DELÍCIA SEM AÇÚCAR Saudável com Poucos Carboidratos, Sem Leite Condensado ou Creme de Leite!
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- Опубліковано 21 жов 2024
- Essa é uma receita muito gostosa de doce fit com menos carboidratos, sem farinha nenhuma (sem glúten), poucos ingredientes, barata, fácil e rápida. Não precisa de forno, não tem açúcar adicionado, não tem ovo, não tem leite condensado, não tem creme de leite e fica muito cremosa. Pode ser uma ótima opção de lanche ou sobremesa. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
250ml de leite desnatado (ou leite vegetal sem açúcar)
15g de gelatina incolor sem sabor
250g de iogurte natural desnatado
4 colheres de sopa de pasta cheias de amendoim sem açúcar (130g)
1/3 xícara de adoçante culinário (pode usar o adoçante de sua preferência ou açúcar demerara ou mascavo, mas o açúcar vai acrescentar calorias e carboidratos)
Rende 9 porções, cada uma com 109 calorias, 5,3g de carboidratos (1g de fibras), 6,9g de proteínas e 7,3g de gorduras, aproximadamente.
Opcional: Paçocas para decorar por cima
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INGREDIENTES, RECEITAS E DICAS ABAIXO. Veja outras receitas de doces saudáveis aqui: ua-cam.com/play/PL-ktTVxBNcQbr1E6SOxGu3in8uW9Wa92C.html . Essa é uma receita muito gostosa de doce fit com menos carboidratos, sem farinha nenhuma (sem glúten), poucos ingredientes, barata, fácil e rápida. Não precisa de forno, não tem açúcar adicionado, não tem ovo, não tem leite condensado, não tem creme de leite e fica muito cremosa. Pode ser uma ótima opção de lanche ou sobremesa. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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- 15g de gelatina incolor sem sabor
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- 4 colheres de sopa de pasta cheias de amendoim sem açúcar (130g)
- 1/3 xícara de adoçante culinário (pode usar o adoçante de sua preferência ou açúcar demerara ou mascavo, mas o açúcar vai acrescentar calorias e carboidratos)
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pll
Já perdi mais de 8 kg em 30 dias, fazendo o intermitente e tirando farinha branca e açúcares, estou firme no propósito!
Olá tudo bem?
Como vc faz o jejum?
Desculpa perguntar, quantos anos vc tem?
Preciso muito entrar no foco
Parabéns por seus resultados.
Parabéns porque emagrecer não é fácil
Parabéns!
Parabéns @!!
eu também queria saber como é esse intermitente que você fais parabéns pra vc
Dou like antes mesmo de ver o vídeo kkkkk. Patrícia fiz os biscoitos e o bolo de banana com aveia e te marquei no Instagram. Super indico 👏👏👏
Gostei meu esposo tem diabetes acho que pôde 😋👏👏👏❤parabéns!
Patrícia, vc ensina umas receitas sensacionais e bem magrinhas kkk Confesso que ainda não parei para fazer nenhuma que aprendi aqui hahahah, mesmo com toda a facilidade, mas vou pegar um fds e fazer essas sobremesas maravilhosas, principalmente quando receber visitas. É tudo muito prático e aparentemente delicioso. Vlwwww por mais essa
Essa nutricionista é ótima. Eu desejo.a vc Patrícia Saúde, Paz,Amor.Neste 🌲 jto com.a familia.Continue sempre assim.Tem uma linda voz.❤🙅♀️😘🌠🧚♀️💯% AMOR.
Maravilha!!
👏👏👏 já estou escolhendo minha sobremesa saudável para o Natal!
Cortei o açúcar, estou usando nós meus bolos, passas e frutas😊😊
Huuummmm... deliciiiiaaaaaa, vou fazer...nesse calorzinho, ótima receita😉👏🏻👏🏻 gratidão sempre Pati!! 😍💋💋
Eu adorei a receita eu gosto muito da sua receita Patrícia leite parabéns
Sou Fã da nutri Patrícia.
Já chego dando like
Patrícia, boa tarde. Muito obrigada.
Só receitas top.. muito bom
SOU APAIXONADA POR COISAS COM AMEMDOIM.
OBRIGADA PATRÍCIA.
Quando eu vejo está delícia fico querendo comer um doce que delícia adorei obrigada sou pre diabete não posso comer nada com açúcar e farinha de trigo.
