৫২ কেজি!! ওজন কমিয়ে নতুন জীবন ফিরে পাওয়ার গল্প
Вставка
- Опубліковано 12 вер 2024
- ৫২ কেজি ওজন কমিয়ে নতুন জীবন ফিরে পাওয়ার গল্প
২১ দিনে ওজন কমানোর চ্যালেঞ্জঃ ২১ দিনেই ৯ কেজি কমলো!
• ২১ দিনে ওজন কমানোর চ্য...
মাত্র ১৩ দিনে ৭ কেজি ওজন কমলো ক্লাস সেভেনের বাচ্চা মেয়েটির!!
• মাত্র ১৩ দিনে ৭ কেজি ও...
ক্লাস সেভেনের বাচ্চা মেয়েটি কিভাবে ১৩ দিনে ৭ কেজি ওজন কমালো?
• ক্লাস সেভেনের বাচ্চা ম...
১৩ দিনে কমলো ৮ কেজি ওজন কল্পনা নয় সত্যি
• ১৩ দিনে কমলো ৮ কেজি ওজ...
১৩ কেজি ওজন কমানোর গল্প যেখানে ছিলো অনেক চড়াই উৎরাই
• ১৩ কেজি ওজন কমানোর গল্...
৮ কেজি ওজন কমিয়ে শাকিলা বললেন ওজন কমানো কোন ব্যাপারই না
• ৮ কেজি ওজন কমিয়ে শাকিল...
১১ কেজি ওজন কমিয়ে হাছান ভাই এখন তরতাজা যুবক
• ১১ কেজি ওজন কমিয়ে হাছা...
বিনা ঔষুধে ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ, যৌনসমস্যা, অল্প বয়সে বুড়িয়ে যাওয়া সহ আরও অনেক রোগের সমাধান • বিনা ওষুধে ডায়াবেটিস, ...
শুধু ভিডিও দেখে নিজে তো ওজন কমিয়েছেন সাথে আরো ২৫ জনকে ওজন কমাতে সাহায্য করেছেন ইলিয়াছ ভাই • শুধু ভিডিও দেখে নিজে ত...
মাত্র ২৮ দিনে ১৫ কেজি ওজন কমেছে (১০৫ থেকে ৮৭ কেজি)
• মাত্র ২৮ দিনে ১৫ কেজি ...
দীর্ঘ ১৮ বছরের ডায়াবেটিস রোগী ঔষুধ ছাড়াই সুস্থ
• দীর্ঘ ১৮ বছরের ডায়াবেট...
৭ কেজি ওজন কমিয়ে ফেলেছেন তবুও দেখা করতে এলেন কুমিল্লা থেকে ফেনীতে এটা শুধুই আন্তরিক ভালোবাসা • ৭ কেজি ওজন কমিয়ে ফেলেছ...
ব্যায়াম না করেই ৫ দিনে সাড়ে চার কেজি কমলো
• ব্যায়াম না করেই ৫ দিনে...
৩৯ দিনে ২৩ কেজি ওজন কমেছে (ওজন কমান কিন্তু মাসল ঠিক রেখে)
• ৩৯ দিনে ২৩ কেজি ওজন কম...
ভিডিও দেখেই ৬ কেজি ওজন কমালেন এবং ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রন করলেন
• ভিডিও দেখেই ৬ কেজি ওজন...
২ মাসে ২১ কেজি ওজন কমিয়ে হাদী এখন পুরোই হিরো
• ২ মাসে ২১ কেজি ওজন কমি...
মাত্র ৭ দিনে ৮ কেজি ওজন কমিয়ে ভাই নিজেই অবাক (কিভাবে সম্ভব)
• মাত্র ৭ দিনে ৮ কেজি ওজ...
আমার কথামতন চলে পুরো পরিবার নিয়ে সুস্থ আছেন জহির ভাই
• আমার কথামতন চলে পুরো প...
ওজন কমান আরামে ভুল নিয়মে শত কস্ট করলেও ওজন কমবেনা বরং বাড়বে
• ওজন কমান আরামে ভুল নিয়...
১৪ কেজি ওজন কমিয়ে পুরো পরিবার নিয়েই চলে এলেন মুজাহিদ ভাই
• ১৪ কেজি ওজন কমিয়ে পুরো...
সুদূর সিলেট থেকে ১৬ কেজি ওজন কমিয়ে ফেনীতে দেখা করতে এলেন শামিম ভাই
• সুদূর সিলেট থেকে ১৬ কে...
৪৫ দিনে ১৭ কেজি ওজন কমিয়ে ফিরে পেলেন নতুন জীবন
• ৪৫ দিনে ১৭ কেজি ওজন কম...
নিজের জন্য যেটা ভালো মনে করেন অন্যের জন্যও সেটা ভালো মনে করুন
• নিজের জন্য যেটা ভালো ম...
দস্তগীর ভাই যেভাবে ওজন কমালেন
• দস্তগীর ভাই যেভাবে ওজন...
পরিচয় করিয়ে দিচ্ছি ভবিষ্যৎ প্রফেসর ডাক্তার অর্শার সংগে
• পরিচয় করিয়ে দিচ্ছি ভবি...
১৫ কেজি ওজন কমিয়ে শিক্ষানবিশ আইনজীবি বললেন ওজন কমানো খুব আরামের
• ১৫ কেজি ওজন কমিয়ে শিক্...
যারা হাটতে পারেন না তাদের জন্য
• যারা হাটতে পারেন না তা...
শত ব্যাস্ততা মাঝেও ১৪ কেজি ওজন কমানোর গল্প
• শত ব্যাস্ততা মাঝেও ১৪ ...
পুরো পরিবার নিয়ে হাজির হলেন ফরাজী হাসপাতালের চেয়ারম্যান ডা : ইমন ফরাজী
• পুরো পরিবার নিয়ে হাজির...
৩০ কেজি ওজন কমিয়ে মুক্ত হলেন লাইপোমা এবং ডায়াবেটিস থেকে
• ৩০ কেজি ওজন কমিয়ে মুক্...
২২ কেজি ওজন কমিয়ে যেভাবে আংকেল থেকে ভাই হলেন
• ২২ কেজি ওজন কমিয়ে যেভা...
ওজন যথেস্ট কমিয়েছি আর কমাতে চাই না এখন কি করবো?
• ওজন যথেস্ট কমিয়েছি আর ...
একটি ফিরে আসার গল্প
• একটি ফিরে আসার গল্প
এত চর্বি খেলাম কিন্তু চর্বি গেল কই?
