[Pallavolo] Diventa più esplosivo con 4 ostacoli

Sviluppare forza esplosiva è l'obiettivo di tutti i pallavolisti e oggi, con questo video, ti mostrerò 8 esercizi che puoi andare a fare utilizzando semplicemente 4 ostacoli.
Come specifico nel video, non devi farli tutti all'interno della stessa seduta di allenamento, ma scegline 2-4 e ruotali nel corso delle sessioni in base a: periodo, obiettivi, livello atletico.
Se sei alla ricerca di un programma di allenamento del salto verticale che sia completo e progressivo, scopri JUMP TRAINING PROGRAM. Seduta dopo seduta ti guiderò verso un aumento di elevazione mai visto prima: www.gioelesalv...
Se cerchi un PROGRAMMA ESTIVO per essere al top nella prossima stagione A CORPO LIBERO clicca qui: www.gioelesalv...
Se cerchi un PROGRAMMA ESTIVO per essere al top nella prossima stagione in PALESTRA clicca qui: www.gioelesalv...
#pallavolo #preparazioneatletica #gioelesalvadori