🟥لطفا دقت کنید👇🏻👇🏻 قطع کامل کربوهیدرات‌ها و مواد قندی می‌تواند منجر به از دست دادن عضلات شود، به خصوص اگر میزان پروتئین و کالری کافی در رژیم غذایی وجود نداشته باشد. کربوهیدرات‌ها منبع اصلی انرژی بدن هستند و در صورت نبود آنها، بدن ممکن است به جای چربی‌ها، از عضلات برای تولید انرژی استفاده کند، که این می‌تواند منجر به کاهش حجم عضلات شود. همچنین، سطح پایین گلیکوژن عضلانی (انرژی ذخیره‌شده در عضلات از کربوهیدرات‌ها) ممکن است منجر به ضعف و کاهش کارایی عضلات در تمرینات ورزشی شود. برای جلوگیری از تحلیل عضلات، مهم است که رژیم غذایی خود را با چربیهای سالم و پروتئین بیشتر تنظیم کنید و حتما حتما حتما هر روز ورزش کنید .
با سلام و آرزوی همیشگی سلامتی، میشه بفرمایید برای صبحانه چه چیزی مصرف میکردید با میکنید و همچنین راجب به مغزجات یا مثلا حبوبات چه نظری دارید. ممنون از اطلاعات مفیدتون.
سلام خانم ،عزیز زیادخوردن گوشت قرمز بخصوص در سن های بالا سبب بالا رفتن اسیداوریک میشو د وموجب سرطان ها بخصوص سرطان کولون میشود ، از خوردن گوشت قرمز بخصوص در سن بالا جدا" خود داری کنید.
گوشت هیچ وقت باعث سرطان نمیشه ، قدیم که مردم بیشتر گوشت بیشتر میخوردن سرطان بیشتر بود یا الان ؟؟؟ شما واکسن نزنید و شکر سفید رو از غذاتون حذف کنید سرطان نمیگیرید
سخنان شما بینهایت کامل و واضح هست. آرزوی سلامتی و موفقیت روز افزون برای شما دارم. امکان این هست که لطفا برای خوردن صبحانه من حدود ساعت یازده میخورم بفرمایین که چه چیزهایی میشه خورد؟
سلام زهرا خانم بنده وهمسرم سه ماه هست که رژیم کتو رو رعایت میکنیم همسرم سرطان داره تازمانیکه رژیم رو رعایت میکرد هیچ دردی نداشت اما قبلا لاغربوده بعد رژیم خیلی لاغرتر شد ولی دیگه رژیم رو ترک کرد اما خودم دارم ادامه میدم سه کیلو وزن کم کردم بیماری دیابتم بکلی خوب شده اما چربیم بالا رفته شاید بخاطر چربیهای زیاد میخورم این اتفاق افتاده
سلام خوب هستید ممنون از مطالبتون یک سوالی داشتم اینکه خوردن زیاد گوشت آیا باعث بیماری های خاصی نمیشه از قبیل نقرس؟ ممنون میشم در این باره هم توضیحی بدید
با دورود به شما خانم زیبا. من تازه به جمع شما پیوستم. ایا میشه با گیاهخواری یا خام گیاهخواری فشار خون را پایین اورد و ضربان قلب را. ❤❤❤❤❤ لطفا راهنمایی کنید
منظور شما از يك كف دست كوشت خوردن جيي است. يعني وسط كف دست و يا از بنجه ها كرفته تا همه دست تا بند دست؟ جند gram كوشت ماهي و يا كوسفند،كوساله بايد خورد در روز؟
سلام صحبت های خوبی کردید گفتید ولی نگفتید به چه روش گوشت بخوریم ونقرس هم نگیریم ایا اب پزه خوبه.... یا کبابی.... یا چرخکرده ....کدام روش بهتره که هزم هم بشه
Hello Dear Zahra: Thank you for all your great videos. I just started the Carnivore diet and plan to do it for a short time until my body heals. I was wondering if you had any tips and recommendations on how to come out of this diet once you are done. Can you add other types of food all at once? Should you add food gradually? any tips is appreciated. Best, M
