3 BATIDOS FÁCILES de FRUTAS y VERDURAS // Cocinatis
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- Опубліковано 1 сер 2024
- ¿Os apetecen recetas frescas para el calor? ¿Os gustaría consumir más fruta y verdura? ⬇️ DESPLEGADME ⬇️ En @Cocinatis os traemos 3 ideas de batidos de frutas y verduras, unas combinaciones de ingredientes que os sorprenderán y seguro que os animáis a probar 😋
Todas las propuestas de licuados y batidos que os enseñamos en el video combinan vegetales y frutas, excepto la primera receta que solo lleva frutas y leche ¿Alguna vez os habéis animado a combinar verdura y fruta? Las posibilidades son casi infinitas ya que dependiendo de los productos de temporada, podréis ir probando con diferentes ingredientes y encontrar el que mas os guste.
Los batidos de frutas y verduras son una manera excelente de conseguir llegar a las raciones recomendadas. Además, también os ayudarán a estar hidratados y llenos de vitalidad. Todos los nutrientes y beneficios de estos batidos los hacen una opción muy adecuada para el desayuno o la merienda. Además, al no tener azúcar añadido son propuestas bastante saludables.
Aunque los licuados de fruta o verdura son muy interesantes de añadir en cualquier dieta, es importante no pasarse en su consumo. Llevan gran cantidad de fruta y al ser fáciles de beber puede ser muy sencillo tomar en exceso, pero al tener gran cantidad de fruta es recomendable tener cuidado.
¿Os animáis a preparar alguna de estas recetas? Pueden ser el toque refrescante perfecto para acabar alguna comida entre amigos 😉 Además, a medida que empieza el buen tiempo y el calor, estos batidos se volverán vuestro mejor aliado.
💡 Para elaborar estos deliciosos y cremosos batidos naturales, hemos usado la batidora de vaso de Jata, una opción económica y potente que será vuestra aliada en la cocina. Podéis adquirirla aquí: www.jata.es/es/preparacion-al...
📌 Estas son las 3 propuestas de batidos que os hacemos:
0:00 Batido de fresas y plátano
1:11 Batido verde con fresas
2:52 Batido de fresas, zanahoria y yogur
📌 Ingredientes
- Batido de fresas y plátano:
350 gramos de fresas
2 plátanos maduro
250 gramos de leche entera
- Batido verde con fresas:
200 mililitros de agua
2 limas en zumo
100 gramos de fresas
2 kiwis
2 puñados de espinacas
2 ramitas de apio
2 cucharaditas de semillas de chía
- Batido de fresas, zanahoria y yogur:
100 gramos de fresas
2 zanahorias
100 mililitros bebida de soja
1 yogur de soja
Para ver las recetas completas, clicad aquí 👇
www.cocinatis.com/receta/bati...
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#batidosaludable #batidos #cocinatis - Розваги
Chola cocineros que delicia de jugos tú amiga Lupe pizarro dé Cuenca Ecuador cuidate mucho ❤❤😀🇪🇨🇪🇨🇪🇨🇪🇨❤❤🙏🙏🙏
La capa de la fresa hay que quitársela con un rayados y dejar la fresa sin piel.
En la piel a vista a telescopio se ven arañas minúsculas y como carrapatas .
La fruta es lavar y pelar
Hola Francisco, la fresa esta previamente lavada.