Ma sei un mostro 😂😂😂 bravissimo complimenti! Mi è passato il mal di schiena neanche 10 minuti fa non riuscivo a camminare dritto ... e ora quasi tutto normale. GRAZIE MILLE
complimenti per come spieghi. ti chiedo nell'esercizio di affermare la caviglia per tirare il quadricipite faccio fatica ad afferrare la caviglia per dolore alle ginocchia puoi dare delle alternative. grazie
Giuro mi viene da sorridere. Era completamente diverso. Serissimo. Talmente serio e impostato che viene da sorridere pensando a com è oggi😂😂😂. Poi le faccette serie mi fanno morire😂😂😂❤❤
Mi sorprende che cercando "stretching lombare" mi esca questo video di ben 8 anni fa. Nonostante questo lo ritengo molto ben fatto e professionale. Proverò ad eseguire questi ed altri esercizi per sopperire alla vita sedentaria causata dal covid. Ps: voce molto rassicurante!
A differenza di chi commenta ignorantemente i calzini, io guardo la professionalità. Mi è stato consigliato fisioterapia dall'ortopedico con la seguente sigla FKT: PR22 Puoi mostrarmi qualche esercizio adatto. Grazie.
Salve Dottore , questi esercizi avendo delle protrusioni discali Ls1 Ls4 che mi provocano dolori forti (Rotoscoliosi Destro Convessa ) li posso fare ? Complimenti per la bella spiegazione. Grazie
Buongiorno! Ho 46 anni, fino a 6 mesi fa avrei detto di essere una persona sana che pratica sport con una vita attiva. Dopo un classico colpo alla schiena è cominciato l'inferno. Dopo la fase acuta, il dolore è passato a gluteo sinistro fino ad esterno ginocchio. Attualmente sono sotto cura con terapia del dolore, ma , nonostante farmaci, la mia vita passa da camminare per casa po a dovermi sdraiare. Se mi siedo, il dolore si acutizza. In attesa di visita neurochirurgo, mi chiedevo se alcuni dei suoi esercizi come i "plank laterali, gli allungamenti laterali, la "posizione del cavaliere" dovessi solo lavorare sulla parte sinistra oppure devono essere eseguiti bilateralmente? Grazie Anna
Ciao, mi chiamo Marco ho 46 anni e sono stato operato il 30 novembre per una ernia estrusa L4-L5 con stabilizzazione vertebre L4-L5-S1, questi esercizi li posso fare o cosa posso fare per riacquistare mobilità alla schiena, grazie.
Come vai un informazione con questi esercizi sei riuscito a rinforzare la muscolatura anche il ho fatto l'intervento ad aprile mi hanno messo una piastra in titanio tra L4-L5 e ho la schiena dritta dovrebbe essere curva da come mi a detto il neurochirurgo
►► PROVA IL MIO CORSO “MAL DI SCHIENA PASSO DOPO PASSO” bit.ly/3Hnar9r ►► VISITA IL MIO SITO PER GLI ALTRI PERCORSI E PER LE CONSULENZE www.laltrariabilitazione.it/
Questi esercizi sono indicati per rimettere la schiena curva ho subito un intervento di stabilizzazione delle vertebre L4-L5 con una piastra e mi hanno detto che non ho la muscolatura della schiena
tutti gli esercizi hanno oltre 500k visualizzazioni, fa capire quanto la discopatia, con la vita moderna stia diventando un REALE ed invalidante problema. Sia a livello fisico che psicologico. E' un problema
Ma sei un mostro 😂😂😂 bravissimo complimenti! Mi è passato il mal di schiena neanche 10 minuti fa non riuscivo a camminare dritto ... e ora quasi tutto normale. GRAZIE MILLE
00:12 esercizio 1* - ginocchia al petto
01:04 esercizio 2 - avvicinare al pavimento la zona lombare (retroversione del bacino)
01:25 esercizio 3 -
03:14 esercizio 4* - allungamento del collo (tenere dai 30 ai 45 secondi)
03:54 esercizio 5 -
04:47 esercizio 6* -
05:23 esercizio 7* -
complimenti per come spieghi. ti chiedo nell'esercizio di affermare la caviglia per tirare il quadricipite faccio fatica ad afferrare la caviglia per dolore alle ginocchia puoi dare delle alternative. grazie
Giuro mi viene da sorridere. Era completamente diverso. Serissimo. Talmente serio e impostato che viene da sorridere pensando a com è oggi😂😂😂. Poi le faccette serie mi fanno morire😂😂😂❤❤
Bravo serio preciso . Un professionista d’oro .
Esercizi ad efficacia immediata, provare per credere! Grazie mille!!!
Mi sorprende che cercando "stretching lombare" mi esca questo video di ben 8 anni fa. Nonostante questo lo ritengo molto ben fatto e professionale. Proverò ad eseguire questi ed altri esercizi per sopperire alla vita sedentaria causata dal covid.
Ps: voce molto rassicurante!
A differenza di chi commenta ignorantemente i calzini, io guardo la professionalità. Mi è stato consigliato fisioterapia dall'ortopedico con la seguente sigla FKT: PR22 Puoi mostrarmi qualche esercizio adatto. Grazie.
Esercizi chiari, spiegati bene.
