1770: ഇടവിട്ടുള്ള ഉപവാസം ചെയ്യുന്നവരിൽ അപകടം? സ്ഥയാവസ്ഥ | Dangers of Intermittent Fasting??

1770: ഇടവിട്ടുള്ള ഉപവാസം ചെയ്യുന്നവരിൽ അപകടം? സ്ഥയാവസ്ഥ | Dangers of Intermittent Fasting??
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നവർ ഈയിടെയായി പിന്തുടരുന്ന രീതിയാണ് ഇന്‍റര്‍മിറ്റന്‍റ് ഫാസ്റ്റിംഗ്. ഭക്ഷണം കഴിച്ചും അതോടൊപ്പം ഉപവസിച്ചും ചെയ്ത് പോരുന്ന ഒരു രീതിയാണിത്. എന്നാൽ ഇത്തരത്തിലുള്ള ഡയറ്റ് രീതി പിന്തുടരുന്നവരിൽ മറ്റുള്ളവരെക്കാൾ 91 ശതമാനവും ഹൃദയസംബന്ധമായ അസുഖങ്ങൾക്ക് സാധ്യതയുണ്ട് എന്ന് പറഞ്ഞു പുതിയ പഠനം ഇറങ്ങി കുറച്ചു നാളുകൾക്കു മുമ്പ്. ഇതാണ് ഇപ്പോൾ എല്ലാവരും ചർച്ച ചെയ്യുന്നത്. ധാരാളം ആളുകളാണ് ഇതിന്റെ സത്യാവസ്ഥ ചോദിക്കുന്നത്..!!
അമേരിക്കയിലെ 20,000 യുവാക്കളിലാണ് ഇതുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പഠനം നടത്തിയത് എന്നാണ് പഠനത്തിൽ പറയുന്നത്. അത് പോലെ ഇത്തരം ഫാസ്റ്റിംഗ് രീതികൾ പിന്തുടരുന്നവർ ഹൃദ്രോഗം ബാധിച്ച് മരണപ്പെടാനുള്ള സാധ്യത ഏറെയാണെന്നും പഠനത്തിൽ പറയുന്നു. ഇന്റർമിറ്റന്റ് രീതിക്ക് ഗുണങ്ങൾ ഒട്ടനവധിയാണെങ്കിലും ഇത് കേട്ടയുടൻ ധാരാളം ആളുകൾ പേടിച്ചിടിക്കുകയാണ്. വളരെ വ്യക്തമായി തെളിവുകൾ വെച്ച് വിശദീകരിക്കുന്നു. ഇതറിഞ്ഞിരിക്കുക. മറ്റുള്ളവർക്കായി ഈ വിവരം ഷെയർ ചെയ്യുക.
#drdbetterlife #drdanishsalim #danishsalim #ddbl #intermittent_fasting #fasting #intermittent_fasting_benefits #ഇന്റർമിറ്റന്റ്_ഫാസ്റ്റിംഗ് #ഇടവിട്ടുള്ള_ഉപവാസം
Follow the Dr Danish Salim’s Dr D Better Life channel on WhatsApp: whatsapp.com/c...
****Dr. Danish Salim****
Dr Danish Salim; currently working as Specialist Emergency Department, Sheikh Khalifa Medical City, Abu Dubai, UAE Health Authority & Managing Director at Dr D Better Life Pvt Ltd. He was the academic director and head of the emergency department at PRS Hospital, Kerala. He has over 10 years of experience in emergency and critical care. He was awarded the SEHA Hero award and is one of the first doctors to receive a Golden Visa from the UAE Government for his contributions to Health Care.
He was active in the field of emergency medicine and have
contributed in bringing in multiple innovations for which Dr
Danish was awarded nationally as "Best innovator in emergency medicine and young achiever" as well as the “Best emergency physician of state award".
Among multiple innovations like app for accident alerts, jump kits for common emergency management, Dr Danish brought into being the state's first bike ambulance with KED and a single state wide-app to control and coordinate private and public ambulances under one platform with the help of Indian Medical Association and Kerala Police. This network was appreciated and is successfully running with the support of the government of Kerala currently.
Besides the technology field, Dr Danish was enthusiastic in conducting more than 2000 structured emergency training classes for common men, residents, doctors and healthcare professionals over the span of 5 years.
Positions Held
1. Kerala state Secretary: Society for Emergency Medicine India
2. National Innovation Head Society for Emergency Medicine India
3. Vice President Indian Medical Association Kovalam

