冬日，来一碗温暖抗炎的奶油南瓜浓汤吧🎃| 茉莉蔬食 | Winter is the time for some CREAMY PUMPKIN SOUP

#vegetarian #ashtanga #pumpkin
❄️ 🎃
春生 夏长 秋收 冬藏
我们跟着大自然的韵律好好生活，好好吃饭，也总能在这其中得到滋养。
.
秋冬是南瓜盛产的季节，每到这个时节，不仅可以在菜市场上看到各式各样长得千奇百怪的南瓜：大个头的、圆胖圆胖的、长得像个葫芦的、橙黄的、绿色的......就连这个时候的节日，也总是能看到各种用南瓜来做装饰或者美食的身影......🎉
/
而你知道吗？印度古代的瑜伽士们也非常喜欢南瓜，因为他们认为南瓜含有非常多的“prana”（可以大概理解为"气“、“能量”），而食用这些富含生命之气的食物，也能让我们的身心都得到更多生命的能量。
.
关于南瓜的食谱有很多，今天我想分享一个我常做的椰奶南瓜汤食谱，它非常适合厨房小白，即使你不太会做饭，也不用担心翻车。一碗香浓、绵密的南瓜汤在秋冬季节最滋养、温暖人，适合胃口不好的时候吃、也适合犯懒不想做饭的时候吃，当然了，它还非常适合用来当做毫无负罪感的晚餐。
.
🎃食材：
- 南瓜
- 红萝卜
- 洋葱
- 大蒜
- 姜
- 葡萄籽油，或其他味道不太重的油
- 椰奶
- 水
- 盐
-黑胡椒
- 姜黄粉
- 肉桂粉
- 小葱
- 香菜
- 坚果：腰果、核桃等
.
.
应季的🎃特别香甜，下次去菜市场的时候，不妨捎上一个吧❤️！
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
💚STAY CONNECTED
👉 Instagram: / jas_oy
👉小红书🍠：www.xiaohongsh...
CAMARA GEAR
(All videos are filmed and edited by myself)
📹 Camara: Canon G7XIII
💻 Edition: Final Cut Pro X
❤︎Jasmine

[@midsouly]

Creamy pumpkin❤

[@maggiely23]

Thank you very much! Yogi . Happy Holidays!🎉

[@maggiely23]

Would you please tell me where did you buy your oven? Thank you !

[@jasoy93]

Hi Maggie😊, I bought this oven in Tao Bao, which is a Chinese online shopping app. The brand of this oven is "Black+Decker".

[@maggiely23]

Thank you very much! Yogi . Happy Holidays!🎉