Wird die betroffene Bandscheibe eigentlich um die ausgetretene Menge an Gallertmasse innen wieder aufgefüllt? Bzw. Wird es vom Körper neu gebildet? Oder wird die Bandscheibe nach der Heilung sozusagen weniger gefüllt sein und dadurch dünner als natürlicherweise sein?
Das ist bis heute noch nicht wirklich klar. MRT Aufnahmen nach BS-Vorfällen zeigen teilweise eine ordentliche Dicke der Bandscheibe nach mehreren Jahren. Teilweise kann es sein, dass das Segment degeneriert und auch unstabil wird. In den meisten Fällen erholt sich lediglich der Faserring sehr gut, durch die eher schlechte Versorgung vom Gallertkern bleibt eine vollständige Erholung jedoch aus. LG Peter
@@GesundnachBandscheibenvorfallHallo Peter, mal eine wichtige Frage dazu: wenn zu viel von dem Gel austritt, können die Wirbel so nah aneinanderrücken, dass Knochen auf Knochen kommt und es zur schrecklichen schmerzen kommt? Gruß
Mensch, man fühlt sich bei ihrem wissen gleich in guten Händen weil man merkt wenn man technisch und biologisches grundwissen hat, dass es stimmt. Leider habe ich letzte woche beim 15kg koffer anheben ein schmerzloses "plop" im rücken gespürt (wohl gel aus der bandscheibe gedrückt) Keine schmerzen, nur ein kleines druckgefühl. Weiter gearbeitet und fünf tage später liege ich flach im bett und jede bewegung schmerzt schlimmer wie nierensteinschmerzen, und die sind schon wie geburtsschmerzen... Es schmerzte, dann fing auch das linke bein an zu bizzeln und ist nun leicht taub. Morgen gehts zum mrt. Ich denke dass bei mir sehr viel gel ausgetreten ist und den nerv extrem reizt/drückt. Ist bei solchen starken symptomen eine OP noch vermeibar? Danke und Gruß
Ibuprofen hilft gar nix. Habe einen schweren Bandscheibenvorfall im Lw.4 und 5 und das sind die krassesten schmerzen meines lebens. Und ich lag 72h in den wehen und hatte dann einen notkaiserschnitt. Das war echt ein witz gegen das hier.
Hallo. Natürlich kannst du innerhalb der ersten Zeit auch mal aufstehen und Spazierengehen. Jeder Bandscheibenvorfall ist in der Intensität unterschiedlich, wenn du Bedarf hast und dich damit wohl fühlst solltest du sogar ein bisschen aktiv sein. Ich würde auf jeden Fall Übungen oder Dehnungen vermeiden, aber wenn es dir soweit gut geht und du ohne große Verschlimmerung aktiv sein kannst dann los. Liebe Grüße Peter
@@GesundnachBandscheibenvorfall es ist jetzt 8 Tage her. Ich habe höllische Schmerzen, sobald ich aufstehe im linken Beinbereich ab der Po hälfte bis unten hin bis zum Fuß. Ich mache mir große Sorgen alle Ärzte sagen, es wird schon. Ich würde mich auch gerne in eine Klinik einweisen lassen, aber alle lehnen mich ab.
@@Женёк-п5л hallo, nimmst du derzeit Medikamente? Wenn die Ärzte dich untersuchen und dann wieder heim schicken, dann solltest du auch auf die Ärzte hören. Die erste Zeit geht schnell vorbei, wichtig ist nur, dass du es am Anfang nicht schlimmer machst. Liebe Grüße
Ist es normal dass man trotz oxy Medikamente trotzdem noch so starke Schmerzen beim Stehen hat dass man kaum stehen kann, oder sollten die Medis so gut wirken dass man normal leben kann ansatzweise? Oder nutzen die Medikamente nix bei Belastungsschmerzen sondern helfen nur gegen den generellen Schmerzpegel?
Hallo Hans, wenn es um Erfahrungen mit Opiaten angeht kann ich dir nicht weiterhelfen. Grundsätzlich ist bei entsprechender Dosierung von Opiaten mit deutlich weniger Schmerzen zu rechnen. LG Peter
Ich habe auch ein Bandscheiben Vorfall mit 27 der Schmerzen zieht sich vom sitzbein bis zur Ferse aus vorallendingen nachts da kommt es von der Lws das sich bis zum Schienbein austrahlt Spaziergänge sind oft eine Herausforderung tut weh deshalb wird Krankengymnastik gemacht hoffe es hilft
Ja da kommt dann die Frage vom Physio KASSSE ODER PRIVAT? KASSE! ok dann kommen sie Mal in 5 Monaten wieder beim MRT das selbe KASSE ODER PRIVAT? KASSE! oh je da haben wir im Herbst in 5 Monaten wieder was frei Hammer alter aber Einzahlen jeden Monat
Ja, MRT privat 450€ geht von heute auf morgen, JEDOCH: der kassenarzt kann mit der Diagnosestellung eines auf privatleistung durchgeführten mrt's nichts anfangen, weil er das private MRT bei der Krankenkasse nicht vorlegen darf hahaha, Deutschland armes land
hi, ich habe ein bandscheibenvorfall, bei Notfall Kortisonspritze bekommen. Habe nach einen Tag immer noch krasse Schmerzen im rechten Ischiaznerv, Arzt hat gesagt nach 2-5 Tagen sollte es abflachen. Ich kann nicht laufen und sitzen. Nur liegen. Was denkst du? Sollte ich weiter liegen bleiben und nichts tun?
Wow vielen dank. Habe heute erfahren das ich einen Bandscheiben Vorfall habe und mir ein paar YT videos angeguckt und muss sagen, deins ist echt das beste.👍
Hammer Feedback! Tausend Dank!