[@lyricnmusicsanthoshmichael5890]

ഞാൻ കഴിഞ്ഞ പത്തുവർഷത്തിലേറെയായി കൃത്യമായി 14 മണിക്കൂർ intermittent fasting ആണ്. ചെറിയ പനിപ്പോലും വരാറില്ല. എൻ്റെ ഏറ്റവും ആദ്യത്തെ പരിഗണന ആരോഗ്യമാണ്.🙏

[@AnilKumar-kn6qk]

ഞാൻ 8മാസമായി 14ഉം 13ഉം 12ഉം മണിക്കൂർ ഫാസ്റ്റിംഗ് തുടരുന്നു 35വർഷം മദ്യം പുകവലി പുകയില മുറുക്ക് എന്നീ പ്രവർത്തികളുടെ അനന്തരഫലങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്നയാളാണ് അസിഡിറ്റി അൾസർ ഉറക്കം കുറവ് ഫാറ്റിലിവർ. പ്രമേഹം ഞാൻ താങ്കളുടെയും ഡോക്ടർ ഡോക്ടർ രാജേഷ് കുമാറിന്റെയും ഫാൻ ആണ് നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായം അനുസരിച്ച് പ്രവർത്തിക്കുന്നതുവഴി ആരോഗ്യമുള്ള ജീവിതത്തിലേക്ക് തിരിച്ചു വരാമെന്നു ഒരു പ്രതീക്ഷ ഇപ്പോൾ ഉണ്ട് ഇരുവർക്കും നന്ദി

[@mariyammavi8560]

Dr മനോജ്‌ ജോൺസൺ ന്റെ vdo കൂടി കാണു👍🏻

[@AnilKumar-kn6qk]

@@mariyammavi8560ഒരു വർഷം മുൻപ് അദ്ദേഹത്തിന്റെ ഒരു ക്ളാസിൽ ഇരിക്കുന്നതിന് കഴിഞ്ഞു നല്ല അനുഭവം തന്നെ

[@jafarmk171]

Correct ഞാനും യൂട്യൂബിൽ follow ചെയ്യുന്ന രണ്ടു doctors dr rajesh kumar and danish saleem 👌👌👌because practical life ൽ കൊണ്ടു വരാൻ പറ്റുന്ന കാര്യങ്ങൾ ആധികാരികമായി പറഞ്ഞു തരും

[@georgenj2566]

Dr ജെക്കബ് വടക്കഞ്ചേരിയുടെ വീഡിയോ കൂടി കാണൂ.

[@jafarmk171]

@@georgenj2566 അത് കുറച്ച് ഓവർആണ് .... അത് പറ്റില്ല ഇത് പറ്റില്ല എന്നൊക്കെ പറഞ്ഞ അയാളുടെ ശരീരം എങ്ങനെയുണ്ടായിരുന്നു

[@JayakumarenNesan-gm6ir]

ഇന്റർമ്മിറ്റൻഡ് ഫാസ്റ്റിംഗ് എല്ലാപേരും ഫോളോ ചെയ്താൽ പല പ്രമുഖ മരുന്ന് കമ്പനികളും പൂട്ടും.

[@shajishakeeb2036]

Angineyonnumilla.ithellam nokkunnavarkku asukham varunnille?marikkunnille?ellam thinnu jeevikkunnavar 80 vayassil kooduthal jeevikkunnille?undu.

