J'attaque un sevrage du sucre... VLOGWEIGHT 114
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- Опубліковано 20 жов 2024
- J'attaque un sevrage du sucre...
J'ai toujours été pour la méthode douce et progressive mais là... sans transition je vire les sucres ajoutés!
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Coucou Elo,
Je te suis sur youtube depuis un certain temps, mais je ne me suis abonnée qu'aujourd'hui. Je suis une femme de 62 ans et j'ai été en surpoids et régime et effet yoyo toute ma vie. A 60 ans j'ai hurlé stop (pour ma santé). Je suis allée consulter une jeune diététicienne qui m'a beaucoup aidée (je vis en Belgique) elle m'a donné les bases (mais ça tu les as). Je pesais 104 kilos pour 1,64 m. Maintenant je pèse 68 kilos (depuis 2 ans) et j'essaye d'utiliser de bons stratagèmes pour y rester. Je suis gourmande et j'aime le sucré alors, quand je dois sucrer une de mes pâtisseries j'utilise des dates (pas trop), de la compote de pommes ou de poires non sucrée ou encore de la banane. Je fais mes petites douceurs plusieurs fois par semaines avec de la farine semi-complète. Je cuis tout sous forme de muffins dans des petits moules et je n'en mange qu'une seule portion par jour. Toutes ces petites astuces me font du bien au corps et au moral, si elle peuvent t'aider je serai ravie. Je te prie de m'excuser d'avoir été aussi longue. Bravo pour tout ce parcours, ne lâche rien. Bise.
Ne pas retenir les 3 gorgées d’orangina, mais plutôt tous les verres que tu auraient pu boire et les gâteaux que tu n’as pas mangés + les cuillères de sucre que tu n’as pas ajoutées à ton thé ! Franchement bravo je n’ose pas imaginer pouvoir le faire un jour !
Coucou
Etant en situation de surpoid sévère, je dois dire que mon état est difficile à supporter surtout l'été. Depuis mars , j'ai entamé du sport (5 heures semaine) et je suis suivie par une diététicienne pour me "sortir" de ce passage. Sans parler de" Summer Body", c'est juste l'envie de me sentir bien, plus légère et moins affecté de mes complexes. Bonne semaine. 😊❤🎀🎈🎁🌈🌞🫖
Coucou Elo, pas évident le sevrage du sucre rapide. Je n'en mangeais plus du tout depuis l'annonce de mon diabète, et là j'ai un peu plus de mal même si j'en mange tres peu il me faudrait 0 sucre. Bravo pour ta perte de la semaine et pour tout ce que tu as mis en place. Tu n'es pas très loin de changer de dizaine. Tes videos sont tops, j'adore les regarder. Tu es une personne extraordinaire avec de belles valeurs humaines. Nul doute que tu vas arriver à nouveau à ton objectif. Bon week-end 😘
Bonjour ! Je tombe par hasard sur votre vidéo !
J’étais dans le même cas que vous, avec le sucre en général.
Pour le thé, j’étais incapable de le boire sans sucre, et aujourd’hui, je suis incapable d’y mettre un sucre 😂
Une infusion en particulier m’a beaucoup aidé !
C’est celle de la marque Clipper, et plus précisément la « Detox ». Non pour son soit disant effet detox, mais pour son goût naturellement sucré !
Chaud ou froid, elle est délicieuse !
Vous pouvez en trouver dans les hypermarchés classiques.
Bon courage dans votre projet perte de poids 💪🏻
J ai été addict au sucre, pour arrêter, il a fallu que je supprime tous les sucres rajoutés, j avais fait comme toi, c est a dire progressivement, ça n a pas marché, le sucre appellant le sucre. La solution la plus radicale a été efficace. Par contre je fais travailler attention lorsque j ai une occasion de consommer un dessert ou similaire, car je me suis rendu compte que la rechute n était pas loin, tout comme toi , suis très gourmande. Du coup j ai mis au point qq recettes de gâteaux en remplaçant le sucre par de banane très mûre ou de la compote non sucrée. Les recettes sur youtube m ont également beaucoup aidé. Je souhaite que mon commentaire t'aide. A bientôt ❤
Tout à fait Le progressivement fonctionne pas sur moi non plus et d'ailleurs il faut pas remettre le nez dedans j avais tout stoppé pas le choix sinon dés que je reprenait du sucre c'était la débandade, j'ai perdu tres rapidement 14 kilos en 3 mois seulement j'ai remangé du sucre et la cata j'ai tout repris
Exact
Coucou élo ! bravo à toi pour ta détermination! je t'avais laissé un commentaire sous ton dernier vlog je ne sais pas si tu l'avais vu mais je t'avais demandé parler du livre glucose révolution. Les conseils sont tellement simples à mettre en place , sans restriction et tu n'as pas besoin d'arrêter de manger du sucre! beaucoup ont témoigné que ça les a même aidé à diminuer leurs envies de sucre. Tu dois surement déjà connaitre mais au cas ou je t'en parle! ça pourrait être un super challenge à essayer sur une semaine par exemple pour voir si c'est bénéfique! il parait que ça aide à diminuer les pics de glycémie de 75% et donc plein d'avantages sur la santé, l'énergie, etc.
