Есть животик, но нет лишнего веса? Возможно ты худая толстушка...
Вставка
- Опубліковано 1 чер 2024
- 👯♀️ Попробовать абонемент в течение 1 месяца: dbc.life/abonement-try
🎯 Программа для новичков в тренировках: dbc.life/osnovy-course
📬 Регистрация на консультацию с Оксаной: dbc.life/consult-yt
В одежде вы выглядите стройняшкой - худышкой, и чаще всего можете есть что хотите и не толстеть. Но если посмотреть на вас в купальнике, то можно заметить плоские обвисшие ягодицы, дряблые бедра, заметный животик, целлюлит, валики около подмышек, обвисший трицепс... Если это звучит как вы - то скорее всего ваше телосложение можно описать термином - "худая толстушка" или skinny fat.
00:00 а вы, худая толстушка?
01:07 что такое скинни фат?
01:48 как часто встречаются толстые худышки?
02:41 как определить, что вы skinny fat?
08:02 что делать, если вы худая толстушка?
09:37 чего делать нельзя, если вы скинни фэт?
10:13 как Dream Body Club может помочь?
-----
📸 Мои инстаграм: / dreambodyclub
🎥 Мой второй - влоговый канал: / oksananovozilova
-----
Привет, меня зовут Оксана Новожилова. Я - персональный тренер REPs Level 3. Уже 12 лет помогаю девушкам и женщинам похудеть, развить гибкость и полюбить свое тело. В 2013 году я создала онлайн-фитнес-клуб dreambodyclub.com, в котором вы можете тренироваться не выходя из дома.
Сама я родом из Эстонии, сейчас живу и работаю в Лондоне, Великобритания. Но занимаюсь фитнесом с девушками со всего мира.
На этом канале я рассказываю только о проверенных наукой и опытом тысяч других женщин методах похудении и ЗОЖ. Я показываю лучшие тренировки, растяжки и упражнения для достижения тела мечты в оптимальный срок. Я досконально изучаю то, о чем рассказываю, и всегда основываюсь на опубликованных научных исследованиях, а не на псевдонаучных мифах.
Хотите быстро и без вреда для здоровья достичь стройности и гибкости?
Добро пожаловать!
#skinnyfat #скиннифат #толстаяхудышка - Навчання та стиль
👯♀ Попробовать абонемент в течение 1 месяца: dbc.life/abonement-try
🎯 Программа для новичков в тренировках: dbc.life/osnovy-course
📬 Регистрация на консультацию с Оксаной: dbc.life/consult-yt
Спасибо, Оксана! Очень интересное видео
Спасибо, Оксана! Вы, как всегда, полны энергии и мотивации). Полезная информация и Ваши рекомендации очень помогают, спасибо! 💗
Спасибо большое ❤️
Супер познавательно 😊😊
Рада быть полезной
Спасибо большое ❤а занятие на пилоне считается силовым?
силовые тренировки помогут вам стать сильнее и лучше справляться с элементами на пилоне. Но силовой тренинг должен быть отдельно .
Оксана сделайте пожалуйста видео о наборе веса худой девушке🤗
Отличный вопрос, очень подходит в догонку темы скинни фит. Я в будущем сниму новое видео, но много лет назад, в начале моей карьеры на ЮТ, я снимала это видео. Если вас не насторожит мое медленное повествование, то вот тут я рассказывала: ua-cam.com/video/pzRGt7EgxjM/v-deo.htmlsi=2p9eVz9RueDfqaA0
@@dreambodyclub спасибо 😊