地獄のFTPテストで衝撃の数字が出た…【ママが富士に登るまで】
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- Опубліковано 2 жов 2024
- 今回は産後初のFTPテストをやってみました！
1年前の全盛期は180Wでしたが、果たして産後2ヶ月の私はどれだけ弱ってるのでしょうか…？
正直これを測定するのが怖いくらい目を背けたい数値でしたが、これから本格的にトレーニングするにあたって向き合わなくてはいけない現実なので勇気を出して測定してみました！
ここからどこまで上げられるか楽しんで練習していきます！
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#ロードバイク #サイクリング #ヒルクライム
185!
エライえらい、無理せず楽しくね。
152と予想しておきます。
お母さんこの時期は睡眠不足なんだから無茶しないで（笑）
今は夜に起きるの1〜2回くらいになったのでめちゃくちゃ楽になりました！
200wは硬いかな？🥹
待ってました！
これからじっくり時間をかけて全盛期以上に強くなって下さい
ありがとうございます！全盛期以上はいつになるやら…w
ネタ動画っぽくしてるけど産後婦の体力回復の数値化って医学的にもスポーツ的にも価値ある気がする
お疲れサウナッ
妹子とのヒルクライム再戦見たいｗ今なら妹子勝てるかもｗ心拍120の煽りをやり返すなら今だぞ🤣
子育て大変だと思いますけど頑張ってください。
ありがとうございます！！
お疲れ様でした！
私も夫婦共々ロードバイク乗りで産後4ヶ月なのですが、未だにローラー台に乗る元気が出ません(汗)
産後2ヶ月でここまで頑張っていて凄いです…！
これからも頑張ってください、応援しています✨
180に戻すはイケるでしょう！
マッスルメモリー💪😤185wへ！
厳禁、産後の無茶ぶり‼︎しっかり体を休めて下さいませ😅
ワタシ、病気やら色々あって半年後80w下がってからの半年で20wしか上がってない😭
病み上がりは無理しちゃだめです🥲ゆっくり戻しましょう！
戻すためにTOMIさんが育児をガッツリやってくれると( ..)φメモメモ
いい旦那さんだ～
お二方とも、FTPは現状維持でも、親としてのパワーは順調にパワーアップしてるから、それでヨシ❣️w
FTPお疲れ様でした
170wいくと思います！💪
世界に置いていかれたお2人さんに吹き出してしまいました🤣
170は激つよですね〜🤔まさかの英語でやってたのびっくりですw
TOMIさんの「2倍くらい？w」が面白すぎてwww
（YOPIさんビンタくらいしても良いと思いますw）
どんな計算や！？ってどつきそうになりましたw
YOPIさん、無理せず(๑•̀o•́๑)۶ FIGHT☆
3.5倍くらいまでは上がると予想
どれだけ大変かわからないけど、篠さん、カナさんと武者修行すれば、メタルスライム倒したくらいレベルアップするはず…
175 で😊😊
その2人がいれば確かにかなり上がりそう！175は強すぎますw
ところでジャイ子 今度俺もロードバイク持っていくからFTP計測させてください
180w
心肺機能も筋肉も驚くほど直ぐに戻るので安心してください。トレーニングさえ頑張れば、ですが。
時間作るのが大変でしょうね。
夫と協力して時間を作りながら練習続けていきます！
世界においていかれたのくだり大好きですww
FTPテストにトライできる精神力、見習わなければ
急に日本語訳ついてびっくりしましたw
FTPテストに挑戦できてエライ（まじで
どちらかというとメンタルの壁がありますね🤣
ケイデンスをちゃんとキープ出来てるのは凄いと思います。私は油断するとすぐ70切っちゃう😂
ところでYOPIさんなんか以前より可愛くなった？
ケイデンス維持するのが一番しんどかったです！
いやいや産後で色々ボロボロなんで気のせいです😨
ハルちゃんママさん、年末か年明けぐらいに夜泣きの時期が来るかと思いますので、頑張りすぎに気をつけて。
まあ、YOPIさんならFTPのほうは162ぐらいまで戻せそう。残りの１割は、前ほど乗れないと思うのと無理しないでの１割減です。
動くようになると目が離せないし夜泣きもありますよね💦
めちゃくちゃ現実的に考えてくださってありがとうございます！
無理なくやりましょう！
予想は190行きそう‼️
ズバリ180wにもどせる！！
プレゼント期待してます😚
ひえーー！あげるもの考えときます！w
めちゃくちゃTOMIさん優しいし子育て協力的だし最高の旦那さんだと思うのでお嫁さんをオバサン呼びはやめてあげてください😂産後の恨みは一生！
ワットを一定に保つの難しそう💦ズイフト持ってないけどウォーミングアップで脚ヘタレそう😂YOPIさんは凄いです✨やっぱり感覚は研ぎ澄まされていますね🚴♀️１８０wまで戻ると思います💪✨
期待を込めて１６５で！！子育て忙しいと思いますが，応援してますね～