• এত চর্বি খেলাম কিন্তু ...
মাইগ্রেনও ভালো হয় !!!
• মাইগ্রেনও ভালো হয় !!!
মোর্শেদ ভাই এর তরুন হয়ে ওঠার গল্প
• মোর্শেদ ভাই এর তরুন হয়...
৩৭ বছরে জিয়া ভাই এখন ২৫ বছরের যুবক
• ৩৭ বছরে জিয়া ভাই এখন ২...
ফলো আপে মিজান ভাই
• ফলো আপে মিজান ভাই
Knee Joint কেটে ফেলা থেকে বেঁচে ফেরার কথাগুলো শুনে চোখের পানি ধরে রাখা অসম্ভব
• Knee Joint কেটে ফেলা থ...
২০ কেজি ওজন কমিয়ে ইসমাইল ভাই এখন পুরোই তরুন
• ২০ কেজি ওজন কমিয়ে ইসমা...
৫২ কেজি!! ওজন কমিয়ে নতুন জীবন ফিরে পাওয়ার গল্প
• ৫২ কেজি!! ওজন কমিয়ে নত...
পরিবর্তনটা দেখুন একবার
• পরিবর্তনটা দেখুন একবার
ম্যাজিক নয় সত্যি ফ্যাট ম্যান থেকে মাসল ম্যান
• ম্যাজিক নয় সত্যি ফ্যাট...
অন্যদের স্বপ্ন দেখাতে গিয়ে যেন নিজের স্বপ্নটি হারিয়ে না যায়
• অন্যদের স্বপ্ন দেখাতে ...
৪৭ কেজি ওজন কমিয়ে নোমান কিভাবে নিজেকে ফিরে পেলো তা শুনবো ফিরে আসার গল্পের এবারের পর্বে • ৪৭ কেজি ওজন কমিয়ে নোমা...
হার্টে দুটি ব্লক হতে অপারেশন ছাড়াই কিভাবে সুস্থ হলেন লিটন ভাইয়ের নিজের মুখ থেকে শুনুন
• Video
বয়স যার কাছে শুধুই একটি সংখ্যা মাত্র! প্রমান দিলেন শ্রদ্ধেয় মুসাররাত জেবিন
• বয়স যার কাছে শুধুই এক...
২০ কেজি ওজন কমিয়ে ওহাব খান এখন বয়স ক্যাটাগরীতে ম্যারাথন চ্যাম্পিয়ন
• ২০ কেজি ওজন কমিয়ে ওহাব...
নতুন করে বাঁচা ৭৫ বছর বয়সে এসে এক নতুন জীবন পাওয়া
• নতুন করে বাঁচা ৭৫ বছর ...
২০ কেজি কমিয়ে জয় করলেন আনন্দ প্রকাশ
• ২০ কেজি কমিয়ে জয় করলেন...
Dr Jahangir Kabir
Lifestyle Modifier
Facebook Link: / drjahangirkabircmc
INSTAGRAM LINK: / drjahangirkabir
Twitter Link: / drjahangirkabir
Primary care physician, Trained in Asthma, COPD & Diabetes Trainer in icddr, B & EFH, Uk
Joint secretary at Bangladesh primary care respiratory society
ঠিকানাঃ Health Revolution
ঠিকানাঃ সিরাজ কনভেনশন সেন্টারব্লক-সি বাসা নং-৩৯/১ (সিরাজ কনভেনশন সেন্টার) ৭ম তলা,
আফতাবনগর মেইন রোড, বাড্ডা, ঢাকা ১২১২
#jklifestyle #drjahangirkabir #weightlossstory
আমার গত ছয় সপ্তাহে প্রায় সাড়ে দশ কেজি ওজন কমেছে। ৯১.৭ কেজি থেকে ৮১.৩ কেজি। আল্লাহ তাআলা আপনাকে উত্তম প্রতিদান দান করুন। এ ৪২ দিনে এক লোকমা ভাতও খাইনি, একটুকরো রুটি বা বিস্কুটও না। চিনি তো বহু দূর। আপনার ভিডিওর পাশাপাশি বিভিন্ন অয়েব সাইট থেকে কিটো ডায়েট সম্পর্কে জেনেছি। কোনটা খাব কোনটা খাব না, তা গুগলে সার্চ দিয়ে দেখেছি। বাংলাতে পর্যাপ্ত কন্টেন্ট নেই কিন্তু ইংরেজীতে প্রচুর পাওয়া যায়। আমার প্রতি দিনের ম্যানু ছিল মোটামুটি এমন।
ডিম তিনটা থেকে পাঁচটা। শশা, কাঁচা টমেটো, ফুলকপি, বাদাম, এক টুকরো মাছ বা কিছু গোশত, প্রথমে নিজে নারকেল তেল বানিয়ে নিয়েছিলাম। কিন্তু পরবর্তীতে সরিষার খাঁটি তেল দিয়ে রান্না করে খেয়েছি। পাশাপাশি প্রচুর বাদাম খেয়েছি কখনও তেল দিয়ে ভেজে আর কখনও বালুতে ভাজা বাদাম। সব সময় আটটার সময় ঘুমাতে চেষ্ঠা করতাম। সকালে সব সময় হাটতে পারিনি।
আসলে হাতের কাছে যা আছে তা নিয়েই শুরু করতে হয়। অনেক কে দেখছি, এপল সিডার ভিনেগার আর পিংক সল্টের খোঁজ করতে করতে ডায়েট শুরুই করে না। আর আমি নরমাল সাদা ভিনেগার দিয়ে শুরু করেছিলাম। পনের দিন পর এপল সিডার ভিনেগার পেয়েছিলাম। দারাজ থেকে কিনেছিলাম। 100 ml পাঠানোর খরচ সহ 420 টাকা। এখনও আমার লক্ষ অর্জিত হয় নি। সবার কাছে দুআ চাই যাতে অতি স্বত্ত্বর সত্তর কেজিতে আসতে পারি।
Sir shudhu pet o komor komabo ki kore?
