¿QUÉ AVENA COMPRAR? Comparando marcas - Lorena Romero Nutricionista
Вставка
- Опубліковано 14 жов 2024
- Hola a todos!
En este video estoy haciendo una revisión de productos; en esta oportunidad de avena. Aquí explico algunos detalles que se deben tomar en cuenta cuando compramos productos en el supermercado.
Espero que te haya gustado este vídeo y sobre todo que haya sido de ayuda.
Te mando un fuerte abrazo y nos vemos en el próximo video. ;)
*Todas son opiniones personales, no es un video auspiciado.
Granola:
bit.ly/2FRAUAy
Instagram: bit.ly/instanut...
Spotify:
bit.ly/spotifyn...
TikTok:
bit.ly/tiktoknu...
Facebook:
bit.ly/facenutl...
Web:
nutricionistal...
Excelente guía!!! Te felicito, no tienes idea de cuanto me has ayudado. Observó mucho la tabla nutricional y uso justo las 2 que salieron mejor en tu análisis.
Que bueno Karina me alegra que te haya servido 👍🏻
@@LorenaRomeroNutricionista una pregunta es verda q hay q sacale. El gluten a la. Vena . Pará. Adelgazar. X egemplo se deja en remojo en la noche y al otro día. Hay q botarle esa agua. X q eso contiene gluten y el gluten engorda
Me encantó que analices los productos que se encuentran en el mercado porque sinceramente los productos son muy engañosos. Cuando sale un producto que es bueno, al tiempo empiezan a degradarlo con sus diversas versiones, la industria alimentaria es nefasta!
Más claro no se puede decir. Tú lo has dicho y por eso no confío mucho a veces ni en las etiquetas hay veces quedo más confundida 😃pero trato de tener un balance en todo lo que como así no caer en exesos de ningún producto. Saludos desde 🇬🇧🙏 Blessings...
Gracias linda un abrazote...no sabes cuanto me has ayudado...recien estoy empezando a reconocer recetas...y no sabia cual comprar...😘😘😘
He comprado tambien harina de avena, que desconozco el proceso a que la someten, pero la presentacion es como toda harina (de trigo, etc). Es muy practica para adicionarle a cuaquier bebida, leche, jugos, yogurt. Mi problema es que aca, en Argentina, no la consigo en cualaquier tienda o supermercado. Tengo que buscarla en diferentes lugares. Pareciera que no es muy común o no se la solicita tanto como la entera (en hojuela) o molida en forma gruesa. Gracias por los consejos
yo tomo la avena tradicional quaker ahora último en el desayuno todos los días, lo elegí porque vi que decía 0 de azúcar, pero el resto no lo sabía, se agradece la información, aunque todavía me falta ver resultados, pero espero ir mejorando de a poco
Gracias por el gran dato👍 tengo una consulta quiero hacer algunos postres con harina de avena, qué me recomendarías?
Muy bueno el video!! Quisiera que comparen las marcas de yogurt comerciales .
7
Dan Lac es la mejor! :D
ua-cam.com/video/EkCWJNLaZns/v-deo.html Maria Elena aca te dejo un enlace sobre los yogures griegos, te recomiendo que lo veas
@@LorenaRomeroNutricionista de los que no son griegos, de los naturales porfavor
@@quekinRecuerdosPersonalizados existen griegos naturales
Nunca agradezco un video y aunque estaba con insomnio y no sé cómo llegué acá Estoy totalmente asombrada estaba tomando la vena equivocada he aprendido muchísimo Muchísimas gracias Me encantó tu video
muchas gracias por tus consejos, me gustaria saber que avena tu recomiendas, para las personas que empezamos una dieta y ejercicios.
Hola, que tal , ¿la avena contiene lectina?, algunos dicen que hay que remojarla para sacarle un poco la lectina, porque dicen que la lectina produce el intestino permeable dañandolo, La verdad me gustaria saber su opinion, gracias. amo sus videos, Dios la bendiga mucho.
Hola Lorena ,te felicito por tus vídeos son muy buenos y das consejos saludables ,una consulta ,yo tomo yogurt de pajaritos todos los días lo puedo combinar con fruta y avena ??? Espero respuesta gracias
Hola Lorena, en que debería fijarme para encontrar la mejor avena para mí? Cuando tomo avena me causa hinchazón y ganas de ir al baño. Debo buscar alguna con poca fibra? O debo olvidarme de tomar avena . Gracias
Espectacular!!!!! Suelo consumir la avena en granel e incluso reemplazar la harina refinada por avena. Gracias por todo Lorena. Saluditos
Hola Lorena, necesito que me ayudes. ¿La avena contiene gluten?, ¿hay alguna que tiene certificación libre de gluten?. Gracias!!