[@johnkalayil1940]

Excellent response dr

[@josephaugustin2647]

​@@shajishakeeb203680 വയസ്സിൽ കൂടുതൽ ജീവിക്കുന്ന വർ വാർദ്ധക്യ സഹജമായ രോഗങ്ങളുമായി ആശുപത്രിയിൽ ലക്ഷങ്ങൾ ആവശ്യമില്ലാതെ കൊണ്ട് കൊടുത്ത് ചത്തതിന് തുല്യമായിട്ടായിരിക്കും ജീവിച്ച് മരിക്കുന്നത്! പോഷക സമൃദ്ദമായ ആഹാരം കഴിച്ച് ഡയറ്റിങ്ങ് ഫോളോ അപ് ചെയ്യുന്നവർ പൂർണ്ണ ആരോഗ്യത്തോടെ ചുറുചുറുക്കോടെ ആശുപത്രിയിൽ ലക്ഷങ്ങൾ കൊണ്ട് കൊടുക്കാതെ തന്റെ ജീവിതം പൂർത്തീകരിക്കും!

[@ILove-vl2lg]

അത് മാത്രമാണ് അവരുടെ ഭയം

[@lyricnmusicsanthoshmichael5890]

മരുന്നുകളുടെ വിൽപ്പന തീർച്ചയായും പകുതിയായി കുറയും

[@user-dp6pk4qp5n]

വളരെ നന്ദി….ഡോൿടർ
മരുന്നു കമ്പനികൾ അസുഖങ്ങൾ കൂടാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവരാണ്…
ജീവിത ശൈലി ക്രമപ്പെടുത്തുക വഴി ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതം നയിക്കാം…
മരണം നിർബന്ധമായ കാര്യമാണ്…
മരിക്കുന്നത് വരെ ആരോഗ്യത്തോടെ ജീവിക്കണം…അതിന് ഭക്ഷണ നിയന്ത്രണം അനിവാര്യമാണ്..
ആരോഗ്യകരമായ ശീലങ്ങളും ഉണ്ടായിരിക്കണം..

[@JithinKalathil-pg1ds]

നിങ്ങളുടെ എല്ലാ വീഡിയോ ഞാൻ കാണാറുണ്ട് വളരെ നല്ല ഇൻഫർമേഷൻ ആണ് കിട്ടിക്കൊണ്ടിരിക്കുന്നത് ഞാൻ ഇപ്പോൾ ഇൻ്റർമേറ്റ് ഫാസ്റ്റിംഗ് ചെയ്ത് ഏകദേശം ഒരു മാസത്തിൽ 7 kg കുറച്ചു

[@shabnashamishami7339]

Exercis ഉണ്ടായിരുന്നോ?? അതോ വെറും ഫാസ്റ്റിംഗ് മാത്രം ആയിരുന്നോ?

[@sakeerbilal826]

ഇന്റർമിറ്റന്റ് ഫാസ്റ്റിംഗിലെ പ്രധാനപെട്ട ഒരു രീതിയാണ് റംസാൻ ഫാസ്റ്റിംഗ് 👌
🖕കുട്ടബായി യെ ഒരിക്കലും അനുകരിൽകാതിരിക്കുക😀 😅

[@anu_jv]

​@@sakeerbilal826 intermittent fasting ഇൽ ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ ജലം കുടിക്കേണ്ടത് അതാതു സമയങ്ങളിൽ അത്യാവശ്യമാണ്.. Fat engane ആണ് burn ചെയുന്നത് എന്നൊന്ന് search ചെയ്തു നോക്കു 😂

[@shantyjohn2727]

എന്റെ അമ്മമ്മ night ഒരിക്കലും food കഴിക്കില്ലാരുന്നു. മരണം വരെ ഒരു മരുന്നും കഴിച്ചിട്ടില്ല ❤

[@Lakshmilachu1768]

എത്ര age വരെ ജീവിച്ചു?

[@Mountainboy474]

​@@Lakshmilachu176850

[@dabbystar1011]

🤣🤣🤣

[@njan6160]

Reason for death!