Hello Dear Monica. My diet isn't carnivore; it's a 16/8 intermittent fasting routine. I include a variety of meats, vegetables, egg and some nuts in my meals. I hope you succeed in this challenge and reach your health goals. wish you all the best.👍
من یک هفته حتی یه حبه قند نخوردم حتی یه میوه حتی یه لقمه نون اما مشکل ما توی ایران کمبود درامده در برابر این خرجهایی که نمیشه نکرد.شما به تومن درمیاری ولی به دلار بایستی خرج کنید.همین فکر و خیال اینو چیکار کنم اون رو چجوری ردیفش کنم و... پوست طرف رو میکنه.نه تنها روحیه و فکری نمیمونه بلکه توی واقعیت هم هزینه وعده گوشت و خیلی چیزها رو نمیشه تهیه کرد
سلام،در این ویدیو کامل توضیح داده ام👇🏻 راز جلوگیری از ریزش مو و پرپشت شدن موها با ۳ ماده غذایی معجزه گر .(پارت ۵ / سالم خوری) ua-cam.com/video/Ru3sZZ4cuuE/v-deo.html
درودوسپاس عزیزجان شماگیاهخواری میکردی ولی نوع ناسالم.چراکه شما غلات وحبوبات را بصورت تصفیه شده میل میکردی واحتمال زیاد شکر وموادصنعتی هم ممیخوردی.درضمن درتغذیه گیاهخواری جوانه ها نقش اساسی تغذیه سالم رادارن.مرسی
سلام، وقتی کربوهیدرات‌ها را از رژیم غذایی حذف میکنیم، بدن به دنبال منابع دیگری برای انرژی می‌گردد و همزمان اگر پروتئین کافی و چربی های مناسب دریافت نکنیم، بدن ممکن است از عضلات برای تولید انرژی استفاده کند، که این باعث کاهش حجم عضلات میشود. و برای بازگرداندن ماهیچه های تحلیل رفته توصیه میشود پروتئین کافی مثل انواع گوشت، حبوبات، و تخم مرغ مصرف کنید …چربی های سالم مثل مغزها ، دانه ها، روغن زیتون خالص و آووکادو استفاده کنید… و حتما حتما هر روز ورزش کنید.. .
دوست عزیز در این ویدیو توضیح داده ام👇🏻 منابع غنی “کلسیم غیر-لبنی” بهترین جایگزین شیر و ماست(پارت ۱۲ /سالم خوری) ua-cam.com/video/K__Mj9wfq_0/v-deo.html
بهتر نیست به جای گوشت از پروتین های گیاهی استفاده کنیم ؟ هم برای بدن سالم تره ، هم برای طبیعت . انسان موجودی گیاهخواره و تفکر پروتین یعنی گوشت نیاز به تامل بیشتر دارد. ممنونم❤
چه چیزی بجای میوه میشه خورد چون تا جایی که میدونم میوه معدن تمام وینامینها است در مورد خوردن قند و هیدروکربور حرفتان را قبول دارم ولی میوه را شنیده ام چهار نوع میوه باید در روز خورده شود و البته گوشت قرمز و ماهی و میگو و گوشت گوسفند چون طبع گرمی دارد خیلی بهتر از گوساله است که طبعش سرد است مضافأ بر اینکه در ایران گوشتهای گوسفند خیلی خوشمزه ای داریم ممنون مبشم جواب مرا بدهید
«درود و سپاس ،، میخواستم بپرسم بعد از اینکه روغن سالم حیوانی وارد بدن شد ، آیا بدن مشابه گلوکز با اون برخورد میکنه؟ یعنی میزانی رو به کالری تبدیل میکنه و مابقی رو بصورت چربی در اندامها ذخیره میکنه؟»
همین طور که ایشون گفتند هر رژیمی به هر بدنی نمی سازه. نه رژیمی که ایشون میگن و نه رژیم گیاه خواری که شما میگن. تنها راهش اینه که هر کسی یک یا دو ماه رژیم های متفاوت رو روی خودش امتحان کنه. سما نمی تونی بیای بگی «چی میگی، همه رژیم هات اشتباه ست. من گیاهخواری کردم خیلی هم خوب بوده.» به شما ساخته و این دلیل نمیشه که به چند نفر دیگه بسازه. این استدلال کلا درست نیست که چون بر بدن سازگار بوده به همه سازگار هست.