そこまでいければ最高です！ありがとうございます😊
終わった後のいい顔が😂
ファイティン‼️
ヨピさゎガンバ(^o^)
ありがとうございます！
サイクリングが国技のベルギーだと自転車見本市会場でその分野のプロの人が女性サイクリストの産後ケアやパフォーマンス復活とか公開コンフェランスやってました
おお！そうなんですね！さすがベルギー！
母は強し！YOPIさんなら出来る出来る出来る😊徐々に上げて行こう⛰️🚴♀️
ありがとうございます！頑張ります！
お疲れ様です。今ならｙｏｐｉさんに勝てるかも(*´ω｀*)
余裕で勝てます！！
これは、、、夏休みの自由研究に持ってこい。いや、論文を書いてもらえる検証ですね。ママすごい！私も見習おー😅😅😅
富士ヒルまでにはPWRは3.5はいき、ブロンズ！では。
そうなれば最高ですが、どこまで出来るか…！？
最高の奥さんやん！🥰
私も慣らし運転で疲れてしまい、毎回この検査を終わりまで漕ぐことができません、、、、
地味にアップで疲れますよね💦
姐さんに鬼引きしてもらうと一回ごとに20w上がるよ！
心拍160以上上げられる心臓が羨ましい。
140前後目安にしてと医者に言われてる身分なので。
気力で日々生きてる経産婦、ナメんなよ！(笑) 正しく伸び代しかないですね YOPIママならデキル👍応援してます！
気力で生きてる…そうですよね！
ありがとうございます！
心拍160台のお顔が一番美しい✨あせらずじっくりですね！
ただの悶絶表情ですw
頑張ります！
子育てあるんだから無理なくおなしゃす！！w
お疲れ様です。これからどれだけ上がってゆくか楽しみですね！ 私もzwiftの画面変わってから、モードとか分かってないです。。。（笑
最初の画面から躓きましたw
戻す戻すいって１年後には過去の自分を越えてるんですよね（笑）
マジでお母さんはまずしっかりした睡眠が取れないから
ほんとに気をつけながら
頑張って下さいね
日本語設定……そんなのがあるのか……自分も知らなかったし今だに英語しか……笑笑
FTPテスト、お疲れ様です！家にローラーないので、Zwiftはやってことないのですが、
みな口をそろえてFTPテストは地獄だと言うので、やるのが怖いです。。。
篠さんのシゴキに耐えたYOPIさんですから(言い方w)、すぐに戻りますよ！
実走ではなかなかできないのでローラーは便利ですが、やりたくないですね😂
リアルガチで157w
超リアルガチすぎてリアル。
YOPIさん、産後可愛くなった気がする。
表情も大好きです。
応援してます！
いやいや色々ボロボロですよ😭
ありがとうございます！
お疲れ様でした!
次トミさんを煽る動画期待しています(^^)
ヨピさんは食欲の秋なので自分を甘やかしつつ頑張って下さい🍁
子供を産むたびに母は強くなります！200Wいきましょう！ハルちゃんママ❣
200wいくためにはあと3人くらい産まないと…！
ヨピさんマジで無理しないでね💦
トムずのお二人は世界からおいてかれてたんですね😂
Tomi さん横で楽しみすぎ😅
ズイフトの設定は吹いた(笑)165Wまで戻ると予想はしておきますが、あまり無理なさらす楽しんでトレーニングして下さいませ😁
産前4倍ちょいあったんですね…！強っ！
YOPIさん、FTPテストおつかれさまでした！
TOMIさん、まさかの設定が英語だったとは🤣
めちゃくちゃしんどそうですね。でも、やはり惰性で走っているよりトレーニングをメニューを組んでやらないと伸びないものなんでしょうね。
お2人で富士ヒルに向けて調整できるよう、TOMIさんがきっと色々な面で支えてくれると思います！
しかし、やはりこの辛い企画を産後にもってくるあたりはさすがtom'sさんですね！
無理せず、少しずつ進んで行ってくださいね！
TOMIさんはシクロクロス、YOPIさんは以前の自分に向かって、HARUさんは人生、伸び代しかない３人を応援させていただきます！
お疲れ様でした♪
きっと、180まで戻せるはずです👍
３倍😂
ありがとうございます！
って60kgはないですよ！w
お疲れ様でした！
充分すぎる結果だと思います！
YOPIさん頑張ってね〜
ありがとうございます！
子育てと両立頑張れ👍
頑張ります！
頑張っている姿に❤
ありがとうございます！
タイトルコールでいきなり吹いた😂
明るく言えばネガティブなワードも明るく聞こえる説ですw
あと５０Ｗは上げたいですね！笑
そうですね！短期的な目標は130wです！
頑張りましょう💪🔥
私はその倍を目指します！
FTPテストお疲れ様でした
予想は160にしておきますので
無理しないでください。
優しめ？の予想ありがとうございます！！
190wでお願いしますm(_ _)mサインください
190wはやばいですね😇サインなんていくらでもします…！
来年6月には150W、富士ヒル1時間50分切りと予想します！
無理し過ぎす、楽しみながら頑張って下さいね！
とっしーさんが一番現実的！w
私もそれくらい目指せればベストです！