@@safiarrahman4202 ওজন কমতে কমতে যখন আপনি সঠিক ওজনে পৌছে যাবেন তখন আপনার পেটের মেদও কমে যাবে, ইনশাআল্লাহ
একটা ভালো সুপার স্টোর এ যান সব পাবেন, apple sidder vinegar 500 mg, with the mother এর দাম 750 টাকা, extra virgin olive oil 1 lit 800 টাকা ।বাস, হয়ে গেলো
স্যার,
আমরা ছবিতে সুপারম্যান, ব্যাট ম্যান, এ্যান্ট ম্যান দেখেছি।
কিন্তু আপনি হলেন আমাদের #Health_Man
আপনি আমাদের রিয়াল হিরো। মহান আল্লাহ রব্বুল আলামিন আপনাকে শারিরীক সুস্থতা ও হায়াতে তৈয়বা দান করুন।
Hero
ছার আমার ইচ্ছা আমার বাচ্চাকে আপনার মতো করে গড়ে তুলবো
আমিন
স্যার আমার ওজন ৬০ কেজি ছিল। এখন ৫২ কেজি। একটা টিউমার ছিল ভালো হয়ে গেছে। আপনার জন্য অন্তর থেকে দোয়া রইল।
Koi dine komlen
Koi din lagese apnar
ভাই উনি নবী করিম সাল্লাহু আলাই উসাল্লাম এর সুন্নত গুলো আনুসরন করলে আমরা সবাই সব দিক থেকে ভালো থাকবো
Koi Bose uni address plz
কিভাবে করছেন বলেন না প্লিজ.....আর ওনার চেম্বার কই?
৫২ কেজি কমানো কোনো সহজ কথা নয়। আলহামদুলিল্লাহ্।। আমিও কুষ্টিয়ার বাসিন্দা।
H
F
ছারঅাপনার নাবারটাদেন। রোগনিয়ে কথাবলব
Apni ki oi vai k chenen
@@marufasardar5615 ha ami cini amr satge dkau hoise shawon vai er❤️😃
আলহামদুলিল্লাহ আমরা তিন ভাই কুয়েত থেকে স্যারের ভিডিও দেখে আজ 22 দিন আলহামদুলিল্লাহ আমরা তিন ভাই সুস্থ ইনশাআল্লাহ
ওনার কথা কি বলবো। আমার নিজেরও চোখের কালো দাগ চলে গেছে। আলহামদুলিল্লাহ। সারের জননো রইলো
আস সালামু আলাইকুম ডাক্তার ভাই
শুনে খুবই খারাপ লাগল
আবার ৫২ কেজি ওজন কমাই ফেলছে
অসাধারণ!!!
স্যার আপনার প্রেরনায়, বাংলাদেশ সহ দেশের বাইরেও,অনেক অসহায়, অসুস্থ মানুষগুলো উপকৃত হচ্ছে, আশায় মানুষের মন ভরে যাচ্ছে, আমিও ঐ মানষগুলির মধ্যে একজন,আমি গত ১৯ শে ডিসেম্বর আপনার ভিডিও দেখে,২০ শে ডিসেম্বর থেকে আপনার ডায়েটপ্লান শুরু করে,প্রথম ৭ দিনেই ৬ কেজি ওজন কমিয়ে,বর্তমানে ৬৫ দিনে ১৫ কেজি ওজন কমিয়ে,আমার ১৯ বৎসরের হাই ব্লাড প্রেশারের রোগ থেকে মুক্ত হয়েছি,গত ১৮ বৎসর করোনারী হার্টের অসুখে ভুগছিলাম,যা গত ১৮ বৎসর আমার হার্টে স্টেন্ট লাগানো আছে,গত ১৭ বৎসর অস্টিও আর্থারাইটিসে পন্গু হয়ে ঘড়ে বিছানায় পড়ে ছিলাম,গত ৭ বৎসর ফ্যাটিলিভারের অসুখে ভুগছিলাম,আলহামদুলিল্লাহ, শুধু আপনার ডায়েটপ্লান শুরু করে,আমি নুতুন জীবন ফিরে পেয়েছি,আমার প্রেশারের ঔষুধ খেতে হচ্ছেনা,ব্যাথার ঔষুধ খেতে হচ্ছেনা, ফ্যাটিলিভারের ঔষুধ খেতে হচ্ছেনা, আমি এখন ২০ বৎসরের যুবক হয়ে,হাঁটতে পারছি,যেখানে ইচ্ছে যেতে পারছি,মাথায় যে টেনশন ছিল,এখন কোন টেনশনই নেই,শরীর খুব খুব ভাল লাগছে,আর আপনার জন্য,পাঁচওয়াক্ত নামাজে প্রানখুলে দোয়া করছি,আল্লাহপাক আপনাকে নেক হায়াৎ দান করুন,আপনার বিবি বাচ্চাদের নিয়ে সুখী,সু্ন্দর, শান্তিমযয় জীবন দান করুন,আমীন।
আলহামদুলিল্লহ সার আমি 25 কেজি কমিয়েছি । আরো 25 কেজি কমানোর সিদ্ধান্ত আছে ইনশাআল্লাহ । আপনার প্রতি দোয়া রইল ।
কিভাবে
কতদিন লাগছে প্লিজ বলবেন
প্লিজ সবাই আমার চ্যানেলটি সাবস্ক্রাইব করবেন আশা করি ভালো লাগবে😍
#taniaronyvlogs
অসাধারণ কাজ করে যাচ্ছে স্যার --
আপনার এই মহান কাজ ইতিহাসের পাতায় গৌরবের সাথে উচ্চারিত হবে ইনশাআল্লাহ একদিন 🤲
জীবন জীবনের চেয়ে নাটকীয়,,,, কেউ সারাক্ষণ ভাবে আমি যদি মোটা হতে পারতাম,,আবার কত মানুষ আছে কত রাত না খেয়ে থাকে,,কত স্বাদের খাবার আছে খেতে গেলে বিবেকের কাছে বাঁধা পায়,,বিশেষ করে আমার মত ছাত্রদের,, রাত ভর পড়াশুনা,,টিউশন,,,পরদিন পরিক্ষা,, এতো সব কিছু নিয়েও সংগ্রাম করে যেতে হয়,,স্বাস্থ্য কমানোর জন্য,,
Dr.Jahangir kabir sir..
