minulla on nivelside pulma ollut jo aika pitkään. se on kahdesti vääntynyt ja en ollut pitkään sen jälkeen aloittanut kuntoutusta. On ihanaa huomata etten ole tässä yksin mukana❤ Rupean oitis treenaamaan sitä jotta se ei tapahtuisi kolmannen kerran. Olen jo parin viikon aikana tehnyt portaan reunalla jumppaa kahdesti päivässä. Onko se hyvä tapa vahvistaa nivelsiteitä vai ei?
Mulla meni 3vkoa sitten vasen jalka jo viidettä kertaa :( oikee jalka on menny vasta 3x 🤣🤣🤣 No yllättävän hyvin on parantunut että nyt pystyy jo kävelemään noin kilsan lenkkiä... Oli jalka ku jalkapallo ja lääkärin arvio 6-8vkoa et pystyy edes kunnolla kävelemään..
minulla on nivelside pulma ollut jo aika pitkään. se on kahdesti vääntynyt ja en ollut pitkään sen jälkeen aloittanut kuntoutusta. On ihanaa huomata etten ole tässä yksin mukana❤ Rupean oitis treenaamaan sitä jotta se ei tapahtuisi kolmannen kerran. Olen jo parin viikon aikana tehnyt portaan reunalla jumppaa kahdesti päivässä. Onko se hyvä tapa vahvistaa nivelsiteitä vai ei?
Hyvä video näi ku armeija aikana meni nivelsiteet...
Mulla meni 3vkoa sitten vasen jalka jo viidettä kertaa :( oikee jalka on menny vasta 3x 🤣🤣🤣 No yllättävän hyvin on parantunut että nyt pystyy jo kävelemään noin kilsan lenkkiä... Oli jalka ku jalkapallo ja lääkärin arvio 6-8vkoa et pystyy edes kunnolla kävelemään..
terve miten vaikeita liikkeitä.. 7-8 viikkoa vammasta enkä todellakaan uskaltaisi tasapaino laudalle tekemään yhdellä jalalla kyykistyksiä.
kiitos :)