[@Mountainboy474]

@@Lakshmilachu1768 50

[@aleenashaji580]

Thank you Dr ☺️👍... ഡോക്ടർ ഒരു super man Dr ആണല്ലേ ☺️🤍...തവള കഥ പൊളിച്ചു 😃👍

[@luttappi9485]

Eee doctor orijinalanu pakka
But rahesh Kumar,vadakunjeri,manoj jonson okke original vyajanmaranu

[@luttappi9485]

Monanan vyder enne pakka froude marichathu kandille pattichu jeevicchavante mararam 😢😢😢

[@rahimbalkeesh753]

താങ്കളുടെ ഏറെക്കുറെ ഇല്ല വീഡിയോസും ഞാൻ കാണാറുണ്ട്.. ഇങ്ങനെയുള്ള തെറ്റായ റിപ്പോർട്ടുകൾ എപ്പോഴും വിശദമായി തരാറുണ്ട്. താങ്ക് യു dr

[@1431923120825]

Thankyou docter.. കുട്ടൻ ഭയിയുടെ കഥ ഈ ടോപിക്കിൽ കൊണ്ടുവന്നത് രസം ആയി..

[@junaispk189]

കുട്ടൻ ഭായിയിലൂടെ മാപ്രകളുടെ വ്യാജ വാർത്ത പൊളിച്ചടുക്കിയത് 👏👏👏

[@marysebastian6064]

Each one has to be convinced with their experience to keep up the health, l followed intermittent fasting for 2 years, and enjoy my good health till the age of 73 years

[@bhairavisharma]

Yes .your right dr .ഇന്റർമിറ്റന്റ് ഫാസ്റ്റ് അല്ല പ്രശ്നം ,അവിടെ നമ്മൾ എന്ത് കഴിക്കുന്നു എന്നതാണ് ,ചിലർ കുറെ മണിക്കൂറുകൾ കഴുകാതെ fasting opening ൽ പ്രോട്ടീൻ ,ഫൈബർ ,കാർബ്‌ ,ന്യുട്രിഷൻ ശ്രദ്ധിക്കില്ല .

[@VkrajuVkraju-lq7wf]

സാർ പറഞ്ഞത് നൂറുശതമാനം ശരി ഞാൻ സാറിനെ പരിപൂർണ്ണമായി വിശ്വസിക്കുന്നു

[@shajahanki5649]

ഇതുവരെ ആരും നോമ്പ് കൊണ്ട് മരിചതായി കേട്ടിട്ടില്ല,

[@Priyaweslydallas]

ഞാനും ഇതിനെപറ്റി ഒരു വീഡിയോ ചെയ്തു കുറെ ദിവസം മുൻപേ. ഇത് peer റിവ്യൂ ചെയ്തിട്ടില്ല. മറ്റു variable factors ഒന്നും പരിഗണിച്ചിട്ടില്ല. അതും സെൽഫ് reported ഡാറ്റാ ആണ് AHA use ചെയ്തത്. വളരെ നല്ല വിശദീകരണം ആണിത് 🙏

[@mollythomas7950]

Iam 76 yers old. Till 74 yrs had fatty liver. After started with intermittent fasting , I don't have fatty liver. Thanks Dr.

[@thajudeen2280]

ഒരു വർഷം Intermittent fasting, Exercise ചെയ്ത് 35 കിലോ കുറച്ചു.ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ എല്ലാം മാറി കിട്ടി, ഇപ്പോൾ മൂന്ന് മാസമായി അത്യാവശ്യം നന്നായി ആഹാരം കഴിക്കുന്നുണ്ട്. വെയിറ്റ് കൂടുന്നില്ല😊

[@KM-gy2tq]

എങ്ങനെയാണ് മെയിൻറനൻസ് ചെയ്യുന്നത്?

[@mathewperumbil6592]

intermittent Fasting
നടത്തുന്നവർക്ക്
Cancer പോലും
വരികയില്ല.
കഴിഞ്ഞ 35 വർഷമായി
14 മണിക്കൂർ Fasting
നടത്തുന്ന ആളാണ്
ഞാൻ ഇതുവരെയും
സാംക്രമിക രോഗങ്ങൾക്കല്ലാതെ
ആശുപത്രിയിൽ
പോകേണ്ടി വന്നിട്ടില്ല

[@deepthybl9840]

Thank you doctor. Very informative.