Adoço com demerara 😘😘
Maravilhoso Patrícia faz com chocolate, sou diabética, preciso dessas receitas saudáveis...
Oi Patrícia, boa tarde!! Tudo bem com você? Que maravilha de receita!!!Deliciosa!!! Aliás o que vc faz que não é gostoso? Parabéns!!!Fica com Deus!! Bjsss ❤️❤️❤️💋💋💋🌹🌹🌹😋😋😋👏👏👏👏👏👏👏👏
Nutricionista amei demais. Está expricacao é legal. Boa tarde 😘
Jesus amo receitas maravilhosa sem açúcar ❤💚😘
Não é sem açúcar pq ela colocou açúcar culinario
Paty,como.amo vc de ❤.Eu farei sim.Pq n posso comer na com.açúcar e carboidrato.Paty,vontade de te dá 🙅♀️😘.Vc,é um.simpatia.Dificil uma pessoa como assim.Chuvas de 🎆🎇.
maravilhosa como sempre!! Patrícia nos ensina a fazer um chocolate ao leite caseiro se possível. Está chegando o Natal e daria pra usar de várias formas para quem tem restrição em casa
Parabéns Pátricia por tanta criatividade.Tem ajudadodo muito as pessoas que não pode consumir açucar.Acho vc uma profissional de excelência.Continue assim carismática e profissional😘😘😘
Eu uso para adoçar o xilitol. Patrícia, eu coloco creme de leite, nunca fiz c iorgute, vou fazer.❤ obrigada dra maravilhosa.
Gratidão querida, amor seus receitas eu me inspiro muito por aqui😂
Eu sou em minha receitas xarope de bordo, Mel e tamares quando possivél!
Estou saindo 100% do açucar 😅 beijos
Vou fazer.a cobertura vou colocar côco ralado eu amo côco 😋😍.
Humm que delicia eu vou fazer talvez com semente mix ou passo a gratidão amei amiga
Uso xilitol ou Eritritol. Vou fazer... 😋😋😋
Hummm, amo amendoins!!!
Vou fazer!
Acabei de fazer! Aguardando na geladeira 😊
Hum adorei a receita pôr que já estou procurando receitas para o Natal e final de ano, saudáveis e baratas
Menina....essa receita é fácil e saudável.Amei.👍🙋♀️💖💖💖💖
Ah é hoje q faço essa delícia 🤤...já fiz várias receitas salgadas e doces e essa c amendoim faço hoje 😀😀😀
Adorei essa delícia 😋 vou fazer pro Natal 😂
Boa tarde que maravilha , suas receitas são surpreende delícia obrigada bj 🌷
Que delícia hummm. Obrigada pela receita saudável. Patricia beijos
Patrícia, o seu hummmmm no final é show. Tô aprendendo muito com vc. Bjsss 😘😚😘😚
Uso adoçante querida .adoro suas receitas
Que legal Patrícia! Tenho todos os ingredientes aqui, vou fazer, o iogurte é grego né? Parece delicioso 😋 😋 Não uso adoçante, uso mel ou açúcar mascavo e demerara, em algumas receitas uso frutas que adoçam bem!
Adorei a receita, vou fazer com chocolate, uso o adoçante eritritol, não gosto muito além de deixar a garganta ardida.
Adoro pasta de amendoim e sem açúcar ainda muito bommmm
Que delícia 😋 vou fazer .cada dia mais. ,amando suas receitas.Gratidao !?
Eu adoço com Stevia Color Andina, é muito bom!!!!
Q diliiicia! Era o q eu precisava. Amo amendoim. Brigaduu!
Nota dez! Imagino ! Deve ser maravilhoso! Tú é fantástica prá enventar delícias! Obrigada! Fazer prá almoçar dia 24. Natal! Hehehe.
Hummmmm Paty que receita maravilhosa. Já vou fazer meus parabéns pela receita e ainda por cima e sem açúcar.
Amei essa sobremesa obrigado Patrícia
Dia a dia mais encantada com a sua competência!!!!!🌺
Suas receitas são top demais.
Amo seus vídeos.
Amo sua dicas saldaves🤗😋😍😘
Maravilhosa essa receita vou fazer em breve
BOA tarde Amo seu canal❤
Bom dia!
