@ Napewno wdrożę. Niech Pan kontynuuje serię :) Btw. Pana zdaniem w kontekście treningu siłowego, taki zestaw to przed/po treningu, w dni wolne? Jaka optymalną częstotliwość ?
3 роки тому
@@AdamAdam-ts5kw spokojnie można robić codziennie ;) jeśli chodzi o trening, to raczej przed - potraktować taki rozruch jako część rozgrzewki ;)
Super rozrusznik poranny !!
@@kmsharong cieszę się, będzie niedługo więcej 😊
Wygląda ciekawie ten zestaw :)
Dzięki ! A teraz tylko wdrożyć ;)
@ Napewno wdrożę. Niech Pan kontynuuje serię :) Btw. Pana zdaniem w kontekście treningu siłowego, taki zestaw to przed/po treningu, w dni wolne? Jaka optymalną częstotliwość ?
@@AdamAdam-ts5kw spokojnie można robić codziennie ;) jeśli chodzi o trening, to raczej przed - potraktować taki rozruch jako część rozgrzewki ;)
Świetne ćwiczenia i super kanał
Dziękuję!