[@science9172]

A real scientist in medical field🎉

[@prdtvpm6487]

Thanks dr. I have been following this strictly for one year and enjoying its positive benefits

[@ushavijayan3953]

ഞാൻ 5 വർഷം ആയി 18 മണിക്കൂർ ഫാസ്റ്റിംഗ് age 56 വീട്ടമ്മ ആണ് ഇപ്പോൾ എല്ലാം ok

[@user-ic1dx7dh2u]

Thank you doctor. Informative and helpful

[@user-tx2jv5dm4n]

Thank you Dr. You are a God gifted doctor.

[@sudhacharekal7213]

Very valuable information Dr

[@acsajanpeermade2035]

അങ്ങനെ ആയിരുന്നെങ്കിൽ ഞാൻ എപ്പോഴേ മരിക്കേണ്ടതായിരുന്നു. ഞാൻ ഒരു ഹൃദ രോഗിയാണ് രണ്ടു നേരമേ ആഹാരം കഴിക്കാറുള്ളു മരുന്നുകൾ ഒന്നും ഇതുവരെയും കഴിച്ചിട്ടില്ല. മദ്യപാനവും പുകവലിയും അപകടമാണന്ന് അറിയാം എങ്കിലും ഇതെല്ലാം ഉണ്ടു്

[@dreamgirl3475]

Please മദ്യം ആൻഡ് പുകവലി നിർത്തു..

[@suprabhan9204]

ഞാനും ഇന്റർമിറ്റൻഡ് ഫാസ്റ്റിംഗ് follow ചെയ്യുന്നു..ഇതുവരെ ഒരു ആരോഗ്യ പ്രശ്നവും ഉണ്ടായിട്ടില്ല..

[@leminjasirmangalath540]

Dr Herbalifene kurich oru vedio cheyyamo pls

[@soumyav3459]

Thank you Dr. ... good information ❤

[@sujathamani3973]

Very good explanation doctor, thank you

[@Vaheedai]

Intermittent fasting വളരെ നല്ലതാണ് പ്രത്യേകിച്ചും meat ഒഴിവാക്കി ' കൂടാതെ carb ഇല്ലാതെ ആണെങ്കിൽ വളരെ നല്ലത്especially fo sugar fatty liver cholesterol patients. ഞാൻfollow ചെയ്യുന്ന ആളാണ് എനിക്ക് നല്ല ആശ്വാസം ഉണ്ട് നോമ്പിന് ഇങ്ങനെfollow ചെയ്താൽ നല്ലത്

[@lijisaji7490]

Thank you doctor clarifying all doubts because we are following this intermittent fasting 😊

[@Chinju482]

Dr..harpic polulla strong cleaning liquids use cheyyumbol breathing difficulty undayal pettennu cheyyenda first aid enthanu..ventolin poleyulla inhaler use cheyyamo.. please do a video about the topic

[@Godisgreat438]

Very informative and funny as well.. Appreciating U Dr.. 🎉

[@vijeeshvijeesh1269]

Good information dr thank you ❤❤❤

[@zakariyazakari5686]

കൈവിരലിൻ്റെ സ്ഥാനത്ത് നാക്കിന് ഓപ്പറേഷൻ ചെയ്താൽ മതിയെന്ന് കണ്ടുപിടിച്ച ഡോക്ടർമാരുടെ വീരഗാഥകൾ ഒന്ന് വിവരിക്കാമോ .പ്ലീസ്

[@mercyviji4557]

Thank you very much dr, for your good information

[@user-sg2vl4kr5w]

Dr, ithrayum nalla arivukal oru doctorum paranju tharilla ,doctere ethra prashamsichaalum mathiyaakilla ,you are a good docter ❤❤❤❤

[@BinoyVarghese1987]

Thank you doctor for your valuable information

[@DevikaDevi-yi1dw]

സത്യം പറഞ്ഞാൽ ഞാൻ പേടിച്ചു പോയി 😔😔ഞാൻ ഈ ഒരു ഫാസ്റ്റിംഗ് ഫോളോ ചെയ്യുന്ന ആൾ ആണ്.. കൂടാതെ ബിപി യും ഉണ്ട്

[@antonykp5098]

ബിപി ചെക്ക് ചെയ്യാൻ ശ്രദ്ധിക്കുക.