Eu sou sua fã!
Amo as suas receitas,são fáceis e rápidas.
Parabéns!
Ótimas dicas de sobremesa dra. obrigada
Amooo, a melhor nutricionista da vida
Boa tarde pra minha nutri preferida 😍🤗! Q delícia de receita, hummm 😋😋😋. Amo suas receitas 🥰😘.
Amei essa sobremesa. Muinto obrigada.
Boa tarde
Antes eu usava muito açúcar
Agora estou perdida estou me acostumado com adoçante
Acho que vai ficar uma delícia
Eu utilizo o açúcar xilitol 😮
Na minha vitamina do café da manhã, eu coloco, 1 colher de amendoim, linhaça, aveia, tudo 1 colher s. E 2 frutas
Que espetáculo de receita
Bom talento obrigada Patrícia essa receita é Massa 💙👌😋🌼
Muito obrigada 😘
Deus abençoe 🙏🏼
Vou fazer com certeza!!!!!
Que lindo e com certeza delicioso. Adoro amendoim, vou fazer assim mesmo para final de ano! 😉 grata nutri Patrícia.😘❤
Boa tarde, gostei demais das receitas, vou fazer 👏👏👏👏👏👏👏
Boa tarde .
Vou fazer.
Eu uso açúcar orgânico ou Demerara.
Já chego dando like. Ainda não fiz nenhuma receita mas com certeza são uma delicia.😋😋🤤🤤
Parabéns show
Deve ser delicioso, vou fazer 👏👏👏👏 GRATIDÃO ❤️❤️
Amooo as suas receitas 🥰 🤤🤤
eu uso xilitol
Hum vou fazer esse final de semana
Acabei de me inscrever no seu canal e irei te seguir no Instagram também. Adorei a receita.
Amo tudo com amendoim
Patrícia, sei que ficou ótima essa delícia. Boa Noite! Eu uso mto adoçante. Ñ sei como fazer a farofa de amendoin.🥜🥜.Assisto de SP.❤🙏🤲🤝🙅♀️😘🌧🌨.
Estou amando suas receitas.
Não gosto muito de açúcar.
Amoooo, receitas com amendoim 😍👏👏👏
Adorei essa receita... estou começando a mudar meus hábitos alimentare... e vc está ajudando muito kerida!!! Comprei açúcar de côco e gostaria ter orientações caso vc conheça!!! Obrigada!!!
Uma delícia deve ter ficado dia desses vou fazer
Patrícia, faz o amendoim japonês e ovinho de amendoim, de forma saudável, obrigada, bjoooo
Uma delícia fiz com Paçoca, Hummmmm
Olá, fiz essa receita e ficou muito bom. Só não coloquei a paçoca por cima.
Gostaria de uma receita de mousse de maracujá. 👏
Amo as suas receitas, maravilhosas, faço praticamente todos!
Amei! 😍
Obrigada Patrícia ☺️
Muito bom vou fazer
Na base pode colocar limão e deve ficar muito bom também.
Amooo amendoim, obg pela receita
Maravilhoso 👏👏
Adoro essas delicias que você faz com tanto carinho e fáceis.
Vou fazer 😋😋😋
Ah! Uso açúcar demorará orgânico, mascavo e mel.
Patrícia, faço sempre aquele bolo de frigideira com farinha de aveia e bananas ou maçãs.
Uso uvas passas para adoçar. Bato junto com a massa.
Oi Patricia Boa tarde, excelente receita 👏👏👏👏. Posso trocar o leite desnatado por o MOLICO SEM LACTOSE???
Qual adoçante culinário é melhor? Vou fazer esta receita!
Amei a receita!
Eu vou fazer ja ❤💚💙💜
Bom dia gosto muito das suas receitas, gostaria da receita de iogurte natural ?
Amo suas receitas!
Deve ser maravilhoso ❤️
Humm! Fiquei imaginando fazer com coco tb. Será que pode?
Hummmeu eu uso nasreceitas açúcar demerara
Olá Patrícia, como está ...nossa eu amo amendoim,suas receitas e orientações e dicas de alimentação são ótimas 👏👏👏 eu gostaria de saber sobre o xilitol, como usar na culinária, e se é o mais indicado...um abraço fica com Deus e gratidão..🙏🌟🍃🍀
Parabéns 👏👏👏