Как сделать Атлетические булавы своими руками? How to Make a Mudgar at Home

Как сделать Атлетические булавы своими руками? How to Make a Mudgar at Home
Отличный инвентарь для спорта своими руками.
Мудгар - это разновидность булавы "Гада " из Индии, которая обычно считается деревянной, но может быть сделана и из железа, бетона.
Данный снаряд может использоваться для:
Снижение количества жира. Булава сжигает жир, делает талию тоньше, а мышцы более рельефными, потому что большая часть тренировок с булавой естественно усиливают метаболизм и сжигают жир на протяжение часов после тренировки. Булава отлично подходит для тех, кто хочет снизить свой вес. И зачастую это происходит, даже если вы преследуете другие цели.
Укрепление мышц. Булава способствует систематической гипертрофии (наращиванию мышц на всем теле). Она не сделает из вас бодибилдера, но она поможет вам сделать мышцы твердыми и держать их в тонусе, даже в тех местах, где вы не подозревали об их существовании.
Связанная работа всего тела, систематическое развитие силы через полный спектр сложных движений.
Также развитие силы, выносливости, координации, устойчивости, ловкости и др.
Повышение физических возможностей, позволяющих заниматься различными видами спорта и активными играми.
Увеличивается сила хвата, что в свою очередь необходимо для спортсменов любых видов единоборств.
Улучшается осанка в статике (в сидячем или стоячем положении) и в динамике (при беге, прыжках, при поднятии тяжестей, метании и др.)
Военно-патриотический спортивный
клуб «Богатырь» приглашает юношей и девушек от 14 лет
на тренировки!
1.- Общая Физическая Подготовка (упражнения, гимнастики, направленные на развитие силы, выносливости, ловкости, гибкости и укрепление здоровья);
2.- Начальная Военная Подготовка
- навыки обращения с оружием
- огневая подготовка
- тактическая подготовка
- медицинская подготовка
- ориентирование на местности
3.- Основы самообороны (приемы и принципы защиты в рукопашном бою);
4.- Изучение боевых традиций
- работа гибким и клинковым оружием, фланкировка (нагайка, шашка, кнут, палка, булава, цепь, дубинушка и т.д);
- историческое фехтование;
- возрождение богатырских традиций.
Расписание занятий:
г. Новосибирск
Пн, Ср, Пт с 17:00-19:00 (Красный проспект 80) - тренировки.
[phone] Дмитрий Вячеславович.
Наша группа bulatbogatyr
Прикладная Фланкировка flankirovkansk

[@bulat-bogatyr]

Полностью бетон наберет прочность через 28 дней. За это время нужно постараться не подвергать ударам.

[@koris34]

какой вес получился?

[@dddddd7709]

Норм сделано,но ручки можно было подлиннее сделать,для регулировки нагрузки

[@garicek163]

Круто ! Без лишней воды все просто и понятно .

[@albinakamantseva5682]

Лайк ;)

[@user-simple-user]

Какой вес по итогу?

[@matsu-dai]

Какой вес получился?

[@denmorgan259]

А тибе на xуя эта инфа?

[@user-up6yq4ic9f]

Булавы, не вечные конечно. Но и делать новую не слоюно

[@bulat-bogatyr]

Верно)