تشکر خانم خیلی گفته های شما مفیده سپاسگذارم اما ببخشید زیاد تکراری حرف ها رو در هر یوتیوب می‌گذارید خسته کننده میشه از اینکه چی باعث مریضی ما و شما میشه و چطور همسر شما و شما مریض شدید و چاق و ......... لطفا توضیح در مورد موادمفید خوردنی های سالم مواد غذایی رو مطرح کنید و چیز های خوراکی و نان و قهوه سالم وغیره مواد سالم را بگوئید چه نوع عسل بهترو مفیده ممنونم تشکر میکنم
سلام من ۶۳ساله هستم و دارم رژیم گوشت رو کم کم انجام میدم ولی من چاق نیستم و حدود ۵۸ کیلو وزن دارم ودر ضمن روماتیسم هم دارم از نوع مفاصل نظرتان از پسش بر میام ممنون
سلام و روز بخیر . سطح انرژی گوشت حیوانات پایین تر از سطح انرژی انسان هست با خوردنش انسان سنگین میشه چون بجای اینکه انرژی بده انرژی میگیره و سیستم ایمنی به گوشتخواری واکنش نشون میده و باعث تضعیف اون میشه چیزی که بیشتر باعث التهاب میشه قند هست و بیشترین چیزی که روی بدن انسان باعث کم شدن التهاب میشه روزه متناوب هستش که شما توضیح دادید ۱۸ ساعت غذا نخوریم که باعث چربی سوزی هم میشه ولی چیزی هم که هست به یکباره نمیشه گوشتخواری رو کنار گذاشت باتوجه به اینکه ما انسانها قرنها گوشتخوار بودی باسپاس از توضیحات عالی شما ❤
خیلی متشکر از ویدیوی اموزنده. صدای زمینه ویدیو بسیار بلند بود و به سختی سخنان شما را شنیدیم. امیدوارم در ویدیو های بعد این مشکل را اصلاح بفرمایید. با تشکر.
🟥لطفا دقت کنید👇🏻👇🏻
قطع کامل کربوهیدرات‌ها و مواد قندی می‌تواند منجر به از دست دادن عضلات شود، به خصوص اگر میزان پروتئین و کالری کافی در رژیم غذایی وجود نداشته باشد. کربوهیدرات‌ها منبع اصلی انرژی بدن هستند و در صورت نبود آنها، بدن ممکن است به جای چربی‌ها، از عضلات برای تولید انرژی استفاده کند، که این می‌تواند منجر به کاهش حجم عضلات شود.
همچنین، سطح پایین گلیکوژن عضلانی (انرژی ذخیره‌شده در عضلات از کربوهیدرات‌ها) ممکن است منجر به ضعف و کاهش کارایی عضلات در تمرینات ورزشی شود. برای جلوگیری از تحلیل عضلات، مهم است که رژیم غذایی خود را با چربیهای سالم و پروتئین بیشتر تنظیم کنید و حتما حتما حتما هر روز ورزش کنید .