Consumo avena natural. Soy ciclista tengo 64 años mes lo avena huevo crema maní una banana canela .no tengo nanas.Gracias desde Uruguay también consumo miel Natural. Saludos
Hola. Gracias por tan buena explicación. Quisiera saber qué significa cuando dicen avena "Mosh". Eso lo dice en la avena Quaker, por ejemplo. Espero me puedas responder. Gracias 🙏🏼
Buenos dias Dr. Lorena, que alimentos podemos comer cuando tenemos hipotiroidismo para bajar de peso, gracias
Y justo compre 3 bolsas de avena premium 3 ositos, debí ver este vídeo antes gracias por la recomendación
Lorena excelente video, en serio soy consumidor de avena hace muchos años y recién me entero de esta información. Muchas Gracias
Estimada Lorena...sólo me queda agradecerla por la información muy amena sobre este producto que se consume casi a diario. mi consulta es si es correcto consumirlo con leche....gracias por la respuesta. Buenas Noches
Gracias señorita buen video pero digame por favor la avena a granel q venden en los mercados se puede consumir asi como esta o hay q remojar o lavar
Hola lore excelente video nada más una pregunta que porción debe uno ingerir de avena y si también puede consumir en la tarde y en la noche gracias saludos
Vídeo muy completo sobre todo por la variedad de marcas expuestas que son las que puedo acceder en la poca oferta local. Me llamo la atención que una tenía quinua y otra chia, la ultima no me interesa, no es para mí, quiero saber si tenes algún vídeo donde me de opciones, explicaciones de que semillas puedo consumir, sus valores nutricionales, y otros datos que sean útiles y con que se pueden mesclar o como mesclar con la avena, etc.
DOCTORA ES LA PRIMERA VEZ QUE LA VEO Y ME PARECE USTED HERMOSISIMA
Hola muy buenos videos felicitaciones una pregunta es bueno tomar avena antes de dormirse
Hola,uno pregunta Lorena que opinas de bolsas de avena y otros Que se da en el vaso de leche del Estado,en especial para personas mayores,gracias.por tu despues Ya.
Gracia, por fin una nutricionista peruana que nos guíe acorde a los productos peruanos.
Gracias,por tu video porque es una buena guía, yo cómo todos los días avena en ojuelas y nunca me había fijado de lo que dices en tú video, y quisiera preguntarte si mezclada con sólo agua en ayunas está bien?
Muchísimas gracias por el aporte y decir la verdad de los productos que consumimos y haci poder elegir el mejor .
Hola Lorena, acabo de ver tu información, ¿Y la avena de marca Nutrisa la recomiendas?
Excelente guía y lineamientos. Estoy tratando de analizar la avena grano de oro pero me queda la duda si tiene o no aditivos. Me podrías ayudar por favor?
Listo avena tradicional ahora una pregunta eso se tiene que hacer cocer o se puede comer así nomás en el desayuno ?? Gracias
Te felicito por tu canal
Mi pregunta es.
¿si la hojuela es entera es mejor si o no y porque?
Hola! Sirve la avena instantanea Quaker? Muchas Gracias!🤗🇦🇷
Me encantó el vídeo una consulta Lorena es malo que contiene gluten vi que la avena Santa Catalina decía eso ?
Hola
Excelente. Muy bueno.Gracias
Me encanto tu video lorena, gracias
Más videos así por favor 🙏🏻
Hola, te comentó que estoy tratando de subir de pesó, que avena me Recomendarías? yo actualmente estoy tomando todas las mañanas un vaso de leche entera con sereales los comunes azucarados y una banana"por el potasio"
gracias por este gran aporte, justo hoy compré santa catalina pero para la próxima compraré entera
Gracias x tus videos son muy buenos....una pregunta ,algunos dicen q hay q poner la noche anterior la avena q se va a desayunar para quitarle el gluten..es bueno eso?? Y otra mas puedo comer la avena precocida? Gracias x tus rptas
Hola!!! Que avena es mejor? Tradicional o Instantánea?? Ambas pueden ser comidas directamente?? O hay que remojarlas o algo así?? Gracias!
Hola Lorena, un gusto.
Que opinas de la avena de Huella Verde? Voy consumiendo 2 packs y el sabor y todo es abismal, pero me gustaría saber un poco tu apreciación, muchas gracias.
Holaaa¡¡ Se que no se relaciona con el video, pero te hago esta consulta: el salvado de avena, tambien se debe remojar toda la noche y hervir al otro dia como la avena? o por ser salvado de avena se consume asi, "crudo", directamente ? Gracias¡¡
Hola, soy nueva en el canal y me gustó mucho el video, quisiera preguntarte si es malo comerse la avena con leche deslactosa, descremada. saludos
Por favor que diferencia hay entre salvado de avena y copos de avena? se puede tomar en pacientes con enfermedades inflamatorias intestinales?, gracias
Hola Lorena,asi es, consumo avena integral;se vuelve mas importante que los contenidos en salud vuelvan la mirada hacia los alimentos naturales.Si bien es cierto los conservantes son buenos para los productos,pero poco favorables para nuestra salud,me agrada que tus contenidos sean mas sencillos,amenos,didacticos y sobre todo profesional por la responsabilidad que se requiere.gracias Lorena por tu atencion🌟.