Allô! Tellement cool et motivant de te suivre!!!! J’adore ta persévérance et ta manière cool et assumée d’envoyer balader gentiment les fameux « commentaires » - je comprendrai jamais le but de ces personnes, mais oui, zéro intérêt en tout cas! Moi aussi je démarre le programme de HIIT aujourd’hui, de Toronto! Moins 1,9 kg pour moi ce mois ci, mais toujours à 40 de BMI tellement hâte de voir le 3 🥴😬 en tout cas, lâche rien et nous on te suit ! Ah oui tu m’as inspirée avec ton pancake protéine, mais comme j’ai pas accès à la boutique d’ici, je le remplace par un pancake graines de lin moulues et œufs au micro ondes, trop bon :) ❤
bonjour , on peut infuser a froid toutes les tisanes!! donc beaucoup beaucoup de choix ! moi j ai decouvert ça pas besoin d acheter des tisanes a froid qui sont plus cher ! il y a plein de tisanes aux fruits qui peuvent aromatiser les eaux
Bonjour oui nous sommes nombreuses dans cette galere de sucre
Allez force a toi et a nous on va toures faire des efforts et bientôt on verra les resutats❤😊
Perso je suis passée à l'eau petillante avec du citron. Si ça peut t'aider ...
❤❤❤❤ bravo top vlog tu y arriveras
Waouh bravo pour le sport le sucre
🎉🎉🎉 Merci de tes partages
Force à nous!🌺
Bonjour Elo , tu t habitueras à boire ton thé sans sucre, moi j y suis arrivée et je bois même le café sans sucre , je pensais jamais que ce serait possible !
Par contre on rechute vite il faut être vigilant ! Bonne journée.
Ceux qui disent que c'est pas en faisant 13min que tu vas avoir des résultats se trompent! Qu'ils essayent de faire 13min de hiit de façon intense, 4x/semaine, ils verront la différence! L'important ce n'est pas la durée mais l'intensité et la constance. Un footing de 1h30 par semaine sera moins productif que les 13min 4x/semaine...d'ailleurs en muscu, pour avoir des résultats sur les muscles tu fais de courtes séries très chargées, tu dois être en échec musculaire au bout des 12 répitions, sinon c'est que ce n'était pas assez intense et ton muscle se développera peu. Donc: court, mais intense et souvent 👌
Je partage entièrement tes propos sur le summerbody mais alors entièrement comme la grande majorité d’ailleurs.
Le souci en effet c’est que l’autre partie fait suer la première en la critiquant 😂 chacun fait comme il le souhaite
Enfin j’espère qu’on en a encore le droit !
Bravo ! Tu peux être fière !
Coucou ! Elo ! :) perso ! Je trouve que les sirops sans sucre grenadine/menthe à l’eau c’est chouette ! Je ne sais pas si cela pourra te servir ! Sait-on jamais !! :) à bientôt !
Cc on est d accord si on peut perdre un peu plus avant l été on est toutes preneuses !!!
Quand je buvais régulièrement du thé, ce que j'adorais y ajouter c'était 1 cuillère de vinaigre de cidre, ça donne un bon goût fruité (et non c'est pas mauvais!)
ou en alternative du pur jus de citron pourquoi pas.
Sinon j'y ajoutais aussi des épices, cannelle, curcuma, gingembre.... le but étant de donner du goût.