Ami apnar sob kico follow korchi Alhamdulillah 1 week 2 kg komchi. 68 tahke now 66 kg apnake onek onek thonnobad..sir arek ta koronio din amar valo gum hoy na ki korboo aktu bolben please.. Allah apnar hefajot korok.❤❤
আপু বাটার কি বানিয়ে খেয়েছ না কিনে খেয়েছ একটু জানানও
মানুষের ভিতরে আল্লাহ অনেক গুন দেয়। সেই রকম আপনার ভিতরে আল্লাহ হাসির গুন দিয়েছে
ভাষায় বর্ণনা করা যায় না, তবুও কিছু ভাবায় ,, কিছু কথা বলে নিজেকে আর ও শক্তি বল, মনোবলে সুস্থ ভাবে বেঁচে থাকার প্রয়াস চালিয়ে যেতে সচেষ্ট হতে বলীয়ান করতে পারা এই ত এতটাই,,, অনেক অনেক শুভকামনা রইল
স্যার আসসালামু আলাইকুম। আপনার সাথে জোগাজোগ করা খুব প্রয়োজন। কিভাবে করব
ভাইরে এটার উত্তর কেউ দেয় নারে ভাই। ওনার সাথে দেখা করলে আমার ওনেক উপকার হয়তো
স্যার আমার ওজন অনেক আমি ওজন কমাতে চাই আপনার চেম্বারে আসতে চাই কি ভাবে আপনার সাথে যোগাযোগ করতে পারবো প্লিজ একটু বলবেন
আসসালামু আলাইকুম sir,
আমার বিয়ে হয়েছে ৬ বছর আমার এখনো বেবি হয়নি আমার ওজন বিয়ের সময় ছিল ৪০কেজি এখন ৬৭ কেজি অনেক ডাক্তার দেখাইছি কিন্তু এখনো বেবি হয়নি ওজন কমাতে বলছে ডাক্তার কিন্ত অনেক ডাইট ফ্ল করছি ওজন কমছে না স্যার আমি কি আপনার এই ডাইট টা ফ্লল করবো জানাবেন প্লিয স্যার অনেক উপকিরি হবো। আর ডাক্তার বলছে আমার হরমনের problem আর রক্ত শুন্যতা
যে ডাক্তারের কাছে যায় সবাই বলে ওজন কমাও ।কিন্তু কিভাবে কমাতে হবে এই তথ্য কেউই দিতে পারেনা। বলে দৌড়াও শসা খাও, ভাত খাইয়োও না রুটি খাও। এই তথ্য ডাক্তার জাহাঙ্গীর কবির স্যার দিয়ে পুরো জাতিকে উপকৃত করেছেন। আমরা এই ধরনের রোগীরা সবাই উনার কাছে কৃতজ্ঞ।আল্লাহ তা'আলা ওনাকে আরও জটিল রোগের সহজ উপায় বের করার তৌফিক দান করুন। আমিন।
আলহামদুলিল্লাহ্। এটাই আমার প্রাপ্তি। দোয়া করবেন আমার জন্য। আমার কথাগুলো সবার মাঝে ছড়িয়ে দিন। আসে পাশের সবাইকে স্বাস্থ্যকর জীবন যাপনে সহায়তা করুন। ভিডিও গুলো শেয়ার করুন।
মা শা আল্লাহ্।
আপনার সফলতা কামনা করছি।
আমি স্যারের সম্পূর্ণ নিয়ম পালন করতে না পরলেও যতটা পেরেছি তার মাধ্যমে ৯ কেজি কমিয়েছি, আলহামদুলিল্লাহ এখন অনেক আরামে আছি, আল্লাহ স্যারকে নেক হায়াত দান করুক
Kotoidin e?
Sir, infertility treatment nie video khub proyojon oneker. Apnar video dekhe weight komachchhi. Please amader k help korben amra jara baby nite chai.
স্যার কেউ কি ইচ্ছে করলে আপনার ডায়ট ফলো করে ওজন কমিয়ে এনে পুনরায় কার্বোহাইড্রেট মেটাবলিজমে ফিরে আসতে পারবে?
স্যার আমি ইন্ডিয়ান. আমি আপনার ভিডিও দেখি. আমার বয়স 29 ওজন এখন 85kg. আজ 2দিন হলো আমি 16/8 fast রাখছি. 3মাস পর আমি জানাবো কতোটা ওজন আমার কমলো. ভাত, রুটি, মুড়ি, বিস্কুট, চিনি, দুধ খাচ্ছি না. বাঁধাকপি, লাউ সবজি তরকারি খাচ্ছি মাছ খাচ্ছি দুপুরে আর 6.30এর মধ্যে সবুজ স্যালাট ছোলা ভেজানো এক মুঠো, গ্রীন tea, ডিম ভাজা.
৫২ কেজি 😱😱😱 অামিও ৯ কেজি কমিয়েছি ২১ দিনে 😇
Kivabe akto bolben plzz
Sir, আমরা যারা খুব হালকা পাতলা তাদের standard একটা শারীরিক ওজন কিভাবে পাওয়া সম্ভব? আমার উচচতা 5 ফুট সাড়ে আট ইনচি কিন্তু accurate actual ওজন 45 কেজি । কোনওভাবেই ওজন বাড়ে না । এই under weight থেকে কিভাবে বের হবো ?
যাদের LIVES Enlargement তাদের করণীয় কি ??
স্যার, পেটে সমস্যা নিয়ে কিছু বলেন। যেমনঃ আইবিএস , পুরোন আমশা, হজম না হওয়া, বদ হজম, সাস্থ্য হানি, ইত্যাদি। এ সমস্যা তেও মানুষ এখন দিশে হারা। স্যার আপনার উপকারের প্রতিদান কোন মানুষের পক্ষে দেয়া সম্ভব না, এক মাত্র আল্লাহ তায়ালাই দিতে পারেন। ইনশা আল্লাহ পরোকালে সেটা আপনাকে আল্লাহ দিবেন।
স্যার আমিও কুষ্টিয়া থেকে বলছি,আমিও আপনার কথা অনুযায়ি ডাইট করছি,,চারদিনে চার কেজি কুমিয়েছি ইনশাআল্লাহ আরো কমাবো
ভাই আমিও কুষ্টিয়া থেকে, আমি গতকাল থেকে শুরু করেছি,এখন আল্লাহ তায়ালা ই ভরসা
খুব ভালো লাগল।আমিও কু্ষ্টিয়া থাকি।
বিশ্বাস করেন স্যার, আরব আমিরাতের অসংখ্য প্রবাসী আপনাকে ফলো করে লাভবান হচ্ছেন আর আপনার জন্যে দোয়া করছেন। আমি নিজেও সম্পূর্ণ ফলো করতে পারিনা তারপরও চেষ্টা করি।
অন্তর থেকে দোয়া করি আপনার জন্যে
Assalamualaikum sir
Amar age 25
Hight 5.1"
Weight 89.8kg
Amar 2015 te liver failure hoye chilo hgpt 4500 hoye gasilo, koma teo chilam 4 din . Niyomito Dr o akhon pojontto dekhachi Allah rohomote Ami sompurno sustho.
