Dietologni ham ortiqcha vazn muammosi qiynagan!-47kg 112dan 65kgcha !
Вставка
- Опубліковано 4 тра 2023
- Integrativ Klinik Tibbiyot Yonalishida ta’lim oladi🇷🇺Hozrgi Kunda МИИН АНКЗda Malaka oshiradi🌱Biohimiya Integrativ Nutrisalogiya yonaliahida
Moskva NBU Universitetini tamomlagan Mutahasislik Dietolog Nutrisolog🌿🇷🇺
Ukrainada Garmon va Ratsion Insulin rezistentlik boyicha Malaka Oshirgan🇺🇦
Amerika tibbiyot olimi, Amerika sog'liqni saqlash assotsiatsiyasi a'zosi, Qozog'iston profilaktika tibbiyoti akademiyasi va Sog'lom ovqatlanish milliy markazi prezidenti🇰🇿biomeditsina va sog'liqni saqlash bo'yicha mutaxassis Almaz Sharman Shogirti
МИИН АНКЗ🩺Talabasi
Dietolog Nutrisolog Integrativ Tibbiyot yonalishida mutahasis Sobira Tursunboyeva Muhammad qizi🌿
Toshkent shahrida Tavvalud topgan oilali 2 nafar farzandning onasi🌿
Toshkentda joylashgan” Soglom ozish markazi Rahbari”
Osiyo Toy liboslari Saloni rahbari🌿
t.me/dietologtursunboyeva77
Sobiraxon man sizi marafonlarizda qatnawib 13 kilo tawladim bir yarim oyda. sog boling bollarizi rohatini koring😘
Манзиларини езварилаа катда экан Манам озгим кевати😢
Telegramdan yozing 949505337
@@dietologtursunboyevasobira topib boʻlmayaptiku
Салом биз хам кандай катнашсак болади
@@dietologtursunboyevasobira0:23
Шу опанинг интервиуни куриб 6 ой давомида уз устимла ишладим 20 кг оздим марафонларига катнашмадим факат ютуб маслахатларини тинглаб рахмат,56 кг ман хозир
Ассалому алайку манга хам айтворинг биринчи навбатта нимала килдиз
Меню эмне жединиз
Койилей
Тонгда сув ичдим 2 стакан,хар овкатланишидан аввал чой йоки илиг сув ичасиз,оз оздан нормада ейсиз куп еб юбормийсиз( купол болса хам нафсни тиямиз)кечкурин 7 дан кейин енгил таом йоки хеч нарса емиймиз шулар факат озишимга сабаб болган нарсалар.
Assalomu alaykum nimalar qilib ozdez ayta olasizmi
Рахмат опажоним яна тавсиялар беринг купрок ролик куйинг биз хам сизга ухшаб озиб чиройли булиб юрайлик рахмат Аллох рози булсин сиздан
Assalomu alaykum, Sobiraxon, menga sizning tavsiyalaringiz judayam yoqdi, endi doim kuzatib boraman va men ham amal qilishga harakat qilaman.
Raxmat sizga Sobira maslahatlariz bn 64dan 55ga tushdim ❤❤❤❤
Siz eng zo'r dietolgsiz malades sizga👍👍👍👍👍👍👍👍
Semirishingiz ham yaxshilikka bo'lgan ekan Alhamdulillah men ham juda ozg'in yurardim turmishga chiqdim va semirdi. Farzandli bo'ldim yana semirdim
Ro'moliz rosa chiroyli turibdi ❤❤❤
😊 juda koʻp kuzataman iyun oyiga marafonga qatnashmoq chidim yosh bolali bulganim uchun hujaynim ruxsat bermadilar nasib qilsa keyingi oy qushilish niyatidaman hamisha omad ishlarizga
Mashaa Alloh juda gozalsiz 😍🌹
Assalomu aleykum ozish qandoq yaxshiya mangayam ozish nasib qilsin Sobiraxon albatta sizni oldizga borish niyatim bor
Asalomu aleykum opajon yahshimisiz zur suhbat bulibdi maza qilib eshitim😊😊😊😊
Салом Сахибахон сиз айтгандек олдин анализ топширдим витаминлар ичяпмам спорт тугри овкатланишни жойига куйдим сув тезлашяппди менда еглар ериши худога шукур сизни ютубдан кузатиб бораман
Ozib juda chiroyli bolgansiz yoshargansiz.Videolaringizni kuzatib boraman yangi foydali maslahatlarni kutib qolaman
Sobiraxon raxmat
Menga sizning videolaringiz yoqdi❤
Judayam gozalsiz szzi judayam yaxshi koraman❤❤ manam szdek LATOFATLI bolsam diyman
Sizga juda havasim kelyapti sizdan olloh rozi bolsin men ham maravonda qatnashaman
Assalomu aleykum
Yaxshimisiz ozmoqchiydim yordamiz va maslahatizdan qanday foydalansam bo'ladi
Хакикатан хам семиз одамни ëши катта куринаркан хозир жудаям чиройлисиз ва ëшсиз аввалги холатингиздан кура❤
Rosa chiroylisiz sizga havasim keladi
@@sjhsjdkdvsjdvsjsbzkxvdndbd445 Rahmat❤
@@dietologtursunboyevasobira мен сизни марафонингизда катнашяпман рахмат Собирахон биринчи хафтани узида 4 кг ташладим ишонгим келмайди жудаям хурсанд ман сиздан
@@user-es7xr9vr8g Ростданми? Мен хам озишим керек.Неча пул курслари телеграм канали борми?Рахмат
Qsnday bogldingiz men boglnolmyban
Собирахон бугун онлайн кун килибсиз роса мазза кб эшитяпман узимга кк булган маслахатни оляпман хафтада 1 кур онлайн кун килганингиз яхши ббди.АЛЛОХ Сиздан рози булсин ишларизга риаож оилангизга тинчлик хотиржамлик тилайман ❤❤❤
Alloh rozi bosin❤️
Менхам кошилмокчиман кандай кошилса болади илтимос айтинг
MashaAllah.