Mi è passato il mal di schiena in un batter d’occhio, grazie!
Spiegazioni dettagliate e video ben fatto. Complimenti e grazie.
"...fino a quando non percepisco... un crack! " :D scherzo. Sei sempre stato il migliore Marcello, grazie ^.^
Molto utile. Userò questo video per fare gli esercizi che mi sono stati consigliati di fare
AL 4'34" HO MESSO MI PIACE PER L'APPOGGIO PIU' FRANCO !! GRAZIE, MOLTO CHIARO !!
hahahaha stessa cosa io
chiaro, ordinato e pulito nelle spiegazioni. bravo!
Grazie mille bravissimo 🙏
Salve Dottore , questi esercizi avendo delle protrusioni discali Ls1 Ls4 che mi provocano dolori forti (Rotoscoliosi Destro Convessa ) li posso fare ? Complimenti per la bella spiegazione. Grazie
E' un video molto chiaro, complimenti per la professionalità... Questi esercizi mirano a correggere un atteggiamento iper lordotico lombare?
miusicmeikerfan h
G
Grazie per il video molto chiaro,una cosa non ho capito: gli esercizi vanno ripetuti o basta mantenere la posizione per i secondi consigliati? Grazie
molto molto bravo, questi eservizi si possono fare avendo dolore all'anca (scjatica e coxartrosi)? grazie
wow che solievo, più o meno quello che mi fa fare il mio fisioterapista
Buongiorno! Ho 46 anni, fino a 6 mesi fa avrei detto di essere una persona sana che pratica sport con una vita attiva. Dopo un classico colpo alla schiena è cominciato l'inferno. Dopo la fase acuta, il dolore è passato a gluteo sinistro fino ad esterno ginocchio. Attualmente sono sotto cura con terapia del dolore, ma , nonostante farmaci, la mia vita passa da camminare per casa po a dovermi sdraiare. Se mi siedo, il dolore si acutizza. In attesa di visita neurochirurgo, mi chiedevo se alcuni dei suoi esercizi come i "plank laterali, gli allungamenti laterali, la "posizione del cavaliere" dovessi solo lavorare sulla parte sinistra oppure devono essere eseguiti bilateralmente? Grazie Anna
Ciao, mi chiamo Marco ho 46 anni e sono stato operato il 30 novembre per una ernia estrusa L4-L5 con stabilizzazione vertebre L4-L5-S1, questi esercizi li posso fare o cosa posso fare per riacquistare mobilità alla schiena, grazie.
Come vai un informazione con questi esercizi sei riuscito a rinforzare la muscolatura anche il ho fatto l'intervento ad aprile mi hanno messo una piastra in titanio tra L4-L5 e ho la schiena dritta dovrebbe essere curva da come mi a detto il neurochirurgo
bravo 👍
Per dolore acuto da ernia lombare va bene?Grazie
►► PROVA IL MIO CORSO “MAL DI SCHIENA PASSO DOPO PASSO”
bit.ly/3Hnar9r
►► VISITA IL MIO SITO PER GLI ALTRI PERCORSI E PER LE CONSULENZE
www.laltrariabilitazione.it/
Mal di schiena passo .dopo passo
Questi esercizi sono indicati per rimettere la schiena curva ho subito un intervento di stabilizzazione delle vertebre L4-L5 con una piastra e mi hanno detto che non ho la muscolatura della schiena
Ciao! Volevo sapere se i soggetti con protusione discale o ornia al disco in zona lombare possono eseguire questi esercizi.
Grazie!
no
Assolutamente no!!!!!
tutti gli esercizi hanno oltre 500k visualizzazioni, fa capire quanto la discopatia, con la vita moderna stia diventando un REALE ed invalidante problema. Sia a livello fisico che psicologico. E' un problema
Ottimo !
Grazie!
INGUARDABILE
Come si chiama il secondo esercizio?
Utile
Bravo, grazie
non mi sembrano proprio adatti a chi ha dolori per ernia al disco
elisabetta buffa infatti non parla di ernia del disco
c'è scritto per ernia discale...
@@videobiri361 stessa cosa....
però togliti i calzini...
Non so per quante volte devo fare ogni esercizio.
Vanno bene questi esercizi per chi ha una scoliosi 3 curve convesse
bravi , ma è possibili sentire gare poetiche degli anni cinquanta.
salve non sento parlare mai di respirazione.... ds utilizzare durante l'esercizio
Non ho piu dolori da quando ho cambiato l'alimentazione. Se vuoi vedere come ho fatto io guarda i miei video su youtube CarneKeto petru.
i calzini marroni no , e'......
Quei calzini sono devastati per l' immagine !
Sono mitici🤣🤣🤣
😅
Detto dal fratello sconosciuto di Sergio Tacchini è comunque valido
La famosa respirazione diaframmatica che va detto, forse non esiste. Scherzo eh
eri proprio un ragazzino qui))))
Come eri mingherlino rispetto ad oggi
in realtà a 23-24 anni ero molto più grosso rispetto ad adesso. I problemi di quel video vanno ben oltre il mio essere mingherlino :D :D :D
i soliti esercizi.....e poi niente di meglio e di più efficace?
La voce mi dà sui nervi haha
Si un po' pure a me 😅
Pubblicità puoi fallire
che depressione