Amr twin baby ase , Babu ta conceive korar somoy diabetic Dora pore, tokhon thake akhon pojontto kono medicine or insulin neya lage ni / naini.
Aj 3din Holo keto diet suru korechi. Dupur 2 ta thake 8 tar modde khachi onno somoy sudu Pani khai. Aj 3 diner din dupure amr suger fall Kore 4.2 hoye gesilo ata khawar por mapsi. Ate kono problem Hobe sir . Akhon rat 4.30 akhono dibatic check korlam 5.2 chilo. Ami sob niyom follow korchi sudu APPLE cider vinegar ta khachi na . 3diner din aj weight check korlam 87.3kg. 3 dine 2kg komsi.Sir onk upokar Hobe janale.
Valo thakben Allah apnake nek hayat Dan koruk
Apu ami o conceive koreci Alhamdulillah. Apu plz amai bolben aktu pregnant obostai diabetic dhora porer por to insulin nite hoi ba dr insulin dei apni kivaby kawa dawa korecen je insulin ba medicine nite hoi nai.plz aktu janaben apu.
স্যার আসসালামু আলাইকুম. স্যার আমি চট্টগ্রাম থেকে বলছি আমি চার ফুট ১০ ইন্সি লম্বা আমার ওজন ৫২ কেজি আমার কি ওজন আর কমাইতে হবে. আর আমার থাইরয়েড আছে. আমি ডাঃ এস আলম প্রিন্স এর চিকিৎসা নিচ্ছি প্রাই ৬ বছর ধরে উনি আমাদের আমেরিকান ফ্রুট সাপ্লিমেন্ট ঔষধ খেতে দিয়েছে আর ব্লু ই টা দিয়েছেন আর ক্যালসিয়াম ঔষধ ও খেতে দিয়েছে সাথে প্রতি দিন থাইরক্সিন দুই টা করে সাকালে খাই. এখন আমি অনেক সময় ঔষধ গুলো খেতে পারি না দাম ও খুব বেশি তাই. শুধু থাইরক্সিন টা সকালে খালি পেটে খাই এখন আমার মাঝে মাঝে পায়ের গোড়ালি হাটু আবার জয়েন্টে জয়েন্টে প্রচুর বেথা করে. আমি কি করলে বেথা মুক্ত থাকবো স্যার বলেন? আামার থাইরয়েড এখন TSH 1.25 FSH 265.53আমি চট্টগ্রামের নিউক্লিয়ার মেডিসিন থেকে টেস্ট করিয়েছি.
আসসালামু আলাইকুম স্যার,
আমি নিয়মিত আপনার ভিডিও গুলো দেখি, বিগত দিনগুলোতে আমি কোন প্রকারেই, আমার ওজন কমাতে পারছিলাম, নিয়ম করে সকালে হাটা কিছুটা বাড়িতে ব্যায়াম করা, সকালে বিকেলে রুটি খাওয়া, জীমে গিয়ে ব্যায়াম করেও ওজন কমাতে পারছিলাম না, এখন আমি আপনার ভিডিও দেখে ভাত রুটি না খেয়ে, ১৫ দিনে ৫ কেজি ওজন কমাতে পেরেছি,
তাই অনুরোধ করছি,
আমরা যারা নিয়মিত জীমে গিয়ে ব্যায়াম করি, তাদের জন্য একটি ডায়েট কন্ট্রোল
ভিডিও বানান, প্লিজ প্লিজ প্লিজ প্লিজ স্যার
খুব ইচ্ছে আপনার সাথে দেখা করতে, সামনে থেকে একটি সালাম দিতে, হাতে হাত মিলিয়ে মুসাফাহ করতে ৷
sir, আমার আম্মু ডায়াবেটিস এ আক্রান্ত আপনার সাথে দেখা করার উপায় টা একটু বলবেন?
স্যার, আমার মায়ের বয়স 75 ওজন 90 হবে। সমস্যা হল পা ব্যাথা। সে ঠিকমত হাটা চলা করতে পারেনা। ডাক্তার এর কাছে গেলে ঔষধ দেয় আর injection দেয়। এই ভাবে কিছু দিন ভালো থাকে পরে যেই সেই কিন্তু ডাক্তার বলে আপনি যতদিন বাঁচবেন এইভাবে ঔষধ খেয়ে বাঁচতে হবে। প্রতি মাসে 5-6 হাজার টাকা ঔষধ খরচ হয়। স্যার আমি জানতে চাচ্ছি যে শরীরের ওজন কমলে কি এই সমস্যা গুলি কমবে। ইনশাআল্লাহ। please give me answer..
সার আমি আপনার চেম্বারে যেতে চাই। রেছকিপশন বকছে যে মোবাইল নম্বর দেওয়া আছে সিরিয়ালের জন্য সেই ফোন নম্বর বন্ধ কেন।
Sir.. Jader PCOD ache tader jonno please ojon komanor akta video koren...please
আমিও চাই
Ami o chi
আলহামদুলিল্লাহ, স্যার আল্লাহ আপনাকে দীর্ঘ নেক হায়াত দান করুন। আপনার জন্য বেশি বেশি দোয়া রইলো।
আসসালামু আলাইকুম স্যার। আমি শান্ত আমার ওজন ৮০ কেজি, উচ্চতা ৫'২। আমি প্রতিদিন ৬-৭ লিটার পানি পান করতাম ও এক বেলা ভাত খেতাম কিন্তু বেশি খেতাম। কিন্তু এখন আমি সারা দিনে মাএ ২ লিটার পানি, দুপুর ও রাতে দুই বেলা ১ টা করে ডিম সরিষা তেল দিয়ে বেজে এবং এর সাথে কিছু ছোলা খাই। আর আমি কি দিনে ঘুমাতে পারবো? তাতে কি আমার ওজন কমবে?? প্রিজ জানাবেন।।
ভাইরে ভাই তোমার আগের ফটো আর বর্তমান ফটো দেখে আমি হতভম্ব 🤨 ধন্যবাদ🙏 ডাক্তার জাহাঙ্গীর স্যার।
স্যার আপনার সব থেকে বড় কথা হল আপনার কথা ইন্সপেরন্স আছে
স্যার আপনাকে অনেক অনেক ধন্যবাদ আমি সৌদি থেকে আবদুর রাজজাক৷ আপনার ডাইট ফলো করে এখন আমি সুস্থ । আপনার জন্য ধোঁয়া করি আপনে বিশ্ব জয়করবেন।
Sir vacation ar diet chart niey akta episode chai plZ
Assalamu alikum sir.👏onek valo laglo apner vd👍🏼💖
সুফিয়া আপা কেমন আছেন? আপনার সাথে একমত। আমিন।
প্রি- ডায়বেটিস নিয়ে কিছু বলেন,লাইফ স্টাইল,খাবার-দাবার কেমন হবে?