Hoffe du kommst schnell durch und bist bald wieder auf den Beinen 👍👍
@@GesundnachBandscheibenvorfall Hallo Peter wo ist den dein Praxis
Du bist ein Engel. Alleine weil du selbst einen Vorfall hattest, kannst du viel klarer und nachvollziehbarer kommunizieren, als ein Arzt, der "nur" die Fälle vor sich sieht oder in der Theorie kennt
Vielen Dank
All das gesagt was ich eigentlich von einem Arzt erwarte. Dort fühlt man sich jedoch wie am Fließband. Es wird niemals auf die Person eingegangen. Schnell schnell viel Geld. Schade.
Danke für die tollen Infos und tips 😁👍🏾
Danke für die netten Worte. ☺☺
Danke für deine anschauliche Erklärung. Ich dachte zuerst an eine Piriformis-Verkürzung und hab gedehnt bis zum Abwinken. Die Schmerzen waren danach weg, kamen aber wieder.
Nach zwei Monaten Physiotherapie und Infiltration dann endlich ein MRT, mit Bestätigung eines Bandscheibenvorfalles.
"Rechts medio-lateraler Prolaps in Höhe LWK 4/5 mit Bedrängung der Nervenwurzel L5 rechts. Links medio-laterale Bandscheibenprotrusion in Höhe LWK 5/SWK 1 mit Tangieren
der Nervenwurzel S1 rechts sowie Affektion der Nervenwurzel S1 links. Retrolisthese von LWK 4 gegenüber LWK 5 und LWK 5 gegenüber SWK 1 Grad I nach Meyerding."
Seit drei Monaten also alles vieles gemacht. Ich werde jetzt leiser treten und hoffe um eine OP rum zu kommen.
Ich lag vor einem Monat komplett mit sehr starken Schmerzen um. Telefonisch krankgeschrieben, konnte nur das Bett zum WC kriechend verlassen. Vier Wochen später habe ich genau das gemacht, wovor im Video gewarnt wird. Ich habe mich viel besser gefühlt, Schmerz im Bein war kaum noch da und bin wieder zur Arbeit. Es ging genau einen Tag lang gut. Ich liege nun wieder akut um, Schmerz ist anders, Bein immer mal taub. Ich kann es nur jedem ans Herz legen, schont euch besser länger als nötig, sonst drückt ihr euch ganz schnell wieder etwas aus der Bandscheibe.
Das wird im Video sehr gut erklärt.
Danke für das Teilen deiner Geschichte. Hoffe du bist bald wieder auf den Beinen, liebe Grüße aus Villmar
Bei mir war es ähnlich.. wusste nicht was los war erstmal knapp einen Monat einfach weiter gearbeitet (als Koch🥶) hab Übungen zur Stärkung des unteren Rückens gemacht und hatte das Gefühl, dass der heilungsprozess weitestgehend abgeschlossen war. (Hatte als Jugendlicher bereits oft was im unteren Rücken/Hüfte, was dann aber immer nach etwa 2-3 Wochen von alleine verschwunden ist. Dachte daher es wird dieses Mal wie die Male davor sein). War dann vor knapp einer woche joggen und liege seit dem flach im Bett.. 2 Tage später dann die Meldung, dass es sich um einen Bandscheibenvorfall handelt. Wollte mal fragen wie lange es bei dir gedauert hat bis sich das ganze wieder erholt, da ich mich aktuell kaum auf den Beinen halten kann und so gut wie den ganzen Tag flach im Bett liege :/ bin erst 21 und die ganze Geschichte geht jz schon seit 2 Monaten… einfach weiterhin im Bett liegen und ruhen? Und haltet ihr es für eine gute Idee evtl einen neues mrt zu machen, da das erste einige Tage vor dem joggen gemacht wurde.. ich weiß hier auf UA-cam ist es schwer was zu sagen aber den doc seh ich erst in der nächsten Woche wieder und irgendwie mal eine andere Meinung gehört zu haben würde mir zumindest psychisch helfen 🫠 ich Dreh hier langsam durch vor Schmerz und Langeweile..
@@GesundnachBandscheibenvorfall würde mich auch sehr über eine Antwort von dir freuen! Ich glaube nämlich dass ich so gut wie alles falsch gemacht habe was man falsch machen konnte.. ich erinner mich noch in der ersten Woche, da hat eine falsche Bewegung für solche Schmerzen gesorgt, dass ich kurzzeitig wie „getasert“ war. Nehme an dass war die akute Phase 😅 kann es sein dass man durch falsches Verhalten eine 2. akute Phase hervorrufen kann? Würdest du sagen es ist das beste bis zum nächsten Arzttermin vorerst weiterhin flach auf dem Rücken zu liegen?
Hab mal gehört, dass es helfen kann sich ein Kissen unter den Rücken zu legen jedoch dehnt das ja dann wieder den unteren Rücken. Bin mir jz etwas unsicher ob das so gut ist, da ich mir täglich eine Wärmeflasche untern Rücken gelegt habe..
