Kuvvetlendirme Nasıl Olmalı
Вставка
- Опубліковано 23 лип 2022
- Ağırlık ile Doğru Kuvvetlendirme Egzersizi Nasıl Yapılır? Biceps kasını örnek vererek detaylı bir şekilde anlattık. Doğru bilinen yanlışlar egzersiz kas kuvvetlendirme ile ilgili en çok merak edilen soruların detaylı cevabına bu videodan ulaşabilirsiniz.
Egzersiz sırasında doğru ağırlık ne olmalı, eğsersizin şiddeti ne demektir ve neden önemlidir, egzersiz sıklığı ne anlama gelir ? Egzersiz frekansı ne demektir ? Egzersiz yaparken geçen Set kelimesinin anlamı nedir? Doğru egzersiz sırasında nefen alıp verme doğru bir şekilde nasıl yapılır.
Tüm bu soruların ve daha fazlasının cevabına bu videomuzdan ulaşabilirsiniz. Ayrıca bir çok kuvvetlendirme egzersiz videosuna aşağıdaki linklerden ulaşabilirsiniz.
El Parmak Kırığı-Boksör Kırığı Fizyoterapisi ve Parmak Kuvvetlendirme Egzersizleri : • El Parmak Kırığı-Boksö...
Dirsek Kırığı Sonrası Egzersizler / Dirsek kırığı Evde Fizik Tedavi : • Dirsek Kırığı Sonrası ...
Ayak Bileği Güçlendirme / Ayak Bileği kuvvetlendirme ve Duyu eğitimi / Ayak Bileği Burkulma Egzersiz : • Ayak Bileği Güçlendirm...
Ön Çapraz Bağı Ameliyatı / Ön Çapraz Bağ Fizik Tedavisi / ACL Rehabilitasyonu : • Ön Çapraz Bağı Ameliya...
Kanat Skapulayı Nasıl Düzeltiriz - Kürek Kemik Kanatlaşması 👍 Kürek Kemiği Çıkıntı : • Kanat Skapulayı Nasıl ...
Ön Çapraz Bağ Yırtığı / Ön Çapraz Bağ yaralanması Egzersizleri / Ameliyatsız Acl Tedavisi : • Ön Çapraz Bağ Yırtığı ...
Patello Femoral Ağrı / Ön Diz Ağrısı Egzersizleri / Diz Kapağı Ağrısı Egzersizi: • Patello Femoral Ağrı /...
Kanalıma Abone OL:► / @fizyootube
#kuvvetlendirme #ağırlıkçalışma #setnedemek #fizyootube
..............................................................................................
⏩FizyooTube Kanalımıza Hoşgeldiniz. Sağlık profesyonelleri olan fizyoterapistler olarak tecrübelerimizi de işin içine katıp,
günlük yaşamınızı kolay hale getirecek, ağrılarınızı rahatlatacak egzersiz ve uygulamaları sade bir dil ile hasta ve hasta yakınlarına anlatmaya çalışıyoruz.
Tamamıyla bilgilendirmeye yönelik, hasta ve hasta yakınlarına rahatsızlıkları hakkında bilinç katma amaçlı paylaşımlar yapmaktayız. Lütfen herhangi bir hastalık durumunda ilgili branş hekiminden
destek almayı ve sağlık kurumlarına başvurmayı ihmal etmeyin. Sağlıklı günler dileriz.
👉Türkiye'nin en çok ziyaret edilen Fizyoterapi içeriklerini bulunduran fizyoo.com/ web sitemizde videolarda yer vermediğimiz bir çok makalemiz mevcut olup oraya da göz atmanızı tavsiye ederiz.
🔺Yeni videolardan haberdar olmak ve bize destek olmak için takip etmeyi ve kanalımıza abone olmayı unutmayın. 🙏Ağrısız ve sağlıklı günleriniz olsun.
Çok sağolun varolun Allah razı olsun
Videolarınızı aralıksız bekliyoruz hocam.Sizi çok faydalı buluyorum Allah razı olsun teşekkürler
Doğru ve özel bilgileriniz için teşekkür ederim hocam, yanlışlarımı düzelteceğim sayenizde.
İlgiyle takip ettiğiniz için teşekkür ederim.
Çok faydalanıyorum egzersizlerinizden, çok teşekkür ederim 🥰 Bir de fibromiyalji için video çekerseniz çok sevineceğim, özellikle de bel için egzersizler de içerirse...🙏 İşinizde kolaylıklar dilerim 🌸
👍👍
Hocam yorumlar misiniz
Siyah renklerde
Hill sachs deformitrsiyle uyumli bulgilar mevcuttur
.
Glenoid inferior anteriorda hafif kortokal duzensizlik izlenmektedir
Rontgen ve tomo da cikik yoktu ama 1 sene once yine ayni kolda cikma olmustu. Bu sartlar altinda ne yapmam lazim sorun nedir gecer mi ve egzersize baslayayjm mi .. Tskt ederm
Geçmiş olsun omuzunuzu tekrar çıkarmadan dikkatli bir şekilde güçlendirmeniz gerekiyor bir fizyoterapist eşliğinde bilinçli bir şekilde egzersizleri yaptırmanızı tavsiye ederim
Hocam iyi günler ben ms hastalığına yakalandığım için fizik tedavisi önerdi doktorlar iki yer ile görüştüm biri elektrot verilmez sadece hareketle ayaklarını tedavi ederiz dedi bir diğeri elektrot kesinlikle şart dedi
Ne yapmalıyım hangisi daha uygun ms hastaligina
Geçmiş olsun. Elektrik stimülasyonu şart değil ama egzerisizler bu hastalığın olmazsa olmazı. Kanalda ms için baya detaylı egzersizler paylaşacağız. Şu an düzenlenme aşamasında umarım kısa bı zaman içinde paylaşabiliriz.
@@FizyooTube çok teşekkür ederim hocam cevap verdiğiniz için allah c.c razı olsun sizden🙏bekliyoruz yeni videolarınızı 🤗