আসসালামু আলাইকুম।আমি থাইরয়েড, ,হাই প্রেশার এবং আর্থাইটিক প্রব্লেম নিয়ে দির্ঘ নয় বছর ধরে ভুগছি এবং দুই বছর ধরে ডায়েবিটিস যোগ হয়েছিল। ওজনও মারাত্মক ভাবে বাড়ছিলো কিন্তু অনেক ডায়েট চার্ট ফলো করেছি ওজন না কমে বেশির ভাগ সময় রক্ত সল্পতা দেখা দিতো। কিছু দিন আগে আবার ইউটেরাসে টিউমার ধরা পড়েছে। মানুষিক ভাবে হতাশ হয়ে পড়েছিলাম তখন আপনার ভিডিও দেখে মনে সাহস পেলাম এবং আমি আমার স্বামী এবং মেয়ে কে নিয়ে আপনার কথা গুলো মেনে চলতে শুরু করি আলহামদুলিল্লাহ এই চব্বিশ দিনে আমি ৫,মেয়ে ৫ এবং স্বামী ৯ কেজি ওজন কমিয়েছি।সবচেয়ে খুশির সংবাদ এই যে এখন আর কারো গ্যাসের ঔষধ খেতে হয় না এবং আমি দুইবেলা ডায়বেটিস এর ঔষধ খেতাম দুই সপ্তাহ ধরে ঔষধ ছড়া ডায়বেটিস সম্পুর্ন নিয়ন্ত্রণে এবং থাই রয়েডের লেবেল ৩০০ এর উপরে ছিলো সেটা এখন ০.৩৯ এ এবং হিমোগ্লোবিন সারে বারো,আশা ক রি এভাবে চলতে পারলে আল্লাহ আমাকে সুস্থতা দান করবেন । আলহামদুলিল্লাহ এবং অসংখ্য ধন্যবাদ স্যার কে আল্লাহ আপনার মজ্ঞলদান করুন।
ওজন কমে গেলে পরে কি স্বাভাবিক খাবারগুলো খাইতে পারবে না আগের নিয়মে চলতে হবে অর্থাৎভাত-মাছ সব খাবার খেতে পারবে না আপনার নিয়ম অনুযায়ী সারা জীবন চলতে হবে কোনটা স্যার জানাবেন অবশ্যই
amio jante chai
Obossoi apni sababik kabar khatha parben jokon apni dakben apnar kangkitho ojona apni pouchs gasen.toba obossoi olpo olpo kora balance raka katha hoba
এটা নিয়ে ভিডিও আছে ওনার, ভিডিও গুলো দেখে নিন।
ডা: সাহেব আপনি বগুড়া কবে আসবেন।একবার বগুড়ায় আসেন প্লিজ
Sir apnaka bogura'ta dakhta chai
Sir assalamualaikum.
Amr ojon 147kg.
Hight 6 fot.
Ami komate chacchi.
Amr o motamuti 50 kg+ komate hobe.
Ami ki kore komabo?
Ami apnar sathe dekha korte chai.
But jogajog korte parchi na.
Amake aktu help korben.
Amar onek upokar hobe.
Assalamualaikum.
ভাই আমি 17কেজি কমাইছি 132 থেকে 115 কেজি
আপনি,স্যারের ভিডিও লিন্কে গিয়ে,ওখানে একটি ভিডিও আছে,যার লিন্কে লিখা আছে,"ওজন কমাবেন,কিন্তু শুরু করবেন কি ভাবে"এই ভিডিওটি মনোজোগ সহকারে দেখে শুরু করুন,ইনশআল্লাহ ভাল রেজাল্ট পাবেন।
Ami dekhse.
But ami directly sir er sathe dekha korte chai.
20টা পুরনো কাপড় বের করলাম স্যার আজ...ধন্যবাদ আপনাকে স্যার..আজ সবাই আমাকে 👀 দেখছে আর বলে ওয়াহ কিয়া বাত হ্যায়...২০০৪ সালে যে ওজন নিয়ে যে চেহারা নিয়ে আসছি বিদেশে এখন আবার সেই আগের মতো লাগছে আমায়। ৮১ থেকে ৬৭ তে এসে আমি এখন অনেক ভাল ফিল করছি। বিশেষ করে আমার পছন্দের কাপড় গুলো যখন গায়ে দিতে পারছি।আমি অনেক হ্যাপি স্যার। দুয়া করবেন।
ধন্যবাদ স্যার আপনাকে যার কোন ভাষা নাই আমার কাছে...কুয়েতে আমার পরিচিত সবাই এখন আমাকে অনুসরণ করতে চাই প্রায় প্রতিদিন আমাকে মানুষ কল দেয় কিভাবে তুমি একমাসে এতো স্লিম হলে। কিন্তু খাদ্য অভ্যাস চাড়তে পারছেনা। তাই অনেকে আপনার ভিডিও দেখছে ঠিক কিন্তু সিদ্ধান্ত নিতে পারছেনা। অনেকেই অনেক কিছু বদলাচ্ছে আমাকে দেখে আর আপনার কথাগুলা আমি চড়িয়ে দিচ্ছি সবার মাঝে...আপনি আমাদের চিটাগাং বাসীর গর্ব যেখানে আপনি পড়াশোনার ক্যারিয়ার গড়েছেন, দুয়া করি..আল্লাহ আপনার ভাল কাজ গুলো কবুল করুণ.. আমীন...আমি আমার মা আর বড় বোনকে বুঝাতে পারছিনা যাদের আমি খুব ভালবাসি।তারা বিভিন্ন রোগে ভুগছেন যেগুলো আপনার পদ্ধতি ব্যবহার করলে উপকৃত হবে,কিন্তু আমি সফল হতে পারছিনা বুঝাতে।
ইনশাআল্লাহ উনার মনে আশা পুরন হোক আপনার জন্য মানুষ অনেক উপকিত হচ্ছে স্যার আপনি রিয়েল সুপার হিরো অনেক ধন্যবাদ স্যার আপনাকে
স্যার আমার বাড়িতে হাটার মত জায়গা নাই আমি কি করবো আমি ৮০কেজি একটা বাচ্ছা আছে ১০মাস আমি কি ভাবে ওজন কমাবো আপনার নাম্বার টা দিবেন উপকারে আসবেই
স্যার আপনার কাছেআমি অনেক কৃতগ্গ আল্লাহ আপনাকেনেকহায়াত দান করুক আল্লাহ আপনাকে আমাদের জন্য আশিরবাদ দিয়াছে ডায়বেটিছবিসয় এতসুন্দর কোন ডাঃ বলবে আমি বুঝিনা আমি কাতারে আরবির ঘরে কাজ করি আপনার ডাইট শুরু করতে পারিনা আমার ব্যারততা আমি আসিয়া যেভাবেহুকদেখাকরব ইনশাল্লাহ
Alhamdulillah... Apnar poramorshe ami 76 teke 62 te asci.... 52 te jawar icca. Dua roilo apnar jonno
Sir amar weight 75,height 5,1...onk kisui koresi...but weight komsei na..diet korlei pressure low hoya jai..amar roktosunnota ase...ki vhabe weight reduce korte pari...plz...help me sir....apnr kasa jwa amar possible na...answer korbn plz
Sir amar ekta question chilo rate ghum er aguy ek cup milk khete parbo?
