Assalom alekum aka marafon davom etayaptimi men bir boshlap urtada uzilish bop qolli oldin shu vedyolariz orqali deta qilardim siz bilan bog'lanish uchun nomer qoldirsangiz oldindan raxmat
👍 bosib koʻrishni boshladik. Nonni hech toʻxtata olmayapmiz-deee😂 Nonsiz yashashni oʻrgating. Har kuni qasam,ichaman. Bugundan non yemayman,deb🤪 Echki qasam boʻp ketdim,omaaaa...
Салом Нуриддин мен руза ойида пархезимни бир ой бузиб куйдим бошидан бошласам буладими пархезни бузганим билан вес кушилмади билмадим весим котиб колдими 105 кгдан 91 кг га тушганман нима маслахат берасиз
Assalom alekum Nuridinaka mativatsa video qiling uziz semizlikdan qiynalganiz nima sabab bulib harkat qiganiz natijaga qanaqa qib chiqaniz buzib quyib yana boshlaganiz haqida
Кам одамллар ёзибти камитарга совол менимча семиз одам кам копти шекилик бу дунёда олдинги видёлларизда жуда куп ёзишарди одамллар ёзарди кандай озишим Карак деб
Нихоятда тарбиянгиз яхши маслахатлариз учун катта рахмат, жуда яхши инсонсиз умрингиз узок булсин
Kim shu kamentaryani uqisa 15 kg ozib ketsin ilohim 😊
Айнан менга айтгандайсиз мен 15 кг озишим кк 😂😂😂
SALOM TEZ TEZ CHIQIP TURIN MATIVATSA BOLADI ESHITIP TURSEK
Аллох рози булсин жуда чиройли курсатувлар киляпсиз.
Катта рахмат
Утган йили марафонизда катнашиб 18 кг озганман.. рахмат халкка манфаатли ведиолар чикарасиз хар доим
Аллох рози булсин
Qomatizi saqlap qoldizmi
Молодец барчага сиздаги супер натижа насиб килсин, дуоингиз учун рахмат
Салом алайкум устоз узур курмай колибман омад сизга
Assalomu alaykum yoshim 31 boyim 155 ,vaznim 95 kgman yosh bolaliman vidyolarizni.korib yaqinda 1oy boladi parhezdaman non shirinlik yemayapman irodam yetmaganida vidyolarizni korib ozimda kuch topayapman ollohga.shukur.xozir ozimda anch ozgarish sezyapman
Вы очень хороший человек очень благодарен вам
Rahmat
Ассалому алейкум Устоз Аллохим умризи зиеда килсин Аллохга шукир мен соглигимни тиклап олганимдан хурсандман
Va aleykum assalom foydali bo'lganidan hursandman malumotimiz ))Duolaringiz uchun rahmat
Ассалому алайкум халкни назарида булинг хар доим омадингизни берсин
Ва алейкум ассалом Аминь
Аллох рози булсин рахмат
Ассаломуалайкум устоз яхшимисиз марофонда катнашиб узимга катта мактам булган рахмат сизга!
Assalomu alaykum
Assalomu aleykum ustoz men marafondan Dilshodaman sizga omad
Ва алейкум ассалом Дилшода опа рахмат
Ассалому алайкум. Сизга Бухородан салом. Аллох сиздан рози бўлсин.
Ва алейкум асслом Бухорога хам алангалик салом рахмат
Илтимос менгаям тезрок озиш хакида малумот беринг ака
Асалом ака кандай тез озиш тафсия берсангиз
👍👍👍👍
Асслому алейкум Нуридин акай мен курдим видёни жуда яхши тушинтиргансиз
ва алейкум ассалом рахмат
Assalom alaykum obetda 1 kusok non yesam buladimi uni kaloriyasi qancha bir kusok tortniki 1200 kal degandiz
Ассалому алекум мен Киргизистонданман марафонизга кандай кошилсам болади
+998990834492 Ушбу ракамга телеграмдан ёзинг.
