@@massoni_treinador professor para quem e bem encurtado de quadril seria bom independente do treino fazer essa mobilização todos os treinos ou só em caso de treino específico (perna)
Era mesmo oque precisava, eu fazia antes mas parei por um tempo Mas se eu fizer 10 repetições de cada por dia, será o suficiente? Ou se fizer por 20 segundos cada um?
Desculpe a ignorância: Esses exercícios são diretamente para pessoa evitar ser um idoso que fica tudo duro? Nem consegue levantar pena, tipo andar enferrujado? Qual o objetivo real pratico na vida????.....Parabéns amei o vídeo.
![The 3 Best Core Exercises [Do These Every Day]](http://i.ytimg.com/vi/2_e4I-brfqs/mqdefault.jpg)
![The 3 Best Core Exercises [Do These Every Day]](/img/tr.png)
To realizando 3x series de 10 cada lado.
Esses exercicios servem para pubalgia?
Podem ajudar sim! Continue mas sem força na dor do púbis. Faça com calma. Abs
@@massoni_treinador ok. Muito obrigado!
Muito bom! Como feedback sugiro incluir no vídeo (narração ou legenda) a quantidade de repetições.
Gratidão! Pode executar 10x de cada lado!
@@massoni_treinador valeu..vou fazer amanha
Show!
Arrasou professor
Muito obrigado, agora bora executa-los... rs !
Valeu pelas dicas mestre
Valeu Fernando! Tamo junto! Aproveite os conteúdos que vem muito mais por ai. Um abraço!
Excelente!
Quantas vezes devo fazer cada um desses movimentos?
Wagner de Duarte Barros 5x de cada lado parece ser um número muito interessante! Comece assim e bons treinos 👊🏻
@@massoni_treinador Gostei e 5x é um tempo relativamente curto.
Grato! 👍
@@massoni_treinador professor para quem e bem encurtado de quadril seria bom independente do treino fazer essa mobilização todos os treinos ou só em caso de treino específico (perna)
@@aldeniaraujo5903 pode fazer todo dia meu querido, vai ajudar muito!
Era mesmo oque precisava, eu fazia antes mas parei por um tempo
Mas se eu fizer 10 repetições de cada por dia, será o suficiente? Ou se fizer por 20 segundos cada um?
Será
Suficiente sim
pode fazer 10 x de cada lado juntamente com a Respiração!
Desculpe a ignorância:
Esses exercícios são diretamente para pessoa evitar ser um idoso que fica tudo duro? Nem consegue levantar pena, tipo andar enferrujado? Qual o objetivo real pratico na vida????.....Parabéns amei o vídeo.
Happy Mary esses exercícios servem para qualquer pessoa. Faça com calma e todos os dias!
@@massoni_treinador obrigada✌