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iNSIDE_mindfulness_yoga_coaching
Spain
Приєднався 4 тра 2023
Hola! Somos Carmen y Mark, y desde nuestro proyecto iNSIDE nos enfocamos en integrar la felicidad, el bienestar y el crecimiento personal.
Trabajamos el equilibrio cuerpo/mente, con programas que combinan enseñanzas tradicionales con las tendencias más actuales de body/mind centering, mindfulness, yoga, coaching, psicología positiva, mindful movement, biomecánica y mucho más.
Trabajamos desde el self-management hasta desarrollo de equipos para desconectar del estrés, insomnio, dolor etc; y alcanzar el equilibrio y la expansión física y emocional.
Además, ofrecemos coaching personal y organizacional con cursos únicos y de alta calidad en áreas como liderazgo y desarrollo de talento, diseñados para ser efectivos y personalizados.
Trabajamos el equilibrio cuerpo/mente, con programas que combinan enseñanzas tradicionales con las tendencias más actuales de body/mind centering, mindfulness, yoga, coaching, psicología positiva, mindful movement, biomecánica y mucho más.
Trabajamos desde el self-management hasta desarrollo de equipos para desconectar del estrés, insomnio, dolor etc; y alcanzar el equilibrio y la expansión física y emocional.
Además, ofrecemos coaching personal y organizacional con cursos únicos y de alta calidad en áreas como liderazgo y desarrollo de talento, diseñados para ser efectivos y personalizados.
Mindfulness para la conexión consciente_Compasión y empatía_Meditación guiada
En este video exploraremos una hermosa práctica de conexión: reconocer las similitudes entre nosotros y otras personas.
La mayoría de las veces, nos enfocamos en lo que nos diferencia, pero ¿qué pasaría si pusiéramos atención en aquello que nos une? 🤔
Incluso con personas que no conocemos, con quienes hemos tenido conflictos o que percibimos como opuestas a nosotros, podemos descubrir un terreno común: nuestra experiencia compartida como seres humanos.
Esta práctica nos invita a ver más allá de las barreras y abrirnos a la empatía, la comprensión y la verdadera conexión. 🌟 Cultivar la compasión comienza al reconocer que, en el fondo, todos somos mucho más parecidos de lo que creemos.
La mayoría de las veces, nos enfocamos en lo que nos diferencia, pero ¿qué pasaría si pusiéramos atención en aquello que nos une? 🤔
Incluso con personas que no conocemos, con quienes hemos tenido conflictos o que percibimos como opuestas a nosotros, podemos descubrir un terreno común: nuestra experiencia compartida como seres humanos.
Esta práctica nos invita a ver más allá de las barreras y abrirnos a la empatía, la comprensión y la verdadera conexión. 🌟 Cultivar la compasión comienza al reconocer que, en el fondo, todos somos mucho más parecidos de lo que creemos.
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Відео
El lenguaje del cuerpo_más allá de las palabras
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Todos usamos diferentes canales para comunicarnos y transmitir mensajes. Un canal claramente es el idioma, las palabras, la parte verbal y cognitiva. Otro nivel es la comunicación a través del cuerpo: la famosa comunicación no-verbal. Esta comunicación no solamente expresa el bienestar corporal sino que es un canal importante de comunicación donde se pueden comunicar actitudes, intereses, prefe...
Mente del principiante_meditación guiada_mindfulness
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“En la mente del principiante hay muchas posibilidades, pero en la mente del experto hay pocas. En la meditación de hoy, exploraremos la idea y la práctica de cultivar una mente de principiante. Podemos cultivar la mente del principiante al suavizar conscientemente nuestras preconcepciones… nuestras suposiciones… o nuestro anhelo de tener todo resuelto. Cuando cultivamos una mente de principian...
Movimiento neurosomático_activa tu centro de comunicación
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Proyecta el poder de tu voz_ respiración, potencia y control
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La respiración es la clave para hablar en público de forma persuasiva ¿Alguna vez te has preguntado por qué dos personas pueden decir exactamente lo mismo en una reunión, pero sólo una de ellas recibe el crédito por ello? Muchas veces es la forma en que hablamos lo que marca la diferencia entre si realmente somos escuchadxs o no. Después de haber enseñado respiración durante más de una década, ...