خانم مجری شما هزار ماشالله خیلی معلومات دارین افرین به نظر من شما یک پزشک واقعی واقعی هستین خوش بحال اقاتون که چنین خانم با معلومات خوبی داره
درود برشما ،ممنون برای مطالب عالی که بما اموزش میدید مانا باشید عزیزم🤍🌹
با سلام و آرزوی همیشگی سلامتی، میشه بفرمایید برای صبحانه چه چیزی مصرف میکردید با میکنید و همچنین راجب به مغزجات یا مثلا حبوبات چه نظری دارید. ممنون از اطلاعات مفیدتون.
خیلی مفید بود مرسی از شما ❤❤
درود فتحی خانم در مورد فستینگ که همیشه استفاده میکنم.کلمه فستینگ نمیدونستم جالب بود.بسیار ممنون عزیزم خدا قوت ❤❤❤
ممنون. هرا خانم گل🙏❤️❤️
این همان رژیم کیتو با فستینگ هست؟
سلام خانم ،عزیز زیادخوردن گوشت قرمز بخصوص در سن های بالا سبب بالا رفتن اسیداوریک میشو د وموجب سرطان ها بخصوص سرطان کولون میشود ، از خوردن گوشت قرمز بخصوص در سن بالا جدا" خود داری کنید.
گوشت هیچ وقت باعث سرطان نمیشه ، قدیم که مردم بیشتر گوشت بیشتر میخوردن سرطان بیشتر بود یا الان ؟؟؟
شما واکسن نزنید و شکر سفید رو از غذاتون حذف کنید سرطان نمیگیرید
خیلی هم خوب شما رژیم خوبی گرفتید کاملن علمی ودرست
سلامتی مهم‌ترین چیز است ، ممنون از توضیحات شما❤❤❤
خیلی متشکرم خیلی عالی بود انشااله که همیشه تندرست باشید
دوست عزیز این رژیم چند ما میتوانیم انجام بدهیم؟
و اینکه بعد از ان چطور رژیم بگیریم
لطف میکنید جواب منو بدهید🙏🙏🙏🙏
سلام میتونم بپرسم شما این سبک تغذیرو از کجا اموختین
هضم گوشت و پروتئین برای کبد سخته چجور میشه تعادل بر قرار کرد
سلام زهرا جون . خوشکل خانم ویدیو شما عالیاست و من نگاه میکنم و لایک میکنم❤
سخنان شما بینهایت کامل و واضح هست. آرزوی سلامتی و موفقیت روز افزون برای شما دارم. امکان این هست که لطفا برای خوردن صبحانه من حدود ساعت یازده میخورم بفرمایین که چه چیزهایی میشه خورد؟
عالی بود ❤❤
ممنونم عزیزم از مطالب زیباتون
سلام خانم‌دکتر هزار ماشالله خیلی معلومات دارین آفرین بر شما ❤❤❤❤❤
سلام زهرا خانم بنده وهمسرم سه ماه هست که رژیم کتو رو رعایت میکنیم همسرم سرطان داره تازمانیکه رژیم رو رعایت میکرد هیچ دردی نداشت اما قبلا لاغربوده بعد رژیم خیلی لاغرتر شد ولی دیگه رژیم رو ترک کرد اما خودم دارم ادامه میدم سه کیلو وزن کم کردم بیماری دیابتم بکلی خوب شده اما چربیم بالا رفته شاید بخاطر چربیهای زیاد میخورم این اتفاق افتاده
ممنون از ویدیوی مفیدتون. میشه بگین این مقدار غذا حدودا چند کالری در روز میشه؟
سلام خوب هستید ممنون از مطالبتون یک سوالی داشتم اینکه خوردن زیاد گوشت آیا باعث بیماری های خاصی نمیشه از قبیل نقرس؟ ممنون میشم در این باره هم توضیحی بدید
خوردن یک وعده گوشت در روز اونم از انواع مختلف، برای بدن لازمه چون پروتئین مورد نیاز بدن رو تامین میکنه، هیچ اشکالی ایجاد نمیکنه…
بهترین رژیم رژیم کیتو واینتر میتنت فستنک برای سلامتی جسمی و مغزی من یکسال انجام میدم و روی ۱۰ نوع دارو بودم و الان قرصی نمی خورم . ✌️
با دورود به شما خانم زیبا. من تازه به جمع شما پیوستم. ایا میشه با گیاهخواری یا خام گیاهخواری فشار خون را پایین اورد و ضربان قلب را. ❤❤❤❤❤ لطفا راهنمایی کنید
درودوسپاس بانوفتحی عزیز. لطفن اگرزحمت نباشددرموردخوردن دانه هامانندپسته بادام فندق وکلن آجیل هاهم راهنمائی نمائید.
