Атлетическая булава 13 кг.Двуручные упражнения.Сила хвата.Сила рук.

Варианты упражнений с одной булавой двумя руками: Расческа 180 градусов, 360 градусов. Бабочка.
Работа на восстановление после растяжений,естественно путь начинается с легких весов.

[@makslom3059]

Очень понравились ваши тяжолые булавы. Можете поделиться чертежом, для изготовления?!Могу переслать все свои чертежи, которые свои найти.