ゆる〜いストレッチで全身ほぐれる。やる気が出ない時リラックスしたい時にオススメ

難易度☆ ビギナーから全ての方向けです。
仰向けで力は不要！リラックスしたまま、どこでも簡単にほぐせるストレッチヨガです。
本当に寝たまま全身ほぐれるの？と思った方。騙されたと思って、ぜひやってみて下さいね。
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#ストレッチヨガ#ヨガレッスン#noriko

[@真佐代-o1r]

どうしても立ちポーズやると、肩が痛くなったり、余計なとこに力が入って、余計に体が痛くなってしまいます。腹筋がないからでしょうか。ですので、立ちポーズないのはいいです。❤🎉

[@noriko_yoga_aroma]

ありがとうございます😊無理なく行って頂けたらと思います。
座位ポーズに慣れたら、膝立ちで行うポーズに、という感じで、少しずつ体に慣らしていくのがお勧めです！

[@真佐代-o1r]

@@noriko_yoga_aroma 返信ありがとうございます😊

[@やわらか-h8k]

仕事の合間にやったら体がほぐれました😊

[@noriko_yoga_aroma]

良かったです👏体がほぐれると楽になりますよね。