@@jucktnicht294 Hi, so richtig beruhigt hat es sich immer noch nicht. Hab auch noch fiese Schmerzen, Oberschenkel im liegen wird taub, Bein kribbelt vom Gesäß bis in den großen Zeh. Und schau auf die Uhr, bin immer noch wach, oder wieder wach, weil schlafen eben schwierig ist. Was mir geholfen hat um aus dem ganz tiefen Loch rauszukommen (Achtung, kann vielleicht bei anderen die Dinge verschlimmern, ist bei jedem bestimmt anders): 1. Heizkissen weglassen - lag die ersten Wochen aufm Heizkissen, hatte das Gefühl es tut gut, hat aber die neurologischen Ausfälle verstärkt, 2. einiges an Tabletten eingeworfen (Opiate und Muskelentspanner), 3. habe eine Art Gürtel, aus dem Sanitätshaus, zum Stützen der LWS, mit dem bin ich täglich ca. 3 x 5 Minuten um den Küchentüch gehumpelt, wo ich schon zu 4. komme: Bewegung. Kein Sport oder so, nur langsames, schmerzhaftes Humpeln und 5. Klimmzugstange. Hat sicher kaum wer. Hab die fest an der Wand, nicht sowas für den Türrahmen. Hat Überwindung gekostet sich da dran zu hängen und die Muskulatur locker zu lassen. Ganz locker kann man sie nicht lassen, das wird vom Körper krampfhaft blockiert. Aber dieses Aushängen hat die erste Woche über jedes mal geknackt, genau wo der Schmerz im Rücken ist. Mittlerweile habe ich schon Schwielen an den Händen, es knackt nicht mehr und die Beschwerden haben sich (bis auf ganz oben beschrieben) so weit verbessert, dass ich ohne den Gürtel gehen kann. Viel Text. Ich drück dir die Daumen, dass du bald das Bett verlassen kannst, das ist die schlimmste Zeit, danach gehts bergauf (achso Befund bei mir L4/5 1cm nach hinten, 1cm nach unten, drückt halt den Nerv). Gute Besserung!
@@MrFanatic84 uff da sitzen wir wohl noch immer im selben Boot… liege auch die ganze Nacht wach und wenn man dann mal um 6/7 einschläft dauerts auch nicht lange bis man wieder wach ist.. ebenfalls L5/S1 ich fühle mit dir.. den Gurt hab ich auch schon ^^
Hast du nach deiner Diagnose wenigstens schon mal mit einem Arzt sprechen können?
Werde wohl erst am Dienstag mit meinem Orthopäden in Kontakt kommen können und hab bis dato noch von keinem Arzt irgendwie irgendwas gehört. Worauf soll man achten? Was soll man vermeiden? Was tun damit es besser wird? Ich meine ein wenig regt es mich dann schon auf.. 1-2 Monate Bandscheibenvorfall und die eine Ärztin meint liegt wohl an einer leichten skuliose der andere meint müsste was mit dem Ischias Nerv sein „Bewegung ist wichtig“ aber wie man sich bewegen soll bzw. was man auf keinen Fall tun sollte (joggen?) wurde nie gesagt.. kann verstehen, dass sie wahrscheinlich nicht damit gerechnet haben, dass es ein Bandscheiben Vorfall ist (mit 21 schon eher selten) aber so ein wenig fühlt man sich dann doch hängen gelassen.. naja zum Glück meinte der letzte Orthopäde sicherheitshalber trz mal in die Röhre.. nur dauert das dann auch wieder 3 Wochen bis man weiß was los ist.. naja ich hoffe mal für uns beide, dass wir bald zu mindest schmerzfrei liegen/schlafen können..
bist du eigentlich noch krankgeschrieben oder musst du wieder auf die Arbeit?
Hab gemerkt, dass ich nach langem sitzen ebenfalls unglaubliche Schmerzen bekam. Langes stehen soll zwar auch nicht gut sein, jedoch hatte ich das gefühl, dass nach einem Tag hinterm Herd die Schmerzen am Abend so gut wie weg waren. Zugegeben so hab ich mich auch nach meinen rückenübungen, dem Wärmekissen und der runde joggen gefühlt also ja.. vielleicht ebenfalls etwas was man eher vermeiden sollte.
Danke für das Video - weiß jetzt mehr als mein Orthopäde mir mitgeteilt hat 😅
Hi, tolles Video und endlich wird die richtige Vorgehensweise erklärt. Dein Video ist super hilfreich. Vielen Dank dafür!!
Ich hatte am 1.Mai meinen ersten Hexenschuß, zwei Wochen danach den Zweiten. Dachte ich zumindest, da die Schmerzen sich mit Paracetamol und Schonung besserten. Zweimal beim Orthopäden gewesen und mit der Beurteilung das sei muskulär bedingt, nach Hause gegangen. Demzufolge hab ich auch gedehnt was das Zeug hält. Wegen extremer Schmerzen bin ich Mo. vormittags von der Arbeit aus, in die Notaufnahme. Leider hat man mich auch da nach 8 Std. mit der Vermutung einer überstandenen Nierenkolik nach Hause geschickt. Nur Schmerzmittel empfohlen. Nochmal zu dem Orthopäden der dann eine angebliche Blockade des Iliosakrakalgelenks einrenkte und eine Kortisonsspritze ins Gelenk setzte. Eingerenkt mit verdrehter Wirbelsäule. Seitdem kann ich nicht mehr laufen. Extreme Schmerzen kommen nach wenigen Schritten. Am nächsten Tag keine Besserung und zum Hausarzt. Allgemeine Ratlosigkeit da das Blutbild und internistische Untersuchung nicht viel her gab. Bin dann glücklicherweise nochmal zu einem anderen Orthopäden. Der hat dann direkt einen Bandscheibenvorfall diagnostiziert. 1 Woche später Bestätigung durch MRT. Unfassbar...soviele Fehldiagnosen. Seitdem nehm ich hochdosierte Schmerzmittel und war trotzdem immer wieder kurz davor den RTW zu rufen, weil es kaum auszuhalten war. Seit 2 Tagen wird es etwas erträglicher. Nun steht die Beurteilung durch einen Schmerztherapeuten und anschließend eine Spritzentherapie unter CT an.
Mit etwas Glück und Hartnäckigkeit hab ich die notwendigen Termine meist innerhalb von 14 Tagen bekommen. Doch auch so ist die Zeit in der ich tatsächlich auf intensive Unterstützung angewiesen bin, sehr lang. Angeboten wurden zunächst immer Wartezeiten von 4 Wochen und länger. Dass man womöglich bleibende Schäden durch Nervenschädigung oder Organschäden durch extrem lange Schmerzmittel-
einnahme davonträgt scheint in unserem Gesundheitssystem keine Rolle mehr zu spielen. Von dem wirtschaftlichen Schaden der durch die lange Arbeitsunfähigkeit entsteht, mal ganz zu schweigen. Ich verstehe auch nicht warum der Orthopäde, trotz eindeutiger Diagnose, nicht mehr direkt zum Radiologen überweisen darf, damit dieser die notwendige Behandlung beginnen kann. Sondern erst die Vorstellung beim Schmerztherapeut verlangt wird. (Das sind wohl die aktuellen Richtlinien unseres Gesundheitsministers) Wo da die Ersparnis dem Gesundheitssystem zugute kommen soll ist mir rätselhaft.