Gracias a ti Javier por tus palabras ¿Coméntanos como consumes avena?
Hola lorena!, ¿La avena precocida sirve para dieta ? gracias :D.
claro, la diferencia es que en fabrica le dieron mas tiempo de cocción, por eso es precocida (yo trabajé en una fábrica de avena). Además ten en cuenta que si compras avena cruda debes cocinarla, ya que debes primero eliminar unas toxinas naturales de la avena para que no te haga daño. Si piensas consumir una avena sin cocinarla te recomiendo que compre una que ya este lista para consumo (no cruda).
@@ElizabethLopezv y yo que pensaba comerla asi como esta la avena a granel q compre en el mercado
@@ElizabethLopezv Muchas Graciaaaaas, estaba buscando un comentario como el tuyo :3
Hola Lorena, me encanta tu canal y sigo mucho tus vídeos. En cuanto a la avena he descubierto que me encanta. Lo que quisiera saber es qué cantidad debo tomar porque tomo unas 7 u 8 cucharadas en el desayuno mezcladas con leche, yogurt o zumos, queso, pasas, fruta y en la cena, igual.
He visto que como máximo se debe tomar cuatro o cinco cucharadas diarias pero a mí me aloca la avena, es malo tomar tanto? engorda? Ojalá me puedas contestar muchas gracias de antemano
Una pregunta Dios le bendiga..que avena se puede usar para hacer mascarillas en el rostro ??..muchas gracias espero su respuesta
Excelente video, me encantó y me será muy útil.
Yo consumo Santa Catalina y Quaker, me gustaba el de quinua pero ahora preferiré el tradicional. 🙂
hola excelente explicación, me gustaría saber una marca que no contiene gluten!?
Excelente explicación gracias
Hola saludos desde Bolivia si podría explicar la diferencia de cual avena es buena si la instantánea o la que necesita cocción normal? Gracias..
Interesante tu canal. Yo aveces tomo avena licuada con leche es bueno o no? Ose es como un ponche algo asi me gusta.
Hace una semanas comencé a consumir avena. Gracias por la información.
Oh gracias por la información. Una duda, suelo licuar la avena entera ante de comerla, entonces no está bien? Debo consumirla en forma de hojuelas entonces?
Hola doy nueva en tú canal tengo más de un año estar tomando avena quaquer la tomo en ayunas tomo 3 cucharadas en medio caso de aguA caliente y medio de leche fria estará bien?.
Hola Lore, muchas gracias por la información ❤️
Saludos me gusto su análisis, serias tan amable en dar a conocer un articulo si fuera posible cuanta cantidad de avena consumir diariamente para los niños adultos y deportistas gracias...
Muy interesante, gracias, tengo una consulta la avena se tiene que lavar?
Se debe activar la avena para su consumo o si se cocina por ejemplo en budines esta bien sin remojo
Justo la información que buscaba respecto a las avenas. Gracias.
Hola señorita Lorena,De verdad muchas gracias por compartir tus conocimientos por este medio, me encanta este estilo de vida es increíble,, y decir que es usted muy bella, Saludos.
Muy educativo tu video!....me.ire al.mercado a comprar hojuelas no partidas...saludos desde arequipa....bendiciones!
Buenisimo! Pero podrías decir algo de la avena instantánea? ...gracias!
Es dañina porque contiene demasiado azucar y sidio, por que lo quitan su fibra. Ya no es saludable mejor la avena ojuela grande @yurikonakazaki
Muchas gracias por proporcionarnos tan excelente información, yo desayuno un tazón de avena quaker integral con crema de trigo, granola gran vita y un plátano, es un excelente desayuno....verdad Lorena?
Excelente info... la 3 Ositos tiene además un olor sabor como a detergente que no gustó nunca... Me quedo con la Quaker tradicional.
Hola una pregunta y si yo quiero ganar masa muscular que tipo de avena me recomendarías? 🤔
Hola me encanta que ésta chica va ak grano y no bla bla bal ...
Excelente videotutorial . Felicitaciones srta. Lorena.
Desearía saber , si esto mismo sucede con la quinua. Gracias por anticipado.
Muy bueno, se pueden hacer con ellos los batidos?
Esa Avena tiene que hervirse con agua siempre para poder ingerir , o también se puede comer sin hervir , tomandolo con un licuado de plátano y yogurt ?
