Yoga_ Equilibra emociones con inteligencia somática

Esta serie de yoga está diseñada para equilibrar las emociones desde el movimiento somático.
Ser humano es experimentar una tremenda variedad de emociones. La psique humana es única y nuestro sistema nervioso, altamente sensible y receptivo, procesa una compleja gama de emociones.
Hoy hablamos de que, la práctica del yoga, tanto dentro como fuera de la colchoneta, también es una técnica estupenda para atender las emociones difíciles. Hoy vamos a ver cómo el yoga nos ayuda a experimentar nuestras emociones directamente, durante la práctica misma de posturas.
• Las primeras asanas de la secuencia calman la mente y enfrían el cerebro.
• El segundo grupo de posturas equilibran la inteligencia de la cabeza (intelectual centro) y la inteligencia del corazón (centro emocional).
• Seguimos con asanas que ayudan a despejar cerebro para pensar positivamente.
• La serie termina con posturas que te permiten experimentar el silencio interior.
Integra estas técnicas en tu rutina diaria para mantener una mente tranquila y un cuerpo libre de tormentas emocionales
Gracias por unirte a nosotros en esta práctica de yoga para equilibrar las emociones.
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