Viele Grüße und gute Besserung für alle.
Martina
Was für ein Glück, dass ich diesen Kanal gefunden habe. Hätte ich dein Video schon vor 5 Wochen angeschaut, hätte ich vieles besser gemacht. Hatte vorgestern ein MRT, wo festgestellt wurde, dass ich einen Bandscheibenvorfall habe, den ich mir vor fast 6 Wochen zugezogen habe. Habe natürlich alles falsch gemacht: Gedehnt bis zum Abwinken, wieder alles mögliche gearbeitet usw., denn jeder sagte mir, dass es sicherlich 'nur' ein Hexenschuss ist und ich meine Muskulatur dehnen muss oder am besten noch mich einrenken lassen soll (was ich zum Glück nicht gemacht habe). Die Schmerzen wurden immer schlimmer. Beim nächsten Mal bin ich schlauer. Vielen, vielen Dank dafür.
Das ging mir genauso. Ich habe es nicht ernst genommen, dass mein Physio gesagt hat, ich soll mich krankschreiben lassen. Ich habe alles nur noch verschlimmert. Erst nach dem MRT-Befund, und als die Schmerzen sehr sehr stark waren, habe ich mir die notwendige Ruhe gegönnt.
Unglaublicher Typ! Der absolute Kontrast zu den üblichen Wichtigmachern und Selbstdarstellern in der Fitness-Szene. Danke, Du kommst wirklich sehr kompetent und glaubwürdig rüber und kannst dazu noch sehr gut erklären. Hab' gerade einen Bandscheibenvorfall und bin froh, Dich gefunden zu haben.
Hallo Vroni,
vielen Dank für das nette Feedback. Sowas freut mich riesig und motiviert ungemein weiter zu machen.
Gute Besserung und liebe Grüße aus Villmar
Ich hatte 2 Jahre einen Bandscheibenvorfall.Bis nix mehr half.! OP hat mich erlöst. Der Nerv war schon platt gedrückt. Jetzt warte ich auf die Reha.
Freue mich, dass du auf dem Weg der Genesung bist. OP sollte niemals ausgeschlossen werden, hoffe durch die Reha macht dich wieder richtig fit
Wie geht es dir mittlerweile rotfuchs?
Vielen Dank, super zum einschätzen, was mit einem los ist und wie man damit umgeht. 🙏💗🙏💗🙏
Sehr gerne!
Supertoll erklärt ! Menschlich, präzise und sympathisch. Danke dir ☺️ und LG
Wow. Danke für das tolle Feedback 🙏👍
Ich fühle mich sehr verstanden durch das was du am Ende Beschreibst. Die Dringlichkeit auf eine Diagnose. Ich lebe gerade in der UK und sehr sicher habe ich mir heute einen Bandscheibenvorfall eingeholt auch beim Training. Die Ärzte hier leiten einen nur zum MRT weiter wenn sie eine Diagnose stellen. Ich habe gejammert was ich konnte, soll aber nach Hause gehen und wenn die Schmerzen in 2Monaten (!!!) noch da sind bekomme ich einen Termin zum MRT. Ich habe einen privaten Termin gemacht für 350£ (!!). Ich weiß das System in Deutschland ist auch nicht perfekt, aber im Vergleich zu so vielen Ländern ist es trotzdem um einiges besser!
Hallo Sybille,
Danke für den Einblick in ein anderes Gesundheitssystem. UK würde ich insgesamt als noch sehr fortschrittlich ansehen, man überlege nur was mit einem passiert, wenn man in einem Dritte Welt Land lebt.
Ich wünsche dir von Herzen alles Gute und hoffe du kommst schnell wieder auf die Beine.
LG aus dem Westerwald, Peter
Hier ist es ja jetzt auch nicht besser. Habe gelesen, dass die Gesundheitsminister nun mindestens 6 Wochen abwarten, denn so wird behauptet, ein voreiliges mrt verursacht einen nocebo Effekt wo man sich unnötig sorgen macht. Unglaublich was die sich ausdenken...
Wie gehts dir mittlerweile Sybille?
❤ vielen Herzlichen Dank, endlich jemand der mir erklärt was ich die ganze Zeit wissen will alles.
Die ersten 5 Tage waren die absolute Hölle. Solche Schmerzen kannte ich vorher nicht.
Hallo,
ein Bandscheibenvorfall kann sich sehr individuell zeigen.
Manche Menschen müssen mit dem Krankenwagen abgeholt werden, andere kommen im alltag zurecht.
Hauptsache du kommst schnell wieder auf die Beine.
LG Peter
Man sagt die schlimmsten Schmerzen hat man beim Nierensteinen. Ich hatte welche, man vergleicht die mit der Geburt eines Kindes vom Schmerz her.
Nun... Mein jetziger BSV der vor fünf tagen passierte ist vom Schmerz her noch eine Stufe schlimmer.
Zum Glück sind jegliche nierensteinschmerzen nach entfernen derer weg. Das kann ich leider hier beim BSV nicht erwarten :/
Toll erklärt! Vielen Dank dafür. Mich hat es vor 3 Tagen leider erwischt. NPP L4/5 mit tauben Fuß. Ich hatte mit dem MRT wirklich Glück gehabt, schon 2 Tage später war ein Termin frei. Jetzt steht auch erst mal Ibu , Novalgin und Magenschutz auf dem Plan. Kg Termine leider erst in 2 Wochen. Vg Nadine
Hört sich nach einem guten Plan an 👍
Bist bestimmt bald wieder auf den Beinen
Hallo N.B. wie geht es dir mittlerweile nach gut einem Jahr?
