2 AYDA 10 KİLO VERDİM 💪🏻 BU SÜREÇTE NELER YAPTIM?
Вставка
- Опубліковано 4 жов 2024
- Herkese merhaba ben Kübra Pektaş Kaya
Bu videomda size sağlıklı bir şekilde 2 ayda nasıl 10 kilo verdiğimi elimden geldiğince anlatmaya çalıştım. 🤗
Umarım kilo vermek isteyenlere motivasyon kaynağı olup, bir an önce işe koyulmalarına yardımcı olurum 🍀
Sizler kilolarınızdan nasıl kurtuldunuz, neler denediniz, sonuç alabildiniz mi? Eğer yorumlarda belirtirseniz, kilo problemi yaşayanlara yardımcı olabilirsiniz 😇
Videoyu beğendiyseniz ve buna benzer içeriklerin devam etmesini isterseniz lütfen 'Beğen' butonuna basmayı, beni desteklemek isterseniz de kanalıma abone olmayı unutmayın.
Lütfen beni Instagram hesabımdan da takip etmeyi unutmayın 🥰
/ kubrapektaskaya
Sevgiyle ve sağlıkla kalın, hepinizi kocaman öpüyorum 🌸
Ablam çok tatlısın ya allah bebişlerinizi sağlıkla kucağınıza almayı nasip etsin🖤❤️
Bildirimle uçtum 😍
abla çok güzelsin iyi ki varsınn aşkım ben de kilo vermeye çalışıyorum inşallah vericem fazla kilolarımdan inşallah bebeklerin sağlıklı huzurlu olurlar çok iyi bir anne olucaksın seni çok seviyorum😍😘❤❤💜💙💚💛💜🤎💛💚💙💙💜❤💛💙💚🧡🧡💚
ilk yorum ve ilk begeni abla cok tatlısın
Bikere ben ilk beğeni ve yorum benim yalan söyleme ben geldiğimde kimse beğenmemiş ve yorum yazmamıştı yalannnnnnnnnnn
Seni çok seviyom canım ablam büşra ve sen çok samimisiniz ikinize de aşığım ❤🙏
Videoya girdiginde direk like atan ben miyim seni ve kardeşini çok seviyorumm😊😘💝
Büşra ve Kübra abla çok çok samimi ya
TAM ZAMINDA UÇA UÇA GELDİMMM
Sağlıkla doğsun inşallah bebişlerin❤❤❤
Dediler ki kübra abla video atmış... Biz de koştuk geldik❤❤❤
Seni cook seviyorum lütfen vloglar çek♥️♥️
Hoşbulduk güzellik seni çok özledik asıl sen
hoşgeldin ❤️🧿
Bildirim gelince ucanlardanim 😘😘😍😍
Çok tatlısın kübüş abla yaaa😚😘😍❣💋❣❣
Bu zamanda gerçekten böyle bilgilere ihtiyacım vardı Kübra abla❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Oooohhhhhh yine bir Kübra tatlişkosu gelmişşşş 😍❤
Ablaam yaa dahaa cook vlogg ceker misin bu arada kizce bebislere isim dusundunuzz muuğ ay cok heyecanliiğ🙈💕
Kübra Abla gerçekten çok zayıflamışsın daha önemlisi çok tatlısın Allah'ım bebişlerini kucağına almayı nasip etsin inşallah 💜💜💜
Çok tatlısın ablacım 😘😍🙈💜
😍😍 yaşasınnn bbeeeeeeeeeee❤❤❤
Ailecek çok tatlısınız Büşra abla abladan koşa koşa geldim 💕💕
Ho ho 💜💜💜💜💜💜💜❤💜❤💜❤💜❤❤💜ablacım nasilsin seni çokkk ama çok seviyorum aşkım herşeyim 🥰🥰🥰🥰💗💗💗💗💗😘😘
Videodan samimilik akiyor resmen✨😏
uhuu kübroş video atmış uçtum geldim
Büşra da sən de çok ama çok tatlısın.Bana yorum atarmısın? Noooolur
Abla avokadoyu ezip içine limon ve biraz zeytin yağı koyunca tadı güzel oluyor kahvaltıda bu şekilde tüketebilirsin
Kefirin içine nane koyarak veya cacık yaparak tuketmeyi deneyin gerçekten çok çok seversiniz
Ablammm inşallah 100 bin oluruz amın
Günkük vlogda gelebilir mi tatlış kübüş♡
Ablaya insallah bebisleri qucagina alirsin amin😘😘
Abla şey diyorum ki eşek şakası yapar mısın abiye seni çok seviyorum ❤️❤️
Abla seni çok seviyorum
Kadın doktorunuzu paylaşırmısınız
Meriç Çağrı Ağır
Abla sende ne kadar zorluklardan geçmişsin ama şu an çok güzelsin
Seni çoook seviyorum💃
Abla çok güzelsin ve seni çok seviyorum
Kilo vermeyi düşünen bne sonra gelen videoo büşraya diyiver adaşım görsün artık beni instadaan
100. beğeni benden seni seviyorum...
