ХУДЕЮ за 2 НЕДЕЛИ!! Как похудеть быстро? |тренировки|питание|

Приветик! ✨
Спасибо за просмотр !
Также мои соц сети!
Тик ток: www.tiktok.com...
Тик ток(с лицом): www.tiktok.com...
Инст: ...
Тг: t.me/Polina_pr...
Тг с курсами: t.me/kurseproc...
Музыка- мне не принадлежит
До встречи!💞😜

[@pollyglows]

РЕБЯТ ЮТУБ ОТКЛЮЧИЛ ЗВУК ИЗ ЗА АВТОРСКИХ ПРАВ,мне очень обидно,простите 😫

[@karina_ri7719]

сижу, смотрю это видео, и ем вкусняшки, но я пообещала себе что похудею

[@pollyglows]

У Вас все получится❤️

[@rinkisssk]

бро реально думает что не видно как она втягивает живот 💀💀💀

[@pollyglows]

И до,и после,я стояла ровно) вес ведь ушел)

[@rinkisssk]

@@pollyglows Ага, видно

[@cocojambo1010]

Чем меньше жира, тем труднее похудеть. Молодец👍

[@pollyglows]

Я худею уже 10 месяцев) И скинула почти 16 кг. Собственно поэтому сложно еще скинуть) Все равно,спасибо!❤

[@end_orr_finn]

Мой тренер говорит, что лучше фрукты не кушать после 4-5 часов вечера) спасибо за видео✨

[@Siisdijcn]

Божеее, какое классное видео, какой классный рацион😩 Можно узнать какого количества ккал в день вы придерживаетесь?)

[@Elia-om9dj]

Настоятель рекомендую 1500-1700 ккал

[@pollyglows]

Кушаю примерно 1200/1500 для поддержания веса. Когда худела,ела по 1000/1150 ккал)

[@Siisdijcn]

@@pollyglows спасибо за ответ ❤️

[@Siisdijcn]

@@Elia-om9dj Я бы тоже хотела бы, но на 1200 уже разносит, не знаю что делать:((

[@PEHDALL]

тебе куда худеть? ты с ростом 160 а вес 45 я со своим ростом 157 уже весом 51 и это норма

[@pollyglows]

Да,я понимаю,но как будто хочется еще)) но я уже не худею,а нахожусь в нормальной (для себя) весе 47!

[@niky99_percent]

Норма у всех разная я себя прекрасно чувствую как и мой организм при росте 163 и весом 48 сейчас я худею до 46 так что да

[@Лера-ь3ы2ж]

У меня самый главный вопрос как вы считаете калории?😢

[@pollyglows]

Пользуюсь приложением YAZIO 💝

[@tomikyy]

есть ещё приложение dine4fit

[@Лера-ь3ы2ж]

@@pollyglows спасибо ❤️ у тебя классные видео с удовольствием буду смотреть

[@zarzaras]

Большие порции для похудения))

[@nastasnastas7944]

как раз для таго чтобы можно было похудеть и не сарватся

[@pollyglows]

Я не морю себя голодом)) Я все это ела во время иг(интервальное голодании),и мой последний прием был в 17:00,поэтому еды было достаточно что бы наесться и не проголодаться ночью.

[@лераким-б8ц]

Смысл ваше коммента??? Автор сама решит на сколько кк ей питаться))) лучше следите за своей тарелкой и не заглядывайте в чужие.

[@dari_rbx1]

ого,я за день где то 1-2 скидываю

[@pollyglows]

Ого,круто!

[@Lyubimka-qg1xh]

Но вы ведь понимаете, что это не жир

[@cheery.asmr22]

чем меньше вес , тем тяжелее скинуть

[@МашаГлинберг]

наверное голодаешь

[@Drelbshik_eshkereee]

​@@МашаГлинбергнет можно за неделю похудеть на 1-2кг :/ если голодать то максимум можно 5-7кг ро не 2
Я худела 2 неделю и похудела на 4кг

[@НастяШахова-л3й]

Слишком много ешь

[@rirasmon]

Для каждого человека индивидуально, автор видео замечательно сочетает бжу (плюс клетчатка) со спортом не ограничивая себя

[@cheery.asmr22]

хахах , много для кого ?
для человека с рпп ? да , это много
а у неё здоровый дефицит

[@pollyglows]

Как по мне - нормально. Я не переедала,и чувствовала себя прекрасно)

[@akerosinova]

эх, сочувствую вам! наверняка объедками питаетесь?😢😢😢

[@Drelbshik_eshkereee]

Наверное вы едите одни обьедки