Gruß
Danke für das Video. Habe seit 3 Jahren einen Bandscheibenvorfall. Konnte noch lange gut damit leben, aber ab letzten Sommer wurde es immer schlimmer. Ich hatte Reha Sport, dort wurde mir gesagt das ich dehnen soll. Das machte die Sache immer weiter schlimmer. Im November 2022 folgte dann die OP, dir unmittelbar in einem Rezidiv endete. Seit dem verweigere ich eine zweite OP. Im Februar dann die erste PRT Spritze. Seit dem wurde es besser, habe langsam Übungen gesteigert und versucht in die Bewegung zu kommen, seit etwa zwei Wochen habe ich wieder deutlich stärkere Schmerzen und ich habe keine Ahnung was ich falsch gemacht habe. Doch schon zu viel gedehnt? Ich weiß es nicht. Aber ich bin so unglaublich unbeweglich, dass ich dachte das wäre nun mal dran. Ich bin nun seit 7 Monaten krankgeschrieben und weiß manchmal nicht wo das noch hinführen soll.
Hallo Denise.
Bei dem langen Verlauf und der unzähligen Kontextfaktoren kann ich dir leider aus dem Stegreif keinen Weg weisen.
Wenn es einmal besser wurde, wir es bestimmt auch wieder besser. Ich würde dir empfehlen, dir einen guten Therapeuten zu suchen, der sich deiner annimmt und dich mit Geduld begleitet.
Weiter gute Genesung und lass den Kopf nicht hängen 👍
Hallo Denise, wie geht es dir mittlerweile nach einem Jahr?
Genau das Finden eines fähigen Arztes ist ein Riesenproblem. Mein Orthopäde kam erst nach 6 Wochen nicht nachlassender Schmerzen und Vorstellung in der Notaufnahme zwischendurch auf die Idee, ein MRT anzuordnen. Und jetzt nach MRT Bestätigung des Bandscheibenvorfalls macht er trotzdem einen riesen Terz, mich krankzuschreiben und meint, ich solle arbeiten gehen, obwohl ich mich immer noch nicht ohne Schmerzen bewegen kann.
Neuen Hausarzt suchen oder zum Orthopäden gehen. Wie geht es dir mittlerweile?
Ich bin in der 5ten Woche. Nehme oxicordon 2 mal täglich und novamin. Das ist trotzdem nur ein Tropfen auf dem heißen Stein.
Mit wurde physio verschieben aber da muss man erstmal hin kommen. Bei den Schmerzen ist man echt komplett aus dem Leben genommen.
Hoffe jeden tag das bald Verbesserungen auftreten
Danke! Guter Mann!!
Ja, geht mir genauso. Hab auch ordentlich rumgedehnt 🙈 Hab es dadurch auch auch so richtig schön verschlimmert. Hattest du auch ausstrahlende Schmerzen in den Beinen?
Ja, mir hat es in das rechte Schienbein gezogen bzw. hatte ich in dem Bereich ein permanentes Ameisenlaufen.
Bei mir ganz schlimm soger in der hoden gezogen und brennen...
@@jdm3826und wie gehts dir jetzt?
Hast du eine op gemacht?
Gruß
Super Video. Hatte gleiche Geschichte. Dachte es ist Hypertonus von isometrischen Übungen. Wochenlang dagegen angedehnt durch Vorbeugen und alles rausgequetscht. Diagnose am 22.12. Durch MRT und jetzt 12 Tage Ärzte und Therapeuten Lockdown. Bin 50 und zum Glück finktionell gut trainiert mit viel Körpergefühl und schmerzfrei bei in Summe 60 bis 90 minuten spazieren gehen pro Tag. Trotzdem blöd so lang ohne professionelle Einweisung.
Darf ich fragen, wenn du alles rausgequetscht hast, hat da nix auf dein Nerv gedrückt?
Wie ging deine Geschichte weiter? OP?
@@johnmachter40 Klar hat es gedrückt. War ein riesiger Sequestrier. Aber durch extreme Ausgangsfitness, Körpergefühl, Schonhaltung/LWS-Lordose und Konsequenz in der Therapie (mit den richtigen Leuten) war und bin ich quasi seit Diagnose schmerzfrei. Fahre mittlerweile wieder 100km mit richtig Druck Rennrad.
@@tiefdruck1 krass. kannst du mir die richtigen leute empfehlen? :)
so ganz grob, welche übungen musstest du machen?
@@tiefdruck1ich habe leider auch schon immer eine lws lordose. da müsste ich unter anderem den hüftbeuger dafür dehnen und strecken damit das behoben wird nicht wahr?
Physiologische Lordose muss sein. Funcfit Köln. Bin 4x von Wiesbaden hin. Ansonsten Buch Rückenreparatur McGill.
sehr authentisch und hilfreich!
Ibuprofen 🤣🤣🤣bei meinen Schmerzen war das ein Witz
Ja, die erste Zeit kann schwer sein. Leider muss man so schnell es geht von den Medis runter.
Das sind leider ganz falsche Freunde. LG
Ich wollte es gerade schreiben…scheinbar war sein Bandscheibenvorfall nicht ganz so wild. Meiner war die absolute Hölle. Da ging wochenlang nichts ohne Tilidin oder Novalgin usw. Konnte mich gar nicht mehr bewegen und musste ins Krankenhaus.
@@CornflakedKillerGirl ich mache gerade kalten Entzug, 5 Jahre täglich tilidin 150,jetzt seit 8 Tagen ohne 🥶🤩
@@tommecen274 😳 War gerade erst mal geschockt über die 5 Jahre. Wie ist es denn jetzt nach den 8 Tagen?