Ассалому алайкум машолох сиза укшаган инсонлар купайсин ишизга омат качон кандай катнашсам булади илтимос жавоб беринг
Ассалому алейкум Маша Аллох куз тегмасинн опов юзга канде ухаживать класиз шу хакидаям видео чкаринг🙂🌹
Ассалому алайкум Собирахон. Яхшимисиз. Кандай катнашсам булади марофониннизга. Олдиндан рахмат
Maslaxatiz uchun katta raxmat singlim
Meni 95 k bu gurupaga qanday
Qushilaman buladi
Assalomu aleykum bitta savolim bor edi xomiladorlikda ortiqcha semirib ketmaslik un biror narsa qilsa boʻladimi i necchi oyligidan bowlab pitanya qilinadi iltimos javob bersangiz oldindan raxmat
Ассалому алейкум Собирахон менинг йошим 50 да. 3 йил один миома булиб ,бачадон операция булдим, ана шу пайт менда сахар кассалиги борлигтни айтишди ,сиз хам шу сахарни енганман дегандиз ,ман хам сиздек 2 марта овкатлансам енгаманми, рахмат
Salom Sobera opa man sizning marafonizga qushilmoqchi edim
Ajoyib natija bizga ham nasib qilsin
Assalomu alekum yaxshimisiz tuzzumisiz. 2 yarim oylik emizikli chaqalogim bor oʻzim 80kg bob ketkamman. Manam marafonizda qatnashmoxchiman lekin telegramga kirishimga oldizga borib qatnashishimga xoʻjayinim ruxsat bermidila qanaqa qilib qatnashsam boʻladi boshqa iloji bormi.
Ассалому алайкум жуда зур маслахатлариз тилиграм каналидан кандай топсам булади сезни
Assalomu alaykum Sobira opa Allah rozi bolsin sizdan men ham ozmoqchiman lekin telegram yoq qanday siz bn boglansam boladi gaplarizdan juda katta mativatsiya oldim men ham 2 bolamni kiser bn tugdim hozir emizikliman
Assalomu aleykom .Men xam marafonizda qatnashmoqchidim .Qande boglansam boladi?
Assalomu alekum yaxshimisiz sizga savolim boridi kisvadan keyin qolgan qorini ketkazsa buladimi iltimos jovob berin❤😢
Molodesiz ❤❤❤
Ассалому алайкум варохматуллохи вабаракатух сиз бн кандай боглансак болади
Assalomu aleykum man homilador bo'lib rossa semirdim tuqqanimdan keyin oziwim onson bo'larmikan nima maslaxat berasiz.O'zi qizligimdan do'mboqman hozir 2-3 baravar bo'bketdim 7 oylik homiladorman
Ассалому алайкум мен Тожикистондан сизни кузатаман Собира опа. Эмизаман болам 1 ёшган ошган 70кг ман хеч озолмаяпман .Маслахат беринг олдиндан рахмат
Masholoh❤
Assalomu alaykum opajon
Ассаломуалайкум Собирахон сиз билан Кандай алоказия чиксам булади? Маслахатлариз керак эди
Молодец красавица ❤Машааллах.
