BONJOUR Malcom j’apprends le crawl depuis un mois en regardant vos vidéos et je progresse....j’ai eu beaucoup de mal avec la respiration et le reste.... merci je vais à la piscine 4 à 5fois par semaine 😃
Super. Un truc qui m'a aidé c'est de faire la traction avec l'avant bras pointant vers le bas jusqu'à ce que le bras soit parallèle au corps. A ce moment là on finit la traction (avec le tricpes) en tendant bras/avant bras toujours // corps, puis on laisse aller le bras tendu en arrière par inertie.
Bonjour ce n'est pas la fin de la traction mais la fin de poussée. Les groupes musculaires sont différents entre la traction jusqu'au passage du bras à la verticale de l'épaule et la poussée de l'épaule à la cuisse. L'ouverture du buste s'appelle le roulis des épaules. La fin de poussée de la main est en effet très importante car c'est à ce moment là que la main et l'avant bras ont le plus de vitesse, il faut simplement apprendre à terminer la poussée.
Oui on a compris ! tu chipotes , c'est la suite d'une série de vidéos sur la traction, donc la fin de la traction c'est la poussée !!!! pas la fin de poussée . On est sur une chaine d'apprentissage et de perfectionnement , les explications doivent être simples, si tu commences à apporter de la bio-mécanique dans le Schmilblick du truchement de la position de l'orteil au moment de l'orgasme... On est pas couché !
Bonjour, je commence en çrawl après avoir fait un stage d'aquaphobie mais, je ne suis pas encore serein lorsque j'ai pas pieds. Est-ce qu'il est possible de faire une vidéo pour les personnes comme moi? Je te remercie pour tes vidéos qui sont malheureusement trop difficiles pour moi, mais qui m'aident à glisser lorsque j'ai pieds. Gérald
Tu n'es pas encore au niveau Gérard, Malcolm s'adresse déjà à des débutants en crawl, l'aquaphobie c'est en dessous mais chapeau bas pour ta progression ( tu le dis toi-même , le vidéos sont trop difficiles , pour le moment, pour toi ). Petit à petit tu vas y arriver . Tu as dû avoir un trauma pour cette aquaphobie ? as-tu essayer de débloquer ça ? ( hypnose ou EMDR ? ) Courage à toi et respect.
Effectivement, j'avais ça également (triathlon). Ce que je fais maintenant, c'est l'entraînement piscine avant (le samedi par exemple) la sortie vélo (dimanche) & repos lundi si grosse sortie vélo... Le mardi, je cours et généralement, je sens encore le vélo du dimanche. Possibilité de re nager le mercredi 😊
Ça peut se faire en mode récupération sinon aller nager frais le matin et courir ensuite c'est top ça recréé les mêmes dispositions qu'un départ de course à jeun les sensations en ce qui me concerne ont toujours été bonnes ! Ensuite reste le pull buoy si tes jambes sont cramées travailler les bras avec les plaquettes c'est aussi bénéfique croiser les entraînements évite la monotonie 😉
@@jean-francoissoulard5542 Il faut arrêter avec le pull et les plaquettes les triathlètes ! tu dois faire de la technique pour progresser, ensuite tu places du matériel , pas en même temps ( c'est vrai, c'est à la mode mais bon !! ) .10 ans de tri , 2 Ironman et maintenant nageur "masters" à plein temps ( stage 4 nages chez Malcolm aussi ) alors que je ne viens pas de la natation !!
BONJOUR Malcom j’apprends le crawl depuis un mois en regardant vos vidéos et je progresse....j’ai eu beaucoup de mal avec la respiration et le reste.... merci je vais à la piscine 4 à 5fois par semaine 😃
Idem mais depuis janvier, c’est la régularité et la répétition qui nous font progresser. Bravo en tout cas 👏
@@philippeandrieu5198 merci 😃
Bonjour malcom j'ai des douleurs de bras depuis plus d'une année suite à ma nage
@@assiainal Tu dois te faire aider par un MNS, il doit trouver les défauts qui font que tu as ces douleurs ! Malcolm ne peut rien faire !!!
Super. Un truc qui m'a aidé c'est de faire la traction avec l'avant bras pointant vers le bas jusqu'à ce que le bras soit parallèle au corps. A ce moment là on finit la traction (avec le tricpes) en tendant bras/avant bras toujours // corps, puis on laisse aller le bras tendu en arrière par inertie.
