Postovanje,pratim vas redovno.Imam 56godina,vezbam 3 puta nedeljno(joga,pilates) u menopauzi sam pa zadnjih godina i do 5 kg viska,tj uzimam zdrave hrane vise nego sto treba,To je emocionalno prejedanje ,jer puno kuvam,troje odrasle dece,unuce,muz koji voli da jede....a nije debeo.Sve ste u pravu,al samo malo disvipline i kile bi spale
Razmislite šta bi značilo lično za vas da skinete tih 5kg, šta bi to govorilo o Vama, na koje vrednosti bi upućivalo (ono što poštujte i cenite)... I na tom osnovu napravite svoj program koga ćete se pridržavati, uprkos svima ostalima... Ako Vam bude trebalo pomoći oko toga slobodno mi se javite na coach.ognjen@gmail.com
Najbolje testiramo glad ako primenimo gladovanje 24h. Zahteva koncentraciju da pazimo sta razmisljamo, u smislu da ne mislimo na hranu. I sta cemo da zakljucimo, jedemo vise iz potrebe za odredjenim ukusom nego zato sto smo gladni.
👉 Preuzmi besplatno 7 TRIKOVA KAKO ODOLETI SLATKIŠIMA: sendfox.com/ognjen.pusac
Istina ❤
Tacno.Hvala za ovaj odlican video.
Jasmina, hvala na lepim rečima!
Postovanje,pratim vas redovno.Imam 56godina,vezbam 3 puta nedeljno(joga,pilates) u menopauzi sam pa zadnjih godina i do 5 kg viska,tj uzimam zdrave hrane vise nego sto treba,To je emocionalno prejedanje ,jer puno kuvam,troje odrasle dece,unuce,muz koji voli da jede....a nije debeo.Sve ste u pravu,al samo malo disvipline i kile bi spale
Razmislite šta bi značilo lično za vas da skinete tih 5kg, šta bi to govorilo o Vama, na koje vrednosti bi upućivalo (ono što poštujte i cenite)... I na tom osnovu napravite svoj program koga ćete se pridržavati, uprkos svima ostalima... Ako Vam bude trebalo pomoći oko toga slobodno mi se javite na coach.ognjen@gmail.com
Najbolje testiramo glad ako primenimo gladovanje 24h. Zahteva koncentraciju da pazimo sta razmisljamo, u smislu da ne mislimo na hranu. I sta cemo da zakljucimo, jedemo vise iz potrebe za odredjenim ukusom nego zato sto smo gladni.
Ja kada sam tuzna i nezadovoljna najedem se dobro.
Razumljivo
Hvala za komentar,znaci mi...Srdacan pozdrav!