Abla senin çok seviyorum 😍😍😘😘😘💜💜💜💜💜
Yaa cok sevindim hayırlı olsun aynı spor salonundaydık tanıdım hemen ♥️
kız aşko çok tatlısın
İlk
Avokadoyu ilk yediğimde bende sevmemiştim sms yanlış yemişim, bol limon az tuz bol karabiberle çok güzel oluyor, bol bol limon bolll bollll
Artık büşrayı izlemeye son veriyorum XKXJXLJJXJSKKSK yeni cevher çok dadlı
Yok yok son vermeyin 🙏🏻
@@kubrapektaskaya7182 kız şaka yaptım
Abla senin çok seviyorum😍😍😍😍😍😘😘😘💜💜💜💜💜💜
Aynen dogrudur spor iyi diyil cunku sporu birakdigin an kilolar geri donyor en iyi sey bogazimizi tutmakdir yani tum kilo yapan yemeklerden uzak durmak ozelikle ekmek hamur isler yag bende her zaman kilolu biri oldum 14 yasimdan bu yana suan 29 yasim var ve 70 kilodan 60 kiloya dusdum inan ki 10 kilo bile ne kadar iyi geldi sagligim icin onceleri bir az ayaq ustunde durunca tabanlarim agryordu sonra gece artik rahat uyuyorum beden hafif ya kucuk bir yerde bile rahat yatmak olyor en onemlisi daralmalar gitdi kolay nefes alyorum onceleri sanki beynime ciyerlerime oksijen az gidiyordu gibi cunku ben karin bolgesinden kiloluydum oda akciyerleri etkiliyordu daha 15 kiloda kayb etmek istiyorum oda olacaq ama zamanla nede olsa 10 gune bu kilo olmamis ki yillarin yemeyi var birikmis 45 kilo istiyorum boyum 160 ve kiloda 60 suan😄
Kanalina yeni abone oldum
bu videoyu izlerken yemek yiyorum
Laktozsuz kefir tüketebilirsin abla tadı çok hafif
😘😘😘😘😘😘
Arkadaki süsleri kendin mi yaptın abla ? Ahşap duran
Migrostan aldım canım
@@kubrapektaskaya7182 çok guzellermis ikizler buyunce kıracak onları 😂😂😂
Her kese salam.her kes kilo atmak isteyir.ama men kilo almaq isteyirem.onu nece edim.komey olun mene.coxda yeye bilmirem iwtaham zeifdi..yazan her kese tewkr indiden..
Kilo almak için de diyetisyenden destek alabilirsiniz ☺️
@@kubrapektaskaya7182 oylemi.cok tewekkur ederim abla ya..ama tanidigim oylw biri yok.ne yazikki
Büşrayla çok benziyorsunuzzz ya
Merhaba Kübra, diyetisyen için özel hastaneye mi gitmiştin yoksa devlet hastanesine mi
Merhaba, özele gittim ben
kötülemek için değil düzeltmek için söylüyorum pcos u telaffuz ederken ovır değil yazıldığı gibi over diye söylemen gerekiyor :*
Dikkat ederim ☺️
❤
Polikistik overm hastası olup hamile iken kullandığınız doktorun önerdiği özel bi ilaç var mı ?