🙏
اطلاعات عالی با بیانی شیوا. ممنون از اشتراک❤
🙏🙏🙏
با سلام و تشکر از شما عزیز ❤❤❤
با سپاس وتشکر ازلطفت ❤❤❤
خیلی عالی توصیح دادید 🎉
ممنونم چقدر عالی توضیح میدین❤❤❤
انشاالله عزیزم همیشه سلامت و موفق باشین 👌💯🙏
خسته نباشید.سالمترین غذا برای بدن ورزش ذهنی مثل یوگا کوهنوردی و عدم وابستگی به امور دنیوی ماشینی....
سلام زهرا جان در کنار این سلامت خوری مکمل هم میخورید یا خیر؟
منظور شما از يك كف دست كوشت خوردن جيي است.
يعني وسط كف دست و يا از بنجه ها كرفته تا همه دست تا بند دست؟
جند gram كوشت ماهي و يا كوسفند،كوساله بايد خورد در روز؟
در مورد لبنیات توضیحی ندادین آیا خورده بشه یا نه
با سپاس
ايا خودتان به اين ويديو گوش كرديد كه ببينيد قابل گوش كردن نيست ؟
چون صداهاي اطراف ادم را بشدت آزار ميدهد
سلام.لبنیات چطور؟استفاده داشتین .؟
لبنیات ، کربوهیدرات بالایی دارد
درود وسپاس نازنین 🙏🏻💐❤🙏🏻💐❤
این مدل غذا خودن شما فست یا روزه داریه که بسیار عالیه
خیلی ممنون ❤
سلام صحبت های خوبی کردید گفتید ولی نگفتید به چه روش گوشت بخوریم ونقرس هم نگیریم ایا اب پزه خوبه.... یا کبابی.... یا چرخکرده ....کدام روش بهتره که هزم هم بشه
Hello Dear Zahra: Thank you for all your great videos. I just started the Carnivore diet and plan to do it for a short time until my body heals. I was wondering if you had any tips and recommendations on how to come out of this diet once you are done. Can you add other types of food all at once? Should you add food gradually? any tips is appreciated. Best, M
Hello Dear Monica.
My diet isn't carnivore; it's a 16/8 intermittent fasting routine. I include a variety of meats, vegetables, egg and some nuts in my meals. I hope you succeed in this challenge and reach your health goals. wish you all the best.👍
@@ZahraFathi88 Thank you so much Dear Zahra, wish you all the best as well and please keep up the great work!! Thanks and have a great day, Best:)
🙏🙏🙏
سپاس فراوان که با صمیمیت تجارب عملی خودتون رو در حیطه سلامت برای همه هموطنانتون به اشتراک گذاشتین
ممنون🙏👍🏼👏🏻❤️
ممنون بابت ویدئو ارزشمندتون.فقط یه سوال دارم با ۳۰ کیلو کاهش وزن پوست صورتتون تغییری نکرد؟من بایستی ۲۰ کیلو کم کنم نگرانم
گوشت گرونه مرع هورمونی طبع سرد دارنفست از جای گرم بلند میشه
آیا شامل دیابت تایپ ۱ و ۲ میشود
عالی بود😊❤
لبنیات بخوریم یا نه؟
عالی بود سوالم اینه که برای دیابتی های نوع یک هم این رژیم صدق میکنه
بله…برای دیابت و کسانی که قند خون و چربی خون هم دارند جواب میده..