@@CornflakedKillerGirl Entzug vom feinsten Schüttelfrost und muskel Krämpfe
Gleichen Fehler gemacht, ganze Woche zur Arbeit gewesen "nur Hexenschuss" ..(gleichen Schmerzen habe ich öfters gehabt) ,gedehnt etc.spritze vom Arzt geholt...danach Zehen rechter Fuß taub, ziehen Oberschenkel innen und am Po...
Zwei Bandscheibenvorfälle, L4/L5...danke für das Video hat mir nicht einer von 3 Ärzten einmal erklärt, wielang fällt man mit sowas aus ? Arbeite Handwerklich,vorgebeugt, schwer hebend...
Hey Gladiak,
erstmal alles Gute für die nächste Zeit. Guck dir ruhig die ganze Bandscheibenvorfall Reihe an. Das Video ist ja nur die Akutphase. Wirst schon mit drei Monaten rechnen müssen, vor allem wenn du schwer heben musst. Ich würde mich auf jeden Fall krankschreiben lassen, lass den Bandscheibenvorfall ordentlich ausheilen und gehe dann erst wieder auf Arbeit.
Andere Alternative ist deutlich schlechter.
Liebe Grüße
@Gladiak wie schaut es bei dir jetzt aus?
Habe doppelte Ration ibu 600 genommen um mich dann zur Klinik zu begeben.wurde nach zwei Tagen in eine Fachklinik verlegt und operiert mittels Zementeinspritzung - geht schon besser.Schmerzmittel Tilidin hat gut gewirkt - macht halt muede aber ok
@@MenschvsPerson sorry, die Nachricht irgendwie nicht gesehen, konnte ab November wieder arbeiten und habe mich zeitgleich ins fitnesstudio getraut, da ich bis dahin keine Info zu meiner beantragten reha hatte... wurde stetig besser mit Fitness aber Unsicherheit war dennoch da...wurde mir in der Reha (januar/februar 2023)aber komplett genommen,kribbeln und nervlich Sachen betrachte ich wie muskelkater, Bewegung und Übungen sind das a und o, selbst der Orthopäde in der Reha sagte "lieber Schmerzmittel nehmen und weiter Sport machen, als nur liegen und warten das es besser wird". Habe keine bleibendenschäden, einbeiniges Kreuzheben habe ich in der Reha als Übung mitbekommen.
@@gladiak3067 super viel Glück dir weiterhin
Hallo,
im Dezember 2023 hatte ich eine Bandscheibenprotrusion, und Deine Videos haben mir damals sehr geholfen. Leider habe ich mir vor zwei Tagen durch eine leichte Dehnung offenbar erneut eine Protrusion an derselben Stelle zugezogen, da der Schmerz wieder bis in die Füße ausstrahlt. Das ist sehr frustrierend, da ich dachte, meine Bandscheibe wäre inzwischen wieder belastbarer. Nun beginnt der Heilungsprozess von vorne.
Ich frage mich, wie es mit Spaziergängen aussieht. Sollte man, wenn möglich, in den ersten Tagen nach einer Protrusion spazieren gehen? Denn wenn ich nur liege, schmerzt irgendwann mein gesamter Rücken.
Vielen Dank für Deine Hilfe!
Hallo,
sehr gutes Video. Aber ich bin etwas verunsichert. Du sagst, beim Bandscheibennvorfall unbedingt Dehnen vermeiden.
Mir wurde nach dem Befund eine Spritze verabreicht und Physio verschrieben. In der Physio sind aber alle Übungen auf Dehnen ausgerichtet.
Übungen wie Katze + Kuh, oder sich auf dem Bauch liegend mit dem Oberkörper nach oben drücken etc. soll ich täglich mehrmals machen.
Die Übungen sind z.T. auch sehr schmerzhaft und eine echte Verbesserung ist bis jetzt nicht da. Falscher Physiotherapeut?
Hallo Klaus,
ich empfehle bei einem akuten BSV der LWS lediglich eine Flexion der Wirbelsäule zu vermeiden.
Das heißt, du sollst dich nicht vorbeugen. Leichte Mobilisation, oder die Übungen wie:
"Übungen wie Katze + Kuh, oder sich auf dem Bauch liegend mit dem Oberkörper nach oben drücken etc. soll ich täglich mehrmals machen." sind keine Dehnungen, oder?
LG Peter
@@GesundnachBandscheibenvorfallAber bei "Katze und Kuh" wird die Wirbelsäule doch auch mehr oder minder stark gebogen oder?
Danke für deine Videos. Sehr sehr nützlich.
Bezüglich „Proliferationsphase.“
Wenn man 3 Wochen nach dem vorfall ohne Schmerzmittel gegen kann, ist man dann in einer verlängerten Proliferationspgase oder evtl. Sogar verlängerten „Entzündungsphase“? Wie weiß man wann man probieren sollte trotz schmerzen, aufzustehen und paar Schritte gehen ?
ich habe gerade einen akuten BSV der nach rechts drückt und den Nerv im rechten Rückenbereich (L5-Nerv) einklemmt. Dieser Nerv wird nach hinten verschoben, was auf der rechten Seite stärker, aber auch leicht auf der linken Seite spürbar ist.
Meine Frage ist, wenn ich in der Nacht in Seitenlage liege, krümmt man ja auch meist den Rücken…würde ja bedeuten, dass man den Status verschlimmert?
Guten Tag.
Wie ist das denn mit sitzen? Ist das ein Unterschied zum beugen? Kann es durch sitzen auch schlimmer werden?
Ja, wenn man einen Buckel macht.
Prima danke.