Hamilelikte polikistik overm sizi etkiliyor mu yoksa normal hamileler gibi mi bir hamilelik geçiriyorsunuz ?
Öznur Serttaş merhaba, hamilelikte pcos için kullandığım ekstra hiçbir ilaç yok, sadece her hamile gibi folik asit vitamin vb. takviyeler alıyorum ☺️
Ay başı kök olanda bəzi insanlarda olmur ki?
Canım sana birşey sorucam tedavi süresinde maddi miktar ne kadar oldu bnde polikistik over var tedavi olacam
Esma Demir ben hamilelikten önce hep devlet hastanesine gittim, sadece klomen kullandığım iki ay boyunca ilaç parası ödedim o kadar. O da gayet cüzi bir miktadı ☺️
Bende göbek var cafe crow latte kilo yaparmı acaba abur cubur fazla yemiyorum artık asitli içecek içiyorum napmam lazım
Granül kahve içmeyi yada sade türk kahvesi tüketmeye çalışın içinde süt şeker krema varsa kilo vermek çok zor oluyor ama granül kahve şahane iştah kesiyor bir haftada üç kilo verdim bu şekilde 😊
😍😍😍😍
Abla sesin hala heyecanlı olmaktan mı yoksa normalde mi titriyo?
Çağla Akdağ vidoyu izlemeden mi yorum yapıyorsunuz anlamadım, ben ne dedim videoda dövcem valla 😂
@@kubrapektaskaya7182 sonuna kadar izledim de ne biliyim bidaha doğrulamak icin soyledim seviyoruz seni kübra pektaaaşş😄
👏👏💯💐💯❤️
🥳🥳🥳👼🏻💖
sen kiloluda kilosuzda guzelsin
❤️❤️❤️❤️❤️
O kg nasıl verdim yaa banda lazim
Ben çok kilo vermek istiyorum ama veremiyorum.
Sadece istemek yeterli değil bunun için bir şeyler yaptın mı?
@@kubrapektaskaya7182 daha önce yaptım kilo da verdim ama kanım 7 ye düştü doktora gittim ölmek üzereymissin naptin kendine dedi sürekli düşüp bayılmaya başlamıştım ondan sonra bıraktım diyeti kilo aldım çok vermek ve anne olmak çok istiyorum çok
Okşan Akduman diyetisyene gitmediyseniz eğer mutlaka destek almanızı tavsiye ederim, inşallah gönlünüze göre olur tüm kalbimle dua ediyorum 🙏🏻
Kaç yaşındasınn♥️
28
❤🤱🏼💜
Çok merak ediyorum boyunuz kaç
165 cm
Cok heyecan yapma abla hamilesin
Heyecan yapmadım ki 🤷🏼♀️
Abla mesleğin ne çok merak ediyorum
Bi soru cevap videosunda hepsini anlatıcam ☺️
@@kubrapektaskaya7182 tamam ablacım😘
👼👼
sen 93 dogumlumusn cnm
92 ☺️
Ses tonun meni valeh edir
Valla nece konuşursan bilmem ama eğer kötü bi şey dediysen lütfen izleme beni
Hayir tabiikide kotu bir wey soylemedim.sesiniz , cox guzel huzur verici😀onu soyledim
Fatime Fatosh Azeri Türkçesi öğrencem sizin için ☺️ teşekkür ederim 🌸
InwAllah. Hatda isterseniz yardimci bile olurum size. Kardesini cok severek izliyodum artik senin videolarini onunkindrn daha cok bekliyorum😀 InwAllah cocuklarinizi sag salamat alirsiniz kucaginiza. Sık sık videolar paylaw bizlerle
Çox təşəkkür ızqara ət nə demək azəriyim anlamadım
Tost makinasında ya da barbeküde pişen diyebiliriz aslında ☺️
@@kubrapektaskaya7182 barbekü nə yəni qızarmış ət
Shebnem encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn%3AANd9GcRdYV_zAw8ccs4-jygULyqOBRh_E0uAzIEhDA&usqp=CAU
@@kubrapektaskaya7182 tamam anladım indi təşəkkür mikonem
❤️
İlk
Yalan söylemeeeeeeeeeeeeeeeeee