سلام. وزن من مناسب است. من نميخواهم وزنم كم شود ولي با روش شما وزنم كم ميشود چه پيشنهاد ميكونيد. ممنون
لطفا پاسخ بدید. شیر بدون لاکتوز که قند نداره. میشه کمی در قهوه ریخت؟
سلام! شیرهای بدون لاکتوز، بر خلاف تصور همه، همچنان حاوی قند هستند، اما این قند به شکل لاکتوز نیست…
سلام نازنینم جه خوب توضیح می دین ممنونم.
ممنون از لطفتون مهربانو
شما دو ماه رژیم گوشت گرفتید بعد دو ماه که به وزن ایده ال رسیدید بعد دو ماه ایا دوباره رژیم پروتیین رو ادامه میدهید یا چه رژیمی میگیرید ؟؟؟؟.
من یک هفته حتی یه حبه قند نخوردم حتی یه میوه حتی یه لقمه نون
اما مشکل ما توی ایران کمبود درامده در برابر این خرجهایی که نمیشه نکرد.شما به تومن درمیاری ولی به دلار بایستی خرج کنید.همین فکر و خیال اینو چیکار کنم اون رو چجوری ردیفش کنم و... پوست طرف رو میکنه.نه تنها روحیه و فکری نمیمونه بلکه توی واقعیت هم هزینه وعده گوشت و خیلی چیزها رو نمیشه تهیه کرد
سلام ببخشید فقط شیر با جو دوسر صبح بخوریم هیچی نخوزیم خوب یا چاق کننده اشت
نخوردن برنج باعث ریزش مو میشه. میشه از سبوس برنج استفاده کرد؟
سلام،در این ویدیو کامل توضیح داده ام👇🏻
راز جلوگیری از ریزش مو و پرپشت شدن موها با ۳ ماده غذایی معجزه گر .(پارت ۵ / سالم خوری)
ua-cam.com/video/Ru3sZZ4cuuE/v-deo.html
درودوسپاس عزیزجان شماگیاهخواری میکردی ولی نوع ناسالم.چراکه شما غلات وحبوبات را بصورت تصفیه شده میل میکردی واحتمال زیاد شکر وموادصنعتی هم ممیخوردی.درضمن درتغذیه گیاهخواری جوانه ها نقش اساسی تغذیه سالم رادارن.مرسی
پیشنهاد میکنم خلاصه بگویید متشکرم
سلام ببخشید یعنی شما هر روز صبحانه تخم مرغ میخوردین
سلام لبنیات وحبوبات هم مصرف نمیکنید میشه به ماهم بگید
سپاس از شما راستی از روغن یا کره استفاده کردید یانه ممنون میشم پاسخ بدید
بله از روغن زیتون و کره استفاده می کنیم
عزيزم من کربوهيدرات و قطع کردم ماهيچه زیادی از دست دادم وزیر بزنم آویزان شد میتونید لطفا توضیح بدین ❤❤
سلام، وقتی کربوهیدرات‌ها را از رژیم غذایی حذف میکنیم، بدن به دنبال منابع دیگری برای انرژی می‌گردد و همزمان اگر پروتئین کافی و چربی های مناسب دریافت نکنیم، بدن ممکن است از عضلات برای تولید انرژی استفاده کند، که این باعث کاهش حجم عضلات میشود. و برای بازگرداندن ماهیچه های تحلیل رفته توصیه میشود پروتئین کافی مثل انواع گوشت، حبوبات، و تخم مرغ مصرف کنید …چربی های سالم مثل مغزها ، دانه ها، روغن زیتون خالص و آووکادو استفاده کنید…
و حتما حتما هر روز ورزش کنید.. .