Ман Сизни 5 апрелдаги.марафонингизга катнашиб 1 ойда 5 кг оздим босиб машкларни килмасам хам оздим хозир телеграммингизда хар куни маслахатлаи.бериб боряпсиз хаммасини эшитаман жуда зур маслахатлар беряпсиз эшитиб мазза киламан рахмат❤❤❤❤❤
Ферузахон биз хам катнашмокчимиз канде богланели
@@user-qw6oo2nm3o telegram 949505337
@@dietologtursunboyevasobira2:01 2:03
Men xam qatnashmoqchiman qanday boglanay
Assalomu alekum opa yaxshmsz meni tuqqanimga 4oy buldi birinchi farzandim qorinm chiqib qoldi juda katta hech qaytmaybdi tuqqanimdan keyin 78kilo edi 4oydi ichida 68kilo buldim oldin 48kilo edim qornim juda katta nima qisam buladi xozir bandaj taqib yuribmn hech qaytmaybdi ikki oy taqmagandim kun juda issiq edi yuragim bezota bugani uchun taqmadim opa nima qisam buladi iltimos javob berig juda qiyin menga hozir qorinm chiqib qoldi iltomos yordam berig 😢
Салом Собирахон,сизни марафонизда кандай катнашсам булади
Ассалому алайкум ва рохматуллохи ва боракатух марафонизга кандай кушилса булади
mashallah❤
Салом Собиракиз мен хам сизга азо булмокчиман Андижонда
Assalomu Alekum Men xozirda emizikliy man sz etgan usuldi qolasam boladimi bolamdi sogligiga tasir qimedimi kaloriyaliy oqat yemasangiz bola nimjon boladi diywadi
Озгандан кегин вазн ушлаб колиш хакида малумот бериб отинг диета машк лар билан вес ташагандан кегин кайтиб келмаслиги учун нима килиш керек?
Sobiraopa manam sizi maslahatliz bilan 64 kg boldim kurslarizga qatnashomadim Alloh rozi bosin sizdan
Assalomu alaykum qanaqa ozdez ayta olasizmi tòliqroq
Assalomu alaykum opa yaxshimisiz Men hozir 57 kiloman yana to'g'ri ovqatlanib 50 kiloga tuwmoqchiman qanday maslahatlar berasiz
Assalomu alaykum meni yaqinda tòyim hozir 60 kiloman hec bòmaganda 50 kilo bòlishni xoliman iltimos 10 15 kunda qanday ozsam bòladi
Rostanam jon kuydirib maslahat beradila ozdim ichim zõr kevotdi hohlagan vaznga erish uchun faqat
IRODA KUCH SABR MEYORNI BILISH TALAB QILINADI VA SPORT
FAQAT HAVAS QILISH KEREMAS UNI AMALDA BAJARISH KEREKAN
SOBIRA RAHMAT SIZGA OZISHIM ERIMGAYAM ÕZIMGAYAM YOQDI
Qizla assalomu aleykum hammelaga Sobira opani telegramlarini Nima deb poisk berib topsam bòladi?
Men ham qatnashmoqchiman Sobiraxon
Iwiyizga omad
Assalomu alekum menda ham ortiqcha vazin muammosi bor parhez qilsam tobim qochib qolyapti iltimos bezarar ozish usuli bilan bõlishsangiz
Ассалаума аликум мен каракалпакстан шоманаи раионнан.катнасип атирман марафон зор.,Гап жок.каракалпакстанда 2та диетолог марафонина катнастим алдин.1 Кл хам озолмадим.сабира апанин 24 апрел марафонинда катнасканима 1 АИ хам болмади 6 Кл аздим кизмди емизип журип..хамме катнассин зор азасиз
Рахмет менде катнасампн
Assalomu alaykum. Sobiraxon siz bn qanday bog‘lansam bo‘ladi .
Assalomu alaykum.Sobiraxon sizni kursizga qanday yozilsam bo'ladi
Ассалому алйкум опа яхшимисиз ман хам озимокчиман тугирикдан олдин 107 кг эдим хозирги кунда 78 колдим узим учун соглигим учун хамда чиройли она болишим учун хам озимокчиман
Assalomu aleykom Telegramdan Boglanish uchun +998949505337 raqamiga Online ozish kursi haqida ma’lumot deb yozing✔️😊
Асалом йахшимисиз опа мен хам Канака килиб кушилсам болади
Ассалому алайкум Собирахон яхшимисиз ман хам озмокчиман сиз билан кандай боглансам булади.
Ассалому алейкум. ЭРТАЛАБ асални сув билан бирга ичасизми ёки узиними.
Assalomualeykum man bir umrga ichiladigan eltroks garmon ichyapman.xozirda 65 kg man kelajakda semirip ketmasligim uchun nima qilsam buladi.