Transforma tus conversaciones_ interés y confianza
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Hoy vamos a hablar de una herramienta fundamental en cualquier conversación: las preguntas. Claramente, hay preguntas y preguntas. Y mientras algunas preguntas suenan aburridas y no proporcionan mucha info nueva, algunas preguntas van mucho más allá. En el Coaching se llaman preguntas poderosas. ¿Qué son las Preguntas Poderosas? Las preguntas poderosas son aquellas que invitan a la reflexión, q...
Expande tu perspectiva_escucha activa
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Una observación en el mundo de la comunicación humana es, que "La mayoría de las personas no escuchan con la intención de entender, escuchan con la intención de responder." A menudo, o casi siempre, las personas están más enfocadas en formular su propia respuesta que en realmente entender lo que la otra persona quiere decir. La escucha activa es una habilidad que se trata de recibir de manera a...
El arte de la comunicación no violenta
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Tener una comunicación basada en la no-violencia puede impactar tremendamente en la resolución de tus conflictos, en el trabajo o con tus seres queridos. Pero también puede transformarte internamente. Aplicar principios de comunicación no violenta como la compasión, la empatía, la amabilidad y la gratitud puede cambiar radicalmente la manera en la que te sientes en tu día a día. A un nivel neur...
Crea conexiones significativas_ empatía y conexión
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La empatía es la capacidad de comprender y compartir los sentimientos de otra persona. No se trata solo de entender sus emociones intelectualmente, sino también de conectar emocionalmente con ellas. Y eso implica ponerse en el lugar de la otra persona: sentir lo que ella siente y validar sus experiencias y emociones. La empatía no solo mejora tus habilidades de comunicación, sino que también fo...
Meditación guiada_ Silenciando el crítico interior
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Durante esta meditación guiada, aprenderemos a tomar un respiro de esa voz crítica que todos llevamos dentro. Esa voz molesta e irritante que constantemente nos dice que no somos suficientes o que lo que hacemos nunca es lo bastante bueno. A lo largo de esta práctica, no buscaremos deshacernos de esa voz, sino simplemente permitirle estar sin que nos defina ni nos controle. Nos centraremos en o...
Meditación guiada_Afrontar la ansiedad, el miedo y la incertidumbre
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Meditación para un reset mental_Vacía la mente gota a gota
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¿Por qué es importante vaciar la mente con la meditación para ser mas creativos? La meditación es una herramienta clave para desbloquear la creatividad, y esto se debe a que ayuda a variar y flexibilizar nuestra mente. En nuestra vida cotidiana, estamos atrapados en patrones de pensamiento repetitivos que a menudo limitan nuestra capacidad para pensar de manera innovadora. La meditación actúa c...
Movimiento y Flow_Aumenta tus niveles de energía creativa
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En la práctica de yoga de hoy, nos enfocaremos en torsiones diseñadas para despertar y equilibrar el segundo chakra, conocido como chakra sacro. Este centro energético, ubicado en la parte baja del abdomen, está asociado con la creatividad, las emociones y la sensualidad. Un chakra sacro equilibrado favorece el placer, la conexión profunda con una misma y la expresión auténtica de los deseos, m...
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Gracias a ti por tu mensaje!
Gracias por la información y por compartir!!!
Impressive
@@rohanchaudhary1874 many thanks! It's very sweet!
Magnifico cuento, compartiré esta reflexión. Siempre he dicho, cuando mas odcuro está, es porque ya va a amanecer. Gracias por este video y por tan bella voz. Bendiciones, 🙏 NAMASTÊ.
@@mayrarodriguez5356 muchas gracias Mayra. Preciosa reflexión. Namasté
Mil gracias por compartir tan bello mensaje, yo estudio pnl y metafisica. Me encantan las meditaciones, gracias, gracias, gracias ❤
Muchas gracias a ti por el mensaje! Un placer!
Muy interesante, ĺa información de gran utilidad. nfinitas gracias por compartir.
Muchas gracias a ti por tomarte el tiempo en mirar el vídeo y darnos feedback! Un abrazo!
❤😊
3:39 Excelente tema,una buena charla,felicidades,sigue ofreciendo y dándonos más aprendizaje.
Gracias Manuel! Nos anima mucho tu comentario. Un saludo!