J'ai tenté qu'une fois de mettre du miel dans mon thé, honnêtement (et c'est pas pour t'offenser) j'ai trouvé ça vraiment imbuvable 😂
Elo, le chocolat lui aussi il est mortel pour les chiens (et autres animaux), pourtant nous pouvons en manger en quantité, à ce que je vois ça t'empêche pas d'en manger 😜
C’est clair haha 😆 n’empêche je partage pas mon chocolat avec les animaux mdr… par contre le sucre on en mets un peu partout et une erreur est vite arrivée si on remplaçait le sucre par le xylitol et que des restes arrivaient malencontreusement dans la bassine des restes pour les animaux…
Coucou Elo, as tu pensé au Kombucha pour remplacer les boissons? C'est frais, pétillant, très bon pour le microbiote et pas trop sucré :)
" Y a un peu de vent." ça c'est bien une phrase de par chez nous 😂😂 Après quand on va dans une autre région et que des personnes se plaignent du vent, on leur dit que ça c'est pas vraiment du vent, gast! Bravo pour ta semaine et force à toi pour la suite 🥰🌻🍀
Je suis également une addict au sucre en mai 2023, j’ai commencé une diète… plus de sucre, la semaine, sauf du fruit, fruits secs, ou sucre naturel… ( par contre le week-end, c’était des gourmandises si j’en avais envie ou un fast-food au choix ) sinon plus de produits transformés et de mauvais sucre, L’avantage que j’ai c’est que je n’aime pas les boissons sucrées, ni même le soda Je ne bois que de l’eau ou de l’eau gazeuse j’avais déjà une bonne hygiène alimentaire, mais mon problème c’était le chocolat… je précise que j’ai fait du sport toute ma vie que je n’étais pas en surpoids… j’étais à 63 kg pour 1,67. Et j’ai perdu 1 kg par mois environ, et je suis tombé à 58 kg au bout de six mois. Évidemment que j’ai réussi à me sevrer du sucre.. Mais je confirme c’est très dur ! C’est une drogue. Je suis tombée enceinte au bout de sept mois de diète….. Je suis donc à huit mois et demi de grossesse…. Et mes travers dans le sucre ont repris….et je compte bien recommencer ma diète avant l’été comme toi… 😅 bon courage on est ensemble j’adore ton contenu !! Mais il faut se dire que c’est tout dans la tête !! et crois-moi, au bout de deux semaines de diète sans sucre, je n’en avais même plus envie… le plus dur, c’est les premiers jours… ce qui m’a aidé à tenir. Pendant la diète, c’est que le week-end je me faisais plaisir donc j’arrivais à tenir cinq jours en me disant « ce week-end, tu en mangeras » et quand venez le week-end, l’envie était passé des fois… le fait de savoir que je pourrais à manger le week-end, ça m’enlever mes frustrations… bisous 😘😀
Les thés et tisanes à la mélisse, réglisse etc....sont naturellement sucrées et se rapproche de la menthe que tu aimes tant 😊
Coucou,
Comme toi je suis addicte au sucre pas les boissons mais gâteaux et chocolat c'est une vrai drogue on ressent vraiment le manque. Je n'ai jamais osé arrêter d'un coup, j'essaie juste de diminuer. Parce que j'ai peur quand arrêtant je retombe dedans +++
Je vais peut-être être tenter 2, 3 jours pour voir. En tous cas je suis d'accord avec toi au printemps on a un regain d'énergie pour éliminer des kilos 😅💪
Juste un conseil ma belle 😊 va doucement et ne te prive pas du sucre d'un coup 🙏ton corps va vite le ressentir et se venger 🤷 je me répète peut être diminue sans arrêter 🙏 même si tu te trouves dans une période d'euphorie .... bon courage 💪😘
Tu as complètement raison j’ai craqué ce weekend 😔
@@elofeatrustpas grave ma belle ❤ on apprend de ses erreurs 🙏
Et pourquoi ne pas tout simplement boire du thé, sans sucre ou à la limite avec une cuillère de miel qui est bien meilleur pour la santé et qui a des très bonnes vertus ?? Le miel donne un très bon goût et sucre énormément une tasse de thé…
Bonsoir elo bon courage ❤
Privilégie les fruits, mais n'oublie pas aussi de privilégier les féculents. Mais je suis déjà super fière de toi que tu aies pu arrêter le coca ;)
Je suis d'accord avec toi . On fournit olus d'effort quelque mois avant l'été que l'hiver je suis pareil .. l'hiver avec le temps pas bo tout gris. Avec la pluie avec le couché soleil a 17h on et vite fatiguée et déprimé... Alors que a oa proche de l'été on veux ce sentir mieux avec le bo temps le soleil ☀️☀️☀️ ces la vie 💕
Merci beaucoup pour la video ❤
❤ bravo elo
Allez chiche ! Je te suis 😂 on n’est combien de drogué comme ça ?