Чиройли аел
Приятное женщина
Ассалом у алайкум сиз Билан кандай боглансам булади
Bir haftalik dieta ni uy waroitida qanday qilsa buladi oldndan rahmat
Собира яхшимисиз ишларингиз яхшими Сиздан админларингиздан АЛЛОХИМ РОЗИ бн
Assalomu alaykum men ham ozmoqchiman nima qilishim kerak
Манам катнашардим марафонда
Yoshim 34 da uchta kesirva bn tuqqaman yana yaqinda ijk boʻldim hullas 4 ta narkoz oldim .Boʻyim 174 vesi. 76 kg men semizmanmi iltimos javob yozing
Assalomalekum Sobiraopa men ozmoqchiman sizni kursizga qanday qoshilsam boladi
Молодец Сабина жаш болуп эрктуу экенсиз 👍👍 мен да арыкташым керек эмнеден баштайын
Salom singlim yaxshimisiz Man Samarqandlik opa sizden ozish uchun maslihat olmoqchi Man
❤асалому алайкум собирахон мен озмоксиман кандей кушилсам булади
Salom Sobiraxon men ham marafoningizda qatnashmoqchiman siz bilan qanday bog'lansam bo'ladi
Assalomu alaykum Sobiraxon marafonga qanday yozilsak bòladi
Asalomu alekum yaxshimisiz marafonga qanaqip qoshilsam boladi
❤❤❤
Ассалому алакум собирахон
assalomu alekum telegiram kanalingizga gurupaga qowiliw uchun nima qilsam boladi
А а ман тожикистонданман манга ердамиз керак сиз хакизда куп эшитдим ман 53кг углим 10ешда вазни40кг кандай килиб озсак булади бизга ердамиз керак.илтимос киламан.жавобингизни кутаман.
Rassayam havasim keladi Sobirapa sizga marafondigi bilimlaga gap bòlishi mumkunmas oilamizaga qòllashshi boshladim soliģim ancha yaxshilandi baraka topin ayollani shunchali òylab harakat qivossiz hammaga maslahat berardim marafonlarizda qatnashishshi judayam chiroyli ozvommiza Alhamdulillah ❤
Telegramlarini õzlari yuritallami man yozdim javob berishmadiyu marafonga qatnashmoqchidm
Asalim odam kop yozadi adminlarimiz hammaga 1 vaqtda javop berishga ulgurishmidi kun davomida javop yozamiz
man xam marafo da qatnashdim savollarimga vaqtida javob olib borommiz raxmat sizga
@@abubakrxonhakimov7712 t.me/tursunboyevabnbirgaozamiz
Inshaolloh 10maydagi kursga yozilmoqchiman.Allohdan faqat ozimga iroda soriman.chunki juda kop mutahasisla bilan ishlab kordim.Hammasi ozimga bogliq ekan.hichkim siz oziz hohlamaguncha ozdirib qoymasakan😢.Inshaolloh manam 3
40kilo vazn tashiman.
Ассалому алайкум ман сизни марофонингизга катнашмокчийдим кандай улансам
Ассалому алейкум ман озмокчи эдим канака улансам булади олдиндан рахмат жавобини кутаман
Ассалому алейкум хайрли тонг яхшимисиз саволим бор эди илтимос жавоб ёзинг жавоб учун олдиндан рахмат вес котириш дегани нима кандай кисам булади мен диета килиб оздим энди шу весни ушлаб комокчиман шу весда комокчиман нима килишим кераг
unday narsa yoq 😄Real oylang soglom yashab turgan insoni vesi qotib qolmaydi
Assalomu alleykum 0:51
Ассалому алойкум ишларингизга омад сиз бн богланамиз илтимас номеринггиз беринг
Assalomu alaykum
Ўзини севиш керак аёллар рахмат сизга
❤❤❤❤❤❤
❤
❤❤❤❤
Assalom opajon tiligramdan yossam kitmayopti iltimos marafonizda qatnashmoqchiydim
Asslomu alekum yaxshmsiz opa uziz bn qanaq gaplashse bulad
Собирахонни марафонларига катнашиб, онамдан янги тугулгандек хис килдим узимни , Алхамдулиллах, рахмат она кизим, спортсиз узимни холсиз хис киламан❤❤❤❤
Марафонга кандай кушилсак булади
@@mavjuda5403 видиоларида номерлари бор, изланг
Марофонга кандай кушилсак булади
@@mavjuda5403 telegramdan yozing 949505337
Assalomu alekum sizga havasim keldi hamishgo'zal bo'lin telegramda topolmadimqanday azo bo'lsam bo'ladi
Асалому алейкум мен хам марофонга катношмокчиман Канака килиб кушилсам булади
Vetamin d ni qancha dozada istimol qilish kerak
Assalomu alaykum
Ozish gruppaga qanday qòshilsa bòladi
Salom men xam marafonga qo'shilmoqchi edim qanday qilib qo'shilsam bo'ladi
Assalomu aleykum yaxshimisiz opa emizikli ayollarga nima maslahat berasiz