سلام عزیز لبنیات هم مصرف می کنید؟
دوست عزیز در این ویدیو توضیح داده ام👇🏻
منابع غنی “کلسیم غیر-لبنی” بهترین جایگزین شیر و ماست(پارت ۱۲ /سالم خوری)
ua-cam.com/video/K__Mj9wfq_0/v-deo.html
بهتر نیست به جای گوشت از پروتین های گیاهی استفاده کنیم ؟ هم برای بدن سالم تره ، هم برای طبیعت . انسان موجودی گیاهخواره و تفکر پروتین یعنی گوشت نیاز به تامل بیشتر دارد.
ممنونم❤
خداروشکر ممنون ک هستی
بسیار عالی بود سپاس
متشکرم خدا حفظتون کنه
چه چیزی بجای میوه میشه خورد چون تا جایی که میدونم میوه معدن تمام وینامینها است در مورد خوردن قند و هیدروکربور حرفتان را قبول دارم ولی میوه را شنیده ام چهار نوع میوه باید در روز خورده شود و البته گوشت قرمز و ماهی و میگو و گوشت گوسفند چون طبع گرمی دارد خیلی بهتر از گوساله است که طبعش سرد است مضافأ بر اینکه در ایران گوشتهای گوسفند خیلی خوشمزه ای داریم ممنون مبشم جواب مرا بدهید
من یک زن هفتاد ساله هستم با قد صدو شست وورن نود وپنج چگونه وزنم را کم کنم بیشتر شکم دارم متشکر میشم راهنمایی کنی
من میخوام مدیتیشن انجام بدم چطوری گیاهخوار بشم
«درود و سپاس ،، میخواستم بپرسم بعد از اینکه روغن سالم حیوانی وارد بدن شد ، آیا بدن مشابه گلوکز با اون برخورد میکنه؟ یعنی میزانی رو به کالری تبدیل میکنه و مابقی رو بصورت چربی در اندامها ذخیره میکنه؟»
سلام….چربی حیوانی جذب ماهیچه ها میشه و به دلیل اسیدهای چرب امگا ۳ که دارند به عضله سازی ماهیچه ها کمک میکنه.
@@ZahraFathi88 thanks
Thanks. 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻
مثل همیشه عالی 👍🏻 واقعا مفید بود 🙏🏻
با سلام اگر امکان دارد برنامه آشپزی با این نوع تغذیه بسازید خیلی ممنون می شیم
راجع به غلاتی مثل لوبیا چیتی، لپه چیزی نگفتین.
آجیل چقدرش اشکال نداره در این رژیم لاغری؟
بله از حبوبات هم می توانید استفاده کنید. آجیل حدود ۱۵- ۱۰ عدد روی هم ..
chi migi?
to hame regim hat eshtebah bode
amn khodam kham giah hkaril kardam va kheili ham kob bod
همین طور که ایشون گفتند هر رژیمی به هر بدنی نمی سازه. نه رژیمی که ایشون میگن و نه رژیم گیاه خواری که شما میگن. تنها راهش اینه که هر کسی یک یا دو ماه رژیم های متفاوت رو روی خودش امتحان کنه. سما نمی تونی بیای بگی «چی میگی، همه رژیم هات اشتباه ست. من گیاهخواری کردم خیلی هم خوب بوده.» به شما ساخته و این دلیل نمیشه که به چند نفر دیگه بسازه. این استدلال کلا درست نیست که چون بر بدن سازگار بوده به همه سازگار هست.