স্যার আমি ডাঃহোসনেয়ারা।
আমি আপনার রুটিন ফলো করে ২৭ দিেন ১১ কেজি ওজন কমিয়েছিলাম।আমার টার্গেট ছিল ১০ কেজি।
যারা লক্ষ্যে পৌছে গেছেন তারা কিভাবে চলবেন?
ua-cam.com/play/PLCXExLfkjecrx39yBRdiY5n0DiFnRwsEo.html
Sir amr deit korle constipation hoy....ami onnek bar cesta koreci...plz sir ami onek comment koreci ai constipation niye...plz kisu bolen sir
Ahalla apnar onek valo korok. Manuser onek opokar koren apner opokar ahalla korbe.
Sir apni dhaka kothay bosen plz bolen..amr ojon 90 kg amr age 20
sir apnar video follow kore amr weight 72 theke aj 63...onek kisu eage try korec but result petam na..apnar video follow kore onek upokar peyec...Zajakallah khair
Kotodin lagce apnr pls janaben
আলহামদুলিল্লাহ....আমি আলাউদ্দিন নগর, কুষ্টিয়া থেকে।
দশটার সময় ঘুমাই আবার ২:৪৫ এ উঠি। ওজন কমাচ্ছি। আমার ঘুমটা কি স্বাভাবিক??? এটা কি তবে ওজন কমানোর উপর ইফেক্ট পরবে?sir please answer...
আলহামদুলিল্লাহ্। অনেক বেশি দৃঢ়চেতা না হলে এমন সাফল্য সম্ভব নয়।
প্রিয় ভাইয়া, আল্লাহ্ চাইলে ভিডিও দেখে তো এমন সফল হওয়া যায়,কিন্তু আপনার মত এমন মহামানবকে তো আর বাস্তব চর্মচক্ষু দিয়ে দেখা যায় না😔😔😔
❤💜💛💚💙💕
Ami 30 kg komyasi. Sir satha ami o dakha korta cahi
স্যার আমি দুবাই প্রবাসি আমি আপনার ভিডিও দেখে ওজন কমানোর জন্য আপনার দেয়া নিয়মে। চলতেছি কিন্ত। মাঝখানে একটা সমস্যা। হয়ে যাচ্ছে সেটা হলো আমার পায়খানা শক্ত। হয়ে যায়। এবং রক্ত আসে। এই রকম। কেনো। হয়। দয়া করে এই বিষয়ের উপরে একটা ভিডিও ভানিয়ে দিলে আমার জন্য। খুব। উপকার হতো। স্যার
আসসালামুআলাইকুম ওয়ারাহমাতুল্লাহি ওয়াবারাকাতুহু জাজাকাল্লাহ স্যারকে আল্লাহ উত্তম প্রতিদান দান করুক
আমি সৌদিয়া আরব থেকে আপেল সিডার বিনেগার এখানে পাইতেছি না
Sir ami 12days kito diet kore 4kg komaichi. But tonsils er jonno abr 5din jabot diet korte parchi na.Dua korben sir jate abr suru korte pari
স্যার আমার হাই পেশার আছে। ঔষধ নিয়ে থাকি। কিভাবে শুধু করবো??? কি কি খাবো??
Apni before after photos share korben please
Sir amr to hypothyroid ase ami ki keto diat korte parbo height 5 ft weight 76 kg
Piles er problem solve korar kuno way ase Sir???
vhaiya protidin tar deily khabar rutin ta kibhave krsn aktu janaben plz
আমাদের জন্য আল্লাহর পক্ষ থেকে আপনি একটা প্রিয় উপহার।
স্যার আমি আপনার সব ভিডিও গুলো ফলো করি,,আর হিট এক্সরসাইজ গুলো করি,সকালে নাস্তা দেরিতে খাই,,তাতে আমার ছয় কেজি ওজন কমেছে,, স্যার আমার Hsb ag পজিটিভ আছে, এগুলো কি আমার কোনো পবলেম হবে
স্যার আপনাকে ওনেক ধন্যবাদ
আমি ২৫ দিনে ১০ কেজী কমিয়েছি
মাশাল্লাহ। এটাই আমার প্রাপ্তি। আপনাকে দেখে অসংখ্য ভাই-বোন উপকৃত হবেন। আপনার ওজন কমানোর অসাধারণ গল্পটি লিখে কিংবা ভিডিও বানিয়ে আমাদের পেজে শেয়ার করতে পারেন।
Facebook Link: facebook.com/DrJahangirkabircmc
apu ki ki korcho tumi? ekto jodi bolta plz?
pubali akter কি ভাবে কোমালেন
@@nilanila1042 onek kosto kore sir ar daet fowllo kore ar beam kore
আপনার সাথে কি বাবে জোগা জোগ করতে পারি
দয়া করে ভাই আপনার নাম্বারটা দিবেন ।
আপনার সাথে আমার কিছু কথা ছিল।
যা এখানে বলা সম্ভব না।
দয়া করে ফোন নাম্বারটা দিবেন প্লিজ
অনেক উপকার হবে আমার
দারুন খুবই ভালো।আমিও কুষ্টিয়ার।
ফারজানা আপা কেমন আছেন? আপনার সাথে একমত। আমিন।
আসসালামু আলাইকুম জাহাঙ্গীর ভাই। আলহামদুলিল্লাহ, আপনি অনেক ভালো সার্ভিস দিচ্ছেন। আল্লাহ আপনার যোগ্যতা এবং নেক হায়াত আরো বাড়িয়ে দিন, আমিন
Sir ..apnake ami onek onek dhonyobad janai..ami apnar video dekhe nijeke onek onek ojon komiye felechi...ami onek khusi sir..onek onek onek abhinondan janai apnake...bhalo thakben sir.