Bitte! 👍🙏💪
Vielen Dank für deine tolle Erklärung. Leider schaue ich das Video 4 Wochen zu spät. Hab im Prinzip alles falsch gemacht. Früher hat mir Dehnung immer geholfen. Dieses Mal nicht. 🙏
Bei mir waren es jetzt 3 Monate. Man dachte erst es ist eine ISG Blockade. So ein Schwachsinn gewesen. Bin beim Fußball sehr stark gestürzt mit 16 Jahren. Die Ärzte meinten: Bisschen Schmerzmittel nehmen, das wird schon wieder. Die letzten Wochen ist es immer schlimmer geworden. Jetzt zum Glück MRT und mehrere Röntgenbilder gemacht und in Behandlung in einer guten Klinik in München. Weil die Ärzte nicht direkt richtig reagiert haben werd ich mein Leben lang damit rumlaufen müssen. Danke
Vielen Dank fur die Aufklärung, lieber Peter! Eine Frage hätte ich noch: wie äußert sich ein Bandscheibenvorfall? Ich habe ausgeprägte Skoliose und des ofteren Schmerzen in Form von Blockierungen und Nervenreizungen sowie Muskelverspannungen. Jetzt habe ich zu Hause neue Kräftigungsübungen ausprobiert ( da mir vom Orthopäden gesagt wurde, ich muss unbedingt meine Muskulatur kräftigen und dehnen) und es ist dadurch noch schlimmer geworden. Ich habe auch ne Verordnung für die Physiotherapie (manuell Therapie) bekommen, die mir leider gerade auch nicht bekommt und die schmerzen werden dadurch nuchr besser, sondern eher schlimmer😢. Die MRT der Gesamtwirbelsaule wurde vor 4 Monate gemacht und da hatte ich noch keinen Bandscheibenvorfall. Nur diverse Verschleißerscheinungen, die laut Orthopäden, bei der Skoliose und dem Alter - bin 53 - nicht ungewöhnlich sind. Die schmerzen, die ich jetzt aber seit einigen Woche habe, haben ne andere Demission, als die Schmerzen davor. Deshalb mache ich mir Sorgen, dass dort mittlerweile ein Bandscheibenvorfall vorliegt, nur Prolaps. Mein Orthopäde aber weigert sich aber eine neue MRT zu verordnen und schiebt alles auf die skoliosebefingten degenerativen Verschleißerscheinungen. Und predigt weiterhin , ich solle trotz schmerzen meine Kraftigungs- und Dehnübungen machen. Ich weiss nicht ,was ich jetzt unternehmen soll. Bin ziemlich verzweifelt 😢. Ich werde jetzt vorsichtshalber Deinem Rat aus dem Video folgen und fur mindestens 5 Tage jegliche Übungen aussetzten, in der Hoffnung, dass es sich mit dem Schmerzen etwas legt.. Vielleicht könntest Du mir dazu was empfehlen? Darf der Artzt tatsächlich keine weitere MRT verschreiben, wenn eine erst vor kurzem, wie bei mir, erst war? Und was ich, wie bereits oben geschrieben, gerne wissen wurde: hat man bei einem Bandscheibenvorfall unbedingt Taubheitsgefuhle und Kribbeln? Denn diese Beschwerden habe ich nicht, dafur aber dumpfe Schmerzen in BWS und LWS, die mir neu sind, verknüpft mit den Starken Muskelkrämpfen, die nach vorne ausstrahlen und mir den ganzen Rumpf schnürren😢
Wie gehts dir mittlerweile?
Such dir einen zweiten Orthopäden und der soll dir MRT verschreiben.
Es kommt immer darauf an wieviel von dem gel rausgequetscht wird und ob es die nerven berührt, dann kommt das bitzeln/Taubheit.
Evtl musst du deine hüftbeugerMuskeln lockern und dehnen wenn die nämlich verkürzt sind ziehen sie dein kreuz in ein Hohlkreuz was die Bandscheiben reizt, was zu deinen Symptomen führen KÖNNTE
Ich hab seid knapp 5 Monaten ein und bin schon am verzweifeln 🙄
Bestes Video, danke!!
Ich hab mir glaube ich vor 2 Wochen beim Sport einen geholt.beide Beine sind schwer und tun hinten weh,zittern,kribbeln in den Füßen..sehr unangenehm 😢
Hi Christin, wie gehts dir mittlerweile?
Wie ging es weiter nach nun acht Monaten?
Endlich mal ein vernünftiges Video zum Thema, wo es nicht um dehnen geht.
Vor 4. Wochen Unfall gehabt, jetzt MRT Auswertung: BSV. In welcher Phase bin ich dann? Hab höllische Schmerzen, Ausstrahlung beide Oberschenkel. 🥲
Meine Bandscheibe ist raus und umgeklappt. Was kann ich tun?
Seit Ende März bis heute BSW. Nottermin August23 Dezember 23 Klinik Termin. Pysio 6 Sitzungen. Mehr würde bisher nicht geholfen
Mrt gemacht? Ich bin jetzt nach der OP raus und hab keine Schmerzen mehr. Hatte aber einen Prolaps.
Ich habe diesen dumpfen Schmerz seit Monaten!Sitzpositionen sind auch anstrenged..nicht nur Heben.
Am besten wäre es, wenn du eine klare Diagnose bekommst und dich dann darauf hin behandeln lässt. LG
Wird die betroffene Bandscheibe eigentlich um die ausgetretene Menge an Gallertmasse innen wieder aufgefüllt? Bzw. Wird es vom Körper neu gebildet?
Oder wird die Bandscheibe nach der Heilung sozusagen weniger gefüllt sein und dadurch dünner als natürlicherweise sein?
Das ist bis heute noch nicht wirklich klar. MRT Aufnahmen nach BS-Vorfällen zeigen teilweise eine ordentliche Dicke der Bandscheibe nach mehreren Jahren. Teilweise kann es sein, dass das Segment degeneriert und auch unstabil wird.