La que puedes consumir de frente es la precocida, la hojuela cruda puedes tostarla y luego consumirla como granola
Excelente vídeo Lorena!!! Muchas gracias por ser tan clara!! Hace 1 semana me estoy preparando bebida de avena en casa y sí felizmente la conseguí a granel, de grano completo y sin aditivos. Decidí prepararla en casa para evitar el azúcar, ya que antes la compraba y me resultaba muy dulce. Cuando la preparo la tomó o con vainilla o con canela, la receta es súper rápida y sencilla 👌✨✨
Muchas gracias por invertir tu tiempo en enseñarnos estos productos. Me encantó. Soy de México. Y consumo la avena Quaker tradicional, pero lo agrego a mis licuados o cereales. Incluso hasta como snack lo he consumido.
Lo dejas remojado? Tengo esa enorme duda existencial es la de 3 minutos??
Hola, buen día. Me ha gustado tú vídeo, pero tengo una duda ¿Por qué hay menos fibra en 100 grs. de avena de hojuela entera que en 100 grs. de hojuela partida? Es decir ¿por qué se pierde fibra al partirse la hojuela? Saludos.
Yo compro mi avena entera y en hojuelas partidas en el mercado a granel.. y me va bien ..
Tu video me ayudo muchisimo, gracias , eres una capa
Que opinión tienes de la avena integral en comparación a la avena instantánea hay alguna diferencia entre estas. Saludos de Chile
La instantánea no conviene en diabéticos por tener mayor IG.
Excelente información, qué piensas de la avena Quaker que viene en un frasco. Tiene las ojuelas casi enteras.
Hola.. quiero saber si es malo comer la avena sin cosinar... mas q quitar del emboltorio y mesclarlo con leche... ami hijo le encanta asi.... besos😙😙
Podrías hablar de la avena Bobs Mill? Si vale la pena comprarla?
si me comentaron de los aditivos yo compro la del viejito la tradicional pero por ahi me regalaron la de granel .lo voy a usar asi mejor.gracias
A mi parecer falta la avena integral, podrias hablar de ella? gracias
Muchas gracias
Yo consumo avena y eso me ayudara a escogerla.mejor
Lorena cual es tu opinión respecto a que en la tabla nutricional de los productos mostrados indicaba: "Contiene Gluten", esto es bueno?
Hola. Cuando un producto dice que “contiene gluten” no lo hacen como un valor agregado sino todo lo contrario, es una advertencia para aquellas personas que no pueden consumirlo ya sea por intolerancia o por alergia
Pocas personas son alérgicas al gluten, la mayoría de personas lo pueden comer como si nada, no te alarmes, créeme que sabrías si no pudrias comer gluten XD estarías en el hospital;v porque es lo que tiene el trigo v: XD la gente se asusta por tonterías tranquilo y come v:
Gracias por compartir información muy valiosa en tus vieos. Se ve que si sabes de Alimentos sanos. Saludos 🤗👍👌.
Hola Lorena me gustaría que compares las marcas de los quesos para evaluar el mejor y también el del yogur.
Hola Lorena. Mi problema son las piernas las revolveras o pistas. Que me recomiendas para que no me sigan engordando se ven muy feas llenas de huecos.
ola lore..una consulta..hay una version de quaker de caja negra que contiene chia linaxa y cañihua ...tu q me recomiendas
Me encantó el modo en el que explicas!!! Yo trato de comprar lo local y busco marcas no tan reconocidas de hecho tenía una lista de Greenpace de alimentos transgenicos y no transgenicos mexicanos igual y hay de cada país
Gracias x la información, la avena y la quinua son mis favoritas
Muy buena informacion❤gracias
Gracias, muy buen vídeo
Siempre me ha agradado la avena, pero con esta explicacio'n sobre los beneficios que aporta, ma ha provocado a consumir con ma's regularidad.
Hola me gusto tu contenido! para mi es importante que nos eduquemos mas y mas sobre el origen , procesos aditivos y por supuesto no dejarnos llevar por el Marketing , por la evaluación final resulto ser malo el Kids imagina el daño a los pequeños si nos educamos que mal ... Y en cuanto a otros productos me gustaria ver sobre el Queso y el Cacao gracias saluditos..
Hola, me dijeron que tengo que dejar en remojo por 8 horas y lavar bien antes de consumir ,de lo contrario engorda desde ya muchas gracias por su tiempo
Hola. Si quisiera usar avena para el rostro cual me recomiendas... teniendo en cuenta que la necesito molida... compre una avena de quaker kids molida sin saborisante .. estaria recomendada.
Que opinión tienes de la avena instant de quqker y biene en varios sabores??
Que opinas de la avena sello de oro?
Lorena yo consumo avena en hojuelas, se puede comer crudo? Acompaño con alguna jugo