Moi c’est mon gros soucis également 😢
Mdrrr je vais mettre un sondage en story insta pour voir 😊
@@elofeatrust pas Instagram snif tu es au top 😘
Courage ❤
bonjour je ne sais pas si tu regardes les vidéos de caroline r car ds celle hier elle parlait que pour des raisons de santé qu elle explique bien elle a arrété le sucre elle a perdu 3 kg 500 en peu de temps elle l a pas fait pour ça mais c est un constat je te souhaite d y arriver courage biz
J'étais avant une grande consommatrice de limonade et surtout jus de fruits. Maintenant plus du tt de jus et parfois un soda mais vraiment par plaisir car ça ne m'attire plus, je vais dire 1 ou 2 verres par mois et encore..par contre mon nouveau kiff c'est un verre de type Perrier citron après le sport 🤣🥰 mais mon grand kiff
Très belle vidéo. Merci pour le partage ❤. J'ai recommencé il y quatre jours ma perte de poids après quatre mois de récupération post opératoire Je suis très motivée. Pas de sport pour le moment, juste rééquilibrage alimentaire et jeun intermittent.
Ohhh super nouvelle ça 😍
Tous mes encouragements 📣 n’oublie pas de savourer le chemin il est plus important que les résultats! À toi le bien-être! Force à toi et merci beaucoup à toi pour ton commentaire 💜
Merci ❤@@elofeatrust
Coucou. Bon je reviens sur mon commentaire d’hier. Donc visiblement reculer d’1h par jour ne fonctionne pas pour toi. Méthode radicale tout comme moi. Par contre n’oublies pas que des études ont prouvées que l’arrêt du sucre rapide est plus difficile à vivre que l’arrêt de la cocaïne… alors évidemment que dès qu’on remet le nez dedans ben… Après bien évidemment que tu fais comme tu as envie (et heureusement (tu vois moi aussi je mets des parenthèses, tu le fais rire avec ça car je suis exactement pareil))😂 Mais je pense qu’avec la formation que tu as eu tu dois en avoir entendu parler? Bye PS Très jolie ta chienne ❤. Elle est jeune? A part Toutoune elle s’appelle comment ?
❤
Bravo !!!
Merci 🙏
J'ai pris du chrome et Neurobiane ( laboratoirePileje en pharmacie), un comprimé de chaque à 11heures. Ca m a diminué les compulsion de 14.h30 de sucre. Mais c'est très dur,
Coucou. J ai été addict au coca je pouvais en boire 2 litres par jours. J ai arrêtée d un coup pour des raisons de santé . C est une vrai drogue .
Bravo. Tu m impressionnes. J aimerai tant avoir ta volonté. Moi le soir après manger c'est cata😢
Bon courage à toi, j’ai aussi + de mal le soir on va y arriver !!! 💜
Cc elo tu mets une selle comme sur les vélos 😅😅
Excuse toutes😅
Les filles, pas de folie pour perdre du poids avant l'été. Ne torturrons pas nos corps , soignons les
J ai commencé aussi t12s8, demain début 2eme semaine😉
Bravo!! Force à nous 💪💪
@@elofeatrust je finis à l'instant le hiit fire deuxième semaine! 💪💪 Bon courage😉
Tu fumes toujours ?
Super 👍 👍 👍
Ton sevrage a duré seulement 2 jrs? ou j'ai peut etre mal compris. Parce que c'est loin d'etre suffisant. Des années vs 2 jrs, le corps a pas le tps de se déshabituer, vraiment pas. j'espere que tu n'auras pas le retour de boomerang en ayant repris trop tot, le corps risque de reclamer plus
👏👏👏❤😊
Bon sujet. Mais j'ai eu droit à une pub pour Mikado... C'est cruel, comme si les publicistes voulaient détourner les personnes motivées pour arrêter le sucre de leur objectif !
Pour tes fesse😂
Sisi SUMMER BODY 🤿 ! Jai porté du S comme du XXL dans ma vie, en été on souffre beaucoup beaucoup moins de la chaleur et des désagréments sui vont avec quand on fait du S