In den meisten Fällen erholt sich lediglich der Faserring sehr gut, durch die eher schlechte Versorgung vom Gallertkern bleibt eine vollständige Erholung jedoch aus. LG Peter
@@GesundnachBandscheibenvorfallHallo Peter, mal eine wichtige Frage dazu: wenn zu viel von dem Gel austritt, können die Wirbel so nah aneinanderrücken, dass Knochen auf Knochen kommt und es zur schrecklichen schmerzen kommt?
Gruß
Mensch, man fühlt sich bei ihrem wissen gleich in guten Händen weil man merkt wenn man technisch und biologisches grundwissen hat, dass es stimmt.
Leider habe ich letzte woche beim 15kg koffer anheben ein schmerzloses "plop" im rücken gespürt (wohl gel aus der bandscheibe gedrückt)
Keine schmerzen, nur ein kleines druckgefühl. Weiter gearbeitet und fünf tage später liege ich flach im bett und jede bewegung schmerzt schlimmer wie nierensteinschmerzen, und die sind schon wie geburtsschmerzen...
Es schmerzte, dann fing auch das linke bein an zu bizzeln und ist nun leicht taub. Morgen gehts zum mrt. Ich denke dass bei mir sehr viel gel ausgetreten ist und den nerv extrem reizt/drückt.
Ist bei solchen starken symptomen eine OP noch vermeibar?
Danke und Gruß
Ibuprofen hilft gar nix. Habe einen schweren Bandscheibenvorfall im Lw.4 und 5 und das sind die krassesten schmerzen meines lebens. Und ich lag 72h in den wehen und hatte dann einen notkaiserschnitt. Das war echt ein witz gegen das hier.
Hallo. Sollte man sich nach 6 Tagen etwas bewegen? Z.b spazieren gehen? Oder sollte man wirklich erstmal 2-3 Wochen sich so wenig wie möglich bewegen
Hallo. Natürlich kannst du innerhalb der ersten Zeit auch mal aufstehen und Spazierengehen. Jeder Bandscheibenvorfall ist in der Intensität unterschiedlich, wenn du Bedarf hast und dich damit wohl fühlst solltest du sogar ein bisschen aktiv sein.
Ich würde auf jeden Fall Übungen oder Dehnungen vermeiden, aber wenn es dir soweit gut geht und du ohne große Verschlimmerung aktiv sein kannst dann los.
Liebe Grüße Peter
@@GesundnachBandscheibenvorfall es ist jetzt 8 Tage her. Ich habe höllische Schmerzen, sobald ich aufstehe im linken Beinbereich ab der Po hälfte bis unten hin bis zum Fuß. Ich mache mir große Sorgen alle Ärzte sagen, es wird schon. Ich würde mich auch gerne in eine Klinik einweisen lassen, aber alle lehnen mich ab.
@@Женёк-п5л hallo, nimmst du derzeit Medikamente? Wenn die Ärzte dich untersuchen und dann wieder heim schicken, dann solltest du auch auf die Ärzte hören. Die erste Zeit geht schnell vorbei, wichtig ist nur, dass du es am Anfang nicht schlimmer machst. Liebe Grüße
@@Женёк-п5лHi Xeheg, wie geht es dir mittlerweile nach einem Jahr? Wie ist es bei dir verlaufen?
Gruß
Ist es normal dass man trotz oxy Medikamente trotzdem noch so starke Schmerzen beim Stehen hat dass man kaum stehen kann, oder sollten die Medis so gut wirken dass man normal leben kann ansatzweise? Oder nutzen die Medikamente nix bei Belastungsschmerzen sondern helfen nur gegen den generellen Schmerzpegel?
Hallo Hans,
wenn es um Erfahrungen mit Opiaten angeht kann ich dir nicht weiterhelfen.
Grundsätzlich ist bei entsprechender Dosierung von Opiaten mit deutlich weniger Schmerzen zu rechnen.
LG Peter
Mir helfen Opiate Stufe 2 (Tilidin) nicht viel.
Ich habe auch ein Bandscheiben Vorfall mit 27 der Schmerzen zieht sich vom sitzbein bis zur Ferse aus vorallendingen nachts da kommt es von der Lws das sich bis zum Schienbein austrahlt Spaziergänge sind oft eine Herausforderung tut weh deshalb wird Krankengymnastik gemacht hoffe es hilft
Alles Gute für die Therapie. Wird schon werden! 🙃
Ja da kommt dann die Frage vom Physio KASSSE ODER PRIVAT?
KASSE!
ok dann kommen sie Mal in 5 Monaten wieder beim MRT das selbe KASSE ODER PRIVAT?
KASSE!
oh je da haben wir im Herbst in 5 Monaten wieder was frei
Hammer alter aber Einzahlen jeden Monat
Ja, MRT privat 450€ geht von heute auf morgen, JEDOCH: der kassenarzt kann mit der Diagnosestellung eines auf privatleistung durchgeführten mrt's nichts anfangen, weil er das private MRT bei der Krankenkasse nicht vorlegen darf hahaha, Deutschland armes land
NbcvbghgugsfefsyxddffggggzggzhhjjjjjjjjjjjjjnnnnnnnnnnnnnbbbbbbvfbvbbbbnhghghghhnhKjuknnnnnjjjjnnnjjjjjjjmmmmmmmmmmmmmjnjnhjjjnjmmmjjjjjjjjjjjjjjj.
Danke für den Kommentar. 👍
hi, ich habe ein bandscheibenvorfall, bei Notfall Kortisonspritze bekommen. Habe nach einen Tag immer noch krasse Schmerzen im rechten Ischiaznerv, Arzt hat gesagt nach 2-5 Tagen sollte es abflachen. Ich kann nicht laufen und sitzen. Nur liegen. Was denkst du? Sollte ich weiter liegen bleiben und nichts tun?
Bandscheibenvorfälle verlaufen sehr individuell, mach was dir Besserung bringt. Wenn liegen im Moment gut klappt mach das. LG Peter
@@GesundnachBandscheibenvorfall 🙏👍danke dir