【寝る前の腰痛ストレッチ】腰痛に効く！寝ながら出来る寝る前の腰痛ストレッチをして腰の痛みを解消する方法。
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- Опубліковано 1 жов 2024
- 寝る前に腰痛ストレッチをして腰痛を解消するストレッチ方法！
寝る前にこの腰痛ストレッチをして腰痛を解消させるストレッチ動画です。
腰に違和感があったり痛みがあったりしてなかなか寝付けなかったり、朝起きると腰が痛いなどの問題をこの腰痛ストレッチで解消させていきましょう！
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/ @seitai-daitetsu
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寝る前に腰痛ストレッチをして腰痛を解消するストレッチ方法！
すべり症と言われましたが、このストレッチして大丈夫ですか?
痛みが出ない場合はストレッチしても大丈夫ですがお身体の状況を見て見ないと分からないです^^;
ありがとうございます。
痛みも和らぎ股関節も解れてぐすっり寝られてます。
(。-ω-)zzz
(ФωФ)✨あ起きちゃったw
@hanayuu222
起こしてしまったようですね笑
そんな時は何をするべきかご存知ですか💡( ^ω^ )
@@youtsuuseitai-ohnosensei
そうですねぇなんだろう
大野先生の子守り歌を聞く？😆
@hanayuu222
僕の子守唄は眠れないです笑笑
先生の笑顔ストレッチがめちゃめちゃ腰痛に効きます笑😆お仕事お疲れ様です😊勿論ちゃんとストレッチやりましたよ🙆♀️❤
@checkmate_checkmate_
良かったです効いてて💡
ありがとうございます😊
一昨年、脊柱管狭窄症で椎弓を切りました。術後も疲れがたまった時は腰に張りや痛みを感じる時がありましたが、このストレッチはよく効きました！。ありがとうございます。
今、脊柱管でしんどいのですが手術されてラクになりましたか？手術をするのを医師にいわれたのですか？
@@よずきち とりあえず、痛み止めの薬トラムセットは飲んでません。唯、術後のリハビリが大切です。
@@よずきち 痛くてどうしようもないので切って下さいと頼みました。