[@girijab551]

കുട്ടൻഭായ് സൂപ്പർ ആണല്ലോ sr

[@hannahhonestlyy]

Thank you so much Dr for the informative video.

[@sabirasanish6193]

Dr pls upload a video about pediasure and ensure..

[@prpkurup2599]

Welldone dr welldone and bigsalute 🙏🌹🙏

[@kusumakumarigirishkumar8973]

Thanku so… much Dr.njaan kazhinja 3 massamayi weekly 6 days Intermittent fasting cheyyunnu . Ithrayum nannayi explain cheythu thannathil santhosham 🙏🏻❤️

[@ajithkumar-zr8bf]

I am following intermittent fasting for more than 16 years Iam a teetoller and consume 2 to3 litters water and doing routine work with energy and maintain steady weight

[@Julie-pb7fe]

Well and clearly explained
Thank you so much
I’ve decided to do only 12 hours fast .
I think that’s ok 8pm to 8am

[@sreeranj7314]

Last 8 months I reduced 30kg ...OMAD

[@Julie-pb7fe]

How is it ?
How do you feel?
Any health issues

[@isbellasimon2946]

Thank you Dr for your valuable information

[@davies.m.t.thomas5725]

Thank you Dr.for your clarification

[@tomlistephen4963]

Dinesh, for sure this study need follow-ups, statistics and reviews. Also,

[@lathanathan8444]

Thanku Dr.very good information

[@maanumaanu6628]

Dr danish salim
Dr rajesh kumar
Dr manoj jonson
My feverate dr .ivarude class ketu diet follow cheythal ellam asukavum varathe nokan pattum.njan saakshi.

[@syam8998]

Was waiting for this video

[@shijipranasseril]

Story super Dr 😊

[@k.jjacob7897]

ഞാൻ ഇന്റർമിറ്റന്റ് ഫാസ്റ്റ് എടുക്കുന്നുണ്ട്. 77 വയസായി. തുടരും.

[@bindurison2783]

Thanks dr.❤

[@s.ratheeshrathee2588]

🌹👌🏻.. Gud information dr thank you

[@jomontdpa7019]

You are great person 💕 dear

[@somandelhi]

Thanks for providing correct information.I also had doubts after reading the news.

[@girijakodath348]

Excellent reply 🌹🌹

[@annaugustine7644]

Pls do a video about intermittent fasting and acidity

[@anjuas]

Thank you sir.God bless you 🙏

[@michaelj4706]

Dr.Danish...evaluation..correct
.athu . Janagal lude welfare mathram nokkunna doctor..🎉🎉

[@beenathomas8868]

Super. കുട്ടഭയിയുടെ പരീക്ഷണം super😀

[@thomasjoseph2975]

Thank you Doctor. Super Super Super

[@selinmaryabraham3932]

Dr. Intermittent Fasting എനിക്ക് ഒത്തിരി help ചെയ്തു...I F മാത്രം പോര ... diet കൂടി നോക്കണം....ie എല്ലാം മിതമായി...കൂടുതൽ വെള്ളം... ഉപ്പു കുറച്ചു ... no sugar... no red meat... fish,nuts fruits,leafy vegetables,walking ഒക്കെ ശ്രെദ്ദിച്ചാൽ മതി.....weight കുറയും...hba1c കുറയും...ഫാറ്റി ലിവർ normal ആവും...

[@ansammasebastian1368]

Thankyou doctor you are great

[@sunithasajeev3766]

Good information 👍 thankuu doctor

[@M666oNsTeR]

Real Dr. D better life.....thanks buddy......