Ассалаума алекум чарчаманг Худо хакласа ман хам телеграм курсингиз га катшашаман
Ва алейкум ассалом ин шаа Аллоҳ қатнашинг
@@nuriddinergashev кандай катнашади марафонда мен Точикистонданман Барча узбек халкига Салом Точикистондан❤
Telegramm kanalining tel nomerini yozdi-ku
Илтимос.езиб.юборинг
Assalomu alaykum, men 250-300g ovqatlanaman 5 mahal,bundan tashqari 2mahalimga 2 bakal damashniy qatiq ichaman, bu noto'g'rimasmi
Каналга кандай кошилсам болади
+998990834492 Телеграмдан ёзинг
Групаларингиз борми кандай кушиламиз
Assalom alekum aka marafon davom etayaptimi men bir boshlap urtada uzilish bop qolli oldin shu vedyolariz orqali deta qilardim siz bilan bog'lanish uchun nomer qoldirsangiz oldindan raxmat
Dieta ovqatlani qilib koʻrsating yangilaridan
Ho'p bo'ladi
👍 bosib koʻrishni boshladik.
Nonni hech toʻxtata olmayapmiz-deee😂
Nonsiz yashashni oʻrgating.
Har kuni qasam,ichaman.
Bugundan non yemayman,deb🤪
Echki qasam boʻp ketdim,omaaaa...
Assalomu aleykum yaqinda non haqida video qilamiz in sha Alloh.
Ассаломалекум ака Мени ёшим 25да аёл кишман менам хич озолмаяпман 85кл ман
Озиш учун ичимликлар хакида айтинг.Кофени яхши кураман,Хар куни эрталаб 1марта кофе ичсам буладими?
Ва алейкум ассалом хар куни эрталаб нонуштадан сунг бир чашка кофе ичсангиз жуда яхшику
Assalomu aleykum kepek non esa boladimi dieticheski?javob uchun raxmat
Ва алейкум ассалом албатта бўлади
Салом Нуриддин мен руза ойида пархезимни бир ой бузиб куйдим бошидан бошласам буладими пархезни бузганим билан вес кушилмади билмадим весим котиб колдими 105 кгдан 91 кг га тушганман нима маслахат берасиз
Ва алейкум ассалом жуда яхши натижа булибди баракалла
Албатта давом эттиринг
Assalom alekum Nuridinaka mativatsa video qiling uziz semizlikdan qiynalganiz nima sabab bulib harkat qiganiz natijaga qanaqa qib chiqaniz buzib quyib yana boshlaganiz haqida
Ва алейкум ассалом хуп булади
Sovolim bor edi vitamin olib ichishim shartmi ahvolim yahshi bosh aylanish.holsizlik.yoq
Салам кана номер кошулнанга менда кошолайын дедим эле
Assalom aleykum yaxshimisiz ustoz nimaga yangi videolar chiqarmayabsiz 😢
Va aleykum assalom yangi videolarni ustida ishlayapmiz tez kunda chiqadi in shaa Alloh
Салом гербалайф ичса буладими пп меню билан бирга
Ва алейкум ассалом ичсангиз буладию лекин шарт эмас
Сахири борлагаям даво булармикин
Ин ша Аллох албатта
Салом мен 77кл буйим153 ёшим30 нимкилишимкерак 3 йил буди озолмаяпан мен куп йепкуяпам Канадой дитанани бошлашимкерак устоз ёрдам Берлин мен точикистолик узр зато ёзгам булсам кечириглар устоз Рахмат сизга олдиндан
@@ДИЛЯХОНУМ менам Точикистонданман
Ассалому алайкум. Чечевитсани каердан топсак булади? Узбекистондаям сотиладими. Кеч овсиянаа оладиган дукондан сурасам бизда йук деб айтишди.
Сизга катта рахмат мен хам сизди кузатаман маслахатларингизга кириб бир ярим ойда 10 кграм оздим
Кам одамллар ёзибти камитарга совол менимча семиз одам кам копти шекилик бу дунёда олдинги видёлларизда жуда куп ёзишарди одамллар ёзарди кандай озишим Карак деб
Xamma uje bilip òrganip oldi ozishni
Kamentariyada javobni kam
Beradilarda shunga busa kerek kupproq javob bersalar yanayam odam kuproq yozadi
Ассалому алейкум коментарияга хаммасига жавоб ёзишга вактим етмай колади айрим пайтлар шуни учун камайган шекилли,яна хам Аллох билгувчи
Телграмизга.кириб.булмаяпти
TELEGRAM +998990834492 +79065325065
Ассаляму алейкум
Мнениям кошиб койин илтимос
Мани бугуна озмокчи
Нима килшим керак
Пархезни бошлаш керак иродани мустахкам килиш керак
Овсянкани сутга пишириб еб,озса буладими?