Bonjour j'ai mis en application vos conseils ce matin oui ça fait mal aux bras mais là nage est tellement plus fluide un vrai plaisir merci beaucoup
Merci chef , un grand évolution de mon crawl
Super l'exercice
Bonjour ce n'est pas la fin de la traction mais la fin de poussée. Les groupes musculaires sont différents entre la traction jusqu'au passage du bras à la verticale de l'épaule et la poussée de l'épaule à la cuisse.
L'ouverture du buste s'appelle le roulis des épaules. La fin de poussée de la main est en effet très importante car c'est à ce moment là que la main et l'avant bras ont le plus de vitesse, il faut simplement apprendre à terminer la poussée.
Oui on a compris ! tu chipotes , c'est la suite d'une série de vidéos sur la traction, donc la fin de la traction c'est la poussée !!!! pas la fin de poussée . On est sur une chaine d'apprentissage et de perfectionnement , les explications doivent être simples, si tu commences à apporter de la bio-mécanique dans le Schmilblick du truchement de la position de l'orteil au moment de l'orgasme... On est pas couché !
Merci Malcom pour tes explications !!!🤗🤗
Il nage bien le chef , tu ne trouves pas ?
Merci pour vos vidéos ; je commence un programme sur un an pour nager le 100 mètres en 1’10
Ok et tu en es où ? point de départ ?
Top Conseils!!!
Si j'ai capté , c'est pour avoir une rotation du buste pour améliorer la poussée .On va voir , on va essayer ca :)
Vidéo top, j’adore l’accent 😊
Bonjour, je commence en çrawl après avoir fait un stage d'aquaphobie mais, je ne suis pas encore serein lorsque j'ai pas pieds. Est-ce qu'il est possible de faire une vidéo pour les personnes comme moi?
Je te remercie pour tes vidéos qui sont malheureusement trop difficiles pour moi, mais qui m'aident à glisser lorsque j'ai pieds.
Gérald
Tu n'es pas encore au niveau Gérard, Malcolm s'adresse déjà à des débutants en crawl, l'aquaphobie c'est en dessous mais chapeau bas pour ta progression ( tu le dis toi-même , le vidéos sont trop difficiles , pour le moment, pour toi ). Petit à petit tu vas y arriver . Tu as dû avoir un trauma pour cette aquaphobie ? as-tu essayer de débloquer ça ? ( hypnose ou EMDR ? ) Courage à toi et respect.
Malcolm, peux-tu me dire ce qu'est un bon chrono sur 3km pour une femme? Je suis à 1h13.😅
"et boom le palmier" 😅
Tu vis en Guadeloupe ?
Il a fait toutes ses vidéos pendant ses vacances, ainsi il peut se consacrer à 100% à ses stages !
Avec mon entraînement de cyclisme je n'ai plus de jus en natation.
Effectivement, j'avais ça également (triathlon). Ce que je fais maintenant, c'est l'entraînement piscine avant (le samedi par exemple) la sortie vélo (dimanche) & repos lundi si grosse sortie vélo... Le mardi, je cours et généralement, je sens encore le vélo du dimanche. Possibilité de re nager le mercredi 😊
Merci chef pour tes conseils !!!🤗🤗
Ça peut se faire en mode récupération sinon aller nager frais le matin et courir ensuite c'est top ça recréé les mêmes dispositions qu'un départ de course à jeun les sensations en ce qui me concerne ont toujours été bonnes !
Ensuite reste le pull buoy si tes jambes sont cramées travailler les bras avec les plaquettes c'est aussi bénéfique croiser les entraînements évite la monotonie 😉
@@jean-francoissoulard5542 Il faut arrêter avec le pull et les plaquettes les triathlètes ! tu dois faire de la technique pour progresser, ensuite tu places du matériel , pas en même temps ( c'est vrai, c'est à la mode mais bon !! ) .10 ans de tri , 2 Ironman et maintenant nageur "masters" à plein temps ( stage 4 nages chez Malcolm aussi ) alors que je ne viens pas de la natation !!
Merci beaucoup, je connais, personnellement ça devient plus difficile avec l'âge.
Il va falloir que je reprogramme mon entraînement différemment.