[@sruthymolgeorge4970]

Thank you doctor

[@pawstales2024]

Thanks Sir for this info. 🙏 ❤

[@farishakanniyan3512]

Thank you sir.... Much needed video

[@athirapk833]

Thank you doctor....❤

[@rejeenareji9710]

Very good information thank you sir

[@minivijay5710]

Thank you sir❤

[@thedream3099]

Thank you docter.....climax super 😂

[@MrPoly63]

ഞാനിപ്പോൾ 14 മണിക്കൂർ ഫാസ്റ്റിംഗ് ആണ് ചെയ്യുന്നത്. 12 മണിക്കൂർ ആകും നല്ലത് എന്ന് എനിക്ക് തോന്നുന്നു.

[@akaluc9573]

16 hours ആണ് better, 24 മണിക്കൂറിൽ 8 മണിക്കൂർ ഇടവേളയിൽ രണ്ടു നേരം ഭക്ഷണം കഴിച്ചാൽ മാത്രമേ, നമ്മളുടെ ശരീരത്തിൽ ഉള്ള ശേഖരിച്ചു വെച്ചിരികുന്ന് കൊഴുപ്പിൽ നിന്നും ഊർജം ഉണ്ടക്കാൻ ശരീരം നോക്കുള്ളൂ, അതിനാൽ 16 hours fasting ആണ് better.

[@preethuu9625]

Early morning diet is must for heart

[@ShubhaDoulath]

Good Information ! I like the moral of the story too doc 😀

[@SalamSalam-wn6xe]

Very good thanku dr sir

[@viswanathankn7590]

Dr explanation very nice
I continue 16 hrs fasting from 9 pm to 2 pm. But I feel satisfied. Sugar seems very normal as per 3 month average

[@mahmoodabdilrahman5720]

That is why fasting is compulsory in Islam, as it helps to improve our health and overall well-being.

[@jismichinnu5580]

Thank you Dr

[@ammun.p.8856]

ശരിക്കും അപഗ്രദിച് തയ്യാറാക്കിയ ഈ ഇൻഫർമേഷൻ നൽകിയ ഡോക്ടർക്ക് അനുമോധനങ്ങൾ. ഇതൊന്നും മാധ്യമങ്ങൾ റിപ്പോർട്ട്‌ ചെയ്യൂല്ല. കാരണം വ്യക്തമാണ്.

[@mariyammasalim6063]

Thankyou sir 🙏

[@mansoonlover7459]

THANK YOU!

[@prpkurup2599]

നമസ്കാരം dr 🙏

[@banushahar9902]

Thanks doctor❤

[@Bindhuqueen]

Thanku dr ❤️❤️❤️❤️

[@buspremi0.o]

Thanks doctor

[@shyamnarayan636]

Will our sugar levels become normal on following intermittent fasting at early stages of diabetic detection

[@muhammedthahir-hj7wo]

S

[@sreeju9809]

Thankyou Doctor❤❤❤❤

[@arunvp166]

Hi Dr
can you do video about relation between exercise and education...?

[@thomasjacob4146]

Thank you Sir ❤🎉

[@ushak.g587]

Story adipoli dr👍🏻👍🏻👍🏻😂

[@koyakuttyk5840]

കൂടുതലാളുകൾ വിശ്വസിക്കുന്നകാര്യം എതിർത് വാർത്തയുണ്ടാക്കി ജനശ്രദ്ധപിടിക്കുക അതാണ് പത്രം

[@kavithavprince7792]

Intermittent fasting chyunavar like adiche.....njan weekly once ane

[@nik_8229]

Njan weekly once cheat diet baaki days IF

[@sujazana7657]

Thank u Dr sir👌💗

[@valsancp5634]

എല്ലാത്തിനും അമേരിക്കക്കാരനെ ആശ്രയിക്കുന്ന പ്രവണത മതിയാക്കേണ്ട കാലം അതിക്രമിച്ചിരിക്കുന്നു.

[@bijuthomas3715]

പിന്നെ വല്ല മന്ദബുദ്ധികളെ ആശ്രയിച്ചാല്‍ മതിയോ.

[@valsancp5634]

സ്വന്തമായി പഠനം നടത്തി നിഗമനത്തിൽ എത്താതെ മറ്റു വല്ലവന്റെയും ഉച്ഛിഷ്ടം ഭക്ഷിക്കുകയല്ല വേണ്ടത്.