تشکر خانم خیلی گفته های شما مفیده سپاسگذارم اما ببخشید زیاد تکراری حرف ها رو در هر یوتیوب می‌گذارید خسته کننده میشه از اینکه چی باعث مریضی ما و شما میشه و چطور همسر شما و شما مریض شدید و چاق و ......... لطفا توضیح در مورد موادمفید خوردنی های سالم مواد غذایی رو مطرح کنید و چیز های خوراکی و نان و قهوه سالم وغیره مواد سالم را بگوئید چه نوع عسل بهترو مفیده ممنونم تشکر میکنم
سلامدخسته نباشید ببخشید بدن شل نمیشه موها ریزش نمیکنه ؟واینکه مغزیجات هم نباید خورد ؟
اگه همراه با ورزش باشه خیر… مغزیجات بله در حد کم بعد از وعده غذایی باشه
منظورتون از گوشت مرغ هم هست؟
برای کمبود ویتامین ب وریزش مو،ویتامینش رو میخورین؟
بله حتما از قرصهای ویتامین استفاده کنید
خانم محترم شما که ریجمز کوشت خواری دارید شما دچار یماری اسید یوریک ( یعنی گوت ) نشدید و کلیه ها سالم است ؟ خسته نباشید.
از لحاظ نیروی جنسی تفاوتی میکنه؟ کم نمیشه ؟
آیا چربی رو باید حذف کنم؟
خیر، چربی ها مفید هستند
قهوه بخاطر کافیینش برای مغز ضرر دارد.
بسیار عالی ومفید لایک برای شما ❤❤😊
سلام من ۶۳ساله هستم و دارم رژیم گوشت رو کم کم انجام میدم ولی من چاق نیستم و حدود ۵۸ کیلو وزن دارم ودر ضمن روماتیسم هم دارم از نوع مفاصل نظرتان از پسش بر میام ممنون
لطفا با پزشکتون مشورت کنید
عالی بود عالی. ❤❤❤
کاملا منطقی و علمی. من هم بزودی شروع میکنم کمی بتوانم با خودم کلنجار بروم که مواد قندی مصرف نکنم.😂😂 خیلی سخت هست واقعا.
عالی ممنون از توضیحات خوبتون
❤❤❤سپاس
تا کی میشه این رژیم رو ادامه داد
سلام و روز بخیر . سطح انرژی گوشت حیوانات پایین تر از سطح انرژی انسان هست با خوردنش انسان سنگین میشه چون بجای اینکه انرژی بده انرژی میگیره و سیستم ایمنی به گوشتخواری واکنش نشون میده و باعث تضعیف اون میشه
چیزی که بیشتر باعث التهاب میشه قند هست و بیشترین چیزی که روی بدن انسان باعث کم شدن التهاب میشه روزه متناوب هستش که شما توضیح دادید ۱۸ ساعت غذا نخوریم که باعث چربی سوزی هم میشه
ولی چیزی هم که هست به یکباره نمیشه گوشتخواری رو کنار گذاشت باتوجه به اینکه ما انسانها قرنها گوشتخوار بودی
باسپاس از توضیحات عالی شما ❤
گوشت کیلویی یک میلیون تومان رو چطوری تهیه کنیم
خیلی متشکر از ویدیوی اموزنده. صدای زمینه ویدیو بسیار بلند بود و به سختی سخنان شما را شنیدیم. امیدوارم در ویدیو های بعد این مشکل را اصلاح بفرمایید. با تشکر.
چقد صدای زمینه بد بود بهتر بود جای خلوتی میرفتید واقعا اذیت میشه گوش ادم
گوششت گاو گوساله که طبش سرده بهتر نیست گوشت شتر وشتر مرغ؟؟؟؟وبز
گوشت گوسفند طبعش گرمه و عالی
دوستان کتاب سلامتی کامل دیپاک چوپرا رو بخونین بعد یه تست داره بزنید میگه با توجه به حل تست ها چی بخورین بهتر حالتون
گوشت خوکم خوبه؟
تاکی این رژیم را ادامه بدیم؟؟؟؟؟؟
این رژیم روتین غذایی ماست ، ولی برای شما بستگی به خود شما داره که دوست دارید ادامه بدید یا نه…
Good good good ❤❤❤❤❤❤❤❤