আসসালামু আলাইকুম স্যার,আমি আমার হাজবেন্ডের আইডি থেকে বলছি।আমার বয়স 23 বছর।আমার উচ্চতা 5 ফুট 2 ইঞ্চি। আমার 73 কেজি ওজন ছিল তারপর একমাস কিটো ডায়েট এর পরে 65 কেজি ওজন হয়েছে।স্যার আমি প্রতিদিন সকাল বেলা এক ঘন্টার মতন হাটি কিন্তু এখন ওজন কম কমছে না। এক্ষেত্রে কি করতে পারি একটু প্লিজ বলে দেন।স্যার আপনাকে অনেক ধন্যবাদ। আল্লাহ আপনাকে নেক হায়াত দান করুক আমিন।
স্যার কি ভাবে কমিয়েছে সেটা যদি একটু বলতেন আমার জন্যা অনেক ভাল হত
ওজন কমাতে চান কিন্তু বুঝতে পারছেন না এতো ভিডিও কোনটা দিয়ে শুরু করবেন?
ua-cam.com/play/PLCXExLfkjecpK1S65iIXxOIyjpALer_1j.html
স্যার কেমন আছেন ? আল্লার রহমতে ‘আপনার কথা মেনে আমার ওজন প্রায় সারে এগার থেকে এখন আট ষ্টোন বার পাউন্ড ! আমি খুভই খুশী ! আল্লাহ স্যারের ফ্যামিলির সবাইকে নেক হায়াত দেওকা !আমরা ও দোয়া চাই !এখন কি করব জানালে আমাদের উপকার হত !সবাইকে আপনার ভিডিও সেয়ার করতেছি ! উত্তর পেলে খুশী হব ! আমার মনে হয় নফল রোজা ও হাঁটলে ফায়েদা মিলে ! Jzk for your Help .আমি ইংল্যান্ড থেকে ফলো করতেছি !!😊😊🤲🤲🤲👍👍👍
Please Sir Answer me 😊🤲👍
Vai Salam niben.Vai sabudana khaya jabe? Plz janaben.
Sir apni ato sundor kore diet chart diesen je amar ai diet korte kono kosto hossena borong ami khub better feel korsi thank u sir
Sir apni khob valo akjon manush😍Allah apnake valo rakhok sobsomoy ey dowa Kore ❤️❤️💕💕💕💕
Assalamu alaikum, I love watching your videos and I get inspired by you. I am willing to start my new lifestyle journey with you but my only problem is I have a small a baby who wakes up 4/5 times at night. I don’t get enough sleep during day time either as I have 2 other kids as well and they need my attention too. I live in uk so you can imagine I don’t get any extra help from any helping hand or family. In that case what should I do. I can hardly get 3/4 hours of sleep in one go and 5 hours sleep is like dream to me, let alone 8 hours sleep. Please help me with this situation. Thank you. May Allah bless you with long life and happiness to your family. 😊
যারা Dislike দেয়,তারা মনে হয় ঔষধ কোম্পানির লোক 😂😂
স্যার, ওজন ৬৭.৪ কেজি, ব্যালি প্যাট অাছে ১ কেজি। অামি চাচ্ছি ৫ কেজি মাসালস্ বাড়াতে চাই এবং ১ কেজি প্যাট কমাতে চাই। অাশা করি উত্তর টা পাব, ধন্যবাদ স্যার।
মহান আল্লাহ রব্বুল আলামিন আপনাকে শারিরীক সুস্থতা ও হায়াতে তৈয়বা দান করুন।আপনার এই মহান কাজ ইতিহাসের পাতায় গৌরবের সাথে উচ্চারিত হবে ইনশাআল্লাহ একদিন
দোয়া করবেন আমার জন্য। আমার কথাগুলো সবার মাঝে ছড়িয়ে দিন। আসে পাশের সবাইকে স্বাস্থ্যকর জীবন যাপনে সহায়তা করুন। ভিডিও গুলো শেয়ার করুন।
Sir.. Assalamualaykum. Ami roja raktechi but ami vor rate 2 ta dim khai r salat khai r 3 khejur khai mariam khaejur, sir ami ki khejur khaowa bad dibo? Pls janaben
সার আপনার সাথে কি ভাবে দেখা করবো
স্যার আপনার ভিডিওতে পানি খাওয়া নিয়ে কিছু বলেন নাই। আমি বুঝতে পারছিনা কি পরিমান পানি খাওয়া যাবে ডাইট করার সময় কি যত খুশি পানি খাওয়া যাবে। যখন তখন পানি খাওয়া যাবে। যদি বলেদিতেন প্লিজ
স্যার আসসালামুয়ালাইকুম 😃 আশা করি ভালো আছেন এর আগেও আমি কমেন্ট করেছি but উওর দেননি আমার ওজন প্রায় একশ কেজীর উপরে আমি ওজন নিয়ে খুব চিন্তিত কোন কিছুই করে পারছি না ভাতের প্রতি খুব দুর্বল স্যার কি করবো বুঝতে পারছি না ,স্যার আপনার সাথে দেখা করার খুব ইচ্ছে ছিলো কিন্তু আমি পারছি না
আসসালামু আলাইকুম ভাইয়া কেমন আছেন আমি আপনার ভিডিওগুলো নিয়মিত দেখি এবং সেভাবেই মেনে চলতে চেষ্টা করছি কিন্তু আমার ওয়েট কিছুতেই কমছে না কি করব
Koto din jabot try korsen??
Assalamoalikom sir Kob balo akta manus apniAlhumdolillah onak kicho siklam allah onak balokorok☺️apnar sathay meet korar asa acay✋🧕🏻
Sir ami kito diet start krsi first 7 days kono dal khai ni bt tarpor theke dal khassi, dal ki khete parbo?? R ami 15 days a 7 kg weight komaisi Alhamdulillah, r o komaite chai sir apnar vedio dekhe onek inspire hoi thank u sir
It's miracle. God bless you and your family.
Sir apner shathe jogajog Korvi kivabe?Apner kase ashte chassi.